Zdrowie i kondycja

Rewolucja w treningu nóg – zapomnij o klasycznym p...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Czym jest metoda Búlgaro i skąd pochodzi? Metoda Búlgaro (znana także jako metoda bułgarska) została stworzona przez legendarnego trenera Ivana Abadjieva, który przekształcił Bułgarię w światową potęgę w podnoszeniu ciężarów w latach 70. i 80....

Choroba otyłościowa u dzieci i młodzieży coraz pow...

7 miesięcy temu Otyłość u dzieci i młodzieży to poważny problem zdrowotny. Tempo przybierania na wadze młodych Polaków należy do najszybszych w Europie. Szacuje się, iż 1/5 populacji najmłodszych walczy z tą przewlekłą chorobą. Wśród dzieci w wieku szkolnym w naszyn...

Jak radzić sobie z nietolerancjami pokarmowymi prz...

7 miesięcy temu Choroby tarczycy, takie jak Hashimoto, często wiążą się z różnymi dolegliwościami, które mogą wpływać na organizm w sposób wielowymiarowy. Jednym z obszarów budzących zainteresowanie są nietolerancje […]

Dokucza "klikanie" i "ślizganie się" stawu. To zna...

7 miesięcy temu W warunkach fizjologicznych w obrębie stawu znajduje się maź będącą czymś w rodzaju smaru, zapobiegającego m.in. ścieraniu się powierzchni sąsiadujących kości. Jednak na skutek rozmaitych chorób, lub urazów będących przyczyną stanu zapalnego, ilość p...

Jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym?

med-online.pl 7 miesięcy temu Jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym? Witaminy są niezwykle ważne dla prawidłowego rozwoju dzieci w wieku szkolnym. Dostarczają one organizmowi niezbędnych składników odżywczych, które pomagają w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. W tym...

Jak radzić sobie z anemią?

7 miesięcy temu Anemia to częsty problem zdrowotny, który dotyka miliony osób na całym świecie. Objawia się m.in. osłabieniem, zmęczeniem, bladością skóry lub dusznościami. Na szczęście istnieje wiele sposobów, by skutecznie ją leczyć, poprawić swoje samopoczucie i ...

Kumkwat. Jak jeść złotą pomarańczę i jak wpływa na...

7 miesięcy temu Tłumacząc nazwę kam kwat z języka kantońskiego na język polski oznacza ono właśnie złotą pomarańczę. Owoc ten jest znany w Azji Południowo-Wschodniej od wieków, ale naszym […].

Jak pozbyć się chronicznego zmęczenia naturalnymi ...

oczymlekarze.pl 7 miesięcy temu Ile bym nie spała, to i tak budzę się zmęczona. W efekcie jestem albo senna, albo rozdrażniona. Mam kłopoty z koncentracją, ciągle czegoś zapominam lub coś gubię. Jednak najgorsze ze wszystkiego są bóle stawów. Mam 35 lat, a czuję...

Ziele, które leczy – niezwykłe adekwatności bylicy...

oczymlekarze.pl 7 miesięcy temu Ziele bylicy rocznej (Artemisia annua) od wieków stosowano w leczeniu m.in. gorączki i dreszczy. Od kilku lat izolowana z niej artemizynina wykorzystywana jest także w leczeniu malarii. Badania wykazały, iż substancja ta skutecznie rozprawia się ze s...

Ten przepis na szybką zapiekankę z serka wiejskieg...

7 miesięcy temu Nie masz pomysłu na szybki i zdrowy posiłek? Zapiekanka z serka wiejskiego to kulinarne odkrycie, które pokochają zarówno zapracowani, jak i ci, którzy po prostu lubią dobrze zjeść. Zobacz, jak zrobić tę pyszną zapiekankę.

Pomaga schudnąć, ma korzystny wpływ na wątrobę, zm...

7 miesięcy temu Napary z ziół czy owoców nie tylko dobrze smakują, ale mają też wiele adekwatności zdrowotnych: wspierają odchudzanie, regulują poziom cukru czy poprawiają odporność. Nie inaczej jest w przypadku naparu z hibiskusa, który wyróżnia się charakterystycz...

Ćwiczenia fizyczne pomagają w utrzymaniu odpowiedn...

7 miesięcy temu Ćwiczenia fizyczne o umiarkowanej intensywności pomagają w... utrzymaniu poziomu witaminy D w miesiącach zimowych. Zjawisko to zauważyli badacze z Uniwersytetów w Bath, Cambridge i Birmingham, którzy przyglądali się poziomowi witaminy D u osób z nadw...

Krwiodawcy, dziękujemy za Waszą pomoc!

twojakrew.pl 7 miesięcy temu Drodzy Krwiodawcy,Dzięki Waszemu ogromnemu zaangażowaniu w ostatnich tygodniach obserwujemy utrzymywanie się stanów magazynowych krwi na bezpiecznym poziomie. To dzięki Wam – Waszej gotowości i regularnym donacjom . Dlatego jeżeli planujesz donację, ...

10 niezapomnianych sposobów na spędzenie Dnia Matk...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu W skrócie: Zamiast kolejnych kwiatów czy czekoladek, podaruj mamie niezapomniane doświadczenia i wspólne chwile. Od spersonalizowanych wycieczek śladami wspomnień, przez domowe SPA z rytuałem piękności, aż po festiwal filmowy jej młodości – ten artyk...

Jesz truskawki? Uważaj, bo mogą zaszkodzić zdrowiu...

7 miesięcy temu Polacy uwielbiają truskawki. Jedzenie tych owoców może mieć fatalne konsekwencje dla zdrowia. Sprawdź, kto dla własnego dobra powinien z nich zrezygnować.

Charytatywny turniej piłkarski już 17 maja w Kielc...

7 miesięcy temu Pod Patronatem Ministerstwa Sportu i Turystyki, już w sobotę 17 maja 2025 r. Kielce staną się areną wyjątkowego wydarzenia, łączącego ducha rywalizacji z potrzebą pomocy tym, którzy znaleźli się w trudnej sytuacji nie z własnej winy. „Charity Cup to....

„To jest rak”. Diagnoza była dla niej wstrząsem. M...

7 miesięcy temu Monika Olejnik, jedna z ikon polskiego dziennikarstwa, podzieliła się swoją osobistą walką z chorobą nowotworową. W maju 2024 roku ogłosiła, iż zdiagnozowano u niej raka piersi. Teraz wróciła z ważnym apelem do swoich fanów. Kariera Moniki Olejnik Dz...

Camu Camu – niezwykłe źródło witaminy C i innych s...

7 miesięcy temu Jagody camu camu (Myrciaria dubia) to niewielki owoc pochodzący z amazońskiej dżungli, który w ostatnich latach zyskał ogromną popularność wśród miłośników zdrowego stylu życia. Nie bez powodu – te niepozorne owoce camu camu są prawdziwą bombą witami...

Profilaktyka lub wsparcie w terapii z naturalnymi ...

7 miesięcy temu Apteki – zarówno te stacjonarne, jak i internetowe – są wypełnione wieloma specyfikami, które obiecują skuteczne, wszechstronne działanie na wielu polach. Wielu z nas wielokrotnie było zachęconych do zakupu suplementów, które niestety nie spełniły sw...

Ból głowy w tym miejscu może świadczyć o nadciśnie...

7 miesięcy temu Nadciśnienie tętnicze to narastający problem ludzi na całym świecie. Tylko w Polsce z nadciśnieniem żyje 10 milionów osób, a to oznacza, iż już co trzecia osoba ma potwierdzoną chorobę. Nadciśnienie to większe ryzyko chorób serca, udaru mózgu czy zaw...

Boostery do włosów: wzmocnione działanie ulubionej...

healthyandbeauty.pl 7 miesięcy temu Twoje włosy potrzebują wygładzenia? A może intensywnej regeneracji, albo ochrony koloru? Marka so!flow wypuściła zupełnie nową linię produktów – boostery do włosów, które pozwalają samodzielnie skomponować pielęgnację dopasowaną do każdego rodzaju pa...

Dual Glow – ten krem z witaminą C to cudo! Już w 1...

7 miesięcy temu Czy istnieje kosmetyk, który w zaledwie minutę potrafi przywrócić skórze blask, nawilżenie i świeżość? Tak! Produkt Dual Glow to krem, który łączy siłę natury z nowoczesną technologią pielęgnacyjną. Dzięki zawartości stabilnej formy witaminy C i kwas...

DOZkonała lekcja zdrowia — farmaceuci są najlepszy...

healthyandbeauty.pl 7 miesięcy temu Ruszyła kampania edukacyjno-informacyjna "DOZkonała lekcja zdrowia". Zaangażowani w nią farmaceuci pracujący w aptekach DOZ będą udzielali pacjentom rzetelnych informacji na temat prawidłowego zażywania i przechowywania leków oraz zachodzących między...

Katarzyna Bosacka ujawnia prawdę o ziemniakach. Zr...

7 miesięcy temu Ziemniaki wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu na wielu różnych poziomach. kilka osób wie, iż wystarczy zastosować jeden prosty patent, by wzmocnić ich prozdrowotne adekwatności. Przypomina o nim Katarzyna Bosacka.

Jesz kiwi w ten sposób? Popełniasz błąd. choćby ni...

7 miesięcy temu Jak powinno się jeść kiwi? Ze względu na włochatą skórkę, wiele osób postanawia je obrać. Innym rozwiązaniem jest przekrojenie owocu na pół i wyjedzenie miąższu z łyżeczką. Tymczasem okazuje się, iż oba te sposoby sprawiają, iż traci to, co...

Rehabilitacja i fizjoterapia – jak mogą pomóc w le...

7 miesięcy temu Co to rehabilitacja i fizjoterapia? Rehabilitacja i fizjoterapia bywają ze sobą mylone, nie są to jednak tożsame terminy. Rehabilitacja ma szersze znaczenie. To złożony proces, którego celem jest pomoc pacjentowi w powrocie do możliwie najlepszej spr...

Ser z bawolego mleka EKO

biobazar.org.pl 7 miesięcy temu Nabiał z mleka bawolego popularny jest we Włoszech, ale nie tylko, na świecie na dużą skalę produkuje się go w Indiach, w Europie zaś także na Węgrzech. Dlaczego warto sięgać po bawole sery? Mleko bawole jest bardziej tłuste i...

Twarożki z mleka siennego

biobazar.org.pl 7 miesięcy temu Mleko sienne to mleko od zwierząt, które jedzą siano i trawę. W żywieniu tych zwierząt nie uwzględnia się podawania sianokiszonek. Sianokiszonka powstaje w wyniku przechowywania siana w specjalnych zbitych rulonach. Siano jest trudniejsze do magazyno...

Wiosenny śledź z ogórkiem

biobazar.org.pl 7 miesięcy temu Idealny śledź na wiosnę – lekki, soczysty, świeży i zupełnie nieoczywisty. Śledź w kremowym sosie z dodatkiem jabłka, świeżego ogórka, odrobiny cebuli i koperku dosłownie uwodzi smakiem. Dobry jest na co dzień, jak i na imprezy. Z czym łączyć:...

Kiełbasa wiejska EKO

biobazar.org.pl 7 miesięcy temu Grubo mielona, wilgotna ekologiczna kiełbasa na grill. W składzie wiejskiej kiełbasy jest mięso wieprzowe, sól, przyprawy i ekologiczny cukier trzcinowy, upakowane w naturalne jelito. Kiełbasa wiejska dobra jest na ciepło, jak i na zimno, jako dodate...

Stek Wagyu Hiszpania

biobazar.org.pl 7 miesięcy temu Stek stekowi nierówny, a w Manufakturze Steków mają steki niezwykłe. Ten cudownie marmurkowy Rostbef z nagradzanej hiszpańskiej hodowli charakteryzuje się głębokim smakiem, jest ponadto bardzo delikatny i soczysty. Krowy w Santa Rosalia wypasane są n...

Młoda kapusta duszona

biobazar.org.pl 7 miesięcy temu Smaki wiosny i lata zamknięte w słoiku – doskonała rodzinna receptura, z mocnym koperkowym akcentem. Cudowna jako danie jednogarnkowe albo dodatek do wiosennego obiadu. W Żarciu Mamuśki kapusta zagęszczana jest zasmażką na bazie mąki orkiszowej. Z cz...

Soki świeżo wyciskane EKO

biobazar.org.pl 7 miesięcy temu Wybierz swoje ulubione składniki, a Eko Sok Bar zamieni je w pyszny, ekologiczny napój. Na stoisku nr 1 soki wyciskane są w wyciskarkach wolnoobrotowych z ekologicznych owoców i warzyw. Można wybierać spośród gotowych kompozycji, albo stworzyć własn...

Portulak EKO

biobazar.org.pl 7 miesięcy temu Portulak, inaczej klajtonia zimowa to jedna z najwcześniejszych jadalnych roślin wiosennych, sezon na nią trwa zaledwie kilka tygodni. To skarbnica witamin – w szczególności A, B i C, to też piękny dekoracyjny kształt liści. Klajtonia zimowa zawiera...

Czy bieganie uzależnia? Poznaj sygnały ostrzegawcz...

7 miesięcy temu Bieganie od lat cieszy się niesłabnącą popularnością jako forma aktywności fizycznej. W ostatnich dekadach stało się nie tylko sposobem na poprawę kondycji i zdrowia fizycznego oraz psychicznego, ale także stylem życia dla milionów ludzi na całym świ...

Wpływ suplementów na jakość życia w okresie androp...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Andropauza – nierozpoznany problem współczesnych mężczyzn Andropauza jest znacznie mniej rozpoznawanym zjawiskiem niż menopauza, mimo iż dotyka miliony mężczyzn na całym świecie. Zmiany hormonalne po 50. roku życia mogą wpływać na niemal każdy aspekt...

Izoleucyna, leucyna, walina - aminokwasy istotne d...

zdrowiebezlekow.pl 7 miesięcy temu Aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA – ang. branched chain amino acids) należą do grupy aminokwasów alifatycznych. Są aminokwasami egzogennymi, czyli takimi, które nie mogą być syntetyzow [...]

Hitowe serum wręcz pęka od 20-proc. witaminy C. A ...

ofeminin.pl 7 miesięcy temu Niepozorna buteleczka, a w środku konkretna moc. Serum z 20% witaminą C od BasicLab ma w sieci własny fanklub – ponad 500 entuzjastycznych opinii mówi samo za siebie. Co je wyróżnia? Nie tylko samo stężenie, ale też to, że...

Miopia dopadła Polaków!

7 miesięcy temu Godzinami scrollujemy telefony, oglądamy streamingi i nie raz przeglądamy internet „na dwa ekrany” – skutki tego obserwują… okuliści. Każda dodatkowa godzina przed...

Luksus na Mazurach Aries Lago Park Hotel & Spa Maz...

7 miesięcy temu Już w czerwcu 2025 roku na turystycznej mapie Polski pojawi się perła luksusu, jakiej Mazury jeszcze nie widziały. Aries Lago Park Hotel & Spa Mazury, pierwszy pięciogwiazdkowy hotel w województwie warmińsko-mazurskim, otworzy swoje drzwi dla goś...

Kalkulator wydatku energetycznego online: ile kalo...

7 miesięcy temu Zastanawiasz się, ile kalorii spalasz podczas uprawiania sportu i innych aktywności? Nasz kalkulator online obliczy Twój wydatek energetyczny podczas biegania, treningów na siłowni, jogi i innych sportów, a także sprzątania i różnych prac domowych.

Henryk Szost komentuje zmianę blokowego w PZLA: „N...

7 miesięcy temu Polski Związek Lekkiej Atletyki ogłosił, iż nowym szefem bloku wytrzymałościowego został Mariusz Woźniak. Decyzja ta wzbudziła wiele komentarzy w środowisku biegowym. My o opinię zapytaliśmy m.in. rekordzistę Polski w maratonie Henryka Szósta. Kilka ...

Lizzo przeszła metamorfozę. Schudła 27 kilogramów....

7 miesięcy temu Piosenkarka Lizzo w ostatnim czasie przyciąga uwagę nie tylko ze względu na muzyczne dokonania. Gwiazda przeszła spektakularną metamorfozę - udało się jej schudnąć 27 kilogramów. Wyznała, iż w osiągnięciu celu pomogła jej zmiana stylu życia. Podstawa...

Ruszyły zapisy do Poland Business Run 2025

7 miesięcy temu To już 14. edycja Poland Business Run, czyli największej charytatywnej sztafety biznesowej w Polsce. 13 maja ruszyły zapisy do biegu, który w tym roku odbędzie się w formule stacjonarnej w Krakowie i Warszawie, a także w formie wirtualnej – trwającej...

Warzywo, które nie każdy zna. Pogromca toksyn i zb...

7 miesięcy temu Unoszące się na powierzchni wody kwiaty i liście lotosu postrzegane są jako symbol czystości, odrodzenia i pokonywania przeszkód. Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, iż pod taflą kryje się równie cenny skarb natury. Korzeń lotosu, choć urodą na...

Ruszyły zapisy na 11. PKO Cracovia Półmaraton Król...

7 miesięcy temu Można już zgłaszać się do udziału w 11. PKO Cracovia Półmaratonie Królewskim, który zostanie zorganizowany 12 października 2025 roku! Rozpoczęły się zapisy internetowe do największej pod względem frekwencji z imprez Królewskiej Triady Biegowej, a w t...

O wsparciu rodziców dzieci z trisomią 21

7 miesięcy temu Audycję 'O Matko!' odwiedziła doktor Joanna Łaba, założycielka stowarzyszenia TRISO, pediatra i w tej chwili dyrektorka fundacji XXI wiek. Tematem spotkania była trisomia 21, a nasza rozmówczyni opowiadała o tym z jakimi wyzwaniami borykają się rodzi...

Jakie jest najskuteczniejsze okno żywieniowe?

7 miesięcy temu Ograniczenie jedzenia do 8-godzinnego okna żywieniowego przez trzy miesiące poprawiło utratę masy ciała u pacjentów z nadwagą lub otyłością co najmniej przez dwanaście miesięcy – wynika z najnowszego badania.

Zrobiłam pastę jajeczną z przepisu dietetyka. Ten ...

7 miesięcy temu Moja rodzina uwielbia pastę jajeczną. Przygotowuję ją często, ale za każdym razem inaczej. Dzięki temu nigdy się nie nudzi. Gdy ostatnio szukałam pomysłu, jak ją urozmaicić, natrafiłam na przepis dietetyka Michała Wrzoska. Jego receptura okazała się ...

Sharon Osbourne stosowała Ozempic. Fani nie kryją ...

7 miesięcy temu Sharon Osbourne ponownie znalazła się w centrum uwagi. 72-latka przyznała, iż znaczące zmniejszenie masy ciała po stosowaniu preparatu Ozempic wpłynęło negatywnie na jej zdrowie. W Los Angeles zaprezentowała się w odmienionym wydaniu, co wywołało wśr...