Zdrowie i kondycja

Zrób Te 10 Kanapek i Zaskocz Swoich Znajomych!

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu Czy zastanawialiście się kiedyś, jak urozmaicić swoje codzienne posiłki? Przedstawiamy 10 niezwykłych przepisów na kanapki, które nie tylko zaskoczą Wasze kubki smakowe, ale także zachwycą...

Żywi się cukrem, gromadzi cholesterol i mógłby zas...

10 miesięcy temu Mimo iż pod względem rozmiaru systemu mózg i kosmos różnią się o 27 rzędów wielkości, mózg i kosmos bywają do siebie porównywane. Poza tym o obu wciąż wiemy niewiele. Nieprawdopodobne sieci połączeń, pozwalają ludziom dokonywać przełomowych odkryć, a...

Jak powstaje oparzenie słoneczne i co robić, gdy j...

10 miesięcy temu Oparzenia słoneczne to jeden z najczęstszych powodów psujących euforia pięknych letnich dni. W tym artykule przyjrzymy się, jak powstają oparzenia słoneczne, co robią ze skórą, jak się przed nimi chronić i co robić, jeżeli się zbyt mocno opalisz. The...

Test spaceru po lesie. Odpowiedz na osiem pytań, a...

10 miesięcy temu Zapraszamy cię dziś na spacer po lesie. Nie dosłownie, choć każda pora jest dobra, żeby wybrać się do lasu. Chcemy, żebyś zamknął oczy i wyobraził sobie, iż idziesz przez las, a następnie odpowiedział na osiem pytań. Powiedz nam, kto...

Bita feta, kilka prostych dodatków i warzyw to eks...

10 miesięcy temu Ser feta to nie tylko smaczny dodatek do sałatki czy zapiekanki. Znam banalny przepis, w którym jest gwiazdą. Często korzystam z niego, robiąc lekką kolację. Smakuje znakomicie.

Testosteron a zdrowie mężczyzn: Dlaczego jest tak ...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Nurtuje cię czemu testosteron jest tak istotny w życiu mężczyzny? W tym wpisie jest wszystko co ci potrzeba!

Tak zmienia się ciało, gdy biegasz regularnie. Kor...

10 miesięcy temu Ciało biegacza to nie tylko smukła sylwetka i wyrzeźbione mięśnie. Bieganie powoduje znacznie więcej zmian w organizmie. Większość z nich nie jest widoczna gołym okiem. jeżeli zastanawiasz się nad rozpoczęciem przygody z joggingiem lub masz kryzys i ...

Rekordzista w zawartości antyoksydantów. Już 50 ml...

10 miesięcy temu Cierpki sok z tych owoców nie ma wielu zwolenników. Uważany jest za niesmaczny, a owoce aronii w ogrodzie są często przez nas lekceważone. Warto jednak pamiętać, iż roślina ta kryje w sobie wiele cennych składników odżywczych, które mają duży...

Dietetyczka zdradziła mi świetny patent na tzatzik...

10 miesięcy temu Sos tzatziki to jeden z najpopularniejszych dodatków do warzyw, wędlin i potraw z grilla. Zresztą nie bez powodu. Dip jest smaczny, a jednocześnie dietetyczny. Można go jednak jeszcze bardziej „odchudzić”. Znajoma dietetyczka pokazała mi, jak to zrob...

Testosteron a trening: Jak hormon wpływa na wyniki...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Czy wiesz na co wpływa testoteron? Jakie zalety przynosi trening siłowy?

WHO ostrzega przed tym składnikiem. Jest w wielu n...

10 miesięcy temu Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ostrzega przed talkiem, który jest składnikiem wielu kosmetyków. Okazuje się, iż ten naturalny minerał, może być dla człowieka bardzo niebezpieczny. Został sklasyfikowany jako "potencjalnie rakotwórczy". Talk stoso...

Dodawaj do herbaty lub rosołu. Łagodzi stany zapal...

10 miesięcy temu Słyszałeś o trawie cytrynowej? Dodawaj ją do dań, stosuj zamiast cytryny lub zrób z niej napar. I rób to nie tylko ze względu na wyjątkowy smak. Trawa cytrynowa leczy stany zapalne, sprawdza się jako remedium na zapalenie stawów, przeziębienia...

Włączyłam te nasionka do diety i pozbyłam się nadw...

10 miesięcy temu Nie tylko nasiona chia i siemię lniane wspomagają odchudzanie. Ja, idąc za radą dietetyka, sięgnęłam po inny, mniej znany produkt. Dzięki babce płesznik poskromiłam nadmierny apetyt i ochotę na słodycze.

Wysokobiałkowe przekąski, które budują mięśnie i p...

10 miesięcy temu Białko jest kluczowym składnikiem budulcowym dla kości, mięśni, skóry oraz wszystkich narządów wewnętrznych. W młodości jest niezbędne do wzrostu i rozwoju, a przez całe życie pomaga naprawiać komórki i tkanki. Wraz z wiekiem odpowiednia ilość białka...

Indeks glikemiczny jogurtów i napojów mlecznych. K...

10 miesięcy temu Niby zdrowe i lekkie, a jednak - niektóre z nabiałowych przekąsek potrafią gwałtownie podnosić poziom glukozy we krwi. Produkty mleczne, takie jak jogurty i serki, oraz napoje mleczne, charakteryzują się różnymi wartościami indeksu glikemicznego, i w...

Przepis na tę sałatkę przywiozłam z wakacji w Bułg...

10 miesięcy temu Lubisz lekkie przekąski? W takim razie sałatka szopska z pewnością przypadnie ci do gustu. Jest kolorowa, pyszna i łatwa w przygotowaniu. Zakochałam się w niej od pierwszego kęsa podczas wakacji w Bułgarii i postanowiłam, iż nie mogę wrócić do domu b...

Próchnica – przyczyny, objawy i leczenie

10 miesięcy temu Próchnica zębów to jedno z najczęstszych schorzeń stomatologicznych, które dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych. Jest to proces, który prowadzi do demineralizacji i destrukcji twardych tkanek zęba. W niniejszym artykule omówimy przyczyny próchnicy,...

Czy kurkumina może wspomóc leczenie depresji?

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Czy wiesz jakie adekwatności ma kurkumina? Kurkumina potrafi wspomóc leczenie depresji, kliknij i zobacz

Czy woda z cytryną pomaga w odchudzaniu? Dietetyk ...

10 miesięcy temu Osoby, które chcą schudnąć, chwytają się różnych sposobów, by szybciej pożegnać nadprogramowe kilogramy. Jedną z praktyk jest picie wody z cytryną. Czy ta metoda naprawdę działa? Dietetyk wyjaśnia.

Projekt ustawy o asystencji osobistej niedługo w S...

10 miesięcy temu – Żeby w centrum był człowiek. To najważniejsza cecha tej ustawy – mówił o planowanym w najbliższych miesiącach przeprowadzeniu przez Sejm ustawy o asystencji osobistej Łukasz Krasoń, wiceminister rodziny pracy i polityki społecznej i pełnomocnik rz...

Szokująca prawda: Odkryj, jak naturalnie zwiększyć...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Chcesz przywrócić sobie młodość i zwiększyć testosteron? Zajrzyj na nasz wpis a dowiesz się wszystkiego!

Trucizna, która powoli rujnuje Twoje zdrowie – o a...

10 miesięcy temu Nie ulega wątpliwości, iż regularne spożywanie alkoholu stanowi jeden z ważniejszych problemów w naszym społeczeństwie. Liczne kampanie, publiczne debaty i rządowe dyrektywy nie wpływają znacząco na poprawę tego stanu. Alkohol przez cały czas pozosta...

Prawidłowe nawadnianie zależy od wieku. Co powinie...

10 miesięcy temu Nawadnianie organizmu jest zależne od wieku. Osoby starsze są szczególnie narażone na negatywne skutki upałów. Radzimy, jak przeciwdziałać odwodnieniu.

Zobacz niezwykły film o życiu z AZS

10 miesięcy temu Płacz nie do opanowania, drapanie się bez końca w dzień i w nocy – dla rodziców najmłodszych dzieci z umiarkowaną i ciężką...

Tarczyca a mikrobiota jelitowa: Jak Twoja dieta wp...

10 miesięcy temu Coraz częściej mówi się o tym, iż to co znajduje się na naszym talerzu w ciągu dnia, ma ogromne znaczenie. Prawidłowa, zróżnicowana i zbilansowana codzienna dieta […]

"Kawa dla biednych". Dostarcza przeciwutleniaczy, ...

10 miesięcy temu Jest czymś pomiędzy kawą i herbatą. Stanowi dla nich ciekawą alternatywę. Zdobywa coraz większą popularność, dlatego postanowiliśmy sprawdzić, czym wyróżnia się na tle popularnych napojów. Czym jest cascara? Jakie adekwatności ma napar z cascary? Jak...

Popularne kostki rosołowe wycofane ze sprzedaży. G...

10 miesięcy temu Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) poinformował o wycofaniu ze sklepów „Vegety”, popularnego dodatku do zup, sosów, a także dań mięsnych i warzywnych. Sprawdź, o co dokładnie chodzi i czym prędzej pozbądź się wadliwego produktu ze swojej kuchni.

Banany, czekolada, orzechy i co jeszcze? Oto jedze...

10 miesięcy temu Chandra, brak energii i rozdrażnienie? Warto przyjrzeć się bliżej swojej diecie, ponieważ to, co jemy, wpływa nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale także na ogólne samopoczucie. Co może poprawić nasz nastrój? Warto sięgać po żywność zawierającą tr...

Cukrzyca typu MODY i LADA, czyli mniej znane oblic...

10 miesięcy temu Większość osób prawdopodobnie słyszało o dwóch głównych typach cukrzycy - typu 1 i typu 2. Istnieje jednak wiele innych jej rodzajów, które mogą sprawiać trudności w diagnostyce i doborze odpowiedniego leczenia. Wśród nich jest cukrzyca typu MODY i L...

Bosacka obnaża skład truskawek do deserów. „Takie ...

10 miesięcy temu Katarzyna Bosacka chętnie tropi różnego rodzaju absurdy, którymi karmią konsumentów producenci żywności. Tym razem postanowiła przyjrzeć się bliżej truskawkom do deserów. Okazuje się, iż kupujący je klienci tak naprawdę zabierają do domu zupełnie inn...

Z cukinii robię pyszne, kremowe danie. Ten prosty ...

10 miesięcy temu Risotto z cukinią jest niesamowicie proste w przygotowaniu, a syci na długo. Z moim przepisem zawsze wychodzi kremowe i satysfakcjonujące. Latem trzeba spróbować.

Szokująca prawda: Kortyzol może być przyczyną Twoi...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Zauważyłeś Chroniczne bóle ostatnimi czasy i poszukujesz rozwiązania? Wczytaj się w nasz wpis i znajdź odpowiedzi które cię nurtują!

Te szybkie kotleciki to moje popisowe danie. Są ta...

10 miesięcy temu Te kotlety siekane to hit w moim domu. Cała rodzina za nimi przepada i często się o nie dopomina. Nie oponuję zbytnio, bo robi się je bardzo szybko. Poza tym muszę nieskromnie przyznać, iż są naprawdę dobre. Zobaczcie, jak je przygotować.

Materac przeciwodleżynowy – jak wybierać

10 miesięcy temu Zazwyczaj jest potrzebny na „już” lub „na wczoraj”. Rzadko planuje się jego zakup wcześniej, zanim potrzeba nastąpi i, niestety, na dobranie najlepszego modelu do stanu pacjenta zwykle nie poświęcamy zbyt wiele czasu. Mowa o materacu przeciwodleżynow...

Nowości na rynku suplementów – Co warto wypróbować...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Czy znasz już wszystkie nowości na rynku suplementów? Kliknij i zobacz

Z borówek i taniego sera z wiaderka robię pyszny d...

10 miesięcy temu Mój deser z borówkami łączy w sobie delikatność sernika, chrupkość kruchego ciasta i słodycz borówki amerykańskiej. Robi się go sprawnie, a znika jeszcze szybciej. Letni ideał.

Choroba, która każdego roku zabija w Polsce ponad ...

10 miesięcy temu Nowotwór ten pozostaje główną przyczyną śmierci pacjentów onkologicznych i odpowiada za choćby co czwarty zgon z powodu raka. – Pierwsze objawy raka...

Skuteczne leczenie najcięższej postaci rdzeniowego...

10 miesięcy temu Nowe dane, uzyskane w ciągu pięciu lat obserwacji, potwierdzają długoterminową, dużą skuteczność leku doustnego (risdiplamu) w leczeniu dzieci z najcięższą postacią rdzeniowego zaniku mięśni. To dane z badania klinicznego FIREFISH, które były przedst...

Młodsi gorzej przechodzą zawał? Skąd wiadomo, iż m...

10 miesięcy temu Statystyki dotyczące zawału serca od lat alarmują - w Polsce co roku odnotowuje się ok. 70 tys. zawałów serca. Z kolei choroba niedokrwienna będąca ,,prostą drogą" do zawału odpowiada za ok. 20 proc. łącznej liczby zgonów. Chociaż w powszechnej...

Pielęgnacja włosów u mężczyzn: jak zapobiegać łysi...

10 miesięcy temu Włosy odgrywają kluczową rolę w wyglądzie i samoocenie mężczyzn. Jednak obawy związane z wypadaniem włosów to rzeczywistość, która dotyka wielu osób i może mieć znaczący wpływ na ich pewność siebie. Dobrą wiadomością jest to, iż istnieją kroki, które...

Do owsianki, na łyżeczkę lub jako kosmetyk. Ten ol...

10 miesięcy temu Bywa przez nas traktowany jak chwast, jednak ogórecznik lekarski jest rośliną o cennych adekwatnościach prozdrowotnych. Olej z jego nasion ma m.in. działanie przeciwzapalne i znalazł zastosowanie w profilaktyce i leczeniu wielu chorób. Jakich? Jakie ...

Domowy ocet, który zwalcza wolne rodniki, wspiera ...

10 miesięcy temu Sezon na te owoce warto wykorzystać w pełni. Śliwki sprawdzą się nie tylko jako nadzienie do pierogów, dodatek do ciasta czy "materiał" na powidło, ale też jako produkt, z którego można przygotować smaczny i zdrowy ocet. Jak zrobić domowy...

To najgorsza rzecz, jaką robimy przed suszeniem gr...

10 miesięcy temu Grzyby zebrane w lesie lub na łące najczęściej pokryte są zanieczyszczeniami i resztkami ziemi. Dlatego zanim zabierzemy się za ich suszenie, ważne jest, aby je oczyścić. Co zrobić, gdy mycie grzybów okaże się konieczne?

Najlepsze suplementy dla studentów na poprawę konc...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Jakie są najlepsze suplementy dla studentów? Które pomagają się skupić? Kliknij i zobacz

PMS. Jak sobie radzić z zespołem napięcia przedmie...

10 miesięcy temu kalendarz, bo już wiesz, iż zbliża się miesiączka. Na kilka dni przed okresem wszystko Cię irytuje i jednocześnie smuci. Wystarczy pięć minut dramatu obyczajowego, a z Twoich oczu płyną łzy. Te nieco przerysowane przykłady to objawy PMS – zespołu...

To najzdrowsza jagoda na świecie i rośnie w Polsce...

10 miesięcy temu Polska jest prawdziwym potentatem, jeżeli chodzi o produkcję aronii. Mimo to wciąż wiele osób nie zdaje sobie sprawy z cennych adekwatności tego owocu. Jego regularne spożycie deklaruje niespełna 11 procent Polaków. Zobacz, co możesz zyskać, jedząc a...

Problem z kręgosłupem? Musisz to wiedzieć

10 miesięcy temu Nawet 90 proc. dorosłych Polaków na przestrzeni życia doświadcza bólu kręgosłupa. Część z nich kierowana jest na poważne zabiegi, których w wielu...

Trycholog mówi, by nie zapominać o tym latem. "Poś...

10 miesięcy temu Wakacyjny sezon to duże wyzwanie dla naszej skóry. Ostre promienie słońca, nadmorski wiatr czy chlorowane baseny to tylko kilka czynników, które mogą negatywnie wpływać na stan naszego naskórka. W czasie letnich wyjazdów nie zapomnijmy jednak również...

Jak geny wpływają na wagę i skłonność do otyłości?...

10 miesięcy temu Czy to geny są winne otyłości, czy też nasza nadwaga jest wynikiem naszego stylu życia? Ten artykuł zagłębia się w ten problem i oferuje wskazówki, jak zapobiegać otyłości.

Kortyzol i jego wpływ na zdrowie psychiczne: Co wa...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Chcesz wiedzieć jak kortyzol wpływa na zdrowie psychiczne? W tym wpisie wszystko szczegółowo opisaliśmy !