Zdrowie i kondycja

Ostatnie zawody Grand Slam Track odwołane!

6 miesięcy temu Zaplanowane na ostatni weekend czerwca (planowo 27–29.06.2025) zawody Grand Slam Track w Los Angeles zostały odwołane! Czwarty z Wielkich Szlemów nie odbędzie się z powodu problemów finansowych. Wydarzenie o planowym budżecie 30 milionów dolarów nie ...

Niewinne wskazówki czy poważne zagrożenie? Specjal...

6 miesięcy temu Hashtag #mentalhealthtips na TikToku to "szara strefa" szkodliwych i niesprawdzonych porad dotyczących diagnozowania i "leczenia" zaburzeń dot. zdrowia psychicznego. Filmiki, w których królują "szybkie sposoby" na pokonanie traumy czy "najlepsze wita...

Voltaren Max – skuteczna ulga w bólu mięśni i staw...

6 miesięcy temu Bóle mięśni, stawów i kręgosłupa potrafią skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie, niezależnie od wieku czy trybu życia. Dotykają zarówno osoby aktywne fizycznie, jak i prowadzące siedzący tryb życia. Gdy pojawia się potrzeba szybkiej i miejscow...

Nie puszkuję ani nie mrożę truskawek od lat, a mim...

6 miesięcy temu Doskonały sposób na przechowywanie truskawek z własnych zbiorów. Nie musisz ich zamrażać ani konserwować, a mimo to pozostaną smaczne, pachnące, jak świeże choćby przez 1 rok! Spróbuj i przekonaj się sam. Składniki: truskawki krystaliczny cukier w pr...

TOP 5 Gainerów, Które Nie Powodują Tycia – Analiza...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Dlaczego Indeks Glikemiczny Ma najważniejsze Znaczenie? Zanim przejdziemy do szczegółowego rankingu, musisz zrozumieć, dlaczego indeks glikemiczny (IG) jest tak istotny w kontekście przybierania na wadze i jakości masy mięśniowej. Jak Działa Indeks G...

Maraton w Walencji 2025 – chcesz zostawić depozyt?...

6 miesięcy temu Przywykliśmy do tego, iż w cenie pakietu startowego zawarte są podstawowe usługi – toalety, szatnie, depozyt, posiłek regeneracyjny, medal na mecie itd. Tymczasem organizatorzy coraz częściej wprowadzają zmiany. W tym roku Maraton w Walencji zaskakuj...

Osoby z tą grupą krwi mogą być mniej narażone na r...

6 miesięcy temu Od lat naukowcy próbują ustalić, czy grupa krwi może mieć wpływ na ryzyko zachorowania na nowotwory złośliwe. Choć temat ten wzbudza wiele kontrowersji, badacze coraz częściej dostrzegają związki między typem krwi a rozwojem określonych rodzajów raka...

Sole Schuesslera – jak działają

zdrowiebezlekow.pl 6 miesięcy temu Coraz więcej osób sięga po sole Schuesslera, które są rozpoznawane przez nasz organizm jako własne i dzięki temu mogą być łatwo przyswojone na poziomie komórkowym. Dowiedz się więcej.

100 000 zł za pobicie rekordu Polski w półmaratoni...

6 miesięcy temu Organizatorzy Garmin Półmaraton Gdańsk 2025 ogłaszają niebotyczną nagrodę finansową: 100 000 złotych dla osoby, która podczas biegu w stolicy województwa pomorskiego ustanowi nowy rekord Polski na dystansie półmaratonu (21,0975 km). „Takiej nagrody j...

Jak wygląda pierwsza wizyta u urologa? Poradnik dl...

6 miesięcy temu Wizyta u urologa to dla wielu osób temat delikatny i budzący pewne obawy. Czy wiesz, czego możesz się spodziewać, gdy przekroczysz próg gabinetu tego specjalisty? Warto się przygotować, by zminimalizować stres i skorzystać w pełni z możliwości, jakie...

Przy tych chorobach nie jedz czereśni. Mogą poważn...

6 miesięcy temu Powoli zaczyna się sezon na czereśnie. Te pyszne owoce bogate w witaminę C często goszczą na stołach Polaków. Można z nich przygotować kompot, wypieki, a także musy. Niestety, nie wszyscy mogą jeść. Dobra wiadomość jest taka, iż lista przeciwskazań.....

Deficyt kaloryczny czy post przerywany: co lepiej ...

6 miesięcy temu Deficyt kaloryczny jest warunkiem wstępnym skutecznej utraty wagi. Ostatnio jednak na popularności zyskuje post przerywany. Które podejście jest skuteczniejsze i co warto wybrać, aby schudnąć? Właśnie temu przyjrzymy się w dzisiejszym artykule.

Ciągle chce ci się pić? To typowy objaw choroby, l...

6 miesięcy temu Wysokie temperatury sprzyjają utracie wody z organizmu, dlatego nic dziwnego, iż w gorące dni częściej sięgamy po napoje. To, iż zewsząd słyszymy o tym, iż należy pić jak najwięcej wody, może jednak uśpić naszą czujność. Rzecz jasna dostarczanie płyn...

Ciągle chce ci się pić? To typowy objaw choroby. N...

Cottagecore – dietetyczna nostalgia za wiejskim, p...

6 miesięcy temu Zamiast modnych diet i superfoods – wiejski chleb na zakwasie, garść malin z ogrodu, kompot na parapecie a w kuchni parujący rosół. Bez liczenia kalorii w […].

Czy alergia może powodować przewlekłe problemy z z...

6 miesięcy temu Uporczywy świąd, łzawienie oczu i ciągły katar – alergicy doskonale znają te objawy. Uczulenie może dawać się we znaki przez wiele miesięcy, co często wiąże się z rozwojem przewlekłego zapalenia zatok. Z czego wynika ta zależność i co możemy...

Te lody z Biedronki to hit… ale tylko z wyglądu. S...

6 miesięcy temu Wiosną i latem Polacy ochoczo sięgają po mrożone desery. zwykle inwestują w te z supermarketu, nie zważając na to, co wkładają do koszyka. A szkoda, bo niewłaściwy wybór może mieć opłakane skutki. Zobaczcie, jakich lodów lepiej unikać w Biedronce.

Witamina D wydłuża życie. Naukowcy nie mają wątpli...

6 miesięcy temu Czy naprawdę można żyć dłużej dzięki jednej witaminie? Najnowsze badania naukowców z Japonii rzucają nowe światło na wpływ witaminy D na długość życia. Wyniki są zaskakujące — szczególnie dla mężczyzn. Trzeba być jednak ostrożnym, bo nadmiar może zas...

Jak wygląda zabieg BOA i czym różni się od zwykłeg...

6 miesięcy temu W różnych klinikach rehabilitacyjnych oprócz klasycznych masaży i terapii manualnych możemy spotkać się także z ofertami na zabiegi fizykalne z użyciem różnych przyrządów. Nasza placówka, tj. Columna Medica, wyróżnia się posiadaniem urządzenia typu B...

Sauna Latem – 7 Korzyści i Zasady Bezpiecznego Kor...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Sauna Latem – 7 Korzyści i Zasady Korzystania [Poradnik 2025]Sprawdź czy sauna latem to dobry pomysł ✓ 7 korzyści zdrowotnych ✓ Jak bezpiecznie korzystać ✓ Wskazówki ekspertów ✓ Czytaj poradnik Świat Supli ➤ Wprowadzenie –...

Jedne z najzdrowszych produktów świata. Kimchi kon...

6 miesięcy temu Swojska kiszona kapusta i modne koreańskie kimchi to prawie to samo? Niezupełnie. Fakt, iż są to zdrowe warzywne kiszonki, które świetnie wpływają na zdrowie jelit i odporność. Jednak różnią się od siebie nie tylko smakiem, ale też profilem odżywczym...

Wspiera jelita i mózg, chroni przed otyłością i na...

Zamiast owsianki jem to codziennie. Efekt? Zero bo...

6 miesięcy temu Przez lata jadłam owsiankę na śniadanie. Było zdrowo, ale efekty nie powalały. Aż odkryłam jaglankę – prostą, lekką i zaskakująco skuteczną. Pomogła mi zrzucić „boczki” i pożegnać problemy trawienne. Mało kto wie, iż kiedyś nazywano ją… lekiem dla ub...

Czy łączne stosowanie witaminy D i K jest niezbędn...

6 miesięcy temu W ostatnich latach rośnie popularność suplementów łączących witaminy D3 i K2, a producenci chętnie podkreślają ich synergiczne działanie. Czy rzeczywiście takie połączenie ma solidne podstawy naukowe? Przekonaj się, co mówią na ten temat wyniki badań...

To znak, iż zaczyna brakować ci hormonów. Dotyczy ...

6 miesięcy temu Hormony kobiece, zwłaszcza estrogeny i progesteron utożsamiane są z występowaniem typowo żeńskich przymiotów, jak np.: miesiączkowanie, szerokie biodra, wydatne piersi, czy możliwość utrzymania ciąży. Niestety substancje należące do tej grupy są niez...

Diamentowa Liga w Oslo 2025 – Program, transmisja,...

6 miesięcy temu Natalia Bukowiecka zmierzy się w bardzo mocnej stawce biegu na 400 m podczas Diamentowej Ligi w Oslo. Prowadzącymi biegi będą Kinga Królik i Patryk Sieradzki. Przed główną częścią zawodów pobiegną na średnich dystansach Bartosz Kitliński i Jakub Chmi...

Działa przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie, przeci...

oczymlekarze.pl 6 miesięcy temu Miód ma wiele adekwatności prozdrowotnych i można go traktować jako naturalny suplement diety. Dowiedziono także, iż unieszkodliwia wolne rodniki tlenowe, zatem zapobiega i łagodzi przebieg chorób, w których patogenezie główną rolę odgrywa stres oksy...

Kenijski Biegacz Eliud Kipsang zmarł w wieku 28 la...

6 miesięcy temu Kenijczyk Eliud Kipsang, były rekordzista NCAA w biegu na 1500 metrów, zmarł w wieku 28 lat po pięciodniowej walce o życie na oddziale intensywnej terapii. 6 czerwca 2025 roku sportowiec doznał zatrzymania akcji serca i został przewieziony do szpital...

Wygładza skórę i likwiduje cellulit. Zamiast wcier...

top.pl 6 miesięcy temu W walce o gładką i jędrną skórę ważne są zarówno działania z zewnątrz, jak i od środka. W tym celu warto sięgnąć po zielony koktajl o działaniu odżywczym i oczyszczającym, który jest prawdziwym sprzymierzeńcem w próbach pozbycia się cellulitu....

Bagatelizowany objaw podczas mycia zębów. Może ozn...

6 miesięcy temu Bagatelizowany objaw podczas mycia zębów może oznaczać cukrzycę, choroby sercowo-naczyniowe, RZS, a choćby demencję. jeżeli na swojej szczoteczce często obserwujesz krew lub odczuwasz posmak krwi w trakcie jedzenia, koniecznie udaj się do lekarza. Ch...

Prokuratura bada sprawę reklamowania suplementów p...

6 miesięcy temu Prokuratura Rejonowa Warszawa Śródmieście-Północ prowadzi dochodzenie w sprawie suplementów diety reklamowanych przez znaną piosenkarkę Dodę. Sprawa dotyczy wypowiedzi artystki, w których przekonywała, iż dzięki zdrowej diecie i suplementacji udało j...

Wygibasy...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 6 miesięcy temu były wczoraj hi,hi... czyli cotygodniowa gimnastyka. W poprzednim tygodniu na wyjeździe w Ustroniu stałego punktu programu nie było he,he... Było za to codzienne bieganie:)) Po powrocie...

Jaka jest najlepsza pasza dla krów mlecznych?

pustamiska.pl 6 miesięcy temu Właściwe żywienie krów mlecznych to fundament efektywnej produkcji mleka oraz utrzymania zdrowia i kondycji zwierząt. Pasza dla krów mlecznych musi spełniać określone wymagania pokarmowe, dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych i być ...

Benard Kibet Koech tymczasowo zawieszony za doping...

6 miesięcy temu Światowy rekordzista w biegu na 10 mil – Benard Kibet Koech tymczasowo zawieszony przez Athletics Integrity Unit (AIU) w związku z naruszeniem przepisów antydopingowych. Kenijczyk, którego wyniki dotychczas wpisywały go do światowej czołówki biegaczy...

"Kwaśnica" jest dobra dla wątroby i obniża ciśnien...

6 miesięcy temu Nazywany jest "polską cytryną" lub "cytryną Północy" przede wszystkim z uwagi na wysoką zawartość witaminy C, która wspomaga odporność. W medycynie ludowej znany jest już od wieków. Sięgali po niego choćby medycy w starożytnej Mezopotamii. Berberys z...

Oszalejesz na punkcie tego fit brownie z 4 składni...

6 miesięcy temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować ze zdrowego stylu życia? Mamy coś idealnego. Dietetyczne brownie z zaledwie czterech składników. Sprawdź, jak w kilka chwil wyczarować coś pysznego – bez mąki, cukru, ale też późniejszych wyrzut...

Ingebrigtsen dołącza do klubu biegowego

6 miesięcy temu Dwukrotny mistrz olimpijski Jakob Ingebrigtsen w środę założył własną drużynę biegową o nazwie Spring Run Club. Dołączyli do niego norweska biegaczka Karoline Bjerkeli Grovdal, biegaczka narciarska Marthe Kristoffersen i starsi bracia Ingebrigtsena –...

6 Najlepszych Form Żelaza dla Kobiet z Anemią – Kt...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Jak Wybrać Najlepsze Żelazo na Anemię? najważniejsze Kryteria Zanim przejdziesz do rankingu, poznaj najważniejsze czynniki wpływające na skuteczność suplementacji żelazem. Niewłaściwy wybór może prowadzić do nieskutecznego leczenia i utrzymujących si...

Przepis fitness: Miodownik

6 miesięcy temu Dzisiejszy deser zawiera po prostu wszystko. Delikatne ciasto, pyszny miodowy krem i orzechowy smak przenoszą ten przysmak na wyższy poziom. jeżeli szukasz sposobu, aby zachwycić swoich gości na przyjęciu, niniejszy przepis będzie oczywistym wyborem....

Puma wraca do gry: nowe buty biegowe, które zaskak...

6 miesięcy temu Po latach dominacji innych marek na rynku obuwia biegowego, Puma ponownie stawia mocny krok na biegowych ścieżkach. Marka znana z lekkoatletycznych sukcesów i legendarnych zawodników, przypomina o swoich sportowych korzeniach i prezentuje nową, przem...

Zimne napoje a aparat na zęby – czy jest się czego...

6 miesięcy temu Podczas upalnych dni chętnie sięgamy po orzeźwiające, zimne napoje. Dla wielu z nas nie ma nic przyjemniejszego niż szklanka chłodnej lemoniady czy owocowego smoothie. Ale co w sytuacji, gdy ktoś nosi aparat ortodontyczny? Czy zimne napoje mogą zaszk...

Naturalne adaptogeny – wsparcie organizmu w warunk...

6 miesięcy temu Naturalne adaptogeny to rośliny i substancje pochodzenia naturalnego, które wspierają organizm w przystosowaniu się do niesprzyjających warunków zewnętrznych – stresu, zmęczenia, zaburzeń snu czy spadku odporności. Ich działanie opiera się na adekwat...

XII Międzynarodowe Senioralia 2025 w Krakowie

6 miesięcy temu Tegoroczne Senioralia wystartują 13 czerwca! Punkt 10:00 seniorzy wyruszą spod Kościoła Mariackiego, żeby po przemierzeniu ulic Krakowa zakończyć uroczystą paradę w Parku...

Uniki, dźwignie, uderzenia, czy kopnięcia - to tyl...

6 miesięcy temu Takie zajęcia prowadzone są dla studentów na Uniwersytecie Opolskim. A szkolą sami wojskowi, którzy rekrutują również do Legi Akademickiej. Po wakacjach ruszy kolejna tura zajęć. Posłuchaj cyklu Rusz się z Radiem Opole .

Masło to przeżytek. niedługo wszyscy będą smarować...

top.pl 6 miesięcy temu Polacy uwielbiają masło do tego stopnia, iż wielu z nich nie wyobraża sobie zjeść bez niego posiłku. W końcu jak to tak, nie posmarować nim kanapek na śniadanie czy kolacje. Istnieje jednak znacznie zdrowszy i smaczniejszy dodatek do pieczywa....

Biotechnologia: obiecujący trend w kosmetologii

healthyandbeauty.pl 6 miesięcy temu W dobie świadomej pielęgnacji coraz częściej sięgamy po produkty, które są nie tylko skuteczne, ale też bezpieczne, zrównoważone i nowoczesne. Jednym z najbardziej obiecujących trendów w kosmetologii jest wykorzystywanie w kosmetykach składników wytw...

Siedzący tryb życia to nie tylko większe ryzyko za...

6 miesięcy temu Praca zdalna czy praca biurowa, przed komputerem lub nad stosem dokumentów to, choć z jednej strony dla niektórych bardzo komfortowy tryb, z drugiej może być znacznym obciążeniem dla całego organizmu. jeżeli do tego, po pracy, częściej odpoczynek pol...

0% Ludzi Źle Korzysta z Sauny! 6 Sprawdzonych Meto...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Metoda #1: Regeneracja Mięśni i Szybsza Odbudowa Po Treningu Parametry dla maksymalnej regeneracji: Dlaczego ta metoda działa? Podczas wysiłku dochodzi do mikrouszkodzeń włókien mięśniowych. Sauna poprawia krążenie, co przyspiesza dostarczanie składn...

Mindful eating – jak uważne jedzenie może poprawić...

biogo.pl 6 miesięcy temu Współczesny świat uczy nas życia w biegu. Praca, dom, dzieci, obowiązki, media społecznościowe – wszystko wymaga uwagi, a my często działamy jak na autopilocie. Jedzenie – czynność fundamentalna dla zdrowia i samopoczucia – coraz częściej staje się t...

Okrasa robi pomidorową inaczej niż wszyscy. Sprawd...

6 miesięcy temu Pomidorowa należy do kanonu kulinarnych klasyków. Wydaje się, iż zupy, która smakuje tak dobrze, nie da się już ulepszyć. A jednak Karol Okrasa udowadnia, iż to możliwe. W jego wersji przysmak zdecydowanie przewyższa inne propozycje. Sprawdź, dlaczeg...