Zdrowie i kondycja

Domowa musztarda z przepisu Ewy Wachowicz smakuje ...

8 miesięcy temu Zrobienie domowej musztardy wydaje się niezwykle skomplikowanym i pracochłonnym procesem. Ewa Wachowicz udowadnia jednak, iż wcale takie nie jest, choć wymaga cierpliwości. Poznajcie przepis na domową musztardę.

Szklanka wypita rano pomaga pozbyć się tłuszczu i ...

8 miesięcy temu Najczęściej spotykane pod postacią ciepłego śniadania płatki owsiane mają też inne zastosowanie. Wśród tych, którzy dbają o sylwetkę i zdrowie, coraz większą popularność zdobywa woda owsiana. Ta prosta w przygotowaniu mikstura, zwykle spożywana na cz...

Zobacz Przepisy na Śniadania, Które Oczarowały Mil...

motywatordietetyczny.pl 8 miesięcy temu Rozpocznij każdy dzień od czegoś wyjątkowego dzięki naszym sześciu innowacyjnym przepisom na śniadanie. Te proste, ale pełne smaku propozycje nie tylko nasycą, ale też dostarczą...

Jak utrzymać mięśnie i energię na redukcji? – Za 4...

swiatsupli.pl 8 miesięcy temu Jak to faktycznie jest z tymi spadkami mięśni i energii na redukcji? Czy przez to, iż dostarczymy naszemu ciało mniej kalorii, niż wynosi standardowe zapotrzebowanie, stracimy wypracowane mięśnie i będziemy odczuwać większe zmęczenie? Zacznijmy od......

Robię te tosty bez grama zbędnego tłuszczu. To mój...

8 miesięcy temu Klasyczne kanapki na śniadanie to już przeżytek. Chcecie spróbować czegoś innego? Postawcie na tosty w niecodziennym wydaniu i rozpocznijcie dzień z przytupem.

Co daje 30 minut jazdy na rowerze każdego dnia? Ko...

8 miesięcy temu Regularna jazda na rowerze to jeden z najlepszych sposobów na zmniejszenie ryzyka wystąpienia problemów zdrowotnych związanych z siedzącym trybem życia. To zdrowa, przyjemna i mało obciążająca forma ćwiczeń dla wszystkich, bez względu na wiek - od dz...

Jedz te nasiona, by schudnąć i wspomóc trawienie. ...

8 miesięcy temu Nasiona chia i siemię lniane mają poważną konkurencję. Coraz większą popularnością cieszy się bowiem tukmaria. To nowy superfood. Zobacz, jak te nasiona działają na organizm.

Fit lody bez cukru smakują lepiej, niż te z lodzia...

8 miesięcy temu Jesteście miłośnikami słodkich lodów, ale rezygnujecie z ich jedzenie ze względu na dietę? Zupełnie niepotrzebnie. Podpowiadamy, jak zrobić fit lody, które nie pójdą w boczki.

Jak trenować ze sztangą? 10 podstawowych ćwiczeń n...

8 miesięcy temu Ćwiczenia ze sztangą są podstawą treningu siłowego. Obejmują one przysiady, martwy ciąg i wyciskanie na ławce. W dzisiejszym artykule wyjaśnimy, jak prawidłowo je wykonywać, aby osiągnąć najlepsze rezultaty.

Zaburzenia miesiączkowania: kiedy warto udać się d...

8 miesięcy temu Do tej pory miałaś okres jak w zegarku, a teraz spóźnia się lub wystąpił przed czasem? Raz może się tak zdarzyć, ale jeżeli Twój cykl rozregulował się, mogą być powody do niepokoju i warto skonsultować się z lekarzem specjalistą....

Ćwiczenia – nowa klasa leków w kardiomiopatii prze...

8 miesięcy temu American College of Cardiology (ACC) i American Heart Association (AHA) właśnie opublikowały nowe wytyczne kliniczne dotyczące skutecznego postępowania z osobami, u których...

Nie Wyrzekaj Się Smaku Dla Zdrowia! 6 Śniadaniowyc...

motywatordietetyczny.pl 8 miesięcy temu Rozpoczęcie dnia od pysznego i zdrowego śniadania to klucz do utrzymania energii i dobrego samopoczucia przez cały dzień. W naszym artykule przedstawiamy sześć sprawdzonych przepisów,...

Do lata 44 dni! Odliczanie ruszyło, a my tym razem...

swiatsupli.pl 8 miesięcy temu Kolejny dzień twojej przemiany. W całym procesie robienia formy na lato ważne jest, żeby trwać w swoich nawykach, oraz być konsekwentnym. Nie pomijamy żadnego z dni. o ile będziesz utrzymywać zdrowe nawyki żywieniowe, które będą wspierać...

Mnóstwo żelaza i witaminy C w kilku mililitrach. Z...

8 miesięcy temu Pokrzywa kojarzy nam się z rośliną, której należy unikać. Wiążemy ją z pieczeniem, swędzeniem oraz bąblami na skórze. Każdy z nas choć raz został poparzony, ma złe wspomnienia, dlatego raczej stara się trzymać od niej z daleka. Ale warto...

Cichy złodziej kości – jak zapobiegać osteoporozie...

8 miesięcy temu Jeśli myślisz, iż osteoporoza to choroba starszych pań, to jesteś w błędzie. Niedobór wapnia i ubytek tkanki kostnej mogą zagrażać każdemu. Gorzko doświadczyła tego m.in. aktorka Gwyneth Paltrow. Hollywoodzka gwiazda takich filmów, jak Siedem, Zakoch...

Koncepcja One Health – Jedno Zdrowie a choroby dem...

8 miesięcy temu Koncepcja zrównoważenia i optymalizacji zdrowia ludzi, zwierząt i ekosystemów wyznacza określony „styl życia”, w którym elementy zdrowego stylu życia, takie jak nieużywanie...

6 niezawodnych przepisów dla najmłodszych, które p...

motywatordietetyczny.pl 8 miesięcy temu Zastanawiasz się, jak urozmaicić dietę swojego dziecka, aby była nie tylko zdrowa, ale i smakowała maluchowi? Oto sześć kreatywnych i sprawdzonych przepisów, które z pewnością...

New Balance Hierro v8 – recenzja nowej trailówki

8 miesięcy temu New Balance nie zwalnia tempa. Jeden z liderów rynku biegowego rozpoczął wiosnę mocnym akcentem prezentując całą paletę produktów z kategorii performance, której różnorodność zwłaszcza pod kątem przeznaczenia obiektywnie musi robić wrażenie. Szczegól...

Rak płuca to już nie wyrok

8 miesięcy temu Współczesna medycyna oferuje pacjentom wiele możliwości leczenia w razie zachorowania na raka płuca, choć wciąż wczesne wykrycie nowotworu to najsilniejszy czynnik poprawiający rokowanie. O tym, jak w tej chwili pomaga się pacjentom z rakiem płuca i ...

Mieszam twaróg z paroma składnikami i w mig mam go...

8 miesięcy temu Gdy szukam pomysłu na szybki obiad, często wracam pamięcią do czasów dzieciństwa. Moja babcia Gienia była mistrzynią w robieniu „czegoś z niczego”. Jej popisowym daniem były kluski kładzione z twarogu. Zobaczcie, jak je zrobić.

Zielony jęczmień: superfood dla wsparcia ogólnego ...

8 miesięcy temu Zielony jęczmień to popularne superfood wspierające procesy detoksykacji organizmu. Jest bogaty w błonnik, witaminy i inne substancje bioaktywne. W dzisiejszym artykule dowiesz się, jakie jeszcze ma adekwatności i jaki jest jego ogólny wpływ na zdrow...

Koloryzacja włosów pod kontrolą

8 miesięcy temu Piękne i zdrowe włosy to marzenie każdej kobiety, a zarazem nieodzowny element zadbanego wyglądu. Proces siwienia oraz chęć zmiany koloru podyktowany modą, to główne przyczyny sięgania po produkty do farbowania. Sprawdźmy zatem, co determinuje natura...

Chemioterapia a włosy

8 miesięcy temu Chemioterapia jest jednym z głównych sposobów leczenia nowotworów. Niestety niesie za sobą szereg skutków ubocznych, takich jak utrata włosów. Dla wielu pacjentów, to właśnie zmiany w wyglądzie są jednym z najbardziej stresujących aspektów leczenia. ...

Leczenie czerniaka: w Polsce stosuje się już immun...

8 miesięcy temu Immunoterapia to przełom w leczeniu czerniaka. Przekonała się o tym pani Agata, która trafiła do szpitala z bardzo zaawansowaną chorobą, a dziś wszystko wskazuje na to, iż pozbyła się choroby na dobre. Jeszcze nie tak dawno temu rokowanie dla...

Idealny prezent na Dzień Matki: Poradnik jak trafi...

acusmed.pl 8 miesięcy temu Nie masz pomysłu na prezent? Wydaje się, iż Twoja Mama ma już wszystko, czego potrzebuje? Nie chcesz powielać klasycznych zestawów „kwiaty i czekoladki”? Sprawdź nasze propozycje, które zadbają o zdrowie, samopoczucie i wygląd naszych kochanych Mam! ...

Owsianka a’la tiramisu to najlepsze śniadanie, jak...

8 miesięcy temu Macie ochotę na coś słodkiego, ale jesteście na diecie? Nic nie szkodzi, pysznościami możecie zajadać się od samego rana. Wystarczy, iż zrobicie owsiankę o smaku popularnego deseru tiramisu.

Ważny znak od organizmu. Może oznaczać alergię, al...

8 miesięcy temu Świąd to objaw często bagatelizowany i przypisywany alergii, która zwykle nie wiąże się z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Jednak, jak w każdym przypadku, należy zachować czujność, bo pozornie niegroźne swędzenie może okazać się symptomem ciężki...

Zacznij dzień od supermocy – te śniadania dodadzą ...

motywatordietetyczny.pl 8 miesięcy temu Czy marzysz o śniadaniach, które nie tylko smakują wyśmienicie, ale także dostarczają energii na cały dzień? Odkryj sześć niezawodnych przepisów, które sprawią, iż poranne posiłki...

Smaruję to ciasto rozmąconym jajkiem i wkładam do ...

8 miesięcy temu Gdy dopada mnie ochota na coś słodkiego, sięgam po przepis na deser z ciasta francuskiego. Robię go w ekspresowym tempie, a znika jeszcze szybciej. Wystarczą trzy składniki.

Pia Skrzyszowska rozpocznie sezon letni podczas Di...

8 miesięcy temu Już w piątek 10 maja po raz pierwszy w okresie letnim będziemy mogli zobaczyć Pię Skrzyszowską. Polka podczas mityngu Diamentowej Ligi w Dosze wystartuje w swojej koronnej konkurencji – biegu na 100 m przez płotki. Biegi średnie poprowadzą Aneta...

Młoda kapusta zrobiona z przepisu babci znika z ta...

8 miesięcy temu Zasmażana kapusta może smakować jeszcze lepiej niż zawsze. Wszystko za sprawą jednego, taniego dodatku. Większość z was pewnie choćby nie będzie musiała iść po to do sklepu.

Rzeki układem krążenia planety

8 miesięcy temu Sieć tętnic i żył jest skomplikowanym układem, którego zadaniem jest utrzymanie organizmu przy życiu. Gdy układ krwionośny niedomaga, cierpi na tym cały...

Chcesz zrzucić kilka kilogramów? Oto kompletny zes...

8 miesięcy temu Każdy, kto próbował zrzucić choćby kilka nadprogramowych kilogramów, dobrze wie, iż cała sztuka nie polega, niestety, jedynie na redukowaniu liczby przyjmowanych kalorii. Zmiana sylwetki to proces, w którym równorzędne role grają zarówno ciało, jak i...

Zaskocz Kolegów z Biura! 6 Przepisów na Przekąski,...

motywatordietetyczny.pl 8 miesięcy temu Czy zdarza ci się czuć głód podczas długich dni w pracy? Oto sześć łatwych i zdrowych przepisów na przekąski, które nie tylko zaspokoją twój apetyt,...

Wypalenie rodziców to problemy ich dzieci

8 miesięcy temu Nowe dane wskazują na gwałtowny wzrost stresu, lęku i depresji u osób odczuwających ciężar „kultury osiągnięć”. Naukowcy z Ohio State University College...

Pilates – Idealna aktywność dla wszystkich!

8 miesięcy temu Pilates, to nie tylko zwykłe ćwiczenia, ale kompleksowa metoda dbania o zdrowie, która wyróżnia się na tle innych aktywności dzięki

Nowoczesne metody diagnostyczne w wykrywaniu zabur...

8 miesięcy temu Kluczem do dostosowania odpowiedniej terapii w przypadku wszystkich schorzeń jest ich odpowiednie zidentyfikowanie. Służy do tego dokładny wywiad i badanie lekarskie. Medycy dysponują współcześnie wieloma dodatkowymi metodami diagnostycznymi pomocnym...

Jeszcze zdążysz zrobić formę do lata — zostało 45 ...

swiatsupli.pl 8 miesięcy temu Zauważyłeś, jak ciepło jest na zewnątrz? Ostatnie dni już coraz bardziej przypominają jedną z ulubionych przez wszystkich pór roku, jaką jest lato. To idealny moment, żeby więcej czasu spędzać aktywnie, na powietrzu. No i oczywiście,...

Anielskie zioło wspomoże leczenie wielu schorzeń. ...

8 miesięcy temu Istnieje legenda głosząca, iż to sam archanioł Rafał wskazał ludziom arcydzięgiel. Jego liczne adekwatności lecznicze miały chronić ludzi przed chorobami przez tysiące lat. Także dziś jest szeroko wykorzystywany w leczeniu chorób układu pokarmowego c...

Wspomoże leczenie wielu schorzeń, poprawi trawieni...

Zwiększenie źródeł witaminy E w diecie jest korzys...

8 miesięcy temu Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD) jest jedną z najczęstszych przewlekłych chorób wątroby, której ciężka postać związana jest ze stresem oksydacyjnym.

Rozmowy międzykomórkowe i nowe metody leczenia

8 miesięcy temu Podstawą sprawnego działania w grupie jest dobra komunikacja. jeżeli rozpatrzylibyśmy organizm ludzki jako zespół współdziałających podjednostek-narządów, które składają się z mniejszych podjednostek-komórek, logicznie przyszło by nam na myśl, iż dob...

Jaka forma witaminy D jest najlepsza? To musisz wi...

8 miesięcy temu Witamina D jest dostępna w różnych postaciach, w tym w tabletkach i kroplach, ale warto zauważyć, iż jej skuteczność nie zależy od formy preparatu. Możesz wybierać między kroplami a tabletkami w zależności od swoich preferencji. Ważne jest, aby wybra...

7 Cechy psychologiczne osoby praktycznej

8 miesięcy temu Chociaż może to zabrzmieć ironicznie, praktyczność jest jednym z najbardziej złożonych terminów do zdefiniowania. Ogólnie można powiedzieć, iż składają się na nią pomysły lub działania, które pasują do rzeczywistości, są skuteczne i funkcjonalne. Sta...

Placki z cukinii zawsze robię z tym 1 szczególnym ...

8 miesięcy temu Placki z cukinii z dodatkiem płatków owsianych są nie tylko bardzo smaczne, ale też jeszcze zdrowsze niż w klasycznej odsłonie. Co więcej, ten jeden szczególny składnik wspomoże walkę z dodatkowymi kilogramami.

Rzeźbi uda i pośladki. Zobacz, ile trzeba jeździć ...

8 miesięcy temu Boom na "buty na kółkach" przypadał na lata 70-80. Dziś rolki wracają do mody. Już nie w ortalionach i do dźwięków muzyki disco, ale z nie mniejszym entuzjazmem i przyjemnością, Polacy coraz tłumniej jeżdżą na rolach rekreacyjnie i w...

Intensywnie czekoladowy fit deser zachwyca wszystk...

8 miesięcy temu Bycie na diecie odchudzającej wcale nie stoi na przeszkodzie, by delektować się cudowną słodyczą czekoladowego deseru. Tłumaczymy, jak przygotować taki smakołyk, by nie poszedł w boczki.

Zdrowie rzek – termin akademicki czy przyszła/nadc...

8 miesięcy temu Panel pod patronatem Komitetu Gospodarki Wodnej PAN Pojęcie „zdrowie rzek” jest coraz częściej używane w literaturze hydrologicznej, choć nie ma jednej, powszechnie...

Czym jest diagnostyka medyczna?

8 miesięcy temu Diagnostyka medyczna to proces identyfikacji i oceny chorób, stanów zdrowotnych, zaburzeń, a także określenia ich przyczyn i rozwoju dzięki różnorodnych metod badawczych. Jest to najważniejszy element medycyny, umożliwiający lekarzom podejmowanie dec...

Zapomnij o nudnych kanapkach! Oto 6 przekąsek, któ...

motywatordietetyczny.pl 8 miesięcy temu Czy masz dość monotonnych i niesmacznych przekąsek w trakcie pracy? Oto sześć przepisów na zdrowe, szybkie i przepyszne przekąski, które dodadzą energii Twojemu dniu i...