Zdrowie i kondycja

Dodaj to do kawy, a Twoje serce Ci podziękuje. Pod...

1 rok temu Lubisz rozpoczynać dzień od swojej ulubionej kawy? Mamy pomysł, jak w szybki i prosty sposób podnieść jej walory smakowe i zdrowotne. Wystarczy dodać jeden magiczny składnik :)

Robię idealne ciasto na krokiety. Przepis zdradził...

1 rok temu Krokiety to – obok czerwonego barszczu i uszek – sztandarowa potrawa wigilijna. Danie, choć na pierwszy rzut oka proste, jest dość wymagające, zwłaszcza jeżeli chodzi o ciasto. Sama się o tym przekonałam. Na szczęście koleżanka zdradziła mi patent na...

Kakao kuloodporne – zdrowsza wersja kuloodpornej k...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wprowadzenie W świecie napojów pojawiła się nowa gwiazda – kakao kuloodporne. Ten innowacyjny napój nie tylko kusi smakiem, ale także zdobywa uznanie dzięki swojej odporności na warunki zewnętrzne. W tym artykule zagłębimy się w sekrety...

Schudnij przed świętami – post przerywany

swiatsupli.pl 1 rok temu W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie każdy z nas boryka się z ograniczonym czasem i ciągłym pośpiechem, utrzymanie zdrowej wagi staje się wyzwaniem. Szczególnie przed zbliżającymi się świętami, kiedy stoły uginać się będą od pyszności, wielu...

Miastenia: choroba nieznana, także wśród lekarzy

1 rok temu Jak wynika z raportu „Zdrowotne i psychospołeczne aspekty życia osób z miastenią”, opracowanego na podstawie badania ankietowego, postawienie diagnozy w przypadku miastenii...

Zaburzenia lękowe częstsze niż depresja. Jak sobie...

1 rok temu Zaburzenia nerwicowe są bardziej rozpowszechnione w polskiej populacji niż problemy z uzależnieniem czy depresją - wynika z badania zdrowia psychicznego mieszkańców Polski EZOP II. Marcin Matych, psychoterapeuta i lekarz, w mediach społecznościowych ...

Bolesne wypróżnienia: możliwe przyczyny i sposoby ...

1 rok temu Kiedy pojawiają się bolesne wypróżnienia, oprócz dyskomfortu możemy odczuwać również niepokój. Możemy się też zastanawiać, z czego wynika ta sytuacja i czy wymaga ona szczególnego leczenia. Warto zauważyć, iż przyczyn jest kilka. Niektóre nie są powa...

Przewlekły stan zapalny – cichy i podstępny złodzi...

1 rok temu Większości z nas stan zapalny kojarzy się głównie z ostrym, ale przejściowym i najczęściej ograniczonym tylko do konkretnego miejsca czy układu zaburzeniem stanu zdrowia, będącym reakcją obronną organizmu np. na jakiś uraz czy infekcję. Prawda jest j...

Król suplementów - wspiera serce, wątrobę i nie ty...

1 rok temu Jest źródłem ponad 200 substancji i zawiera więcej białka niż mięso. Uważa się go za najbardziej wartościowy suplement, a do tego jest w 100% naturalny. Jakie adekwatności ma pyłek pszczeli?

W jakim języku mówi się w Palau – Odkryj tajemnicz...

zdroweporadniki.pl 1 rok temu W Palau językami oficjalnymi są palauański i angielski. Język palauański, znany również jako Belauan, jest używany przez większość mieszkańców Palau. Jest to język austronezyjski, który należy do rodziny języków mikronezyjskich. Język angielski jest ...

Idealne frytki istnieją! Już zawsze będziesz wraca...

1 rok temu Czy istnieje przepis na idealne frytki? Ja taki odkryłam. Jego sekret tkwi w pewnym dodatku, który sprawia, iż domowe frytki są chrupiące i smaczne, a jednocześnie dużo zdrowsze niż kupione w restauracji.

Zaskoczy Cię To! Odkryj 5 Ukrytych Mocy Lakownicy ...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Wstęp Lakownica żółtawa, znana również jako Ganoderma lucidum czy grzyb reishi, od wieków ceniona jest w tradycyjnej medycynie chińskiej. W Polsce wciąż jest mało znana,...

Rola suplementacji w diecie wegańskiej dla sportow...

1 rok temu Diety roślinne cieszą się dużym zainteresowaniem, również wśród sportowców.

Suplementacja w okresie zimowym

1 rok temu Aby zapobiegać zimowemu osłabieniu, warto prowadzić aktywny tryb życia, a także wdrożyć odpowiednią suplementację.

TOP 9 – najlepsze aminokwasy BCAA 2024r

swiatsupli.pl 1 rok temu Wstęp Witajcie, pasjonaci fitnessu! Dziś razem z wami przeanalizujemy najnowsze trendy na rynku suplementów — aminokwasy BCAA. o ile zastanawiasz się, które produkty będą królować na siłowniach w 2024 roku, jesteś we adekwatnym miejscu. Dlaczego amin...

Jak zrobić ryż na mleku? Babcia zdradziła mi nieza...

1 rok temu Ryż na mleku to smak dzieciństwa. W chłodne, grudniowe dni często wracam pamięcią do tego dania i z wielką przyjemnością przygotowuję je sobie i bliskim. Korzystam przy tym z przepisu babci. Jest niezawodny. Wy też musicie go wypróbować.

Word Hearing Forum w Genewie

1 rok temu W siedzibie Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w dniach 27-29 listopada odbyło się „Światowe Forum Słuchu” (World Hearing Forum – WHF). Wzięli w...

Noworodek w oknie życia. Jakie będą dalsze losy dz...

1 rok temu W minioną niedzielę w oknie życia w Kartuzach zostawiono dziecko. Noworodek trafił do szpitala i przeszedł niezbędne badania. Jest zdrowy. Osoba, która go oddała nie naraziła malucha na niebezpieczeństwo – jak przekazał jedna z zakonnic odbierająca d...

Rozwój miażdżycy tętnic kończyn dolnych: objawy, l...

1 rok temu Miażdżyca tętnic kończyn dolnych to poważny problem zdrowotny, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Ten artykuł został stworzony z

Witamina D wpływa na funkcje biologiczne komórek

1 rok temu U osób zdrowych witamina D pomaga zachowywać stan równowagi w komórkach układu odpornościowego – wynika z badań polskich naukowców z Instytutu Rozrodu Zwierząt i Badań Żywności PAN w Olsztynie.

Sylwetka marzeń: Jak suplementacja wspiera osiągan...

swiatsupli.pl 1 rok temu Dziś przyjrzymy się, jak mądre korzystanie z suplementacji może rewolucjonizować Twoje podejście do fitnessu. Czy zastanawiałeś się, jakie skarby kryją się w świecie suplementów i jak mogą przyspieszyć osiągnięcie wymarzonej formy? Co to jest supleme...

Lekarz Oleg Nowak: "Miałem wypadek na snowboardzie...

1 rok temu Próbowałem znaleźć lekarzy z niepełnosprawnościami w Polsce. Wtedy mi się nie udało. Dziś wiem, iż byli niewidoczni - Oleg Nowak robi dziś specjalizację z radiologii, ale wspomina 2009 r. - Moje marzenia o studiach lekarskich zostały mocno zweryfikow...

5 Najlepszych suplementów multiwitaminowych

swiatsupli.pl 1 rok temu Witajcie! Dziś ruszamy w fascynującą podróż po świecie suplementów multiwitaminowych, odkrywając tajemnice zdrowego życia i energii. Zastanawiasz się, dlaczego miałbyś wprowadzić multiwitaminy do swojej codziennej rutyny? Czy różnice między markami r...

Gliceryna w kosmetykach – jak działa?

1 rok temu Gliceryna to jeden z najskuteczniejszych składników nawilżających używanych do produkcji kosmetyków. Sprawdza się nie tylko w kremach nawilżających i przeciwzmarszczkowych. Z powodzeniem jest również używana jako składnik kosmetyków dla skóry z AZS (...

Ty też masz Hashimoto i nie możesz schudnąć? Znany...

1 rok temu Szacuje się, iż na Hashimoto na świecie choruje ok. 200 mln osób. W samej Polsce – ponad milion. Choroba 10 razy częściej dotyka kobiet. Życie z Hashimoto nie jest łatwe, a jednym z problemów, na który kobiety uskarżają się...

Endorfiny. Jak działają hormony szczęścia?

1 rok temu Endorfiny należą do grupy hormonów szczęścia i są produkowane wewnątrz organizmu. Badania wykazały, iż endorfiny wpływają nie tylko na nasze samopoczucie, ale również łagodzenie dolegliwości bólowych, poprawę pamięci czy wzmocnienie odporności. Z cze...

W jakim języku mówi się w Omanie – Sprawdź informa...

zdroweporadniki.pl 1 rok temu W Omanie dominującym językiem jest język arabski, który jest używany w oficjalnych dokumentach, komunikacji publicznej i w większości sytuacji społecznych. Jednak w Omanie występuje wiele lokalnych dialektów omańskich, które różnią się od standardowe...

W jakim języku mówi się na Nowej Zelandii

zdroweporadniki.pl 1 rok temu Nowa Zelandia, znana również jako „Kraj Długiej Białej Chmury”, ma fascynujący językowy krajobraz, który odzwierciedla różnorodność kulturową tego kraju. Dwie główne języki używane na Nowej Zelandii to angielski i maoryski. Angielski jest dominującym...

STOP stygmatyzacji dorosłych z ADHD [KOMENTARZ]

1 rok temu Łykają je jak „cukierki", albo kruszą i „wciągają nosem"– tak przedstawia dorosłych z ADHD tekst w „Gazecie Wyborczej”. Wierzę, iż napisany w dobrej wierze, niestety powiela krzywdzące stereotypy i przyczynia się do postrzegania tych, którzy przyjmuj...

Najlepsze spalacze tłuszczu na rok 2024 zrób formę...

swiatsupli.pl 1 rok temu Dzisiaj wyruszamy w fascynującą podróż po najnowszych spalaczach tłuszczu, które będą królować na rynku w 2024 roku. jeżeli jesteście gotowi na rewolucję w swoim programie odchudzania, to trzymajcie się mocno. Rozwiniemy przed Wami kulisy najnowszych...

Śledzie na Boże Narodzenie. Podajcie je z jabłkami...

1 rok temu Śledzie na Boże Narodzenie? Te z przepisu kucharza Leszka Wodnickiego smakują bardzo klasycznie, a jednocześnie zaskakują dodatkami. Można je podać na wiele sposobów, ale ten zaproponowany przez kucharza, jest wręcz stworzony na świąteczny stół.

Ranking! TOP 7 odżywek białkowych roku 2024

swiatsupli.pl 1 rok temu Wprowadzenie Witajcie w fascynującym świecie odżywek białkowych! Rok 2024 przyniesie ze sobą nowe trendy, innowacyjne składniki i rewolucyjne formuły w dziedzinie suplementów białkowych. Czas poznać TOP 7 odżywek białkowych, które zdobędą serca i cia...

Jakie suplementy mogą zrewolucjonizować Twoje wyni...

swiatsupli.pl 1 rok temu Sport to nie tylko fizyczna aktywność, to styl życia, pasja, wyzwanie. W dzisiejszych czasach, kiedy tempo życia jest szybkie, a wymagania w sporcie stale rosną, dieta dla sportowca staje się kluczowym elementem osiągania doskonałości. Nie...

Cukier za złotówkę, tanie masło i jajka w Biedronc...

1 rok temu Niedziela handlowa to nie tylko możliwość zrobienia zakupów, ale i skorzystania z promocji, które w ten dzień obowiązują. Biedronka przygotowała atrakcyjne oferty m.in. na cukier, masło i jajka.

W jakim języku mówi się na Norwegii – Informacje i...

zdroweporadniki.pl 1 rok temu Na Norwegii mówi się w języku norweskim, który jest jednym z dwóch oficjalnych języków tego kraju. Norwegia ma dwie odmiany języka norweskiego: bokmål i nynorsk. Bokmål jest najpopularniejszym językiem w Norwegii i używany głównie w regionie Oslo. Na...

Pieczone gruszki w tym wydaniu to mistrzostwo świa...

1 rok temu Przepisem na pieczone gruszki podzielił się z nami znany kucharz Jarek Uściński. To danie bardzo proste do zrobienia, a jednocześnie gwarantujemy: jedząc gruszki w tym wydaniu, poczujecie się jak w najlepszej restauracji.

Tych leków może w Polsce zabraknąć. Nie wywieziesz...

1 rok temu Jest nowa lista antywywozowa obowiązująca od 12 grudnia 2023 roku. Wykaz produktów zagrożonych brakiem dostępności w Polsce obejmuje 224 pozycje. Jakie leki znalazły się na liście?

Lista leków refundowanych od stycznia już jest. Zo...

1 rok temu Ministerstwo Zdrowia opublikowało projekt listy leków refundowanych, która ma obowiązywać od 1 stycznia 2024 r. Spis obejmuje m.in. leki stosowane w onkologii oraz w leczeniu chorób rzadkich.

Zgaga to nie jedyny objaw nadkwasoty. Przeczytaj, ...

1 rok temu Nadkwasota jest zaburzeniem funkcjonowania żołądka, polegającym na zbyt dużej produkcji kwasu solnego. Nieleczona może prowadzić do powikłań, takich jak choroba refluksowa czy wrzody trawienne. W przypadku utrzymujących się dolegliwości, należy konie...

5 prostych sposobów na zdrowe gotowanie

swiatsupli.pl 1 rok temu Wprowadzenie Dlaczego zdrowe gotowanie ma najważniejsze znaczenie dla twojego dobrego samopoczucia? W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie tempo życia jest zawrotne, zdrowe gotowanie staje się kluczowym elementem dbania o własne zdrowie. Zastanawias...

Ranking! TOP 10 kreatyn na 2024 rok!

swiatsupli.pl 1 rok temu Wprowadzenie Witajcie, pasjonaci fitnessu! W dzisiejszym dynamicznym świecie, pełnym różnorodnych suplementów, wybór odpowiedniej kreatyny może być trudny. Dlatego przygotowaliśmy dla was najnowszy ranking, który pomoże wam podjąć świadomą decyzję do...

Najlepsze suplementy na poprawę trawienia

swiatsupli.pl 1 rok temu Trawienie odgrywa kluczową rolę w naszym codziennym samopoczuciu, ale czasem nasz układ pokarmowy potrzebuje dodatkowego wsparcia. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się najlepszym suplementom, które mogą pomóc w poprawie trawienia. Dlaczego dbanie o ...

Trening i aktywność fizyczna: klucz do znalezienia...

swiatsupli.pl 1 rok temu W dzisiejszym intensywnym tempie życia zadbanie o aktywność fizyczną staje się kluczowym elementem utrzymania zdrowego stylu życia. Warto zauważyć, iż trening nie musi być monotematyczny czy uciążliwy — wręcz przeciwnie, może stać się pasją, której.....

Zalety spożywania kiwi na 2 godziny przed snem

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Wstęp: Owoce kiwi od dawna cieszą się popularnością ze względu na swoje liczne korzyści zdrowotne. Niedawne badania wskazują, iż spożywanie kiwi na krótko przed snem...

Mistrzostwa Europy w Biegach Przełajowych Bruksela...

1 rok temu W niedzielę 10 grudnia odbędą się Mistrzostwa Europy w Biegach Przełajowych w Brukseli. Rozgrywane w Laeken Park zawody będą ostatnią dużą imprezą mistrzowską w tym roku. Oto zapowiedź czekających nas pojedynków i główni faworyci do zwycięstwa. Ingeb...

Czy PESELE klientów aptek są bezpieczne? Jest poro...

1 rok temu Afera z podsłuchami w aptekach zmobilizowała Urząd Ochron Danych Osobowych, który zacznie ściślej współpracować z Głównym Inspektorem Farmaceutycznym. Szefowie obydwu urzędów zawarli porozumienie. Cel? Ujawnianie i eliminowanie przypadków naruszenia ...

W jakim języku mówi się w Nigerii? Dowiedz się ter...

zdroweporadniki.pl 1 rok temu Nigeria to multikulturowy kraj o bogactwie różnorodności językowej. Oficjalnym językiem Nigerii jest angielski, który wykorzystywany jest w administracji, edukacji i biznesie. Oprócz języka angielskiego, w Nigerii istnieje wiele innych języków, takic...

Hakerzy żądają okupu od ALAB. Nowe informacje o wy...

1 rok temu Już niedługo w sieci mogą zostać upublicznione dane choćby 200 tys. pacjentów. Taki scenariusz przewiduje firma ALAB, jedno z największych ogólnopolskich sieci laboratoriów, które w listopadzie padło ofiarą ataku hakerskiego. Cyberprzestępcy chcą oku...

Zdrowe święta. Jak zadbać o dietę w Boże Narodzeni...

1 rok temu Święta to czas rodzinnych spotkań, wspólnego biesiadowania, euforii i odpoczynku. To również czas, gdy na polskich stołach pojawia się wiele pysznych, tradycyjnych potraw – także tych tłustych i słodkich, co niestety może narazić nas na wystąpienie r...

Ten puszysty sernik jem bez wyrzutów sumienia choć...

1 rok temu Jesteście na diecie odchudzającej i konsekwentnie odmawiacie sobie jedzenia wszelkich słodyczy? Wcale nie musi tak być. Na pyszny sernik w wersji dietetycznej możecie sobie spokojnie pozwolić. Podpowiadamy, jak zrobić taki wypiek.