Zdrowie i kondycja

6 najlepszych suplementów dla szybszego rozwoju mi...

swiatsupli.pl 2 lat temu Suplementy nie powinny zastępować poprawnie ułożonej diety. Ale mogą być pomocne w osiąganiu celów treningowych. Suplementy dla sportowców i ludzi aktywnych przydatne są najbardziej w przypadku: Kiedy potrzebujesz dostarczyć odpowiednią ilość białka ...

Co się stanie, gdy zrezygnujesz z nabiału na tydzi...

2 lat temu Nadmiar nabiału w diecie może prowadzić do dolegliwości układu pokarmowego i do alergii skórnej. Co się stanie, gdy wykluczysz nabiał z diety?

Nadmierne spożycie czerwonego barwnika spożywczego...

2 lat temu Najnowsze badania na zwierzętach wykazały, iż popularne barwniki spożywcze mogą zwiększać ryzyko choroby Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.

Czy warto zażywać suplementy diety? Na co mogą pom...

2 lat temu Stosuje je coraz więcej Polaków, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie. Czym […]

Jak poprawić jakość naszego snu?

acusmed.pl 2 lat temu Zaburzenia snu, a więc problemy z zasypianiem, nocnym wybudzaniem oraz zbyt krótki czas odpoczynku, wpływają negatywnie nie tylko na nasze samopoczucie i efektywność, ale także regenerację ciała. Kłopoty z zasypianiem mogą być przejściowe, na przykła...

Berberyna – jaka jest najlepsza i jak długo stosow...

swiatsupli.pl 2 lat temu Berberyna to cenna naturalna substancja, której prozdrowotne adekwatności były znane medycynie ludowej już setki lat temu. Jednak dopiero ostatnie dekady przyniosły zdecydowany wzrost popularności Berberyny. Z jednej strony działanie tego naturalnego...

Jak zrobić idealne schabowe? Wypróbuj te triki

2 lat temu To bez wątpienia jedna z flagowych polskich potraw. Schabowe zna każdy, ale jak zrobić idealne kotlety – soczyste w środku i z chrupiącą panierką? Wypróbuj nasze sposoby.

Woda z cytryną to nuda? 7 dobrych (i smacznych!) p...

2 lat temu Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, dlatego warto czasem urozmaicić je czymś wartościowym, na przykład imbirem. Zapewnia on szereg korzyści zdrowotnych, od niwelowania nudności po zmniejszenie bólu mięśni. Dlaczego jeszcze warto go ...

Czy wiesz, iż zdrowe jelita to dobra odporność? Sp...

2 lat temu „Zdrowie zaczyna się od jelit” – coraz częściej słyszymy to powiedzenie, jednak nie zawsze wiemy, co ono oznacza. Jaką funkcję pełnią jelita i co im szkodzi? Jakich produktów unikać, aby poprawić stan zdrowia jelit?

Naucz się prawidłowo przecierać oczy. Już nigdy wi...

2 lat temu Często wydaje nam się, iż niektóre rzeczy nie wymagają nauki. Dlatego o ile ktoś pokazuje nam jak prawidłowo pocierać oczy, może nas to rozśmieszyć. Jak zobaczyłam film, w którym mężczyzna uczy nas, jak prawidłowo pocierać oczy, to nie ukrywam, że......

"Złoto himalajskie" i "ładowarka energii". Na co p...

2 lat temu Grzyb Cordyceps od dawna wykorzystywany jest w celu wspomagania odporności. Jakie ma adekwatności prozdrowotne?

Ranking najlepszych suplementów zwiększających odp...

swiatsupli.pl 2 lat temu Odporność to złożony system, który chroni organizm przed szkodliwymi wirusami, bakteriami, pasożytami i grzybami. Odporność dzieli się na wrodzoną i adaptacyjną i musi stale dokładnie oddzielać pożyteczne i szkodliwe mikroorganizmy. Odporność wrodzon...

Ranking kreatyn 2023 – najlepsza kreatyna

swiatsupli.pl 2 lat temu Z roku na rok coraz więcej ludzi postanawia zadbać o swoją sylwetkę. Jak wiadomo, nie jest to łatwe, proces długotrwały, a na efekty trzeba mocno zapracować. Z tego powodu, na popularności zyskują różnego rodzaju suplementy,..

Zapchany nos to przekleństwo. Tych 6 sposobów ułat...

2 lat temu Gdy dopada nas infekcja, tym, co najbardziej uprzykrza nam życie, często jest zapchany nos. Utrudnia nie tylko oddychanie, ale również jedzenie, a choćby prowadzenie rozmowy. Jak pomóc sobie w tym trudnym czasie? Są na to skuteczne metody. Przeziębie...

Myślisz, iż ten objaw dojrzewania dotyczy tylko ch...

2 lat temu Ostatnio częściej się przeziębia? A może oddychał suchym powietrzem i podrażnił gardło? A może to... mutacja? Dzieciom w wieku dojrzewania zaczyna zmieniać się głos z dziecięcego na ten "dorosły", docelowy. Szczególnie spektakularnie przebiega to u c...

Jak nie jeść za dużo? Cztery sposoby od ekspertów

2 lat temu Te wskazówki opracowali Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda. Dzięki nim łatwiej utrzymać zdrową dietę i przede wszystkim – unikać przejadania.

Czy kawa wypita przed treningiem faktycznie zwięks...

2 lat temu To świetna wiadomość dla osób odchudzających się i dla tych, którzy chcą zwiększyć swoją wydolność! Zdaniem badaczy picie mocnej kawy na pół godziny przed treningiem aerobowym zwiększa spalanie tłuszczu. Trening aerobowy Trening aerobowy to inaczej a...

Herbatka dla dzieci wycofywana z rynku. Wszystko d...

2 lat temu Herbatka owocowa dla niemowląt jest wycofywana z rynku, a Główny Inspektor Sanitarny wydał w tej sprawie ostrzeżenie. Jaki jest powód?

Ten rodzaj mięsa mogą jeść osoby, które mają probl...

2 lat temu Chociaż wiele osób ogranicza w diecie mięso, wykluczenie go nie jest zalecane przez dietetyków. jeżeli zdecydujesz się przygotować mięsne danie, najlepiej przyrządzić je z cielęciny. Dowiedz się więcej o jej prozdrowotnych adekwatnościach.

Jest ciepło, ale uważaj – taka pogoda jest bardzo ...

2 lat temu "Jest zima, to musi być zimno", każdy o tym wie. A co, kiedy jest zima, a za oknem jakby... wiosna? Wtedy trzeba bardzo uważać. Chwila naszej nieuwagi i infekcja gotowa. Dlatego dbaj o siebie i o swoje dzieci, nie...

Motoryczno-posturalne nawyki cywilizacyjne

acusmed.pl 2 lat temu Cześć! Chcielibyśmy dziś podrzucić Wam – od strony naukowej – temat, który prawdopodobnie dotyczy Nas Wszystkich. Mowa o zmianach zachodzących w ciele na skutek, nazwijmy to górnolotnie – "motoryczno-posturalnych nawyków cywilizacyjnych". A mniej gór...

Przewaga wegetarianek nad kobietami, które jedzą t...

2 lat temu Ponad połowa kobiet przed trzydziestką ma potencjalne objawy zaburzeń odżywiania. Najmniejszą skłonność do jedzenia niekontrolowanego i emocjonalnego mają wegetarianki, największą – kobiety odżywiające się tradycyjnie – ustalili naukowcy ze Śląskiego...

GIS wycofuje ze sklepów kolejny produkt. Zawiera t...

2 lat temu Obecność wysokiego poziomu alkaloidów pirolizydynowych to powód wycofania partii pyłku kwiatowego. Czym są alkaloidy pirolizydynowe?

Zamiast cukru, dodaj sól do kawy. Efekt cię zaskoc...

2 lat temu Nie lubisz kawowej goryczki, dlatego sięgasz po cukier? To błąd! Tym razem zrezygnuj ze słodzenia i spróbuj... posolić kawę. Sól w kawie zabija goryczkę Czy sól w kawie jest zdrowa? Ile soli dodać do kawy?

Czy można pić herbatę na pusty żołądek? Odpowiedź ...

2 lat temu Herbata to obok kawy jeden z najpopularniejszych napojów świata. Ale czy wiesz, iż są pory dnia, o których lepiej po herbatę nie sięgać? Sprawdź, czy można pić herbatę na czczo.

Skuteczne sposoby na pokonanie uzależnienia od cuk...

2 lat temu Uzależnienie od cukru to bardzo silny i często bagatelizowany nałóg. W większym stopniu dotyczy on osób zajadających emocje oraz osób szukających pocieszenia w słodkich przekąskach, które powodują, iż na chwilę odczuwamy zadowolenie.

Właściwości zdrowotne kawy i herbaty

2 lat temu Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez kawy czy herbaty. Poza walorami smakowymi, działają one pozytywnie na organizm. Jak wpływa na zdrowie picie kawy i herbaty?

Tego unikaj, jeżeli chcesz schudnąć. Na liście sok...

2 lat temu Lista nie jest długa, a eksperci zajmujący się zdrowiem nie mają wątpliwości: wystarczy unikać tych produktów, a zrzucenie zbędnych kilogramów będzie łatwiejsze.

Przez te produkty w zimę przybieramy na wadze. Lep...

2 lat temu Czego nie należy jeść, by nie przytyć? Okazuje się, iż tego, po co najczęściej sięgamy zimą. Sprawdź, jakich produktów unikać. Dlaczego zimą tyjemy? Jakich produktów lepiej unikać? Te dania i produkty tuczą. Lepiej ich unikaj

Jak zrobić kawę z wanilią? Proste sposoby na aroma...

2 lat temu Kawa waniliowa pięknie pachnie i otula delikatną słodyczą. Można ją zrobić na kilka sposobów. Sprawdź, jak zrobić aromatyczną kawę z wanilią.

Co zjeść na śniadanie po imprezie? Czy jajecznica ...

2 lat temu Po hucznej imprezie zakrapianej alkoholem poranki bywają bardzo ciężkie. Co zjeść na śniadanie, aby poczuć się lepiej? Czy jajecznica to dobry pomysł na poimprezowe śniadanie?

Dieta Galvestona dla kobiet w okresie menopauzy – ...

2 lat temu Dieta Galvestona została stworzona przez lekarkę – dr Mary Claire Haver. Zgodnie z tym – co możemy przeczytać na jej temat m.in. w Internecie – ma zapewniać długowieczność i zapobiegać przybieraniu na wadze w okresie okołomenopauzalnym. Co na temat d...

Odgrzej świąteczne paszteciki na sylwestra. Wiemy ...

2 lat temu Jeśli zamroziliście w święta paszteciki, to przyszedł czas, żeby je odmrozić. Na sylwestrowej imprezie sprawdzą się doskonale. Można podać je same jako przekąskę lub z filiżanką barszczu. Podpowiadamy, co zrobić, żeby były chrupiące.

Wejdź pod stół i zjedz 12 zielonych winogron. Kuli...

2 lat temu Chcesz mieć szczęście w Nowym Roku i znaleźć miłość swojego życia? O północy z każdym biciem zegara zjedz jedno zielone winogrono. Tak robią Hiszpanie, a Meksykanie dodatkowo... wschodzą pod stół. I nie są to jedyne kulinarne zwyczaje mające zapewnić...

Przepis na warstwową sałatkę. Zrobisz ją w jednej ...

2 lat temu Nie masz pomysłu na smaczne i szybkie danie na sylwestrową imprezę? Podajemy przepis na warstwową sałatkę. Można ją przyrządzić w jednej misce. Wygląda efektownie i smakuje wyśmienicie!

9 niezwykłych powodów, dla których warto pić wodę ...

2 lat temu Ananasy są owocami tropikalnymi, które są bogatym źródłem wielu potrzebnych składników odżywczych niezbędnych dla optymalnego zdrowia. Mają wysoką zawartość witaminy C i bromeliny, która pomaga w funkcjonowaniu organizmu. https://pixabay.com/photo-22...

Mleko z czosnkiem i miodem na walkę z infekcją. Cz...

2 lat temu O starych, babcinych sposobach na walkę z infekcjami krążą legendy Jedne są mniej, inne bardziej popularne i skuteczne, a jeszcze inne całkowicie wyssane z palca. Bardzo możliwe, iż Ty również słyszałeś o mleku z czosnkiem albo mleku z czosnkiem...

Pomysły na imprezowe przekąski z serem. Proste, sm...

2 lat temu Ser żółty, topiony, mozzarella czy feta. Każdy z tych serów możesz wykorzystać, aby zrobić efektowne przekąski na Sylwestra i każdą inną imprezę. Sprawdź nasze inspiracje.

Normy i wyniki badania TSH

2 lat temu TSH jest to hormon wydzielany przez przedni płat przysadki mózgowej. Stanowi jeden z najczęściej oznaczanych parametrów badań hormonalnych. Często wykonuje się go choćby bez zgłaszanych objawów […]

Normy i wyniki badania TSH

Badanie na myszach rzuca nowe światło na witaminę ...

2 lat temu Badanie rzuca nowe światło na witaminę D, a adekwatnie konsekwencje, jakie niesie za sobą jej niedobór. Okazuje się, iż ten może być przyczyną upośledzenia mięśni. Z czego to wynika? Naukowcy mają odpowiedź na to pytanie. Witamina D Witamina D...

Guselkumab pomocny w łuszczycy

2 lat temu W badaniach klinicznych stwierdzono, iż leczenie pacjentów z łuszczycą plackowatą o nasileniu umiarkowanym do ciężkiego, inhibitorem interleukiny-23, guselkumabem, wiązało się ze znamienną poprawą stanu pacjentów, zmniejszeniem ciężkości schorzenia i...

Ukraińska sałatka winegret. Genialne połączenie bu...

2 lat temu Sałatka winegret to sałatka jarzynowa popularna na wschodzie, także w Ukrainie. To superzdrowe danie, ze względu na dodatek buraków i kapusty kiszonej.

Naturalne rozwiązanie, które zatrzyma uciążliwe ch...

2 lat temu Zmęczony po całym dniu nareszcie z zadowoleniem kierujesz się do łóżka. W końcu nie ma nic przyjemniejszego niż sen i ładowanie baterii pod ciepłą pierzyną… ale ale, coś znajomego zaczyna Ci zakłócać spokojną noc? No tak, Twój partner zaczyna...

Akcesoria dla niemowląt i dzieci

2 lat temu Okazuje się, iż wyprawka dla pociechy urodzonej latem trochę różni się od […]

Czas na postanowienia noworoczne! Jak podejść do n...

2 lat temu Czas na postanowienia noworoczne! Jak podejść do nich z pełnią energii? Nowy Rok to dla wielu z nas czas zmian i okazja do pozostawienia za sobą tego, co nie służyło nam w poprzednim roku. To także świeże wejście w...

Chorujące dziecko – jakie dania podawać na wzmocni...

2 lat temu Choroba dziecka stanowi poważne wyzwanie dla wszystkich rodzica – także w kontekście tego, co podawać maluchowi do jedzenia. zwykle chorujące dzieci nie mają dużego apetytu, jednak muszą przyjmować posiłki, aby organizm miał energię do walki z patoge...

Naturalne sposoby na kolki i zaparcia

2 lat temu Pierwsze miesiąca życia dziecka to zarówno piękny, jak i bardzo wymagający czas. Rodzice uczą się funkcjonowania w nowej rzeczywistości i nierzadko mierzą się z różnego rodzaju problemami. Dolegliwości niemowlęce, jakie najczęściej spędzają mamie i t...

Suplement na odporność wycofywany z rynku. Jest os...

2 lat temu Partia suplementu diety z propolisem, pyłkiem kwiatowym i acerolą jest wycofywana z rynku. Powód? Przekroczenie dopuszczalnego poziomu alkaloidów pirolizydynowych. Dlaczego są niebezpieczne?

Co można dodać do domowych hot dogów?

2 lat temu Ameryka to kraj hot-dogów i nie jest tajemnicą, iż hot-dog jest amerykańską ikoną. Hot-dog jest podstawą amerykańskiej kultury od początku XX wieku. Hot dogi są często kojarzone z grami w baseball, sprzedawane na stadionach, aw wielu przypadkach poda...