Zdrowie i kondycja

„Wystrzał pistoletu jest jak wybuch bomby” – recen...

11 miesięcy temu Prędkość kojarzy się z biegiem na 100 metrów, nie ma nikogo szybszego na świecie od nas – tymi słowami rozpoczyna się przedstawiona przez Netflix produkcja, która zabiera widza do świata najszybszych ludzi globu. Nakręcony w okresie 2023 sześcioodcin...

Antyoksydacja, rozjaśnienie i wygładzenie. Co jesz...

11 miesięcy temu Witamina C to jeden z najlepiej poznanych i najbardziej docenionych w kosmetyce składników aktywnych.

Co to jest mleko hydrolizowane?

11 miesięcy temu Mleko hydrolizowane to produkt stworzony z myślą o niemowlętach uczulonych na białko krowiego mleka. Zawiera związki białkowe rozbite na bardzo małe fragmenty umożliwiające łatwe wchłanianie. To z kolei ogranicza ich zdolność do wywoływania reakcji a...

Mojej sałatce z ciecierzycy charakteru dodaje jede...

11 miesięcy temu Sałatka z ciecierzycy może być lekka i pełna charakteru. Wystarczy posypać ją zdrowymi listkami. Uwielbiam ten prosty przepis.

Jakie plastry do tapingu twarzy wybrać? Poznaj taj...

acusmed.pl 11 miesięcy temu Taping twarzy to nieinwazyjna metoda na odmłodzenie wyglądu, która coraz częściej pojawia się w gabinetach kosmetologicznych i fizjoterapeutycznych. Jest świetnym uzupełnieniem masaży liftingujących i zabiegów anti-aging – wzmacnia oraz przedłuża ich...

Senność bywa objawem patologii. Taki sygnał może w...

11 miesięcy temu Intensywny dzień, pełen wyzwań, stres i wzmożona aktywność fizyczna zwiększają senność i nie ma w tym nic dziwnego. Gorzej, jeżeli pomimo przestrzegania higieny snu problem nie ustępuje. jeżeli się wysypiasz, a wciąż jesteś senny, znaczy to, iż coś j...

Te 10 Przepisów na Obiady Przewróci Twoją Kuchnię ...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu Czy marzysz o obiadach, które nie tylko smakują wyśmienicie, ale również wspierają Twoje zdrowie? Oto 10 sprawdzonych przepisów na pyszne i zdrowe obiady, które zachwycą...

Babcia zawsze dodaje tylko jeden rodzaj kopru do k...

11 miesięcy temu Moja babcia robi najlepsze ogórki kiszone pod słońcem. Zapytałam kiedyś, w czym tkwi sekret jej wybornych przysmaków. Okazało się, iż to zasługa dobrego kopru.

Najwięcej białka w 100 gramach. Poznaj najlepsze r...

11 miesięcy temu - Polacy wciąż jedzą za mało białka, poza tym za dużo białka w naszej diecie pochodzi z mięsa i produktów odzwierzęcych - grzmią dietetycy i lekarze. Białko odpowiada m.in za wzrost, regenerację i metabolizm. Posiłek bogaty w białko pomaga...

Babka lancetowata – naturalne adekwatności i zasto...

11 miesięcy temu Babka lancetowata (Plantago lanceolata) to roślina, której prozdrowotne adekwatności są znane od starożytności. Jest szeroko rozpowszechniona w Europie, w tym w Polsce. Roślina ta występuje na polach, drogach, trawnikach, ogrodach i sadach. Jest odpo...

O co chodzi w mindfulness?

11 miesięcy temu Przebodźcowanie to jedno z największych wyzwań współczesnych czasów. Nic zatem dziwnego, iż tak wiele osób interesuje się tematyką mindfulness, czyli praktyką uważności. W tym wpisie odpowiemy na pytanie, skąd adekwatnie wziął się mindfulness i jak p...

Sezonowe owoce i warzywa – co jeść w lipcu i sierp...

11 miesięcy temu Lipiec i sierpień to miesiące obfitujące w świeże, lokalne produkty. Sezonowe warzywa i owoce dostępne w Polsce w tych miesiącach są nie tylko smaczne, ale i pełne wartości odżywczych. Dzięki nim możemy cieszyć się zdrowymi posiłkami, które dostarcza...

Masz w domu ten napój? GIS ostrzega: Butelka może ...

11 miesięcy temu Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) wydał pilne ostrzeżenie. Komunikat dotyczy popularnego napoju. Butelka może wybuchnąć i spowodować poważne uszkodzenia ciała.

Różnice między lękiem a fobią

11 miesięcy temu Lęk i fobia są terminami, które często używa się zamiennie w potocznej mowie, jednak mają one różne znaczenia w kontekście psychologii i psychiatrii. Choć obie te emocje są związane z odczuwaniem strachu, różnią się one pod względem intensywności, źr...

Jak prawidłowo nawadniać organizm podczas intensyw...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Jak wybrać izotonik? Napój izitoniczny w proszku z dobrym składem, który wspiera regenerację przy wysokiej aktywności. Pro maker ze swiatsupli to kompozycja trzech najważniejszych składników izotonicznych: sód, potas, magnez połączonych z Witaminą C ...

Mój patent na szybki obiad to 3 proste składniki w...

11 miesięcy temu Makaron, ricotta i szpinak. Trudno o lepsze połączenie smaków. To „trio” gościło na moim stole wielokrotnie. Tym razem postanowiłam zaskoczyć bliskich i przygotować je w innej wersji niż zwykle.

Nie Uwierzysz, Jak Różne Mogą Być Serniki na Całym...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu Sernik to deser, który łączy różne kultury i smaki z całego świata, każdy kraj dodając do niego swoje unikalne składniki i techniki. Przyjrzyjmy się bliżej...

Neurostymulacje stosowane w terapii szumów usznych...

11 miesięcy temu Z uwzględnieniem alternatywnej metody ich leczenia dzięki prototypowego urządzenia do elektro- i magnetostymulacji ucha – zarejestrowanego jako Patent Europejski (EPO –...

Buty do biegania w terenie – przegląd modeli marki...

11 miesięcy temu Dobór obuwia biegowego to sprawa absolutnie kluczowa. Na wstępie należy zaznaczyć, iż nie istnieje uniwersalny „najlepszy model” ani „najlepsza marka” w kontekście biegowym. Każda para butów jest różna, tak jak różni są biegacze i ich aparaty ruchu. ...

Biorę 4 produkty i robię pyszne ciasteczka. Te lek...

11 miesięcy temu Kokosanki to pyszny i prosty deser. Znajoma dietetyczka pokazała mi przepis na zdrową wersję bez cukru. Od razu zrobiłam większą porcję.

Sekretny składnik kawy Greczynek. Wystarczy łyżecz...

11 miesięcy temu Każdy ma swój ulubiony dodatek do kawy, ale od czasu do czasu można poeksperymentować i dodać coś innego, coś, co dobrze wpłynie nie tylko na smak napoju, ale i jego adekwatności. Ostatnio jeden składnik cieszy się szczególnym zainteresowaniem -...

Objawy raka podniebienia, których nie można ignoro...

11 miesięcy temu Rak podniebienia to dość rzadko występujący rodzaj raka jamy ustnej, ale o wysokim stopniu złośliwości. Co więcej, zauważalne i odczuwane przez pacjenta dolegliwości często pojawiają się dopiero w zaawansowanych stadiach choroby. Dlatego tak istotne ...

Pozaszpitalne zapalenie płuc – diagnostyka i lecze...

11 miesięcy temu Na czym polega pozaszpitalne zapalenie płuc, jak się je leczy i czy konieczna jest hospitalizacja pacjenta? Szpitalne i pozaszpitalne zapalenia płuc mają różne przyczyny Jak się zarażamy? Jak się zarażamy? jeżeli pacjent zgłasza się do lekarza z … Wi...

Rumieńce mogą być objawem. Na twarzy ślad zostawia...

11 miesięcy temu Wypieki na twarzy, objawiające się zaczerwienieniem lub rumieńcami, to zjawisko, którego doświadczamy w różnych sytuacjach życiowych. zwykle kojarzą nam się z zawstydzeniem, ekscytacją czy zmęczeniem po intensywnym wysiłku fizycznym. Mimo iż na pierw...

„Dziki kardamon” to moja tajna broń w walce z bocz...

11 miesięcy temu „Dziki kardamon” nie jest dobrze znany. kilka osób słyszało o jego adekwatnościach. A szkoda. Ma bowiem wiele atutów. Wspomaganie odchudzania to dopiero początek długiej listy zalet.

SMA a sedacja

11 miesięcy temu Czy sedacja stosowana powszechnie do niektórych drobnych zabiegów jest wskazana w przypadku pacjentów z rdzeniowym zanikiem mięśni? Sedacja a SMA Znieczulenie do zabiegów ambulatoryjnych a SMA W największym uproszczeniu sedacja polega na farmakologic...

Ten napój smakuje lepiej niż niejedna kawa, a pows...

11 miesięcy temu Cascara cieszy się dużą popularnością w Etiopii i krajach Ameryki Południowej. Budzi również coraz większe zainteresowanie w Europie, w tym w Polsce. Swoją sławę zawdzięcza cennym adekwatnościom. Aż trudno uwierzyć, iż powstaje z odpadków

Jaka herbata będzie najzdrowsza? Herbatę czarną, z...

11 miesięcy temu Herbaty i napary ziołowe mogą wspierać zdrowie i dobrą kondycję organizmu. Jedne działają leczniczo, inne chronią przed stresem oksydacyjnym. Aby wykorzystać pełnię ich adekwatności, należy przestrzegać zasad parzenia. Temperatura i czas przygotowani...

Nie tylko kawa tak działa. Napoje i pokarmy, które...

11 miesięcy temu Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka (lub wręcz dnia!) bez filiżanki kawy. Stała się ona codziennym rytuałem, który pomaga nam się obudzić i rozpocząć dzień z energią. Kawa towarzyszy nam przy śniadaniu, podczas przeglądania wiadomości, w drodze do...

Grillowany arbuz z tymi dodatkami to poezja smaku....

11 miesięcy temu Grillowany arbuz smakuje jeszcze lepiej niż świeży. Wyjątkowego charakteru dodaje mu kilka prostych składników. Ich połączenie tworzy efekt wow. Zobacz, jak zrobić ten niebanalny przysmak.

SM: Co to jest EDSS – Rozszerzona Skala Niesprawno...

11 miesięcy temu EDSS, czyli z angielskiego Expanded Disability Status Scale, to powszechnie stosowane narzędzie do oceny postępu niesprawności ruchowej u pacjentów chorujących na stwardnienie rozsiane (SM). Sprawdź co oznaczają poszczególne stopnie w EDSS. Skala EDS...

Spondylodiscitis – podstępny wróg diagnostyczny – ...

11 miesięcy temu Przypadek pacjenta Każdy z Nas, praktykujących terapeutów, mierzy się z niezliczoną ilościąbólowych pacjentów, szczególnie dużo przypadków dotyczy dolegliwości okolicylędźwiowo-krzyżowej. Częstotliwość występowania symptomów i ilośc pacjentówsprawia…...

To najlepszy dżem z czarnej porzeczki. Wychodzi gę...

11 miesięcy temu Domowe dżemy to pyszny dodatek do pieczywa, tostów, naleśników, omletów i wypieków. Kocham dżem z czarnej porzeczki. Robię go zgodnie ze starym przepisem, bez dodatku zawierającego pektynę żelfiksu. Sprawdź, jak zrobić bardzo aromatyczny dżem z czarn...

Nie tylko krzyżówki i gra w szachy. Taki trening d...

11 miesięcy temu Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak to się dzieje, iż potrafimy myśleć, czuć, poruszać się i reagować na otaczający nas świat? To wszystko zasługa naszego niesamowitego układu nerwowego! To on jest centralnym komputerem naszego ciała, przetwarzaj...

Te mają najwięcej kalorii, te magnezu, a inne wita...

11 miesięcy temu Orzechy są nieodłącznym elementem zbilansowanej diety. Choć małe, kryją w sobie ogromne bogactwo ważnych dla organizmu składników, które wpływają na nasze zdrowie na wiele sposobów. Świetnie sprawdzają się zarówno w roli przekąski, jak i dodatku do w...

Moje chipsy z makaronu są sto razy lepsze niż te z...

11 miesięcy temu Co można zrobić z makaronu? Ja tym razem postawiłam na nieoczywistą przekąskę, czyli chipsy. Są proste i szybkie w przygotowaniu, a w dodatku obłędnie pyszne. Wypróbujcie przepis na chipsy z makaronu.

Nastaw wieczorem i wypij kolejnego dnia. Ten paten...

11 miesięcy temu Cold brew tea przyjemnie orzeźwia w upalne dni. Jest bezpieczniejsza niż herbata parzona tradycyjnie, a smakuje znakomicie. Nastawienie zajmuje dosłownie w chwilę.

Bosacka wyjaśnia, jak kupić dobrą fasolkę szparago...

11 miesięcy temu Fasolka szparagowa to pyszne i cenne letnie warzywo. By czerpać z niej pełnię korzyści, warto zwrócić uwagę na pewne szczegóły. Katarzyna Bosacka wyjawiła, co jest kluczowe.

Kaczmarek i Swoboda wystartują na Diamentowej Lidz...

11 miesięcy temu Po raz ósmy lekkoatleci będą rywalizować w tym sezonie podczas mityngu Diamentowej Ligi. 7 lipca na Charléty Stadium w bardzo mocnej stawce wystartuje Natalia Kaczmarek na 400 m, Ewa Swoboda sprawdzi się na 100 m, Damian Czykier na 110...

Łosoś czy nasiona chia? Najlepsze źródła kwasów om...

11 miesięcy temu Kwasy omega-3, które występują zarówno w produktach pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego, mogą zmniejszać ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca i nowotwory. Często pojawiającym się pytaniem jest pytanie o to, które źr...

Ten fermentowany napój przyjemnie orzeźwia, ale by...

11 miesięcy temu Latem kombucha smakuje znakomicie. Dobrze przyrządzona jest też korzystna dla zdrowia. Eksperci ostrzegają jednak przed domowymi wersjami napoju. Ich skład może budzić pewne wątpliwości.

Przepis na te kulki mocy dostałam od dietetyka. To...

11 miesięcy temu To pożywne śniadanie nie wymaga wiele pracy. Przepis na kulki mocy jest prosty. Podszykowuję je wieczorem i wsadzam do lodówki. Rano wyciągam i serwuje rodzinie. To świetny zastrzyk energii na początek dnia.

Czym jest toksoplazmoza i czy jest groźna? Dlaczeg...

11 miesięcy temu Wydaje się zapomnianą chorobą, reliktem z przeszłości, który trawił nas w XX wieku. Nie moglibyśmy się bardziej pomylić - toksoplazmoza jest jedną z najbardziej rozpowszechnionych chorób pasożytniczych na świecie. Szacowana ilość infekcji u kobiet w ...

Gelato kontra lody: Ostateczna walka o koronę letn...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu Gelato i lody to dwa uwielbiane desery mrożone, które mimo podobieństw mają swoje unikalne cechy i tradycje. W tym artykule przyjrzymy się bliżej różnicom między...

Ulubiony ocet Chińczyków i Japończyków. Tłumi apet...

11 miesięcy temu Kuchnia azjatycka cieszy się coraz większą popularnością i z racji tego coraz częściej najważniejsze dla niej składniki urozmaicają dania, które spożywamy na co dzień. Jednym z produktów, na który decydujemy się chętniej niż jeszcze kilka lat temu, j...

Ten placek z kruszonką to hit w moim domu. Robię g...

11 miesięcy temu Mój placek z kruszonką skrywa w sobie najlepsze smaki lata. W dodatku jest bardzo prosty do zrobienia. Nie wymaga dużego doświadczenia w kuchni i wychodzi za każdym razem. Poznajcie przepis.

Jak suplementy mogą wspierać zdrowie jelit i mikro...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Czym są probiotyki i prebiotyki? Zdrowie jelit jest najważniejsze dla naszego ogólnego zdrowia i samopoczucia. Mikrobiom jelitowy, czyli zbiór mikroorganizmów zamieszkujących nasze jelita, ma ogromny wpływ na trawienie, układ odpornościowy, a choćby ...

To mój pomysł na pyszny obiad, który robi się sam....

11 miesięcy temu Dziś podzielę się z wami patentem na szybki obiad bez zbędnego wysiłku. Wystarczy wziąć pałki z kurczaka i zapiec je razem z warzywami. Trudno o prostszy i mniej pracochłonny przepis.

Koniec z szarościami. Tęczowa dieta odżywi i wzmoc...

11 miesięcy temu "Jedz tęczę", czyli jedz kolorowo. Dieta tęczowa zachęca do spożywania różnorodnych warzyw i owoców, które odzwierciedlają kolory tęczy. Zasady tej diety sugerują, aby każdego dnia jeść produkty w innym kolorze. Latem łatwiej jest wprowadzić jej zasa...

Stan zdrowia Polaków a środowisko

11 miesięcy temu Już Tales z Miletu mówił, iż świat powstał z wody, a Heraklit z Efezu twierdził, iż wszystko płynie i nie sposób wstąpić...