Zdrowie i kondycja

10 Wegetariańskich Dań, Które Pokochają choćby Mię...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu Jeśli myślisz, iż wegetariańska kuchnia jest nudna i bez smaku, przygotuj się na miłe zaskoczenie! Oto 10 przepisów na wegetariańskie dania, które nie tylko zachwycą...

Zaskakujące adekwatności jadalnych kwiatów. Wrzuć ...

11 miesięcy temu Czy wiesz, iż wiele kwiatów z twoich rabat stanowi nie tylko wspaniałą dekorację, ale też smaczny kąsek? Jadalne kwiaty to nie tylko estetyczny dodatek do potraw, ale również bogate źródło witamin, minerałów i antyoksydantów. W kuchni mogą być używan...

Dlaczego niektóre suplementy są zakazane? Prawda, ...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Dlaczego Suplementy są zakazane? Chcesz wykorzystać tą wiedze na sto procent i być jeszcze efektywniejszym?

Codziennie jedzą tę zupę i dożywają 100 lat. Rosół...

11 miesięcy temu Mieszkańcy Ikarii, jednej z niebieskich stref, mają swoją "herbatkę długowieczności" składającą się z trzech składników - mniszka lekarskiego, szałwii i rozmarynu. Mieszkańcy innej niebieskiej strefy, regionu Barbagia na Sardynii, mają z kolei swoją ...

Odleżyny – jak ich uniknąć?

11 miesięcy temu Wystarczy kilka tygodni leżenia w łóżku, by na ciele powstały odleżyny – trudno gojące się rany. Niestety, gdy się już rozwiną, to bardzo trudno i długo się je leczy. Dlatego za wszelką cenę trzeba zapobiegać ich powstawaniu. Podpowiadamy … Więcej......

Rdzeniowy zanik mięśni (SMA) a uszkodzenie wątroby...

11 miesięcy temu Międzynarodowe badanie wykazało, iż osoby żyjące z chorobą neurodegeneracyjną rdzeniowego zaniku mięśni (SMA) są bardziej narażone na rozwój stłuszczenia wątroby, co sugeruje,...

Zrobiłam kotlety mielone z przepisu Makłowicza. Te...

11 miesięcy temu Kotlety mielone to klasyk w polskiej kuchni. Wydawało mi się, iż nie może ono już niczym zaskoczyć. Ostatnio natrafiłam jednak na przepis Roberta Makłowicza. Słynny kucharz robi mielone inaczej niż wszyscy, a efekt zachwyca smakiem.

Kurkuma w walce z rakiem – co mówią badania naukow...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Czy znasz pozytywne adekwatności kurkumy? Czy wiesz, iż pomaga w walkce z rakiem? Kliknij i zobacz

Przepis fitness: Ciasto mech leśny z twarogiem

11 miesięcy temu To piękne zielone ciasto wygląda jak mech. pozostało większą niespodzianką, kiedy się je przekroi i ukaże się piękna tekstura z kremowym serkiem i kawałkami owoców w środku.

Nie Przegap Tych 10 Przepisów na Zupę! Twoje Kubki...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu Czy marzysz o zupach, które nie tylko zachwycą Twoje kubki smakowe, ale również wzmocnią zdrowie? Przygotowaliśmy dla Ciebie zestawienie 10 wyjątkowych przepisów na zdrowe i...

Być świadomym układu równowagi

11 miesięcy temu Tekst: dr n. med. Grażyna Tacikowska Tak jak jesteśmy świadomi posiadania zmysłu wzroku, słuchu czy dotyku, które są dla nas oczywiste i...

SMA – jak znieczulać bezpiecznie?

11 miesięcy temu Zabieg wymagający znieczulenia dla wszystkich pacjenta wiąże się ze sporym stresem. U pacjentów cierpiących na choroby nerwowo-mięśniowe takie jak SMA może on być jeszcze silniejszy. – I, niestety, te obawy nie są do końca bezpodstawne – tłumaczy … W...

Uzależnienie od technologii: Jakie są objawy i jak...

11 miesięcy temu Uzależnienie od technologii stało się jednym z największych wyzwań współczesnego społeczeństwa. Coraz więcej osób, bez względu na wiek, spędza ogromną ilość czasu przed ekranami komputerów, telefonów i innych urządzeń elektronicznych. To zjawisko ma ...

Podstawowe ruchy podnoszenia ciężarów: przydatne w...

11 miesięcy temu Wszystkie podstawowe ruchy podnoszenia ciężarów muszą być wykonywane z perfekcyjną techniką. jeżeli nie wykonasz ich w ten sposób, bardzo łatwo możesz odnieść poważne obrażenia. Podnoszenie ciężarów to sport polegający na podnoszeniu sztangi z możliw...

Bańki chińskie gumowe czy silikonowe – które lepsz...

acusmed.pl 11 miesięcy temu Bańki chińskie – rewolucja w domowym SPA Bańki chińskie zyskują coraz większą popularność wśród osób dbających o swój wygląd. Ich niezaprzeczalną zaletą jest fakt, iż można ich używać w domowym zaciszu – bez inwestowania w kosztowne sprzęty. Przy reg...

Zabija bakterie, wirusy i usprawnia trawienie. Tak...

11 miesięcy temu Zwalcza wirusy, bakterie i grzyby, ma działanie neuroprotekcyjne i antynowotworowe. Ta niepozorna, choć nie pozbawiona uroku roślina, kryje w sobie wiele cennych substancji. Jadalne kwiaty i liście pysznogłówki to skarbnica antyoksydantów, witamin i ...

Zwalcza bakterie, wirusy i usprawnia trawienie. Ta...

Kiedyś jedzenie biedoty, dziś bulwa długowiecznośc...

11 miesięcy temu Niedoceniane warzywo powraca i zachwyca adekwatnościami. Kiedyś jedzenie biedoty, o którym Polacy nie chcieli choćby słyszeć. Dziś - nowa gwiazda kulinariów i dietetyki. Brukiew to superzdrowe warzywo, pełne wartości odżywczych. Jej nać Włosi kładą c...

Stosuj wymiennie z siemieniem lnianym. Chia jest b...

11 miesięcy temu Dzięki wysokiej zawartości błonnika oraz kwasów tłuszczowych omega-3, nasiona chia stały się stałym elementem diety osób dbających o zdrowie i szczupłą sylwetkę. Ze względu na swoje adekwatności zaliczana jest do superfoods i porównywana z popularnie...

Nie wierz w ten popularny mit dotyczący jajek. Bio...

11 miesięcy temu Jakie jajka są zdrowsze? Wiejskie czy te z ze sklepu? Wiele osób zastanawia się nad tym podczas zakupów. Biotechnolog i dietetyk rozwiewają wątpliwości.

Łączę 3 składniki i robię obłędne lody. Gdy ich sp...

11 miesięcy temu Trudno wyobrazić sobie lato bez lodów. Gdy nachodzi mnie na nie ochota, biorę trzy składniki, mieszam je i zamrażam miksturę. Tak powstaje nieziemsko pyszny, a zarazem niezwykle zdrowy przysmak.

Związek między częstotliwością wypróżnień a ogólny...

11 miesięcy temu Zespół badawczy kierowany przez Institute for Systems Biology (ISB) przeanalizował dane kliniczne, dotyczące stylu życia i dane multiomiczne (złożonej analizy danych klinicznych)...

Znane gwiazdy sportu przyłapane na dopingu – pozna...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Czy wiesz które gwiazdy sportu zostały przyłapane na dopingu? Kliknij i zobacz

11 sposobów na zachowanie zdrowego nastawienia

11 miesięcy temu W rzeczywistości samo nastawienie może znacząco pomóc w przygotowaniu do trudnych dni i różnych sytuacji, które niesie ze sobą życie. Tak więc w dzisiejszym artykule przyjrzymy się, jak wzmocnić siłę umysłu i pracować nad zachowaniem zdrowego sposobu...

Młode warzywa i ten sycący dodatek wrzuciłam na pa...

11 miesięcy temu W sezonie na młode warzywa warto sięgnąć po ten szybki obiad. Polecam zrobić je z pysznym dodatkiem. Jest pyszne, sycące i nie wymaga wiele pracy. Teraz, gdy warzywa są tanie, zrobisz je „za grosze”.

Nieuzasadnione wezwanie pogotowia – konsekwencje

11 miesięcy temu Nieuzasadnione wezwania karetki pogotowia w ciągu roku można liczyć w milionach. jeżeli zespół medyczny przyjeżdża na sygnale do skaleczenia czy przeziębienia, to ktoś znajdujący się w krytycznej sytuacji, może nie uzyskać odpowiedniej pomocy medyczn...

Soki dla dzieci. Czy są zdrowe?

11 miesięcy temu Świeżo wyciskane soki to źródło cennych witamin, składników mineralnych i antyoksydantów. Kiedy warto włączyć soki do diety dziecka? Czy w sklepach można znaleźć zdrowe soki dla dzieci? Jak układać dietę swojej pociechy, aby zapewnić jej prawidłowy r...

Tak starzeją się paznokcie. Ich wygląd po 50. roku...

11 miesięcy temu Paznokcie, podobnie jak wiele innych części ciała, zmieniają się z wiekiem. Po pięćdziesiątym roku życia mogą pojawić się zmiany w strukturze, grubości i twardości paznokci. Zrozumienie tych zmian jest kluczowe, aby adekwatnie dbać o swoje paznokcie ...

Dieta wegańska a suplementacja – co warto wiedzieć...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Zaczynasz z dietą wegańską i nie wiesz na co powinieneś zwrócić uwagę? Dobrze trafiłeś na tym wpisie dowiesz się wszystkiego co potrzebujesz

7 powodów, dla których pozytywne myślenie jest klu...

11 miesięcy temu Stres, niepewność i natłok obowiązków mogą łatwo przyćmić naszą zdolność do radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami.

Strategie poprawy wrażliwości na insulinę poprzez ...

11 miesięcy temu Wrażliwość na insulinę odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi oraz ogólnego zdrowia metabolicznego. Insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość na insulinę, jest często powiązana z otyłością, cukrzycą typu 2 oraz zespoł...

Co dziś wpływa na słuch i jak sobie pomóc w przypa...

11 miesięcy temu Tekst: dr n. med. i n. o zdr. Anna Ratuszniak Hałas to główny czynnik środowiskowy wpływający negatywnie na nasz słuch, stąd niezwykle...

Niedożywienie pacjentów neurologicznych

11 miesięcy temu Udar, SLA, SMA, SM – w przebiegu między innymi tych chorób pacjent może borykać się z problemem niedożywienia. Według badań, choćby połowa pacjentów przyjmowanych na oddziały neurologiczne cierpi na niedożywienie lub jest zagrożona niedożywieniem. Ni...

Czy woda jest najlepsza na upały? Eksperci nie maj...

11 miesięcy temu Elektrolity, woda mineralna czy lemoniada są polecane do picia w upalne dni. Czy jednak na pewno są dobrym wyborem? Sprawdziłam, co najlepiej wypić latem.

Jak biegać bezpiecznie na nierównym terenie? Porad...

11 miesięcy temu Tytuł prowokuje otwarcie szerokiego tematu, czyli jak biegać bez kontuzji, ale dziś pragnę się skupić na odpowiedzi na często zadawane pytanie: „Chciał(a)bym pobiec bieg w górach i nie wiem, jak się zabezpieczyć przed ewentualną kontuzją?” Wchodzimy ...

Czy tabletki z hormonem tarczycy można i warto bra...

11 miesięcy temu Częstym problemem zdrowotnym nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie, jest niedoczynność tarczycy. Podstawową metodą jej leczenia jest suplementacja hormonów, których tarczyca produkuje zbyt mało. Warto jednak wiedzieć, iż istnieją pewne zasady co...

Niskokaloryczna i nawadniająca lemoniada na lato. ...

11 miesięcy temu W czasie upałów wzrasta zapotrzebowanie na wodę w organizmie. Na skutek ciepła zwiększa się wydzielanie potu, dlatego tak ważne jest uzupełnianie płynów i elektrolitów. Dla urozmaicenia, oprócz wody, chętnie sięgamy po napoje słodzone, które zawieraj...

Jedna z najzdrowszych przypraw na świecie. Dlaczeg...

11 miesięcy temu Ta niezwykła roślina łączy w sobie wyjątkowy smak i szerokie spektrum korzyści zdrowotnych. Wykorzystywane jako przyprawa w kuchni, zioło do sporządzania naparu oraz baza do produkcji prozdrowotnego olejku - oregano jest niezwykle uniwersalne. Jego b...

Popularne płatki wycofane ze sprzedaży. Ostrzeżeni...

11 miesięcy temu W pilnym komunikacie GIS ostrzega przed spożyciem popularnych płatków. Wykryto w nich związek, który może okazać się niebezpieczny dla pewnej grupy osób. Zobacz, czy problem nie dotyczy ciebie lub kogoś bliskiego.

Młode pokolenie i świat w telefonie

11 miesięcy temu Internet zajmuje szczególne miejsce w codziennym życiu młodzieży, stając się głównym źródłem informacji i rozrywki. Wirtualna sieć nie tylko dostarcza wiadomości, ale również...

Zastanów się dwa razy, zanim sięgniesz po takie ow...

11 miesięcy temu Owoce są zdrowe i pełne witamin, ale nie wszystkie. Jedzenie niektórych może przynieść skutek odwrotny od zamierzonego i zaszkodzić, zamiast pomóc. Zobacz, jakich owoców lepiej unikać i dlaczego.

Zdrowe ryby. Które ryby są najzdrowsze?

11 miesięcy temu Według aktualnych zaleceń Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego i Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego ryby należy spożywać minimum dwa razy w tygodniu, w tym co najmniej raz na talerzu powinny gościć tłuste ryby morskie. W niniejszym artyku...

Te oszukane lazanie robię z 3 składników. 5 minut ...

11 miesięcy temu Gdy nie mam pomysłu na obiad, oszukane lazanie ratują mnie z opresji. Robi się je w ekspresowym tempie, a znikają ze stołu jeszcze szybciej. Wszyscy proszą o dokładkę. Poznajcie przepis.

Jak wódka oddziałuje na trening i czy można miesza...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Czy wiesz jak alkohol wpłwa na trening? Znasz negatywy płynące z upijania się? Kliknij i zobacz

Wybór aparatu słuchowego a środowisko, w jakim żyj...

11 miesięcy temu Tekst: dr n. o zdr. Katarzyna B. Cywka Podstawowym celem doboru aparatu słuchowego jest poprawa zdolności porozumiewania się z otoczeniem na drodze...

Lekkoatletyka: Idzie młodość [Felieton]

11 miesięcy temu Poznaliśmy skład reprezentacji Polski na igrzyska olimpijskie w Paryżu. Jak zwykle w takich przypadkach dużą niewiadomą są wybory zawodników do sztafet, gdzie o powołaniach decydują trenerzy i sztab szkoleniowy, a nie same wyniki. Na szczęście swoją ...

Roflumilast redukuje masę ciała u pacjentów z łusz...

11 miesięcy temu Lecząc chorobę przewlekłą, należy pamiętać o chorobach współistniejących; najlepiej, by leczenie podstawowe wykazywało efekt plejotropowy na inne schorzenia. Jest tak w przypadku stosowania roflumilastu u pacjentów z łuszczycą, o czym przekonuje najn...

Kaszel w POCHP

11 miesięcy temu Kaszel to bardzo pierwotny odruch, który trudno wyłączyć. Jest niezwykle pomocny w oczyszczaniu dróg oddechowych, ale zdarza się, iż nasilony odruch kaszlowy pogarsza komfort życia pacjenta. Tak może się dziać np. w przebiegu POChP (przewlekłej obtur...

Amnezja w związku: mój partner zapomina o ważnych ...

11 miesięcy temu Czy Twój partner kiedykolwiek zapomniał datę Twojej rocznicy lub urodzin? A może zaprzecza, iż coś powiedział, chociaż Ty doskonale wiesz, iż tak właśnie było? Czy znów zapomniał o ważnej kolacji? jeżeli te sytuacje brzmią znajomo, być może w Waszym....

Maść końska chłodząca czy rozgrzewająca: Porównani...

acusmed.pl 11 miesięcy temu Maść końska, mimo wprowadzającej w błąd nazwie, wcale nie jest przeznaczona do użytku na zwierzętach. Swoją nazwę zawdzięcza preparatowi stosowanemu w celu wzmacniania oraz leczenia koni, zmęczonych ciężką pracą. Obserwując pozytywne aspekty jej dzia...