Zdrowie i kondycja

Jak spać, żeby się wyspać?

swiatsupli.pl 1 rok temu Sen jest niezwykle cenny dla zdrowia fizycznego i psychicznego. W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie często przekładamy sen na drugi plan, warto zwrócić uwagę na jego kluczową rolę. Sen wpływa nie tylko na regenerację ciała, ale...

Skuteczne sposoby na grypę

1 rok temu Grypa to powszechna choroba, która co roku dotyka miliony ludzi na całym świecie.

Ból szyi i karku po dniu przed komputerem? Sprawdź...

1 rok temu Praca przed komputerem nie jest łaskawa dla naszych mięśni i stawów.

10 najbardziej egzotycznych owoców świata i ich ad...

1 rok temu Owoce egzotyczne często pochodzą z odległych państw lub z klimatu bardzo odmiennego od tego, do którego jesteśmy przyzwyczajeni. Z tego powodu degustacja tego rodzaju owoców jest sposobem na podróż poprzez smaki, zapachy i kolory. Lista najbardziej e...

Stan zapalny przyczepu mięśnia dwugłowego. Czy na ...

1 rok temu Pacjent z bólem kolana trafia do gabinetu. Skierował go lekarz ogólny z rozpoznaniem zmian zapalnych w obrębie przyczepu dystalnego m. dwugłowego uda. Pacjent miał przy…

Papier do pieczenia może być toksyczny, jeżeli źle...

1 rok temu Papier do pieczenia to nieodłączny element wyposażenia polskich kuchni. Niewłaściwie użytkowany może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Zobacz, jakich błędów unikać i dlaczego.

Kamery w szkolnej toalecie. Zdrowie psychiczne ucz...

1 rok temu W Liceum Ogólnokształcącym numer 2 im. Mieszka I w Szczecinie umieszczona została kamera –monitoring zainstalowano jednak w…. toaletach dla uczniów i uczennic. Co gorsze, uczniowie nie zostali o tym poinformowani. Jak tłumaczy się dyrekcja szkoły? Fu...

Nie chciała marnować żywności, więc odkrajała pleś...

1 rok temu Nasza czytelniczka Joanna uważa, iż produktów spożywczych nie powinno się marnować. Kiedy na marchewce, selerze, pomarańczach czy chlebie widziała plamki pleśni, odkrajała ten fragment, a resztę zjadała. Nie miała pojęcia, co jej grozi.

Czym jest Onboarding pracownika w firmie?

1 rok temu Onboarding pracownika w firmie to proces adaptacji nowego członka zespołu do nowego środowiska pracy oraz organizacji. Jest to najważniejszy etap w życiu każdego pracownika, który ma na celu nie tylko wprowadzenie go w obowiązujące w firmie procedury...

Program poleceń pracowniczych — co to jest i co wa...

1 rok temu W dzisiejszych czasach, kiedy rynek pracy staje się coraz bardziej konkurencyjny, firmy szukają różnych sposobów na przyciągnięcie i zatrzymanie utalentowanych pracowników. Jednym z takich narzędzi jest Program Poleceń Pracowniczych, który może okaza...

Co powinna zawierać ewidencja czasu pracy?

1 rok temu Ewidencja czasu pracy jest nieodłącznym elementem zarządzania personelem w każdej firmie. Zapewnienie dokładnej i zgodnej z przepisami ewidencji czasu pracy pracowników to nie tylko kwestia administracyjna, ale także kluczowa dla zachowania porządku ...

Pokolenie Z — czym jest i jak zmienia tradycyjny m...

1 rok temu Pokolenie Z, znane także jako Generacja Z, to grupa młodych ludzi urodzonych w okresie od początku lat 90. XX wieku do początku lat 2010. Ci młodzi ludzie dorastają w czasach, które są zdominowane przez technologię, co sprawia, iż mają...

Ginekolog wysterylizował kobietę bez jej wiedzy. C...

1 rok temu W Irlandii Północnej doszło do dramatycznego zdarzenia. W trakcie zabiegu cesarskiego cięcia ginekolog, który przyjmował poród, wysterylizował pacjentkę bez jej wiedzy. Lekarz stanął przed komisją lekarską.

Jak zaoszczędzić na zakupach w aptece? 2 proste sp...

1 rok temu Wizyty w aptece nierzadko mocno obciążają nasz portfel. Istnieją jednak sprytne sposoby, jak zminimalizować tego typu wydatki. Farmaceutka prowadząca konto na TikToku Samodzielny Pacjent ujawniła, w jaki sposób możemy zaoszczędzić na zakupach w aptec...

Czy są badania mogące zastąpić kolonoskopię? Odpow...

1 rok temu Wiele osób z powodu lęku i wstydu często nie decyduje się na wykonanie kolonoskopii, choćby jeżeli istnieją ku temu wskazania. Niestety przyczynia się to do tego, iż rak jelita grubego stanowi jedną z najczęstszych przyczyn zgonów nowotworowych. zwyk...

Post-COVID trwa i zbiera żniwo SARS-CoV-2

1 rok temu 10 procent osób, które przechorowały COVID-19, doświadcza trwałych zaburzeń węchu. Jak wynika z badania przeprowadzonego przez Europejską Akademię Neurologiczną (EAN), do ostrych...

Jak rozpoznać autyzm?

1 rok temu Wycofanie i unikanie kontaktu ze światem zewnętrznym mogą być cechami osób introwertycznych lub być wynikiem predyspozycji charakteru. Jednak w towarzystwie innych objawów mogą też oznaczać coś więcej. Jak rozpoznać autyzm? Jakie są pierwsze objawy a...

Oczami noworodka: co widzi dziecko w pierwszych mi...

1 rok temu W momencie narodzin wzrok jest jednym z najsłabiej rozwiniętych zmysłów małego człowieka. Początkowo każde oko porusza się w innym kierunku. Mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie gałek ocznych są bardzo słabe, w związku z czym trudno im utrzymać oczy ...

ALARMUJĄCE ODKRYCIE! 12 Niesamowitych Źródeł Cynku...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Wprowadzenie Cynk, choć niepozorny, jest mikroelementem o ogromnym znaczeniu dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. W niniejszym artykule przyjrzymy się roli cynku w organizmie, źródłom...

Pomysły na prezenty świąteczne dla wszystkich entu...

1 rok temu Święta są tuż za rogiem, a ty ponownie zastanawiasz się, co sprezentować najbliższym? W dzisiejszym artykule znajdziesz pomysły, jak zachwycić nie tylko entuzjastów fitnessu, ale i twoich rodziców, znajomych i bliskich.

Zawsze źle robiłam placki ziemniaczane. Wyszły obł...

1 rok temu Istnieje wiele patentów na to, by placki ziemniaczane smakowały o niebo lepiej. Czasami jedna mała rzecz potrafi naprawdę zdziałać cuda. Sprawdźcie, co zrobić, żeby wasze placki wyszły bardzo puszyste.

„Gabriel z pozoru był oazą spokoju, ale wiódł burz...

1 rok temu Przed śmiercią opublikował w sieci wstrząsające nagranie, na którym widać go zdenerwowanego, roztrzęsionego. Gabriel Seweryn z programu „Królowe Życia” stacji TTV Miał zaledwie 56 lat.Nie żyje Gabriel Seweryn. Tragiczną informację potwierdziła rzeczn...

Narządy od żywego dawcy: rzadko, ale to się zmieni...

1 rok temu Nie zawsze przeszczepiane narządy pochodzą od dawcy zmarłego. Od żyjącego można pobrać nerkę czy fragment wątroby. W niektórych krajach także płuco lub fragment jelita, ale na razie to bardzo rzadkie. O tym, jak w Polsce wygląda opieka nad żywymi...

Dieta ketogeniczna: zalety i wady diety keto

swiatsupli.pl 1 rok temu Rozpoczynamy naszą podróż w świat diet ketogenicznych, skupiając się na ich zaletach i wadach. Jednak równie ważne, jak zrozumienie mechanizmu diety keto, jest zastanowienie się, jak suplementy diety mogą być kluczowym elementem tego równania. Defini...

Te świąteczne przysmaki robię kilka tygodni przed ...

1 rok temu Uwielbiam Boże Narodzenie i wszystkie kulinarne tradycje związane z tym czasem. I te wszystkie potrawy, które je się adekwatnie tylko ten jeden raz w roku. Nie lubię za to przedświątecznej gonitwy i zmęczenia, które jest nieuchronne, jeżeli zostawię ...

Masz problem z hemoroidami? Oto 4 złote zasady, ja...

1 rok temu Jeśli hemoroidy to Twoja zmora, zobacz w jaki sposób możesz pozbyć się przykrych dolegliwości. “(…) U znakomitej większości pacjentów takie leczenie spowoduje ustąpienie dolegliwości, pod warunkiem, iż choroba hemoroidalna nie jest już bardzo zaawans...

Znacząca ulga w bolesnych stawach: Te produkty usu...

zdroweporadniki.pl 1 rok temu Dna moczanowa to choroba obciążająca cały organizm, ale przede wszystkim stawy, które cierpią z powodu bolesnych stanów zapalnych. Na szczęście sami pacjenci mają w ręku kilka atutów, dzięki którym mogą choć trochę ulżyć w bólu. Które to są? Chorobę,...

Lekarze zbyt pochopnie przepisywali ten lek. Rzecz...

1 rok temu Rzecznik Praw Pacjenta ostrzega: niekontrolowane przepisywanie leków na receptę pacjentom może stanowić zagrożenie dla ich zdrowia i narusza zbiorowe prawa pacjentów. Rzecznik Praw Pacjenta zakwestionował działanie podmiotów leczniczych, które zbyt p...

Stewia: jak ten substytut cukru wpływa na utratę w...

1 rok temu Stewia jest znana ze swojej zerowej wartości kalorycznej, która czyni ją cenionym substytutem cukru podczas odchudzania. Czy wiesz jednak, iż ma ona również inne korzyści zdrowotne? W niniejszym artykule dowiesz się o nich więcej.

Wtórnie postępujące stwardnienie rozsiane – objawy...

1 rok temu Wtórne przewlekle postępujące stwardnienie rozsiane można uznać za drugą fazę następującą po fazie rzutowo-remisyjnej choroby. Po czym je poznać? Jakie objawy mogą świadczyć o tym, iż choroba zmienia swój charakter? Wtórnie przewlekle postępujące SM ...

Zbyt rzadko jadłam tę rybę, a jest idealna na diec...

1 rok temu Do tej pory śledź kojarzył mi się głównie z potrawami świątecznymi. Odkąd poznałam adekwatności prozdrowotne tej ryby, zaczęła częściej pojawiać się na moim talerzu. Zwłaszcza, iż śledź wspiera osoby na diecie odchudzającej i dbające o sylwetkę.

Padaczka u dzieci to nie zawsze drgawki

1 rok temu - Atak padaczki u dziecka może wyglądać jak chwilowe zamyślenie – mówi prof. Sergiusz Jóźwiak, kierownik Kliniki Neurologii Dziecięcej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Dowiedz się jakie mogą być przyczyny tej choroby i na czym polega diagnoza. ...

To najzdrowsze warzywo w Polsce. Za kilogram zapła...

1 rok temu Jest niskokaloryczny, bogaty w witaminy i składniki mineralne oraz tani. Czy można chcieć czegoś więcej? Taki jest burak. Przygotować go można na wiele sposobów. Zarówno dobrze smakuje, jak i dobrze leczy. To super food, na który na stać każdego...

10 Superfoods, które powinny znaleźć się w Twojej ...

swiatsupli.pl 1 rok temu W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie zdrowie staje się priorytetem, odkrywamy tajniki żywienia, sięgając po potężne źródła składników odżywczych. Superfoods, czyli grupa wyjątkowych pokarmów, stają się nieodłącznym elementem zdrowej diety. Zaprasz...

Suunto Race – recenzja multisportowego zegarka dla...

1 rok temu Suunto Race to najnowsza propozycja zegarka multisportowego od fińskiego producenta. Zegarek w założeniach miał być stworzony dla prawdziwych sportowców, ale również skutecznie wspierać każdego aktywnego w jego codziennych zadaniach, będąc wsparciem ...

Zapalenie ścięgna strzałkowego: przyczyny, objawy ...

1 rok temu Kostka jest jednym ze stawów, z których korzystamy najczęściej, ponieważ umożliwia nam swobodny ruch. Składa się ona z kilku elementów, które zapewniają doskonałą stabilność i elastyczność. Urazy stawu skokowego są dość częste, a zapalenie ścięgna st...

Iwona Węgrowska musiała przejść nagłą operację. Ws...

1 rok temu Iwona Węgrowska niedawno została zoperowana w Czechach. Artystka przyznała jednak, iż czuje ogromny ból. Powodem operacji były powikłania po operacji plastycznej wykonanej 17 lat temu. Co więc przydarzyło się Iwonie Węgrowskiej?

Zauważyłeś taki kształt kupy? Nie zwlekaj z wizytą...

1 rok temu Stolec odzwierciedla stan naszego zdrowia, dlatego warto go obserwować. Po wyglądzie kupy możemy poznać kondycję układu pokarmowego, wątroby czy trzustki. Jaki wygląd stolca powinien skłonić nas do pilnej wizyty u lekarza?

Ten domowy syrop kochają dzieci. Idealny na przezi...

1 rok temu W sezonie zimowym, kiedy łatwo o infekcje, wiele osób stara się wspierać odporność dzięki domowych sposobów. Wypróbujcie przepis na syrop ze skórek mandarynki, który z chęcią piją choćby dzieci. Syrop nie tylko pozytywnie wpływa na odporność, ale rów...

Wyciek danych ponad 50 tysięcy Polaków! Sprawdź, c...

1 rok temu Do sieci wyciekły wyniki badań medycznych kilkudziesięciu tysięcy Polek i Polaków - poinformował serwis Zaufana Trzecia Strona. To skutek ataku grupy hakerskiej na jedną z największych ogólnopolskich sieci laboratoriów medycznych. Do Internetu trafił...

Beta-alanina sprzyja poprawie wydajności sportowej...

1 rok temu Beta-alanina jest jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanych przez sportowców. Najczęściej przyjmowana jest samodzielnie oraz jako część przedtreningówek. Co kryje się za jej działaniem i jaka jest zalecana dawka?.

Lubisz makowiec? Mak wspiera zdrowie serca i nie t...

1 rok temu Makowiec to obowiązkowy świąteczny wypiek w każdym polskim domu. Smak i zapach makowca nie jednemu kojarzy się z błogim czasem Świąt :) Niewielu z nas zdaje sobie jednak sprawę, iż mak posiada adekwatności prozdrowotne!

Nie moczę już śledzi w mleku. Znalazłam na nie o w...

1 rok temu Moczenie śledzi w mleku to standardowy patent, który wykorzystywałam w kuchni wiele razy podczas przygotowywania tych słonowodnych ryb. Do czasu, gdy znajoma pokazała mi inny trik na poprawę smaku śledzi. Początkowo nie byłam do niego przekonana. Mus...

Śmierć na sepsę. Naukowcy właśnie odkryli, kto jes...

1 rok temu Naukowcy ustalili, które z grup są w szczególności narażone na sepsę. Wyniki najnowszych badań wyraźnie wskazują, iż ryzyko śmierci z powodu sepsy w szczególności dotyczy m.in. osób przewlekle chorych. Jednak na nich lista się nie kończy. O kim jeszc...

"Moje życie zacznie się, kiedy siostra umrze". Smu...

1 rok temu Fundacja Gajusz prowadzi m.in. hospicja dziecięce i programy wsparcia dla dzieci chorych onkologicznie, ale też dla ich rodzeństw. I właśnie tego ostatniego dotyczy zamieszczony niedawno na fanpage'u Fundacji post. Wpis, który na początku łamie serce...

Czy parówki można mrozić? Niektórzy z was mogą być...

1 rok temu Kupiliście za dużo parówek? jeżeli wiecie, iż nie zdołacie ich zjeść w ciągu najbliższych dni, jednak nie chcecie marnować jedzenia i wyrzucać tego produktu – sprawdźcie, czy parówki można mrozić. Rozwiewamy wszelkie wątpliwości w tej kwestii.

Luźny czy napięty? Jak sprawdzić napięcie mięśni?

1 rok temu Czy każdy człowiek wyluzowany to człowiek rozluźniony? Czy każdy wytrawny sportowiec to człowiek napięty? A może silnie zbudowany człowiek potrafi być bardziej rozluźniony od tych mniej umięśnionych? Tak naprawdę co człowiek, to zagadka. A iż my lubi...

Seniorze, obserwuj swój organizm

1 rok temu Z wiekiem u ogromnej większości osób liczba schorzeń wzrasta. Warto uważnie obserwować swój organizm i wykonywać regularne badania, aby szybciej wychwycić pierwsze...

Dawcy oddechu: rozmowa z dr. Zbigniewem Szkulmowsk...

1 rok temu Zapraszamy do lektury wywiadu, którego dr n. med. Zbigniew Szkulmowski - lekarz anestezjolog, który przed ponad 20 laty utworzył w Bydgoszczy pionierski w Polsce ośrodek zajmujący się wentylacją domową dla chorych z ciężką niewydolnością oddechową - ...

Jakie są najczęstsze niedobory w diecie?

swiatsupli.pl 1 rok temu Niedobory w diecie to problem, który dotyka wiele osób na całym świecie. Oprócz wymienionych pięciu głównych niedoborów istnieje wiele innych niedoborów, które mogą wpływać na nasze zdrowie. Warto zrozumieć, skąd biorą się te częste niedobory...