Zdrowie i kondycja

Maca – Bezpieczeństwo dla Dzieci i Młodzieży oraz ...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Chciałbyś wspomóc się suplementacją Macą? Świetny wybór, zapraszamy do naszego wpisu!

Włącz do diety i ciesz się zdrowiem. To najlepsze ...

7 miesięcy temu Witamina D3 nie bez przyczyny nazywana jest królową witamin. Odpowiada za mocne kości i zęby, chroni przed osteoporozą i krzywicą, a choćby zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy. Dzięki niej możemy cieszyć się większą odpornością i lepszym funkcjonow...

Dietetyk wskazuje, ile nasion chia jeść, by schudn...

7 miesięcy temu Wiele osób sięga po nasiona chia, żeby schudnąć. Popełniają przy tym jednak pewien błąd. Przestrzega przed nim dietetyk kliniczny dr Angelika Kargulewicz.

Najwięksi sabotażyści zdrowego odchudzania. Tak ni...

7 miesięcy temu Ćwiczysz, stosujesz diety i nic? Wiele osób próbuje zrzucić zbędne kilogramy, ale bez efektów. To frustruje i demotywuje do dalszych starań. Co takiego może stać na przeszkodzie w odchudzaniu? Najczęściej są to złe nawyki lub drobne, ale bardzo istot...

10 Obiadów, Które Wszyscy Pokochają – Sprawdź Sam!...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Szukasz inspiracji na szybki, pyszny i prosty obiad? Przedstawiamy 10 wyjątkowych przepisów, które nie tylko zaoszczędzą Twój czas w kuchni, ale również zachwycą smakiem całą...

Wężowy owoc dostarcza przeciwutleniaczy i potasu. ...

7 miesięcy temu Jego cechą charakterystyczną jest wężowa skórka. Jest źródłem przeciwutleniaczy, błonnika, beta-karotenu, witaminy C czy potasu. Wężowy owoc jest dobry dla wzroku, układu sercowo-naczyniowego i układu pokarmowego, a także mózgu. Budzi spore zainteres...

Wings For Life World Run 2025 – ruszają zapisy

7 miesięcy temu 4 maja 2025 roku wystartuje Wings for Life World Run, czyli największy dobroczynny bieg świata. Rejestracja na Biegi Flagowe oraz grupowe Biegi z Aplikacją otworzy się 6 listopada o 12:00. Lista startowa na imprezę w Poznaniu ma 8000 miejsc....

Zespół Aspergera. Złożone zaburzenia neurorozwojow...

7 miesięcy temu Zespół Aspergera (ZA) to złożone zaburzenie neurorozwojowe, które od 2013 roku nie jest już uznawane za odrębną jednostkę diagnostyczną, ale zostało włączone do szerszej kategorii zaburzeń ze spektrum autyzmu (ASD). Nazwa zaburzenia pochodzi od aust...

Osiem mało znanych objawów obniżonej odporności. Z...

7 miesięcy temu Każdy z nas ma nieco inną odporność. Niektórzy prawie nigdy nie chorują, a inni cały czas chodzą z katarem i kaszlem, gdy tylko zrobi się trochę zimniej. Ale są momenty, gdy spada odporność choćby największym "twardzielom". Skąd wiedzieć, że...

Od ponad 30 lat towarzyszy umierającym. Wyjaśnia, ...

7 miesięcy temu - jeżeli mówimy o jakości życia, porozmawiajmy też o jakości umierania. Szczerze, rzeczowo, spokojnie - apeluje dr Teresa Weber-Lipiec, anestezjolożka i lekarka medycyny paliatywnej, nauczycielka akademicka, która na co dzień pracuje w Szpitalu Uniwe...

Te kolacje sprawią, iż zapomnisz o jedzeniu na mie...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Szukasz inspiracji na wyjątkową kolację, która zachwyci smakiem, a przy tym nie zajmie Ci całego wieczoru? Oto 10 sprawdzonych przepisów, które udowadniają, iż pyszna kolacja...

Tylko dla prawdziwych smakoszy! 10 przepisów na śn...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Poranki nie muszą być monotonne – wystarczy odrobina inspiracji, aby śniadanie stało się ulubionym momentem dnia. Odkryj 10 wyjątkowych przepisów, które nie tylko zachwycą smakiem,...

Ten napój to moja „tarcza” przed wirusami. Robię g...

7 miesięcy temu Gdy na dworze zaczyna robić się zimno, warto pomyśleć o wzmocnieniu odporności. Postawcie na naturalne sposoby, by wzmocnić swój układ immunologiczny. Ja polecam napój z imbiru i jednego dodatku. Dzięki niemu nie choruję.

Niedobór magnezu to nie tylko drgająca powieka i s...

7 miesięcy temu Wiemy, iż bez niego drży nam uporczywie i nerwowo powieka, prawie zawsze tylko po jednej stronie. Słyszeliśmy też, iż "wypłukuje" go kawa, albo iż najlepiej suplementować go w formie tabletek z witaminą B6. Dlaczego magnez jest istotny dla organizmu?...

Po ten napój powinien sięgać co drugi dorosły Pola...

7 miesięcy temu Statystyki nie pozostawiają wątpliwości. Szacuje się, iż ponad połowa Polaków po pięćdziesiątce walczy z problemem bezsenności. W uporaniu się z nim może pomóc prosty i tani napój.

Kiepskie towarzystwo dla zielonej herbaty. Z czym ...

7 miesięcy temu Zielona herbata to znakomity wybór dla osób dbających o zdrowie, jednak warto pamiętać o pewnych zasadach, aby w pełni wykorzystać jej adekwatności. Unikanie łączenia jej z produktami bogatymi w żelazo, nadmiarem kofeiny, mlekiem, niektórymi lekami o...

Kolacje Na Medal! 10 Przepisów, Które Musisz Wypró...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Kolacja to idealny moment, aby zakończyć dzień pysznym i satysfakcjonującym posiłkiem, ale nie zawsze mamy czas i energię na długie gotowanie. Dlatego przygotowaliśmy listę 10...

Szybki i pyszny deser na Wszystkich Świętych. Mies...

7 miesięcy temu Szybkie desery to idealne rozwiązanie dla osób zabieganych. jeżeli na Wszystkich Świętych chcecie przygotować słodką przekąskę, ale brakuje wam czasu – skorzystajcie z tego przepisu. Będzie szybko, ale bardzo smacznie.

DMSO w Medycynie Alternatywnej – Zastosowanie i Ef...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Czy wiesz co to jest DMSO? Na co on wpływa i czy faktycznie łagodzi dolegliwości bólowe? Kliknij i zobacz

Czym Jest Idealne Śniadanie? Te 10 Przepisów Ma Od...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Poranki mogą być pełne smaku i energii, jeżeli wiesz, po jakie przepisy sięgnąć! Oto 10 pomysłów na śniadania, które nie tylko ułatwią Ci start dnia,...

Rozluźnia napięcia, odmładza kręgosłup, wysmukla. ...

7 miesięcy temu Wysmuklone plecy i szyja, koniec z garbem i bólem. Jak to osiągnąć? Przez ćwiczenia. Mocne mięśnie kręgosłupa to prawidłowa sylwetka i funkcjonowanie bez bólu. Przygotowaliśmy zestaw prostych ćwiczeń wzmacniających i rozciągających, które możesz wyko...

Włoscy seniorzy się nią zajadają i dożywają setki ...

7 miesięcy temu Polscy seniorzy uwielbiają rosół, a włoscy mają innego faworyta. Zajadają się zupą długowieczności, co przynosi wymierne efekty. Widać to dobrze na przykładzie mieszkańców Sardynii, którzy żyją grubo ponad setkę, zachowując przy tym świetną kondycję ...

Odgrywają istotną rolę w układzie odpornościowym. ...

7 miesięcy temu Nasza odporność ległaby bez nich w gruzach. Nie bylibyśmy w stanie wybronić się przed infekcjami, zakażeniami i "obcymi" w naszym ustroju. I choć populacja leukocytów (białych krwinek) we krwi to w większości neutrofile, limfocyty B i T, bez monocytó...

Najlepsze Składniki Naturalne w Kosmetykach – Co P...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Czy wiesz, które składniki naturalne są najlepsze? Czym się kierować przy kupnie kosmetyków? Kliknij i zobacz

10 przepisów na obiad, które rozkochają w sobie ka...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Szukasz pomysłu na szybki, smaczny i prosty obiad? Oto 10 sprawdzonych przepisów, które nie tylko zaskoczą Cię smakiem, ale i ułatwią codzienne gotowanie – idealne...

15 wzorów manicure na krótkie, średnie i długie pa...

7 miesięcy temu Wiemy, iż każda kobieta ma swój własny styl, który obejmuje określony manicure w zależności od preferowanej długości paznokci. Dlatego dzisiaj chcemy zaprezentować 15 nowoczesnych, pięknych i łatwych w wykonaniu stylizacji na każdą długość paznokcia....

Chroni przed kurzą ślepotą, zapewnia młody wygląd....

7 miesięcy temu Jest jedną z witamin młodości. Ma niezwykle istotne znaczenie dla naszego zdrowia. Wspiera wzrok, odporność i kondycję skóry. Witaminę A możemy znaleźć w podrobach, zwłaszcza w wątróbce, w warzywach takich jak marchew, szpinak, jarmuż i dynia, ale te...

Pomaga utrzymać cukier w ryzach i gubić nadprogram...

7 miesięcy temu Znany jest również jako słonecznik bulwiasty i karczoch jerozolimski. Ma wiele zastosowań zarówno w kuchni, jak i w medycynie naturalnej. Topinambur wywodzi się z Ameryki Północnej, gdzie uprawiała go rdzenna ludność. Dlaczego warto włączyć go do cod...

We Wszystkich Świętych poczęstuję gości tą gęstą i...

7 miesięcy temu Jeśli nie macie jeszcze pomysłu, jaką potrawą ugościć rodzinę we Wszystkich Świętych, to koniecznie skorzystajcie z mojego przepisu. Zobaczcie, jak zrobić niezwykle smaczną, ale też pożywną zupę.

Te rogaliki to hit na Wszystkich Świętych. Robię j...

7 miesięcy temu Co roku na Wszystkich Świętych przygotowuję ekspresowe rogaliki. Nie wymagają wiele pracy ani drogich składników. Sam przepis też jest bardzo prosty. Mogłabym go wyrecytować obudzona w nocy.

Najlepsze Kosmetyki Naturalne pod Choinkę – Idealn...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Święta się zbliżają a tobie brak pomysłów na prezent? Zapraszamy do wpisu!

Hipofosfatazja, czyli choroba kruchych kości

7 miesięcy temu To rzadkie schorzenie metaboliczne o podłożu genetycznym, które sprawia, iż kości oraz zęby stają się słabe, kruche i podatne na złamania. U...

Miej w kubku, rób wieczorem. Trzy jesiennie rytuał...

7 miesięcy temu Jesień to czas, kiedy natura przygotowuje się do stanu zimowego uśpienia. My również odczuwamy tę zmianę. Co prawda, nie zapadamy w sen zimowy, ale zdecydowanie lepiej czujemy się w domu, pod ciepłym kocem. Chętniej sięgamy po rozgrzewające napoje i....

Miej w kubku, rób wieczorem. Trzy jesienne rytuały...

Dieta przy nadciśnieniu. Co jeść, a czego unikać?

7 miesięcy temu Nadciśnienie tętnicze to choroba układu sercowo-naczyniowego, która dotyka choćby 1/3 dorosłych na świecie. Kluczową rolę w profilaktyce i leczeniu nadciśnienia tętniczego odgrywa zdrowy styl życia. W tym wpisie przyjrzymy się bliżej diecie osób z na...

Ta kasza rzadko gości na talerzach Polaków, a świe...

7 miesięcy temu Ten polski superfood traktowany jest po macoszemu, a zdecydowanie na to nie zasługuje. Ma wiele zastosowań, świetnie reguluje cukier i dobrze smakuje. Dowiedz się, o jaki produkt chodzi.

Martwy ciąg: korzyści, poprawna technika i najskut...

7 miesięcy temu Martwy ciąg pomoże ci zbudować silne ciało i popracować nad plecami, pośladkami i nogami! W tym artykule znajdziesz porady na temat tego, jak wykonywać go poprawnie oraz jego najlepsze warianty.

Uzupełniają magnez, normalizują ciśnienie, wspomag...

7 miesięcy temu Oferują imponujący zestaw składników odżywczych. Dostarczają m.in. magnezu (zawierają go więcej niż pestki słonecznika czy orzechy włoskie), cynku i potasu, znajdziemy w nich też spore ilości białka. w okresie na dynię warto mówić też o adekwatnościa...

Kosmetyki organiczne a kosmetyki naturalne – różni...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Czy wiesz które kosmetyki są najlepsze? Czym się różnią kosmetyki naturalne od organicznych? Kliknij i zobacz

Korzyści z Terapii Uzależnień Za Granicą: Dlaczego...

7 miesięcy temu Walka z uzależnieniem to jedno z najtrudniejszych wyzwań, przed jakimi może stanąć człowiek. Proces ten wymaga nie tylko odpowiednich narzędzi i wsparcia, ale też odpowiedniego środowiska, które sprzyja zdrowieniu i odbudowie psychicznym sił. Dlatego...

Działają lepiej niż suplementy. Regenerują stawy i...

7 miesięcy temu Suplementy na wzmocnienie czy regenerację stawów są najchętniej kupowanymi preparatami w naszym kraju. Nic dziwnego, iż producenci prześcigają się w opracowywaniu coraz skuteczniejszych formuł i receptur. Oferują działający cuda kwas hialuronowy w pr...

Typy soczewek kontaktowych

7 miesięcy temu Soczewki kontaktowe umożliwiają skuteczne skorygowanie wady wzroku bez konieczności zakładania oprawek. W sprzedaży znajdują się różnorodne produkty, można więc wybrać rozwiązanie idealnie dopasowane do indywidualnych potrzeb. Istotne jest nie tylko ...

Zrób to z kurkumą, a wzmocnisz jej działanie. Wyst...

7 miesięcy temu Kurkuma to popularna i lubiana przyprawa. Sięgamy po nią zwłaszcza jesienią, bo świetnie rozgrzewa i dodaje energii. Poza tym w tani i szybki sposób można wzmocnić jej dobroczynne działanie na organizm. Wystarczy zastosować jeden banalnie prosty pate...

Prosty sposób na poprawę odporności. Nim sięgniesz...

7 miesięcy temu Czy wiesz, iż twoja odporność to nie tylko kwestia genów czy szczęścia? To, jak się odżywiasz, ile się ruszasz, jak śpisz, dbasz o higienę, o swoje jelita, ma ogromny wpływ na to, jak dobrze organizm radzi sobie z chorobami....

Pierwszy tor nie dla amatorów

7 miesięcy temu W połowie października po długim remoncie Władze Warszawy oddały do użytkowania odświeżony Stadion Podskarbińska, czyli obiekt znany jako Stadion Orła. Na otwarciu był m.in. Prezydent Warszawy Rafał Trzaskowski i ogromna rzesza innych przedstawicieli...

Japońscy seniorzy piją go litrami i nie mają kłopo...

7 miesięcy temu Czarna herbata jest jednym z najpopularniejszych napojów wśród polskich seniorów. Powinni oni jednak wziąć przykład z Japończyków i zamienić ten napar na „napój samurajów”. Mieszkańcy Kraju Kwitnącej Wiśni piją go na potęgę i dożywają setki. W dodatk...

Nie żyje Elżbieta Zającówna. Aktorka zmagała się z...

7 miesięcy temu Nie żyje ceniona aktorka Elżbieta Zającówna. Choć publicznie nie jest znana bezpośrednia przyczyna jej śmierci, wiadomo jednak, iż kobieta zmagała się z wrodzoną i nieuleczalną chorobą von Willebranda, związaną z zaburzeniami krzepnięcia krwi, objawi...

Nie żyje Elżbieta Zającówna. Aktorka zmagała się z...

Co na sztywność karku? Poznaj masażery Shiatsu!

acusmed.pl 7 miesięcy temu Przyczyny i skutki sztywności karku Przyczyny sztywności karku: Duże napięcie mięśniowe w objęcie szyi i karku, Siedzący tryb życia, Praca przed komputerem, Praca za kierownicą samochodu, Długotrwały stres, Zła postawa ciała, Intensywny wysiłek fizyc...

Zawał mózgu dotyczy coraz młodszych. Ratunkiem tyl...

7 miesięcy temu Pojawia się nagle, choćby u młodych i pozornie zdrowych ludzi, niosąc ze sobą duże ryzyko zgonu lub utraty sprawności. Zawał mózgu, czyli udar niedokrwienny mózgu, powstaje wskutek zaburzenia przepływu krwi do określonego obszaru mózgu. Niedobór tlen...