Zdrowie i kondycja

Jesz ten chleb z Biedronki na diecie? Dietetyk ost...

7 miesięcy temu Jakie pieczywo sprawdzi się na diecie? Wiele osób ulega magii haseł reklamowych i sięga po chleb, który może niweczyć efekty odchudzania i utrudniać zrzucanie kilogramów. Znajdziesz go w jednej z popularnych sieci handlowych. Przed nietrafionymi zaku...

Leczenia onkologicznego szukają poza Polską. Termi...

7 miesięcy temu Nie dysponujemy oficjalnymi danymi dotyczącymi tego, ilu Polaków rocznie wyjeżdża na leczenie za granicę, jednak liczne zbiórki pieniężne mogą sugerować, iż takich osób wciąż przybywa. Terapie poza krajem to koszty liczone w milionach, a uzbieranie t...

Pokona bakterie i wirusy, rozprawi się z grzybami....

7 miesięcy temu W kuchni pachnie nim zupa, a babcie mówią, iż na przeziębienie nie ma nic lepszego. Mowa oczywiście o czosnku. Jego wyjątkowe adekwatności są zasługą allicyny - substancji, która powstaje, gdy czosnek zostaje rozdrobniony. Allicyna jest naturalnym an...

Tragedia podczas biegu Great Bristol Run

7 miesięcy temu 28-letni Jon Devereux z Chester zmarł w wyniku zasłabnięcia podczas półmaratonu Great Bristol Run, który odbył się 11 maja 2025 roku. Pomimo natychmiastowej pomocy medycznej i przewiezienia do szpitala, jego życia nie udało się uratować. Organizatorz...

Wpływ zanieczyszczeń elektromagnetycznych na metab...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Wprowadzenie W dobie gwałtownego rozwoju technologii bezprzewodowych, ekspozycja na promieniowanie elektromagnetyczne (PEM) stała się nieuniknionym elementem naszej codzienności. Wraz z rozpowszechnieniem sieci 5G, telefonów, urządzeń IoT i innych te...

Sześćsetki...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 7 miesięcy temu zgodnie z planem:) Wczoraj miały być wygibasy he,he... Ale wyjazd do stolicy... województwa hi,hi... pokrzyżował plany;) "Co się odwlecze to nie uciecze"! Gimnastyka...

Ważne zmiany w programie szczepień. Nowe zalecenia...

7 miesięcy temu Program szczepień ochronnych z wielu powodów jest regularnie aktualizowany. Nauka i medycyna dynamicznie się rozwijają, pojawiają się nowe, bezpieczniejsze i skuteczniejsze szczepionki, a badania naukowe dostarczają dowodów na to, iż np. wcześniejsze...

Cevapcici jagnięce

biobazar.org.pl 7 miesięcy temu Dziki Kaczor ma w swojej ofercie gotowe rozwiązania na grill. My praktykujemy je zarówno podczas grillowego przyjęcia w ogrodzie, jak również smażymy na patelni grillowej w warunkach domowych. Zawsze wychodzą! Dziki Kaczor doprawia swoje wyroby w pu...

New Balance Run Club zmienia lokalizację treningów...

7 miesięcy temu New Balance Run Club (NBRC) to sportowa społeczność, która łączy wszystkich miłośników biegania, bez względu na poziom zaawansowania. Dołączają do nas zarówno osoby biegające rekreacyjnie, jak i te, które dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem....

Implanty piersi nie zawsze są w pełni bezpieczne

healthyandbeauty.pl 7 miesięcy temu Implanty piersi stosowane są już od dekad nie tylko w medycynie estetycznej, ale również w chirurgii onkologicznej. Pomimo wielu lat doświadczeń wciąż toczą się dyskusje na temat bezpieczeństwa ich stosowania oraz znaczenia tekstury, materiału czy sp...

Najlepsze okulary do biegania – na co zwrócić uwag...

7 miesięcy temu Podczas biegu każdy szczegół ma znaczenie. Tak jak starannie dobierasz buty do rozmiaru i kształtu stopy, a podeszwę do nawierzchni, tak samo istotny jest odpowiedni wybór okularów. Biegacze mierzą się z wieloma wyzwaniami: intensywne słońce, wiatr c...

Siła orchidei w kosmetykach Yasumi Orchid Stem Cel...

healthyandbeauty.pl 7 miesięcy temu Marka Yasumi wprowadza na rynek linię kosmetyków Orchid Stem Cells dla kobiet 30+. Opracowano je zgodnie z trendem slow aging.

Nasze babcie kupowały ją u zaufanych rzeźników, a ...

7 miesięcy temu Pamiętacie ten charakterystyczny smak, który tak często gościł na kanapkach w czasach naszego dzieciństwa, a już na pewno w domach naszych babć? Mowa o wątrobiance, która dla wielu jest symbolem minionych lat, prostoty i domowego ciepła. Dziś praktyc...

Zespół Downa, czyli trisomia 21 - diagnoza, proble...

oczymlekarze.pl 7 miesięcy temu Charakterystyczne rysy twarzy, często okulary, krótki nos, wystawiony język, nieco obła sylwetka… Trudno nie rozpoznać osoby z zespołem Downa. Tymczasem co pacjent, to historia, a zbiorcza nazwa "zespół" może dotyczyć osób o skrajnie różnych możliwoś...

Zdrowe stopy latem – jakie sandały dziecięce wspie...

7 miesięcy temu Najwięcej czasu w świeżym powietrzu dzieci spędzają w lecie. Maluchy biegają, skaczą, uczestniczą w grach i zabawach, a wygodne obuwie dotrzymuje im kroku w kolejnych przygodach. Ale czy każde letnie buty są równie dobre dla stóp dziecka? Niekonieczn...

Jak naturalnie i zdrowo podnieść ciśnienie? Działa...

7 miesięcy temu Niskie ciśnienie krwi, choć często uznawane za mniej groźne niż nadciśnienie, potrafi znacząco uprzykrzyć codzienne funkcjonowanie. Osoby z hiptensją skarżą się na zawroty głowy, zmęczenie, osłabienie, uczucie zimna czy trudności z koncentracją. Wiel...

Wypij, zanim sięgniesz po kolejną kawę. Naturalnie...

Katarzyna Bosacka ocenia popularną dietę: po tygod...

7 miesięcy temu W świecie pełnym „diet cud” i szybkich metamorfoz coraz trudniej oddzielić modne trendy od rzeczywiście skutecznych i zdrowych metod odchudzania. Zobacz, jaką dietę poleca ekspertka od zdrowego żywienia, Katarzyna Bosacka.

Śródziemnomorski przepis na długie życie. Jeden ty...

7 miesięcy temu Dieta śródziemnomorska od lat uchodzi za jeden z najzdrowszych modeli żywieniowych na świecie. Opiera się na tradycyjnych produktach spożywanych przez mieszkańców państw basenu Morza Śródziemnego - jest bogata w oliwę, warzywa, owoce, ryby i pełnozia...

JBL Run Katowice – charytatywny bieg za nami

7 miesięcy temu Blisko 1000 uczestników, pozytywna energia i szczytny cel – tak można podsumować pierwszą edycję JBL Run Katowice, która odbyła się w niedzielę, 11 maja. Pogoda i biegacze dopisali, a co wydarzyło się na samym biegu – przeczytasz poniżej Bieg...

Poszukiwanie równowagi kwasowo-zasadowej – supleme...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Podstawy równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie Homeostaza kwasowo-zasadowa to jeden z najważniejszych parametrów fizjologicznych organizmu. choćby niewielkie odchylenia pH krwi od normy (7,35–7,45) mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotn...

Dodaj to do placków ziemniaczanych, a każdy popros...

7 miesięcy temu Chrupiące z wierzchu, miękkie w środku, a do tego z dodatkiem, który wynosi je na zupełnie nowy poziom – takie placki ziemniaczane to idealna propozycja na szybki obiad lub kolację. Sprawdź, co sprawia, iż znikają z talerzy w mgnieniu...

5 oznak, iż twoje ciało potrzebuje więcej witaminy...

7 miesięcy temu Ostatnio coś jest nie tak. Czujesz wyczerpanie, twój nastrój jest zły i bez względu na to, ile śpisz, po prostu nie odpoczywasz tak, jak powinieneś. Cierpi na tym nie tylko twoja energia, ale także skóra, włosy i ogólny blask. A źródłem tego wszystki...

Przepis fitness: Makaron ze szpinakiem i łososiem

7 miesięcy temu Makaron ze szpinakiem, łososiem i parmezanem zachwyci Cię już przy pierwszym kęsie. Proste połączenie kilku wyselekcjonowanych składników stworzy niepowtarzalne doznania, na które z pewnością wielokrotnie będziesz mieć ochotę.

Inozytol: tajemniczy pomocnik dla zdrowia kobiet, ...

7 miesięcy temu Inozytol, zwłaszcza mio-inozytol, jest popularnym suplementem diety dla kobiet. Może on pomóc w leczeniu PCOS, cukrzycy, ale także problemów ze zdrowiem psychicznym. W niniejszym artykule dowiesz się, jak naukowcy odnoszą się do jego działania i kto ...

Jak zacząć robić domowe kosmetyki? Proste triki i ...

biogo.pl 7 miesięcy temu Tworzenie własnych kosmetyków to nie tylko modny trend, ale też świadomy sposób na dbanie o skórę i włosy bez chemii i sztucznych dodatków. Wystarczy kilka naturalnych składników – jak olej kokosowy, masło shea czy woda różana – by rozpocząć...

Pacjenci z chorobą otyłościową potrzebują skuteczn...

7 miesięcy temu Liczba osób z nadwagą i otyłością w Polsce zwiększa się z roku na rok. Z dostępnych danych wynika, iż na chorobę otyłościową cierpi już co trzeci dorosły i niemal co dziesiąty nastolatek. o ile nic nie zrobimy, za 10 lat...

Zawiera kolagen i odmładza o kilka lat. Sałatkę zr...

7 miesięcy temu W dzisiejszych czasach pielęgnacja i zdrowe jedzenie muszą iść ze sobą w parze. Być może właśnie dlatego ta prosta sałatka z marchewek zyskała taką popularność. Jak mówi dietetyczka Paulina Korol: – Marchewki zawierają beta-karoten, który organizm pr...

Witaminy z tej grupy mają świetny wpływ na wzrok. ...

7 miesięcy temu Jaskra, choroba, która charakteryzuje się utratą komórek zwojowych siatkówki, jest główną przyczyną ślepoty. Dodatkowo nie ma terapii, która by zapobiegała uszkodzeniu komórek nerwowych. Naukowcy odkryli jednak, iż tę ochronną rolę może pełnić suplem...

Palce pałeczkowate mogą być objawem nowotworu. To ...

7 miesięcy temu Podczas wizyty w gabinecie lekarskim można się zdziwić, gdy lekarz bada części ciała, które wydają się nie mieć nic wspólnego z problemem, z którym się zgłaszamy. Na przykład oglądanie dłoni. Czy naprawdę jest istotne przy podejrzeniu problemów z ser...

Resweratrol – bioaktywny polifenol długowieczności...

7 miesięcy temu Powszechne zainteresowanie resweratrolem w świecie nauki wzrosło za sprawą „paradoksu francuskiego”. Zaobserwowano, iż we Francji i wśród państw zlokalizowanych w basenie Morza Śródziemnego wyróżnia się niski […].

ARFID. Nadwrażliwość sensoryczna a wybór produktów...

7 miesięcy temu ARFID (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder) to rodzaj zaburzeń odżywiania pojawiający się zarówno u dzieci, jak i u dorosłych. Polega na ograniczeniu albo rezygnacji ze spożywania produktów […].

Kontuzja wstrzymuje plany Jakoba Ingebrigtsena

7 miesięcy temu Norweski mistrz olimpijski w biegu na 5000 metrów, Jakob Ingebrigtsen, może opóźnić rozpoczęcie tegorocznego sezonu na otwartym stadionie z powodu problemów ze ścięgnem Achillesa. Ingebrigtsen planował wystąpić na Bislett Games Diamond League w Oslo ...

Czym są i do czego służą normy żywienia?

7 miesięcy temu Normy żywieniowe stanowią istotne narzędzie w ocenie i planowaniu racjonalnego żywienia. Ich aktualizacja jest niezbędna z racji rozwoju wiedzy naukowej

GIS alarmuje: nie pij tej herbaty. Jest toksyczna ...

7 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny (GIS) wydał pilny komunikat w sprawie herbaty. jeżeli masz ten produkt w kuchni, czym prędzej go wyrzuć. W przeciwnym razie ryzykujesz zdrowiem.

"Zupa dla ubogich", którą zajadaliśmy się w PRL-u....

7 miesięcy temu W PRL-u się nią zajadaliśmy. Choć uważana jest za danie ubogich, zupa szczawiowa widnieje dziś w kartach choćby eleganckich restauracji. I dobrze, bo jest bardzo bogata w witaminy. Taki zestaw cennych składników trudno znaleźć gdzie indziej, warto wi...

Opryszczka i jej mniej znane przyczyny. Wywołać ją...

7 miesięcy temu Według portalu Medycyna Praktyczna około 90 proc. dorosłych Polaków jest zakażonych wirusem HSV-1, który odpowiada za opryszczkę. Wirus ten aktywuje się, kiedy pojawiają się sprzyjające dla niego warunki w organizmie, np. spadek odporności, ale nie t...

Dieta to nie tylko zdrowie i prawidłowa masa ciała...

7 miesięcy temu O prawidłowym odżywianiu w ostatnich latach mówi się wiele, bo - jak wskazują badania - to właśnie zdrowa i zbilansowana dieta pozwala utrzymać prawidłową masę ciała, dostarcza cennych składników odżywczych, poprawia pracę mózgu, układu odpornościowe...

Te ekspresowe lasagne to hit w moim domu. Smakują ...

7 miesięcy temu Masz ochotę na pyszne, domowe lasagne, ale na samą myśl o długim gotowaniu i pieczeniu odechciewa ci się gotować? Spokojnie, możesz zrobić je w naprawdę ekspresowym tempie. Zobacz, jak raz-dwa przygotować to włoskie danie.

Bielenda Biome Skin Expert — zaawansowana pielęgna...

healthyandbeauty.pl 7 miesięcy temu Bielenda Biome Skin Expert to innowacyjna linia balsamów do ciała 2 w 1 łączących adekwatności mleczka oraz serum. Nowa kombinacja biotechnologicznych i roślinnych składników aktywnych została skomponowana w duchu skinifikacji — podejścia, które popu...

Robert Lewandowski i PROFBUD łączą siły, by inspir...

7 miesięcy temu Firma PROFBUD, uznany deweloper z ponad 15-letnią tradycją i licznymi zrealizowanymi projektami mieszkaniowymi, oraz Robert Lewandowski, kapitan reprezentacji Polski i jeden z najlepszych piłkarzy świata, wspólnie organizują wyjątkowy konkurs „Marzen...

Wiosna z pokrzywą – naturalne wsparcie prostaty

zdrowiebezlekow.pl 7 miesięcy temu Wiosna to idealny czas, by skorzystać z dobrodziejstw natury i zadbać o zdrowie. Jednym z najbardziej cenionych sezonowych ziół jest pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica). Zobacz jak działa.

Zioła kontra stres: 4 naturalnych sposobów na ukoj...

7 miesięcy temu Stres to prawdziwy wróg dobrego samopoczucia, który niestety, ale towarzyszy większości z nas na co dzień. Stresogenna jest nie tylko praca, ale również obowiązki rodzinne, niepewność finansowa czy po prostu uczestniczenie w świecie social media i ni...

Ten witaminowy krem BB jest idealny na wiosnę i la...

ofeminin.pl 7 miesięcy temu Delikatny jak muśnięcie słońca, skuteczny jak dobry filtr. Witaminowy krem BB myBBalm od Miya to kosmetyk, który potrafi więcej, niż obiecuje. Nie tylko wyrównuje koloryt i subtelnie rozświetla cerę, ale przy okazji pielęgnuje ją jak odżywcze serum i...

Suplementy wspomagające zdrowie i funkcje poznawcz...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Zmiany poznawcze w okresie menopauzy – co się dzieje z Twoim mózgiem? Spadek poziomu estrogenu w okresie menopauzy wpływa nie tylko na układ rozrodczy, ale również na funkcjonowanie mózgu. Estrogen odgrywa kluczową rolę w procesach...

Eugene Omalla wystawia złoty medal olimpijski na a...

7 miesięcy temu Eugene Omalla, 24-letni sprinter reprezentujący Holandię, podjął kontrowersyjną decyzję o wystawieniu na aukcję swojego złotego medalu zdobytego podczas Igrzysk Olimpijskich w Paryżu w 2024 roku. Medal, będący świadectwem spektakularnego triumfu hole...

Podstawowe badania kobiece – co należy badać?

7 miesięcy temu Świadomość zdrowotna kobiet w Polsce systematycznie rośnie, ale wiele z nas wciąż nie do końca wie, jakie badania profilaktyczne są naprawdę istotne i kiedy należy je wykonywać. Tymczasem wczesne wykrycie nieprawidłowości może uratować zdrowie, a cho...

Koniec z wyrzucaniem butów do śmieci. Nowe przepis...

7 miesięcy temu Zużyte buty często trafiały do szafy „na działkę”, do kontenerów PCK lub były przekazywane potrzebującym. Część kończyła jednak w pojemnikach na odpady zmieszane, z braku lepszego pomysłu lub dostępu do odpowiednich punktów zbiórki. Od 1 stycznia 202...

Lekarz wyjaśnia, skąd się biorą pajączki na nogach...

7 miesięcy temu Pajączki na nogach to potoczne określenie poszerzonych drobnych naczyń skórnych, czyli teleangiektazji lub wenulektazji. Nie są one jedynie problemem estetycznym czy skórnym - ich główną przyczyną jest zaburzone krążenie krwi w dolnych partiach ciała...

Te zapomniane „witaminy” mogą ratować zdrowie. Eks...

7 miesięcy temu Witaminy są ważnym elementem dobrze zbilansowanej diety. Warto do niej włączyć również związki witaminopodobne. Polacy o nich zapomnieli. To, jak przekonuje dr Bartek Kulczyński, duży błąd, bo niejednokrotnie ratują zdrowie.