Zdrowie i kondycja

Ten koktajl odtruwa wątrobę i pobudza lepiej niż k...

1 rok temu Nie ma warzywa, które lepiej oczyszcza wątrobę z toksyn niż burak. Koktajl z buraka z dodatkiem banana i kurkumy ma działanie detoksykacyjne, ale też pobudzające. Włącz go do jadłospisu.

Jeden posiłek dziennie to za mało.

1 rok temu W ostatnim czasie popularnym sposobem na zrzucenie wagi stały się tzw. posty przerywane, które polegają na ograniczeniu okna żywieniowego poprzez wydłużenie nocnego postu. Jej ekstremalną wersją jest tzw. dieta OMAD (One Meal A Day) czyli jeden posił...

Czy dieta wegańska jest bezpieczna dla zdrowia? Ek...

1 rok temu Czy dieta wegańska jest niebezpieczna? Wiele osób zadaje sobie to pytanie w obliczu śmierci młodej kobiety, która popularyzowała ten sposób odżywiania w mediach społecznościowych. O opinię w tej sprawie zwróciliśmy się do doktor Justyny Bylinowskiej,...

Te błędy popełniamy, jedząc lody. Jak uniknąć zatr...

1 rok temu Lody są smaczne i jak żaden inny deser orzeźwiają w upalny dzień. Jednak ich jedzenie – zarówno tych, które trzymamy w domowej zamrażarce, jak i tych z automatu – bywa ryzykowne. Poznaj najczęstsze błędy popełniane przez lodożerców i uniknij poważneg...

Infekcja intymna - grzybicza czy bakteryjna? Podpo...

1 rok temu Wiele kobiet boryka się z nawracającymi infekcjami intymnymi, które spowodowane są różnymi czynnikami zaburzającymi naturalną równowagę mikroflory pochwy i osłabiającymi odporność organizmu. Najczęściej występujące infekcje intymne to grzybica pochwy...

Owsianka z tymi dodatkami pomoże w zgubieniu boczk...

1 rok temu Owsianka z dietetycznymi dodatkami świetnie sprawdzi się jako poranny posiłek choćby dla osób na diecie. Warto eksperymentować i korzystać z cennych adekwatności, które kryją się w płatkach owsianych.

Dieta to też lekarstwo na raka. Co jeść, by nie ch...

1 rok temu Rakowi jelita grubego można przeciwdziałać. Wprowadzenie do codziennego menu pewnych produktów i zmiana nawyków żywieniowych są skuteczną ochroną przed tą chorobą. Co więc należy jeść, by nie zachorować na raka jelita grubego? Wbrew pozorom nie jest ...

Aplikacja rozpozna objawy udaru

1 rok temu Na 20. dorocznym spotkaniu Towarzystwa Chirurgii Neurointerwencyjnej rozmawiano o pracach nad aplikacją na telefony, która dzięki zastosowaniu sztucznej inteligencji będzie w stanie...

Wpływ nadwagi na narządy ruchu u dzieci

1 rok temu Światowa Organizacja Zdrowia od kilku generacji ostrzega przed rosnącą liczbą dzieci, które zmagają się ze zdrowotnymi skutkami zbędnych kilogramów noszonych na delikatnym, nie w pełni wykształconym układzie kostnym. Ograniczona aktywność fizyczna i ...

Po menopauzie wzrasta ryzyko rozwoju miażdżycy. Ja...

1 rok temu Menopauza to naturalny proces, w którym jajniki przestają produkować żeńskie hormony płciowe, a miesiączki ustają. Zwykle występuje między 45 a 55 rokiem życia, ale może być wcześniejsza lub późniejsza. Menopauza ma wpływ na wiele aspektów zdrowia i ...

Kiszone rzodkiewki smakują i wzmacniają odporność....

1 rok temu Rzodkiewka, która jest powszechnie dostępna i tania, a jednocześnie zdrowa, nadaje się do jedzenia nie tylko na surowo. Ciekawym pomysłem jest zrobienie kiszonych rzodkiewek, które są bardzo smaczne i jak wszystkie kiszonki wzmacniają odporność organ...

Ashwagandha: efekty, korzyści i zalecane spożycie ...

1 rok temu Ashwagandha od dawna znana jest ze swojego pozytywnego wpływu na zdrowie. Jak wpływa na stres, sen i siłę mięśni oraz jak naukowcy postrzegają jej działanie?.

„Dobry” i „zły” cholesterol: nowa odsłona

1 rok temu Cholesterol to związek, wokół którego narosło wiele mitów. Niegdyś powszechnie uznawano, iż najlepiej jest go całkowicie wyeliminować z diety i unikać produktów...

Refluks może zmienić barwę głosu! To mało znany ob...

1 rok temu Jednym z najczęściej diagnozowanych schorzeń gastroenterologicznych jest choroba refluksowa. Gdyby zapytać przeciętnego Polaka jakie zna objaw refluksu, wskazałby zapewnę na zgagę. Jednak refluks może mieć wpływ również na gardło. Wielu chorych o tym...

Profilaktyka raka prostaty - jakie badania wykonyw...

1 rok temu „Rak prostaty jest jednym z najczęstszych nowotworów występujących u mężczyzn. w tej chwili według danych, które mamy z Krajowego Rejestru Nowotworów, rak prostaty w Polsce pozostaje najczęściej wykrywanym nowotworem u mężczyzn.” - powiedział urolog ...

Zielona kawa – adekwatności, skład, przeciwwskazan...

1 rok temu Zielona kawa ma prozdrowotne adekwatności. Badania przeprowadzone na zwierzętach i na ludziach wykazały, iż jej systematyczne spożywanie może zmniejszyć ryzyko rozwoju schorzeń cywilizacyjnych. Pozytywny wpływ zielonej kawy na zdrowie ma związek m.in...

Choroba wieńcowa powoduje ten rodzaj bólu. Lekarz ...

1 rok temu Choroba wieńcowa, nazywana również chorobą niedokrwienną serca, powoduje, iż do mięśnia sercowego nie dopływa odpowiednio duża ilość tlenu. Jednym z jej objawów jest specyficzny rodzaj ból, czyli ból dławicowy. Jego obecność może sygnalizować, iż ser...

Ćwiczenia poprawiające mobilność bioder

1 rok temu Stawy biodrowe człowieka są stawami kulistymi, pozwalającymi na duży zakres ruchu podczas chodu, biegu czy innych aktywności fizycznych. Wyszczególniamy sześć ruchów, które mogą w nich zachodzić: zgięcie, wyprost, odwiedzenie, przywiedzenie, rotacja ...

Kreatyna z tauryną czy bez?

swiatsupli.pl 1 rok temu Kreatyna i tauryna to popularne suplementy diety stosowane przez osoby aktywne fizycznie oraz sportowców. Oba te związki mają swoje unikalne adekwatności i korzyści zdrowotne. Czy jednak lepiej je stosować osobno czy może łączyć w jednym...

Wiśnie są zalecane przy dnie moczanowej. Co w sobi...

1 rok temu Przy dnie moczanowej niezwykle ważne jest stosowanie odpowiedniej diety. Wśród zalecanych produktów są wiśnie. Zobacz, dlaczego warto jeść je przy podagrze.

Miejsce, gdzie piękno staje się rzeczywistością

1 rok temu Medycyna estetyczna skupia się na pomocy zdrowym pacjentom w poprawie wyglądu zewnętrznego oraz zapewnieniu równowagi i odmłodzenia

Biała dieta – co jeść, a czego unikać? Dieta po wy...

1 rok temu Biała dieta jest tematem, który często pojawia się w gabinetach stomatologicznych. To sposób odżywiania oparty na spożywaniu produktów w białym kolorze, pozbawionych barwników. Kto powinien zastosować taką dietę? Jak długo można żywić się właśnie w t...

Ocet z estragonem wspomaga odchudzanie. Przygotuj ...

1 rok temu W ostatnim czasie sporo mówi się o leczniczych adekwatnościach octu, szczególnie jabłkowego i winnego. Z kolei estragon to roślina od wieków stosowana w medycynie ludowej. Dodanie jej do octu sprawi, iż zyskasz doskonałą przyprawę oraz środek wspomag...

Szturmują wiele polskich miast i są zagrożeniem dl...

1 rok temu Problem szczurów dotyka wiele polskich miast. Te duże gryzonie sieją postrach wśród mieszkańców, a głównym problemem jest to, iż stanowią zagrożenie epidemiologiczne. Są one bowiem przenosicielami wielu groźnych chorób. Nie tylko ugryzienie przez szc...

Jakich warzyw nie jeść na diecie? Niektóre przynio...

1 rok temu Choć z pozoru wydaje się, iż wszystkie warzywa pomogą w procesie odchudzania, to wcale tak nie jest. Jakich warzyw powinniśmy unikać na diecie?

Domowe leczenie dny moczanowej. Reumatolog wskazał...

1 rok temu Dna moczanowa to stan związany z nadmiernym stężeniem kwasu moczowego w organizmie. Skutkiem tego jest odkładanie się kryształków moczanu sodu w stawach i narządach. Jednak jest to choroba uleczalna. W procesie leczenia niezbędna jest pomoc reumatolo...

Działa lepiej niż kawa, a nie zawiera kofeiny. Pij...

1 rok temu Jeśli brakuje ci energii, a nie chcesz sięgać po kolejną kawę, pij napar z galgantem. Galgant to przyprawa używana w kuchni wietnamskiej. Smakiem i wyglądem przypomina imbir. Ma szereg adekwatności leczniczych.

HOKA Mach X – recenzja dynamicznego buta treningow...

1 rok temu Francusko-amerykańska marka HOKA została stworzona w 2009 roku, co notabene nie daje jej długiej historii funkcjonowania na rynku biegowym w porównaniu z innymi markami. Natomiast to szczególnie pokazuje determinację i dążenie marki do doskonałości o...

Korzystasz w ten sposób z toalety? Uważaj! Te 4 na...

1 rok temu Niewłaściwe nawyki toaletowe bywają szkodliwe - i to poważnie. Cztery z nich są szczególnie groźne i mogą spowodować choćby uszkodzenie pęcherza i odbytnicy. Czego więc nie robić podczas korzystania z toalety? O opinię poprosiliśmy eksperta.

Otyłe dziecko? Czas na aktywność fizyczną!

1 rok temu Aktywność fizyczna powinna być nieodłącznym elementem stylu życia każdego z nas, szczególnie w czasach narastającej epidemii otyłości i związanych z nią chorób. To, jak często i z jaką intensywnością się ruszamy, ma ogromny wpływ nie tylko na masę ci...

Polacy narzekają na ceny na urlopie. Nie bądźcie ś...

1 rok temu Sezon letni w pełni, a w mediach społecznościowych nie brakuje postów pokazujących wakacyjne paragony. Turyści narzekają na ceny gofrów, lodów, ryb i innych rzeczy, które można zakupić w miejscowościach turystycznych. Oburzeni grzmią, jak tak można, ...

Girl dinner to wirusowy trend na TikToku. Może wyr...

1 rok temu Girl dinner budzi spore zainteresowanie w mediach społecznościowych. Ten niepozorny trend kulinarny wydaje się nieszkodliwy, ale dietetycy przed nim przestrzegają. Sprawdź dlaczego.

Zbyt wysoki poziom cholesterolu można poznać po ły...

1 rok temu Zbyt wysoki cholesterol (hipercholesterolemia) to poważny problem zdrowotny, który może prowadzić do groźnych chorób serca i naczyń. Niestety, wiele osób nie jest świadomych zagrożenia, ponieważ wysoki cholesterol nie daje charakterystycznych objawów...

Tych pięciu części ciała zwykle nie domywamy, a to...

1 rok temu Podczas kąpieli często pomijamy pewne części ciała, nie zdając sobie sprawy, iż są to miejsca, w których szczególnie lubią namnażać się bakterie. Specjaliści dermatolog dr Joshua Zeichner, profesor nadzwyczajny dermatologii i dyrektor ds. badań kosme...

Jakie adekwatności ma szparag?

swiatsupli.pl 1 rok temu Szparagi to wyjątkowe i smaczne warzywa, które zdobywają coraz większą popularność w kuchniach na całym świecie. Ich delikatny smak i charakterystyczny wygląd sprawiają, iż stanowią nie tylko pyszny dodatek do różnych potraw, ale także cenny...

Zmiksuj ogórka z tymi dodatkami. Ogórkowe smoothie...

1 rok temu Sezon ogórkowy trwa, więc czerp z niego pełnymi garściami. Ogórkami można zajadać się bezkarnie, bo 100 g tego warzywa to zaledwie 16 kalorii. Podpowiadamy, jak robić pyszne i zdrowe ogórkowe smoothie.

Przycinanie synaptyczne: co to jest i dlaczego jes...

1 rok temu Oddychamy, spacerujemy, pracujemy, bawimy się z naszymi dziećmi, wymyślamy przepisy i je realizujemy. To tylko niektóre z czynności, które jesteśmy w stanie wykonywać w naszym codziennym życiu, nie zadając sobie pytania, co za tym wszystkim stoi i co...

Te 2 rodzaje bólu to znak, by zgłosić się do lekar...

1 rok temu Ból w klatce piersiowej to sygnał alarmujący, iż w organizmie wystąpiły niepokojące zmiany. Może mieć wiele przyczyn i występować w różnych formach. Szczególnie niebezpieczny jest ból związany z sercem i płucami. Jednak bez względu na przyczynę bólu,...

Mobbing: przemoc w białych rękawiczkach

1 rok temu Mobbing to najczęściej przemoc w białych rękawiczkach - dlatego tak trudno go zidentyfikować i się z nim uporać – zwraca uwagę terapeutka Kinga Rochala. Dowiedz się, jakie są cechy mobbingu, jak wpływa na życie, czy można się przed nim...

Cukinia panierowana. Wystarczy cukinia i jeszcze d...

1 rok temu Cukinia panierowana to prosta przekąska, ale warzywo przygotowane w tej wersji może też być dodatkiem do obiadu. Zrobienie chrupiących krążków zajmie ci 20 minut.

Nosi je duża część kobiet, a mogą prowadzić do inf...

1 rok temu Wiele kobiet traktuje noszenie wkładek higienicznych jako element codziennej higieny. Okazuje się jednak, iż może to przynieść więcej szkody, niż pożytku. Dlaczego nadmierne stosowanie wkładek higienicznych może być szkodliwe dla zdrowia? Tłumaczy po...

Dieta a rak jelita grubego. Co jeść, aby zatrzymać...

1 rok temu Rak jelita grubego należy do tych nowotworów, którym można skutecznie przeciwdziałać, wprowadzając do swojego życia adekwatne nawyki żywieniowe. Jakie produkty należy włączyć do diety, a z jakich zrezygnować, aby nie znaleźć się wśród 18 tysięcy Pola...

Sos z tahini i zielonej pietruszki. Przepis na dod...

1 rok temu Sos tahini tak popularny w kuchni bliskowschodniej jest wyjątkowo zdrowy. Dodatkowo bardzo łatwo go przyrządzić, a z dodatkiem natki pietruszki pasuje do wielu potraw. Koniecznie go przygotuj, a twoje serce ci podziękuje.

Ogórki w musztardzie – przepis na zdrową i smaczną...

1 rok temu Ogórki w musztardzie przypadną do gustu fanom ogórków konserwowych. Chociaż zestawienie może wydawać się nieco dziwne, zakąska ma wielu zwolenników. Jej smak zależy od rodzaju musztardy. Poznaj przepis.

Friz wkracza na rynek z nowym produktem spożywczym...

1 rok temu Były już lody czy czekoladki, a teraz przyszedł czas na… wodę. Nie zwykłą a witaminową, która posiada krótki skład oraz interesujący design. Poza Frizem, ambasadorką produktu została Julia Żugaj. fot. Instagram Zgodnie z zapowiedzią, spółka ESSA, nal...

Ten polski owoc za granicą jest hitem! Polacy wcią...

1 rok temu Owoc ten zaliczany jest do tzw. superfoods, ale w porównaniu z wieloma z nich jest tani i łatwo dostępny. Włączenie go do diety fantastycznie wpływa na zdrowie i jednocześnie nie nadwyręża portfela. Zna go niemal każdy z nas, lecz...

Zamierzasz wykonać badanie krwi? Poznaj prawdziwe ...

1 rok temu „Do badanie krwi należy przystąpić na czczo”. Zdanie to usłyszy każdy, kto będzie szukał informacji na temat przygotowania się do badania krwi. Wbrew pozorom „na czczo” nie oznacza tego, co większości z nas się wydaje! Co więc znaczy ten...

Banalne błędy podczas kiszenia ogórków. Babcia daw...

1 rok temu Co zrobić, żeby ogórki po ukiszeniu były idealnie chrupie i nieziemsko smaczne? Wystarczy, iż będziecie wystrzegać się banalnych błędów, które mogą popsuć cały efekt.

Kiedy wykonać gastroskopię? Jakie objawy wskazują ...

1 rok temu Gastroskopia to badanie endoskopowe górnego odcinka układu pokarmowego, uznawane za jedną z najbardziej efektywnych metod diagnostyki i leczenia. Zwykle trwa kilka minut i jest wykonywane w znieczuleniu miejscowym lub ogólnym. Jakie są wskazania do w...

Jak prawidłowo dbać o higienę intymną i zapobiegać...

1 rok temu Prawidłowa higiena intymna to nie tylko kwestia komfortu, ale także zdrowia. Nieodpowiednia pielęgnacja okolic intymnych może prowadzić do wielu problemów, takich jak infekcje. Jak dbać o higienę intymną na co dzień i podczas miesiączki? Tłumaczy poł...