Zdrowie i kondycja

Jak dobrać buty dla dziecka i na co zwrócić uwagę ...

1 rok temu Wakacje to okres kiedy dzieci cieszą się odpoczynkiem od szkoły, spędzając czas na obozach, koloniach, wyjazdach z rodziną, nie myśląc o klasówkach czy sprawdzianach. Powrót do szkoły jest jednak nieunikniony, a rodzice często główkują, żeby zapewnić...

Skuteczne sposoby na zmarszczki w każdym wieku. Ro...

1 rok temu Kiedy rozpocząć profilaktykę przeciwzmarszczkową? Jakie są najlepsze metody na zmarszczki? Co jest największym wrogiem naszej skóry? Na te i inne pytania odpowiada kosmetolog mgr Marta Łozowska., specjalista medycyny i kosmetologii estetycznej.

Przepisy na domowe fit słodycze!

swiatsupli.pl 1 rok temu Fit słodycze: nie musisz przerywać diety! Jesteśmy tutaj, aby przedstawić Ci rewolucyjny świat słodyczy, który nie tylko zaspokoi Twoje podniebienie, ale także pozwoli Ci utrzymać zdrową dietę! Przełamujemy stereotypy i dowodzimy, iż słodycze mogą by...

Czy kiełki są szkodliwe? Te informacje mogą cię za...

1 rok temu Kiełki są uważane za bardzo zdrowe, dzięki wysokiej zawartości składników odżywczych. Nie każdy jednak wie, iż w procesie ich uprawy może dojść do skażenia bakteriami, które mogą powodować zatrucia pokarmowe, a choćby śmierć. Dowiedz się co robić, ab...

Powiązania między chorobami tarczycy a PCOS

1 rok temu Zespół policystycznych jajników oraz autoimmunologiczne zapalenie tarczycy są w tej chwili najczęściej występującymi chorobami endokrynologicznymi w populacji kobiecej. Występowanie zaburzeń czynności tarczycy jest trzykrotnie częstsze w grupie kobie...

Akcesoria turystyczne w góry i nad morze

acusmed.pl 1 rok temu Lato to dla wielu Polaków czas wyjazdów w góry oraz nad morze. Aby wakacje były udane, należy zabrać ze sobą w podróż nie tylko sam dobry humor, ale też jeszcze kilka innych, przydatnych rzeczy. Jakich? W dzisiejszym artykule podpowiadamy,...

Dieta antystresowa. Te produkty działają uspokajaj...

1 rok temu Czy istnieje dieta antystresowa, dzięki której możemy ukoić skołatane nerwy? Odpowiedzi na to pytanie szukają naukowcy i dietetycy. Okazuje się, iż komponując menu w oparciu o produkty żywieniowe, które obniżają poziom kortyzolu, czyli poziomu stresu...

Przygotuj ciasto z owocami, a część mąki zastąp or...

1 rok temu Zdarza się, iż mamy ochotę na coś słodkiego do kawy, ale jedzenie słodyczy wywołuje czasem poczucie winy. Można przygotować jednak pyszne ciasto z owocami, zastępując połowę mąki zmielonymi orzechami, przez co będzie zdrowsze. Wypróbuj nasz przepis.

Placki ziemniaczane bez tarcia ziemniaków. Jest na...

1 rok temu Podczas robienia placków ziemniaczanych najbardziej pracochłonną czynnością jest tarcie ziemniaków. Co zrobić, by ominąć ten uciążliwy etap ich przygotowywania?

Uwaga na wlewy witaminowe

1 rok temu Reklamowane jako panaceum na starzenie się, toksyny w organizmie czy wspomaganie leczenia onkologicznego, dożylne wlewy witaminowe nie są terapiami ani wspomaganiem terapii. Teraz Rzecznik Praw Pacjenta wydał kolejne dwie decyzje dotyczące stosowania...

Nie rezygnuj z jedzenia zup! Pomagają zrzucić zbęd...

1 rok temu Zupa stanowi źródło zdrowych warzyw, których nie powinno zabraknąć w codziennym jadłospisie. Wielu osobom zupy kojarzą się jednak z rozgrzewającymi, tłustymi potrawami i rezygnują z nich zwłaszcza latem. To błąd, bo jedzenie zup wspomaga odchudzanie....

Złudna nadzieja na wyleczenie

1 rok temu Rzecznik praw pacjenta wydał kolejne dwie decyzje dotyczące niezgodnego z aktualną wiedzą medyczną stosowania wlewów witaminowych. W toku pozostaje jeszcze 13 postępowań.

Zdrowe przekąski, które dostarczą energii i wspomo...

1 rok temu Szukasz pomysłów na wartościowe przekąski? Przekonaj się, co warto wprowadzić do swojej diety. Postaw na zdrowe odżywianie i zadbaj o odpowiedni bilans kaloryczny. To, co jesz, wpływa na Twój poziom energii i koncentrację. Sprawdź, jakie produkty zaw...

Strzykanie w kolanach i ból: częste przyczyny i od...

1 rok temu Poczułeś kiedyś ból w kolanie i zastanawiałeś się, co może być jego przyczyną? W dzisiejszym artykule poznasz częste przyczyny bólu w kolanach, dowiesz się, kiedy najlepiej udać się do specjalisty i odkryjesz ćwiczenia, które mogą pomóc z bólem w...

Alarm! Poznaj 6 sygnałów ostrzegawczych wysyłanych...

1 rok temu Wątroba wysyła sygnały ostrzegawcze, gdy jest przeciążona. Mimo iż regeneruje się sprawnie, należy o nią dbać i badać regularnie. Jak więc rozpoznać, iż wątroba potrzebuje pomocy i próbuje nam zakomunikować, iż pojawił się problem? Wskazujemy 6 możl...

Po co odwracać gorące słoiki do góry dnem? Jest na...

1 rok temu Gorące słoiki z przetworami należy odwrócić do góry dnem – tę zasadę znają wszyscy, którzy robią domowe dżemy czy syropy. Po co adekwatnie to robić?

Czym chlorowodorek kreatyny różni się od monohydra...

swiatsupli.pl 1 rok temu Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów w świecie sportu i fitnessu. Jej zdolność do zwiększenia wydolności i siły mięśniowej sprawia, iż cieszy się ogromną popularnością wśród sportowców i entuzjastów treningów. Istnieje jednak wiele ...

Herbata oolong – przyrządzanie i zalety

1 rok temu Herbata oolong, podobnie jak czarna i zielona herbata, pochodzi z rośliny Camellia sinensis. W rzeczywistości jest to jeden z sześciu głównych rodzajów herbaty wytwarzanej z tego gatunku. Jest również znana jako „niebieska herbata” i jest półfermento...

Trzy zatrucia muchomorami czerwonymi. Tymi grzybam...

1 rok temu Trzy zatrucia muchomorem czerwonym, które skończyły się koniecznością hospitalizacji, odnotował w ubiegłym roku Główny Inspektor Sanitarny. Z opublikowanego właśnie raportu Stan Sanitarny Kraju za 2022 rok wynika, iż najczęściej trujemy się różnymi r...

Pij kefir zamiast kawy i herbaty. Możesz zrzucić c...

1 rok temu Czy ten biały napój może być skutecznym środkiem na odchudzanie? - dietetycy często słyszą to pytanie w swoich gabinetach. Okazuje się, iż regularnie pijąc kefir można zrzucić dodatkowe kilogramy i znacznie poprawić stan swojego zdrowia.

Pij sok z jeżyn codziennie, by schudnąć. Zmniejsza...

1 rok temu Jest wiele produktów, które dzięki zawartości naturalnych substancji wspomagają odchudzanie i warto je włączyć do jadłospisu. Jednym z nich jest sok z jeżyn. Swoje adekwatności zawdzięcza dużej zawartości błonnika w owocach.

7 czynników zwiększających ryzyko zachorowania na ...

1 rok temu Rak jelita grubego to jedna z najczęstszych przyczyn śmierci w Polsce. Co roku ok. 5 tysięcy mężczyzn dowiaduje się o chorobie, a prognozy są niepokojące. Naukowcy z Indiania University wyodrębnili siedem czynników, które zwiększają ryzyko zachorowan...

Domową „fit nutellę” można jeść choćby na diecie o...

1 rok temu Pyszny krem czekoladowy możecie przygotować samodzielnie w domu i delektować się jego smakiem choćby wtedy, gdy staracie się zgubić nadprogramowe kilogramy.

Zanieczyszczenie powietrza cząstkami stałymi to ro...

1 rok temu Wyniki badań irańskich naukowców opublikowane w ogólnodostępnym, recenzowanym czasopiśmie Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego „Journal of the American Heart Association” pokazało stały wzrost, ale...

Jak prawidłowo mrozić grzyby? Wykorzystaj proste p...

1 rok temu Mrożenie to dobry sposób na przechowywanie grzybów, nadają się do tego wszystkie gatunki. Ważne, żeby grzyby były świeże i jędrne. Dowiedz się, co zrobić, by po rozmrożeniu zachwycały smakiem i zapachem.

Mocne słowa nowej minister. Tego Polacy się nie sp...

1 rok temu 37-letnia Katarzyna Sójka, posłanka PiS z okręgu kaliskiego została nowym ministrem zdrowia. Wcześniej zasłynęła z szokującej wypowiedzi, która spotkała się z ogromną krytyką.

Wpływ pogody na nasze samopoczucie - te objawy to ...

1 rok temu W ostatnim czasie często towarzyszy nam zmienna pogoda, która ma istotny wpływ na samopoczucie większości z nas. Wiele osób cierpi na meteoropatię, czyli nadmierną wrażliwość na warunki atmosferyczne. Jakie są objawy meteoropatii i jak sobie z nią ra...

Czujesz nieprzyjemnie mrowienie w nogach? Lepiej z...

1 rok temu Niedobór żelaza należy do częstych problemów zdrowotnych. Może prowadzić do niedokrwistości i osłabienia organizmu, dlatego nie należy go bagatelizować. Żelazo jest niezbędne do produkcji hemoglobiny, która transportuje tlen do komórek i tkanek. Kied...

Refluks – choroba ciała i duszy

1 rok temu W krajach rozwiniętych refluks żołądkowo-przełykowy to jedna z najczęstszych chorób przewodu pokarmowego. Dotyka choćby 10 procent populacji. Ryzyko tej choroby rośnie wraz z wiekiem. Refluks - powikłania Dieta refluksowa Posiłki: temperatura i objęt...

Dzień zdrowia w firmie

1 rok temu Współczesne organizacje zdają sobie coraz bardziej sprawę z istotności dbania o zdrowie i dobrostan swoich pracowników. Szereg badań naukowych udowadnia, iż prężnie funkcjonująca firma to taka, która aktywnie wspiera zdrowie swoich pracowników. Dlate...

Pięć pomysłów na obiad z cukinią w roli głównej. S...

1 rok temu Co można zrobić z cukinii? To pytanie zadawałeś sobie pewnie nie raz. Dziś przychodzimy z małą ściągą. Oto pięć przepisów na dania z cukinii, które można podać na obiad.

Jak przestać podjadać między posiłkami

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy zdarza Ci się często sięgać po przekąski między posiłkami? Nie jesteś w tym problemie osamotniony. Wielu z nas ma tendencję do podjadania, co może negatywnie wpływać na nasze zdrowie i postępy w utrzymaniu adekwatnej...

Smażysz cebulę? Dodaj ten jeden składnik, a wyjdzi...

1 rok temu Smażona cebula może być dodatkiem do wielu potraw. Jak ją zrobić, żeby wydobyć z niej jak najwięcej smaku? Znany kucharz zdradza swój sposób.

Dieta Ryana Goslinga, który przygotowywał się do r...

1 rok temu Większość osób, która obejrzała popularny tera film „Barbie” jest pod wrażeniem tego, jak doskonale Ryan Gosling pasuje do roli Kena. Okazuje się, iż taki wygląd to zasługa ćwiczeń i odpowiedniej diety. Dowiedz się, co jadł Ryan Gosling na planie Bar...

Sernik nie opada po upieczeniu, jeżeli nie popełni...

1 rok temu Nawet korzystanie ze sprawdzonych przepisów nie zawsze jest gwarancją tego, iż sernik nie opadnie. jeżeli jednak będziecie się wystrzegać pewnego popularnego błędu – możecie mieć pewność, iż wypiek wyjdzie idealnie puszysty.

Wywiad z pacjentem – wskazówki, dzięki którym zrob...

1 rok temu Czy Ciebie też czasem dopada takie przemyślenie, iż podczas naszej edukacji wałkuje się stale wywiad z pacjentem, a finalnie kończymy często studia, bez umiejętności praktycznego zastosowania tej wiedzy? jeżeli tak, to jesteś w dobrym miejscu, bo w t...

Obecna pogoda w Polsce to szok organizmu! Wahania ...

1 rok temu W ostatnim czasie większość z nas odczuwa spore wahania temperatury. Z dnia na dzień upał zastępuje chłód, co stanowi dla organizmu nie lada wyzwanie. Gwałtowne zmiany tego rodzaju sprzyjają chorobom i infekcjom. Co dzieje się w ludzkim ciele wraz......

Diagnoza, leczenie, rekonwalescencja: żywienie med...

1 rok temu Eksperci szacują, iż choćby około 35-55% chorych przyjmowanych do szpitala jest niedożywionych. 20% z nich jest w stanie ciężkiego niedożywienia wymagającego natychmiastowej interwencji. Jak choroba zaburza równowagę organizmu? Odpowiednie żywienie w...

Witaminy w pigułce! Witamina B3 – jakie ma adekwat...

1 rok temu Witamina B3, zwana jest również niacyną i witaminą PP, zaliczana jest do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Bierze udział w prawie Więcej

Profilaktyka w chorobie zwyrodnieniowej kręgosłupa...

1 rok temu Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa dotyczy do 100 proc. populacji, oczywiście z różnym tempem i nasileniem rozwoju zmian, jednak proces zwyrodnieniowy jest postępujący i...

Nalewka z owoców czarnego bzu pomaga zwalczyć wiru...

1 rok temu Nalewka z owoców czarnego bzu to cenny środek, który wspomaga leczenie infekcji wirusowych. Ale lista prozdrowotnych adekwatności jest o wiele dłuższa. Teraz jest czas, żeby ją przygotować, by korzystać z jej adekwatności zimą.

Nudności i wymioty w ciąży? Nie musisz ich znosić

1 rok temu Temat nudności i wymiotów w czasie ciąży w Polsce praktycznie nie istnieje. Kobiety przekonane, iż tak musi być, nie wspominają o tym lekarzowi, lekarze nie pytają. Tymczasem problem jest i nie zawsze można go bagatelizować, bo może mieć konsekwencje...

Zbyt wysoki poziom cholesterolu poznasz po oczach....

1 rok temu Niełatwo jest rozpoznać wysoki poziom cholesterolu, ponieważ nie daje on charakterystycznych oznak. Istnieją jednak pewne symptomy, które mogą wskazywać na ten problem. Jedne z objawów pojawiają się w obrębie oczu.

W tej grupie osób poziom cholesterolu LDL nie powi...

1 rok temu Cholesterol jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, jednak jego zbyt wysoki poziom we krwi zwiększa ryzyko rozwoju miażdżycy, która jest najczęstszą przyczyną zawału serca i udaru mózgu. Każda osoba powinna dbać o prawidłowy poziom c...

6-tygodniowy plan treningowy na 1 milę

1 rok temu Do poznańskiej edycji 1MILI pozostało 6 tygodni. To idealny czas na wdrożenie się do podkręcenia prędkości i bezpośrednie przygotowanie do biegu na 1 milę. Przedstawiamy Wam plan treningowy do dystansu 1 mili – dla początkujących oraz zaawansowanych ...

Pikantny keczup z cukinii. Zrób go dużo i zachowaj...

1 rok temu Pikantny keczup z cukinii to jeden z najpyszniejszych sposobów zamknięcie tego warzywa w słoikach. Przepis jest bardzo prosty, chociaż wymaga odrobinę cierpliwości.

Czym różni się trening siłowy od ćwiczeń wytrzymał...

swiatsupli.pl 1 rok temu Dzisiaj rozwiejemy wszelkie wątpliwości dotyczące dwóch popularnych rodzajów aktywności fizycznej: treningu siłowego i ćwiczeń wytrzymałościowych. Czy zastanawialiście się kiedyś, czym dokładnie różnią się te dwa rodzaje ćwiczeń? Jakie np. korzyści p...

Jak wybrać się na kemping po raz pierwszy – 6 wska...

1 rok temu Wyjazd na kemping może być doskonałą okazją do odkrycia nowego sposobu na odłączenie się od codzienności. Istnieje wiele zalet biwakowania, czy to z rodziną, z przyjaciółmi, czy we dwoje. Damy Ci więc kilka wskazówek, jak wybrać się na kemping...

Powszechny nawyk przy grzybobraniu może kosztować ...

1 rok temu Chodzisz na grzyby? Zwróć uwagę na jeden istotny szczegół. Chodzi o to, w co zbierasz grzyby. Niewłaściwy pojemnik może doprowadzić choćby do zatrucia. Jak to możliwe?

Jedzenie winogron może skończyć się tragedią. Uwag...

1 rok temu Winogrona, orzeszki, cukierki – spożywanie między innymi tych produktów może stanowić śmiertelne niebezpieczeństwo, zwłaszcza dla dzieci poniżej 3 roku życia. Powinni ich unikać również seniorzy, zwłaszcza ci, mający problemy z połykaniem.