Zdrowie i kondycja

„Jem i nie mogę przytyć” – Jak sobie z tym poradzi...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Zwykle problemem jest dla nas nadmierne przybywanie masy, kiedy jemy za dużo. Jednak podchodząc do tego tematu z drugiej strony, mamy również grupę osób, które mają duży problem z przybraniem na masie. Wydaje się to...

Jakie bańki chińskie wybrać? Rodzaje i zastosowani...

acusmed.pl 7 miesięcy temu Terapia bańkami chińskimi opiera się na wytwarzaniu podciśnienia i zasysaniu skóry wraz z tkanką podskórną. Można ją wykonywać w formie masażu lub stawiania baniek w określonych miejscach na ciele. Powoduje intensywne przekrwienie, a po zabiegu częst...

Martwicze zapalenie powięzi: wszystko, co musisz w...

7 miesięcy temu Dolegliwość znana jako martwicze zapalenie powięzi, ma również inne nazwy, takie jak zgorzel Fourniera lub zgorzel gazowa. Jest to bardzo niebezpieczna choroba, która poważnie zagraża zdrowiu osób, które na nią cierpią. Martwicze zapalenie powięzi to...

Jak skutecznie rzucić palenie: przegląd badań nauk...

7 miesięcy temu Palenie tytoniu to jedno z najpoważniejszych zagrożeń dla zdrowia publicznego na świecie. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, iż palenie jest przyczyną ponad 8 milionów zgonów rocznie. Dla porównania, w Polsce co roku z powodu chorób związanyc...

Znasz swoją grupę krwi? Zawiera istotną informację...

7 miesięcy temu Przetaczanie krwi o odpowiedniej, pasującej grupie, pacjentowi czekającemu na transfuzję, to nie tylko sposób na uratowanie życia po wypadkach czy operacjach, ale także sposób leczenia niektórych chorób. Pomylenie grupy krwi w kartotece lub wybranie ...

Nikt Nie Oprze Się Tym 6 Śniadaniowym Przysmakom!

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, dlatego warto zadbać, aby było nie tylko pożywne, ale i smaczne. W tym artykule przedstawiamy 6 przepisów na pyszne śniadania,...

Jawor...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 7 miesięcy temu Półmaraton zaliczony! W dodatku z sukcesem;) bo niespodziewanie wywalczyłem trzecie miejsce w kategorii M65:)Mała, kameralna impreza, ale jak dla mnie rewelacja. Stu trzech uczestników i osiemdziesiąta dziewiąta lokata open. Przyjazd...

Groźna bakteria wykryta w wędlinie. Sprawdź, czy m...

7 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny (GIS) wydał kolejny komunikat. Tym razem ostrzega konsumentów przed wyrobem z mięsa wieprzowego. Wykryto w nim Listerię – groźną dla zdrowia bakterię.

Tyle powinieneś się ruszać po 60. roku życia. Najl...

7 miesięcy temu Ruch i umiarkowana aktywność fizyczna są podstawą do zachowania zdrowia na długie lata. Nie trzeba wykonywać sportu wyczynowego, by zmniejszyć ryzyko chorób serca czy chorób metabolicznych. Wraz z upływem lat aktywność fizyczna może stanowić większy ...

Łączę warzywa z nietypowym składnikiem i robię zap...

7 miesięcy temu Szukacie pomysłu na tani i smaczny posiłek dla całej rodziny? Możecie już przestać. Mam dla was propozycję idealną – zapiekankę z warzywami i jednym dość niecodziennym składnikiem. Ale nie bójcie się. To połączenie smaków jest strzałem w dziesiątkę. ...

Jedzenie truskawek może być niebezpieczne. Sprawdź...

7 miesięcy temu Truskawki są pyszne, zdrowe i pełne witamin. Włączenie tych owoców do jadłospisu nie każdemu wychodzi jednak na dobre. W niektórych przypadkach ich spożycie może okazać się bardzo niebezpieczne.

Rób raz w miesiącu, a efekty cię zaskoczą. Tak dzi...

7 miesięcy temu Zdrowe i zadbane stopy zapewniają komfort i dobre samopoczucie. Warto dbać o ich dobrą kondycję. Dobrym sposobem są kąpiele stóp. Moczenie stóp, tak popularne w czasie PRL-u, wraca do łask. Przygotowuj swoim stopom prozdrowotne spa np. z wykorzystani...

Analiza: Dada Extra Care

srokao.pl 7 miesięcy temu Mikro analiza, chyba tak powinnam nazwać ten dzisiejszy wytwór. W ofercie Dada Extra Care znalazłam tylko dwa kosmetyki.Czytaj dalej

Higiena snu, czyli jak zapewnić sobie zdrowy sen?

7 miesięcy temu Sen to czas regeneracji. Gdy dobrze śpimy, następnego dnia budzimy się wypoczęci i gotowi do stawiania czoła kolejnym wyzwaniom. Niestety, tempo współczesnego świata, ciągłe narażenie na liczne bodźce i stres sprawiają, iż wielu z nas walczy z zaburz...

Zdrowotne adekwatności bobu. Cenny dla mózgu, serc...

7 miesięcy temu Sezon na bób właśnie się zaczyna, dlatego przypominamy, co dobrego kryją w sobie te smaczne, mięsiste nasiona. Bób jest źródłem błonnika, żelaza i witamin z grupy B - to zdrowa i pożywna przekąska. Jednak nie wszyscy mogą cieszyć się...

Ta prosta przekąska to hit w moim domu. Pieczony k...

7 miesięcy temu Pyszne dania nie muszą być skomplikowane. Mój kalafior z piekarnika jest tego świetnym przykładem. Dodatek przypraw sprawia, iż staje się przekąską z charakterem. Rodzina wyrywa ją sobie z rąk, a ja znajduję dla niej wiele zastosowań. Oto jak powstaj...

Wegańskie suplementy – Czy są lepsze? Jakie suplem...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Stosowanie diety wegańskiej i wegetariańskiej nie jest żadnym ograniczeniem w uprawianiu sportów, zarówno siłowych, jak i tych bardziej wytrzymałościowych. Skoro nie przeszkadza ona w uprawianiu sportów, dlaczego miałaby przeszkadzać w całej tej otoc...

Kawa idealna dla sercowców i osób, które chcą schu...

7 miesięcy temu Jest taki napój, który jest pozbawiony kofeiny, a smakiem i zapachem przypomina kawę, ba - choćby nazywa się go kawą, a w dodatku, podobnie jak w przypadku tradycyjnej kawy, jego spożywanie ma przynosić organizmowi wiele korzyści. Napojem tym jest......

Alternatywne metody terapii uzależnień: nowe podej...

7 miesięcy temu W obliczu rosnącej liczby osób dotkniętych uzależnieniami różnego rodzaju, poszukiwanie skutecznych metod terapeutycznych staje się kluczowym aspektem walki z nałogami. Tradycyjne podejścia terapeutyczne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT...

„Nauka dla Społeczeństwa”: Jako pierwszy na świeci...

7 miesięcy temu Zbliża się niezwykła naukowa uczta – 2. Kongres „Nauka dla Społeczeństwa” zaplanowany na 9-10 czerwca 2024. Wśród znakomitych gości nie mogło zabraknąć...

To mleko jest teraz tanie w Lidlu. Warto skorzysta...

7 miesięcy temu Pierwszy tydzień czerwca upływa w Lidlu pod znakiem wielu ciekawych ofert. Warto zwrócić uwagę zwłaszcza na jedną z nich. Dotyczy popularnego produktu, który większość z nas ma w swojej kuchni.

Cukrzycę widać na skórze. Zmiany w tych miejscach ...

7 miesięcy temu Cukrzyca jest jedną ze składowych zespołu metabolicznego - na świecie ma ją aż jedna na 10 osób. Choroba zwiększa m.in. prawdopodobieństwo zawału i udaru, niszczy wzrok, stawy oraz układ nerwowy. Nie omija także skóry i to paradoksalnie objawy lokali...

Te 6 Przepisów na Kurczaka Są Jak Magia na Talerzu...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Kurczak to wszechstronne mięso, które można przygotować na wiele pysznych sposobów. W tym artykule znajdziesz sześć wyjątkowych przepisów na kurczaka, które zaskoczą Cię swoim smakiem...

Przyjrzyj się swojej dłoni, a adekwatnie dwóm palc...

7 miesięcy temu Z dłoni, jak wiesz, można wiele wyczytać. Ale dziś nie zwracamy uwagi na linie, które biegną po jej wewnętrznej stronie, ale na długość palców. Spójrz na swoją prawą dłoń i porównaj palec wskazujący do palca serdecznego. Podpowiemy: palec wskazujący....

Ćwiczenia na rozciąganie – Czy powinniśmy wykonywa...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Wielu doświadczonych trenerów, bądź po prostu osób, które chodzą na siłownię, nie wyobraża sobie treningu, bez solidnego rozciągania. Dlatego też pojawia się pytanie. Czy rozciąganie jest naprawdę takie ważne i czy nasz trening nie może...

Bogaty w przeciwutleniacze, świetny dla serca i fi...

7 miesięcy temu Powoli zbliża się sezon na agrest. Te niepozorne owoce są świetnym źródłem witamin i minerałów, obfitują w przeciwutleniacze, wyróżniają się wysoką zawartością błonnika, a przy tym mają kilka kalorii. Kiedyś częściej jadało się agrest, dziś to już tr...

Bogaty w przeciwutleniacze, świetny dla serca i fi...

Oregano – Zastosowanie i Korzyści dla Zdrowia

7 miesięcy temu Oregano to jedna z najstarszych roślin używanych do produkcji przypraw oraz środków leczniczych. Przeprowadzone badania udowadniają, iż oregano ma wiele korzystnych adekwatności dla zdrowia, takich jak wsparcie układu trawiennego, adekwatności przeci...

Oto najskuteczniejsze ćwiczenie na płaski brzuch. ...

7 miesięcy temu Jakie są najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch? Organizacja American Council on Exercise przeprowadziła badanie oceniające skuteczność różnych ćwiczeń na mięśnie brzucha. Badania obejmowały grupę dorosłych, zarówno mężczyzn, jak i kobiet, w celu wyłon...

Te minipankejki to deser idealny. Ucieszą się z ni...

7 miesięcy temu Chcesz sprawić rodzinie przyjemność? Przygotuj pyszny, a zarazem pożywny deser. Minipankejki sprawdzą się idealnie. Świetnie smakują, a w dodatku nie wymagają wiele pracy.

Do psychiatry nie trzeba skierowania. Udaj się w t...

7 miesięcy temu W Polsce co dziesiąte L4 wystawia psychiatra, z roku na rok - więcej. Dzieje się tak z dwóch powodów - po pierwsze od kilku lat obserwujemy wysyp chorób psychicznych, po drugie - wizyta u psychiatry nareszcie przestała być tabu....

Zaparz, zrób z niej syrop lub dodaj do sałatki. Ak...

7 miesięcy temu Akacja, a dokładnie robinia akacjowa, to drzewo, które kojarzy się z pięknymi, białymi kwiatami o intensywnym zapachu. Nie każdy jednak wie, iż są one jadalne i dodatkowo zawierają w sobie cenne składniki, które korzystnie wpływają na zdrowie. Akacja...

Dodatek do dań i suplement diety. Sos sojowy wspie...

7 miesięcy temu Chociaż kojarzony jest z kuchnią azjatycką, warto porzucić ten stereotyp o sosie sojowym i włączyć go do codziennej diety. Dlaczego? Nie tylko nada wyrazisty smak potrawom, ale zawiera w sobie cenne składniki, które wspomogą pracę jelit ale będą też....

Łagodzi objawy menopauzy, wspiera jelita i mózg. U...

Jak zaplanować okno żywieniowe? – Przepis na ideal...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Świat siłowni i dietetyki w ostatnim czasie staje się znany dla coraz większej ilości osób, dzięki czemu też się rozwija. Co chwila słyszymy o nowych metodach odchudzania, czy też budowania masy mięśniowej. Wiele z nich...

Odmładzają, zbijają cholesterol, wspierają mózg. M...

7 miesięcy temu Orzechy powinny być obecne w codziennej diecie. Są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, białko roślinne, błonnik czy magnez, są też źródłem flawonoidów. jeżeli już po jakieś sięgamy, to najczęściej po orzechy włoskie czy laskowe, a ostatnio bardzo ...

Ujawni, jak funkcjonują nerki, ale nie tylko one. ...

7 miesięcy temu Badanie moczu to jeden z ważniejszych testów zlecanych zwykle przez lekarzy w ramach badań podstawowych. Jako pacjenci przyzwyczailiśmy się, iż badanie moczu pomaga lekarzom rozpoznać, czy mierzymy się z zakażeniem układu moczowego (ZUM) lub chorobam...

Nie wyrzucaj zwiędniętych szparagów. Znamy prosty ...

7 miesięcy temu Sezon na szparagi trwa najlepsze. Warto więc iść do sklepu lub na bazar i zaopatrzyć się w te warzywa. Co jednak zrobić w sytuacji, gdy trafią nam się zwiędnięte okazy? Nic straconego. Możecie je łatwo „reanimować”. Wystarczy, iż sięgniecie po niezaw...

10 Przepisów na Zdrowe Posiłki, Które Zmienią Każd...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Zdrowe jedzenie dla dzieci nie musi być nudne ani trudne do przygotowania! Odkryj 10 prostych i smacznych przepisów, które z pewnością pokochają Twoje maluchy, a...

Jakie są przyczyny nadmiaru wody w organizmie? Jak...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Niestety, zanim zbudujemy idealnie wyrzeźbione ciało, wielokrotnie w lustrze widzimy nadmiar tkanki tłuszczowej. Co więcej, będąc dobrze zbudowanym, też się to zdarza. Trudno nam jest dostrzec zalety szczególnie w swoim wyglądzie. Jednak, co istotne,...

Poszłam do Lidla po produkty na obiad. Wydałam mni...

7 miesięcy temu Kiedy nie mam czasu w gotowanie, moim „kołem ratunkowym” są dwa popularne i łatwo dostępne składniki. Nie dość, iż ich połączenie świetnie smakuje, to jeszcze nie obciążają domowego budżetu i można je przygotować w ekspresowym tempie. Poznajcie mój p...

Uzależnienie od leków przeciwbólowych – objawy, sk...

7 miesięcy temu Uzależnienie od leków przeciwbólowych jest poważnym problemem zdrowotnym, który dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Leki przeciwbólowe, zwłaszcza opioidowe, są powszechnie stosowane w celu złagodzenia bólu, ale ich nadużywanie może pro...

Zdrowy i piękny uśmiech dziecka z Listerine®

7 miesięcy temu Jak zachęcić dzieci do regularnego dbania o zęby? Pokazując im produkty, których stosowanie jest skuteczne, a jednocześnie przyjemne i daje radość. Wyczarować dziecięcy uśmiech może pomóc marka Listerine®, która w swoim portfolio posiada wariant stwo...

Dodaję do owsianki nieoczywisty składnik. Dzięki n...

7 miesięcy temu Owsianka to proste danie, ale można je urozmaicać na wiele różnych sposobów. Ostatnio, zainspirowana kuchnią skandynawską, zaczęłam dodawać do niego dość nietypowy składnik. Jedna mała zmiana daje wielki efekt.

Niesamowite! Twoje płuca też mają kubki smakowe! C...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Nasze zrozumienie smaku przeszło rewolucję. Niegdyś uważano, iż język jest wyłączną domeną percepcji smaku, a mapa smaków, którą uczyliśmy się w szkole, była niepodważalną prawdą....

Mata do akupresury w ciąży – czy to przeciwwskazan...

acusmed.pl 7 miesięcy temu Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety. Czas, w którym radosne oczekiwanie miesza się z troskami o zdrowie matki i dziecka. Wiele kobiet walczy również z dolegliwościami bólowymi, które spowodowane są przez zmiany fizjologiczne i hormonalne zachodzą...

Rak płuca każdego roku zabija ćwierć miliona Polak...

7 miesięcy temu Od początku XXI wieku liczba palaczy na świecie wzrosła aż o 20 proc. W Polsce regularnie pali co czwarty dorosły i nawet...

Śniadanie ze "złota Inków". Komosanka to źródło bi...

7 miesięcy temu "Co dziś na śniadanie?" - to pytanie, które zadajemy sobie niemal każdego ranka. Kanapki? Nie. Jajecznica? Też jest często. No to może owsianka? Znudziła się. Sposobów na urozmaicenie każdej z opcji jest wiele. Kanapki nie muszą być nudne, jajka...

Jedzenie, które uzależnia: jak ultraprzetworzone p...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Uwaga, uwaga! Naukowcy odkryli, iż Twoje jelita to nie tylko fabryka do trawienia frytek i burgerów, ale też mają niezły bajer na Twoją psychikę! 🤯...

Najzdrowsza ze wszystkich jagód. Remedium na stawy...

7 miesięcy temu Z roku na rok zyskuje na popularności, a wieść o jej wyjątkowych właściowościach zdrowotnych sprawia, iż ludzie coraz chętniej szukają jej na straganach i uprawiają w swoich ogrodach. Jagoda kamczacka - najzdrowsza wśród jagód - może wspomagać leczen...