Zdrowie i kondycja

Odkryto tajemniczy składnik na głęboki sen – Glicy...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Czy wiesz jak działa glicyna? Jak ona wpłwa na sen? Kliknij i zobacz

Dorzucam kostkę do kawy zamiast cukru. Ta „mała cz...

7 miesięcy temu Zastanawiasz się, jak można zamienić zwykłą „małą czarną” w naturalny antydepresant? Mam na to całkiem prosty sposób. Dorzucam do kawy jeden niecodzienny składnik, który pomaga w walce z jesienną chandrą.

Czy zmianę pogody można czuć w kościach? Co oznacz...

7 miesięcy temu Może zdarzyło ci się usłyszeć, iż ktoś z twojego otoczenia mówił, iż "czuje w kościach, iż będzie zmiana pogody", iż "stawy mu dokuczają, gdy ma padać" lub iż "przeciąga go przed deszczem". Czy to naprawdę możliwe, aby nasze stawy...

Warto zjeść trzy sztuki dziennie. Zbiją poziom cuk...

7 miesięcy temu W tradycji kuchni śródziemnomorskiej obecne od zawsze, w Polsce suszone pomidory pojawiły się stosunkowo niedawno. Są wyraziste w smaku i bardzo uniwersalne, więc chętnie dodajemy je do różnych potraw. Warto to robić, bo suszone pomidory kryją w sobi...

Ostateczny Sposób na Pozbycie się Tłuszczu z Brzuc...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Chciałbyś pozbyć się tłuszczu i uzyskać prosty brzuch? Zapraszamy do naszego wpisu!

Ta słodka przekąska z PRL-u robiła furorę. Przygot...

7 miesięcy temu Szyszki z ryżu preparowanego to przysmak, który przypadnie do gustu zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Sprawdźcie, jak je zrobić. Gwarantujemy, iż prostszego deseru nie znajdziecie.

Co PCOS oznacza dla kobiety? Objawy i skutki zespo...

7 miesięcy temu Zespół policystycznych jajników (PCOS) to jedno z najczęściej występujących zaburzeń hormonalnych u kobiet w wieku rozrodczym. Schorzenie daje szerokie spektrum objawów, które wpływają na codzienne życie - od zdrowia fizycznego po zdrowie psychiczne....

Wystarczy 20 sekund by ocenić kondycję mózgu. Ten ...

7 miesięcy temu Z pozoru banalne ćwiczenie może nam wiele powiedzieć o naszym zdrowiu. Jak pokazują badania, trudność w utrzymaniu równowagi na jednej nodze przez 20 sekund, z otwartymi oczami, wiąże się ze zwiększonym ryzykiem uszkodzenia małych naczyń krwionośnych...

Magda Gessler zawsze dodaje do placków ziemniaczan...

7 miesięcy temu Przepis na placki ziemniaczane znają chyba wszyscy, a każdy miłośnik tych przysmaków ma swój sposób na ich przygotowanie. Magda Gessler na przykład dodaje do nich niecodzienny składnik. Większość Polaków go pomija. To duży błąd.

Nie zaczynaj bez tego treningu. Ochronisz stawy i ...

7 miesięcy temu Rozgrzewka to bardzo istotny element każdego treningu,, bez względu na to, czy jesteś profesjonalnym sportowcem, czy osobą, która dopiero rozpoczyna przygodę z aktywnością fizyczną.. Odpowiednia rozgrzewka nie tylko zwiększa wydolność fizyczną, ale t...

Zamiast owsianki jem teraz to zdrowe ziarno. Regul...

7 miesięcy temu Od jakiegoś czasu zamiast owsianki robię inne śniadanie. Posiłek jest równie prosty i pyszny, a przez długi czas czuję po nim sytość. Płatki zamieniłam na zdrowe ziarno. Poznaj mój patent na śniadanie, które ogranicza chęć podjadania.

10 najlepszych ćwiczeń na całe ciało z kamizelką o...

7 miesięcy temu Kamizelka obciążeniowa zwiększy intensywność treningu, wprowadzając go na zupełnie nowy poziom! Możesz jej używać do ćwiczeń zarówno górnych, jak i dolnych partii ciała, a także w celu osiągnięcia jeszcze lepszych wyników. W tym artykule dowiesz się,...

Ormus: Wszystko, Co Musisz Wiedzieć o Tajemniczym ...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Czy wiesz co to jest ormus? Jakie korzyści zdrowotne ma jego suplementacja? Kliknij i zobacz

Niesamowite Korzyści Korzenia Maca, o Których Nie ...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Zainteresował cię korzeń Maca i jego naturalne adekwatności ? Zapraszamy do wpisu!

Ten błąd Polacy popełniają nagminnie, parząc hit P...

7 miesięcy temu Czerwona herbata była niekwestionowanym hitem PRL-u. Gdy czasy „żelaznej kurtyny” minęły odeszła w zapomnienie. Teraz z wolna wraca do łask. Polacy popełniają jednak przy jej parzeniu jeden podstawowy błąd. W efekcie napój traci swoje cenne adekwatno...

Pięć powodów dla których warto olejować włosy. Prz...

7 miesięcy temu Olejowanie włosów to jedna z najstarszych metod pielęgnacji włosów, która wywodzi się z tradycji ajurwedyjskich. W ostatnich latach ten sposób pielęgnacji stał się modny i słusznie - olejowanie poprawia kondycję włosów, niezależnie od ich rodzaju. Wa...

Polacy pomijają te liście, a to cenny superfood. P...

7 miesięcy temu Ten superfood jest na wyciągnięcie ręki i nie kosztuje wiele. Pyszne zielone liście, po które sięgam jesienią, mają dużo zastosowań. Jedząc je, wiele zyskasz.

Niebo W Gębie! 10 Obiadów, Które Sprawią, Że Twoi ...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Szukasz pomysłów na szybki, smaczny i prosty obiad? Oto 10 sprawdzonych przepisów, które nie tylko oszczędzą Ci czas w kuchni, ale również zachwycą smakiem każdego...

10 przepisów na śniadanie, które sprawią, iż wstan...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Szukasz pomysłów na poranne posiłki, które będą zarówno pyszne, jak i łatwe do przygotowania? Oto 10 wyjątkowych przepisów na śniadanie, które dodadzą twoim porankom smaku...

„Paluchy wiedźmy” na Halloween to hit. Ciastka prz...

7 miesięcy temu Na tegoroczne Halloween koniecznie zróbcie „paluchy wiedźmy”, czyli pyszne ciasteczka. Przygotowanie ich jest bardzo proste, a efekt końcowy zawsze robi wrażenie na gościach. Są tak pyszne, iż lepiej zrobić od razu dwie porcje.

Poznaj 10 Sposobów Na Kolację, Które Sprawią, Że K...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Szukasz pomysłów na szybkie, smaczne i zaskakujące kolacje? Przedstawiamy 10 przepisów, które nie tylko zaoszczędzą Ci czas w kuchni, ale też sprawią, iż każda wieczorna...

Polacy cały czas źle robią leczo. Makłowicz wytyka...

7 miesięcy temu Myślisz, iż wiesz, ja zrobić dobre leczo? Z dużym prawdopodobieństwem jesteś w błędzie. Robert Makłowicz udowadnia, iż większość Polaków nie ma pojęcia, jak przyrządzić to węgierskie danie. Popełniamy jeden ogromny błąd już na starcie. Zmienia on dia...

Daleki kuzyn imbiru odpędza bakterie i pomaga zatr...

7 miesięcy temu Gdy nadchodzi jesień, przypominamy sobie o imbirze. Nie bez powodu - wykazuje wiele pożądanych w tym czasie adekwatności. Zawiera szereg substancji o adekwatnościach przeciwutleniających, działa antybakteryjnie, przeciwwirusowo, przeciwzapalnie, rozg...

Narcystyczna Przemoc – Czym Jest?

7 miesięcy temu Narcystyczna przemoc to pojęcie, które coraz częściej pojawia się w rozmowach na temat toksycznych relacji, zarówno w kontekście związków, jak i relacji rodzinnych, przyjacielskich czy zawodowych. Wbrew powszechnemu przekonaniu, przemoc nie zawsze pr...

Efekt utopionych kosztów. Inwestowanie uczuć i ene...

7 miesięcy temu Czy zdarzyło się wam kiedyś kupić bilety na bardzo drogą imprezę sylwestrową już we wrześniu, po czym rozchorować się po Świętach, jednak i tak pójść na Sylwestra, bo "to kosztowało tyle pieniędzy!"? Albo kupiliście bilety do kina na film,...

Odporność zamknięta w słoiku. Taki miód będzie naj...

7 miesięcy temu Chcesz wzmocnić swoją odporność, zanim jesienne przeziębienia dadzą o sobie znać? Miód może być twoim naturalnym sprzymierzeńcem. Wrzosowy, manuka czy lipowy - każdy z tych miodów ma wyjątkowe adekwatności, które wspierają organizm i pomagają w budow...

10 Obiadów, Które Sprawią, Że Nigdy Więcej Nie Zam...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Szukasz pomysłów na szybki i smaczny obiad? Oto 10 sprawdzonych przepisów, które nie tylko zachwycą Twoje kubki smakowe, ale też oszczędzą czas spędzony w kuchni!...

Czy Twoje Śniadania Są Nudne? Oto 10 Przepisów, Kt...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Szukasz inspiracji na śniadania, które nie tylko smakują wyśmienicie, ale też są szybkie i proste do przygotowania? Oto 10 przepisów, które urozmaicą Twój poranek i...

Maraton...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 7 miesięcy temu zrobiłem. Na raty hi,hi... w czterech wyjściach tego tygodnia;) Dzisiaj odwiedziłem bialskie pola, bo dawno mnie tam nie było he,he... Kiedyś za dobrych czasów co sobota przemierzaliśmy tereny...

Efektowny deser robię w 20 minut. Przepis jest ban...

7 miesięcy temu Czekoladowe desery to kwintesencja słodyczy. Zobaczcie, jak zrobić przysmak, który naprawdę zachwyci wasze podniebienia.

Na Wszystkich Świętych robię ekspresowy bigos z pr...

7 miesięcy temu Przygotowanie bigosu wcale nie musi oznaczać długich godzin spędzonych w kuchni. Możecie przyrządzić pyszną i aromatyczną potrawę w mniej niż pół godziny.

Najmodniejsza kawa jesieni ma mnóstwo cukru i kalo...

7 miesięcy temu To jesienny hit w modnych kawiarniach. Jest pobudzające, smaczne i przyjemnie rozgrzewa, gdy podawane jest z korzennymi przyprawami. Dyniowe latte brzmi świetnie, a wygląda jeszcze lepiej. Nasuwa się jednak pytanie, czy jest zdrowe. Postanowiliśmy sp...

Kurki: Naturalne Remedium na Pasożyty! Sprawdź, Ja...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Zaczął się Sezon na grzyby i chciałbyś doedukować się na temat Kurek? Zapraszamy do naszego wpisu!

Co miesiąc czujesz się fatalnie? Na uciążliwy PMS ...

7 miesięcy temu Czy ty też co miesiąc, przez kilka dni nie możesz znieść wahań nastroju, nieodstępującego cię na krok zmęczenia, zmian apetytu i ogólnego złego samopoczucia? Nie jesteś jedyna i pewnie dobrze znany jest ci "zespół napięcia przedmiesiączkowego". Wiele...

Pielęgnuje na zewnątrz i wewnątrz. Aloes to natura...

7 miesięcy temu Aloes to roślina, która od tysięcy lat fascynuje ludzi swoimi niezwykłymi adekwatnościami leczniczymi. Już w starożytności zyskał miano ,,rośliny nieśmiertelności”, wypominał o nim Hipokrates i nie brakuje o nim wzmianek choćby w Biblii. w tej chwili...

Niedoceniany skarb z polskich lasów. Dobry dla ser...

7 miesięcy temu Jesienią warto wybierać się do lasu nie tylko na grzyby. W lesie możemy bowiem natrafić też na dziką różę (bogate źródło witaminy C), głóg (o korzystnym wpływie na układ sercowo-naczyniowy) czy kalinę koralową. Ta ostatnia, choć często przez nas...

Naturalne wspomaganie leczenia hemoroidów – skutec...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Chciałbyś wesprzeć swój proces wchłaniania hemoroidów? Zapraszamy do naszego wpisu gdzie wszystko ci wyjaśnimy!

Z tych składników przygotujesz antypotową kąpiel. ...

7 miesięcy temu Pocenie się to naturalny proces fizjologiczny, który pełni kluczową rolę w regulacji temperatury ciała. Jest to także sposób na usuwanie toksyn oraz utrzymanie adekwatnej równowagi elektrolitowej. Niestety, dla wielu osób nadmierne pocenie się staje ...

Polacy zajadali się tym ciastem w PRL-u. Udoskonal...

7 miesięcy temu Karpatka to obowiązkowa pozycja dla wszystkich łasuchów. W odchudzonej wersji smakuje obłędnie, a wy możecie cieszyć się jej smakiem bez wyrzutów sumienia. Zobaczcie, jak przygotować ten deser.

Niedoczynność tarczycy

7 miesięcy temu Niedoczynność tarczycy to jedna z najczęstszych chorób endokrynologicznych, dotykająca miliony ludzi na całym świecie. Choć często bagatelizowana, może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, jeżeli pozostanie nieleczona. W niniejszym artyku...

Jak „zgubić” brzuch? Pomoże ci w tym piramida skut...

7 miesięcy temu Jak schudnąć? Gdy poszukujemy odpowiedzi na to pytanie, otrzymujemy mnóstwo różnych, informacji. Trudno oddzielić przysłowiowe ziarna od plew i wyłuskać spośród tych wszystkich porad najcenniejsze wskazówki. Może w tym pomóc piramida skutecznego odch...

Miażdżyca młodych? To już fakt

7 miesięcy temu Coraz więcej młodych osób mierzy się problemami zdrowotnymi, które jeszcze niedawno były domeną starszych pokoleń. Miażdżyca, zwykle kojarzona z brakiem ruchu i...

Domowe sposoby na rwę kulszową. Jak złagodzić ból ...

7 miesięcy temu Rwa kulszowa to dolegliwość, którą wielu z nas zna aż za dobrze. Piekący, promieniujący ból, który rozciąga się od dolnej części pleców przez pośladki aż do nóg, może skutecznie uniemożliwić normalne funkcjonowanie. Choć przyczyną problemu jest najcz...

Te 10 Kolacji To Tajemnica Pysznych Wieczorów – Sp...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Szukasz pomysłu na pyszną, szybką kolację, która zadowoli całą rodzinę? Oto 10 przepisów, które nie tylko zaoszczędzą Ci czas w kuchni, ale też sprawią, że...

Zmień Obiad w Kulinarne Doświadczenie – 10 Przepis...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Zastanawiasz się, co gwałtownie i smacznie przygotować na obiad? Oto 10 przepisów, które nie tylko oszczędzą Twój czas, ale też zachwycą podniebienia całej rodziny! 1.Kurczak...

Skąd pomysł na skarpetki SupiSocks?

acusmed.pl 7 miesięcy temu Jako fizjoterapeuci-pasjonaci przyglądamy się ludzkiemu organizmowi z wielką uwagą. Podziwiamy jego geniusz, ale też zauważamy ograniczenia. Wiele z nich związanych jest z rozwojem młodego ciała i nabywaniem nowych kompetencji ruchowych. Stopa noworo...

Osłabia odporność i prowadzi do stanów zapalnych. ...

7 miesięcy temu Jelita są w ogromnej części odpowiedzialne za działanie układu odpornościowego człowieka. Zaburzenia ich mikrobioty prowadzą nie tylko do problemów żołądkowo-jelitowych, ale wpływają także na stan odżywienia organizmu, poziom witamin, a choćby na odp...

Pamięć mięśniowa: czy naprawdę może przywrócić roz...

7 miesięcy temu Jeśli przestaniesz ćwiczyć na dłuższy czas, być może zaczniesz obawiać się, iż stracisz mięśnie, które tak długo budowałeś. W tej sytuacji do gry wkracza jednak pamięć mięśniowa, w którą niektóre osoby nie wierzą, a inne przypisują jej magiczne dział...

Jak Zwalczyć Insulinooporność i Zapobiec Cukrzycy?...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Jak zadbać o insulinooporność, Które suplementy naprawdę działają? Kliknij i zobacz

Poranki Nigdy Nie Były Tak Pyszne – Oto 10 Najleps...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Poranki mogą być pełne energii i smaku dzięki prostym, ale wyjątkowym przepisom na śniadanie. Odkryj 10 inspirujących pomysłów, które sprawią, iż każdy dzień zacznie się...