Zdrowie i kondycja

Jak zbudować zdrowe nawyki żywieniowe?

healthtalk.pl 2 miesięcy temu Jak zbudować zdrowe nawyki żywieniowe? Wprowadzenie: Zdrowe nawyki żywieniowe odgrywają kluczową rolę w naszym ogólnym zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Jednak wiele osób boryka się z trudnościami w osiągnięciu i utrzymaniu tych nawyków. W tym artykule ...

Czy 15 tys. jednostek witaminy D3 to „normalna” dz...

2 miesięcy temu We wrześniu 2024 roku na Facebooku został opublikowany post, w którym stwierdzono, iż dorosły człowiek może normalnie przyjmować 15 tys. jednostek witaminy D3 dziennie. W ostatnim czasie podobne informacje pojawiły się także w innych mediach społeczn...

Miłorząb Japoński (Ginkgo Biloba) – Sekret Zdrowia...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Zainteresował cię temat Ginkgo Biloba? Zapraszamy do naszego wpisu gdzie dowiesz się wszystko o tym suplemencię!

Działa jak naturalna aspiryna. Wystarczy kilka łyż...

top.pl 2 miesięcy temu Sok z malin to aromatyczny dodatek do herbaty, który działa niczym naturalna polopiryna. Jest jednym z najchętniej robionych przetworów na zimę, gdyż zachwyca smakiem, a także swoimi adekwatnościami, o których wiele osób nie ma pojęcia. Dowiedz się w...

To najczęściej występujący nowotwór złośliwy u kob...

2 miesięcy temu Rak piersi to choroba, która nieustannie zajmuje jedno z czołowych miejsc na liście globalnych zagrożeń zdrowotnych. Październik to miesiąc jej poświęcony - od lat jest uznawany na całym świecie za Miesiąc Świadomości Raka Piersi. Przypomina nam, jak...

Ten związek może powodować raka wątroby. Jest w wi...

2 miesięcy temu Kumaryna to mało znany związek roślinny obecny w wielu produktach spożywczych. Może wywołać wiele problemów zdrowotnych i zagrozić życiu. Sprawdź, gdzie można go znaleźć i kiedy staje się trucizną.

Czy majonez jest zdrowy?

pobocza.pl 2 miesięcy temu Czy majonez jest zdrowy? Czy majonez jest zdrowy? Majonez – popularny dodatek do potraw, ale czy jest zdrowy? Majonez to popularny sos, który często używamy jako dodatek do różnych potraw. Jednak wiele osób zastanawia się, czy jest on zdrowy...

Jesienne dołki? Proste i domowe metody, które pomo...

2 miesięcy temu Podczas gdy jesienny klimat, pełen chłodnych deszczy, niskich temperatur i niekończących się zachmurzonych dni, może prowadzić do zasępienia nastrój i pogorszenia samopoczucia, istnieją proste….

Przez...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu trzy sanktuaria wiodła moja dzisiejsza niedzielna trasa;) Na początek Sanktuarium Miłosierdzia Bożego. Potem w połowie dystansu Sanktuarium Krwi Chrystusa i na koniec Sanktuarium Przenajświętszej Maryi Panny Jasnogórskiej:)Wych...

Nie wierz w to, jeżeli chcesz skutecznie schudnąć....

2 miesięcy temu Odchudzanie to niełatwy proces. Nic dziwnego, iż osoby, które marzą o szczupłej sylwetce szukają porad na temat tego, jak skutecznie rozprawić się z nadprogramowymi kilogramami. Natrafiają przy tym na różne, często nieprawdziwe wskazówki. Znany ekspe...

Zgrzytanie zębami, bóle brzucha i osłabienie. Jedn...

2 miesięcy temu Badanie kału na pasożyty to jedno z najczęstszych badań, jakie przechodzą dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Jest to również jedno z podstawowych badań, które zleca się pacjentom, zgłaszającym się z objawami dyspeptycznymi, a także z zap...

Zapobiega zakrzepom, reguluje poziom cukru. Owoc y...

2 miesięcy temu Wygląda niepozornie, na pierwszy rzut oka jak cytryna, ale w porównaniu do cytryny zawiera podobno więcej witaminy C. W smaku ma w sobie coś z cytryny lub limonki, do tego grejpfruta i mandarynki. Ma m.in. wykazywać adekwatności przeciwzakrzepowe, po...

Ten szybki retro deser przygotujecie w 10 minut z ...

2 miesięcy temu Kilka prostych składników i parę minut pracy, a na stole pojawi się pyszny deser, który zachwyci każdego. Tłumaczymy, jak go zrobić.

Jak poprawić zdrowie skóry zimą?

healthtalk.pl 2 miesięcy temu Jak poprawić zdrowie skóry zimą? Zima to trudny okres dla naszej skóry. Niskie temperatury, wiatr i suche powietrze mogą prowadzić do odwodnienia, podrażnień i pogorszenia ogólnego stanu skóry. Jednak istnieje wiele rzetelnych i skutecznych sposobów,...

Babcia zawsze podawała mi go na przeziębienie. Pij...

top.pl 2 miesięcy temu Syrop z czosnku to naturalny sposób na wzmocnienie odporności, który od lat stosowany jest w medycynie ludowej. Dzięki swoim adekwatnościom antybakteryjnym, przeciwzapalnym i wzmacniającym, pomaga nie tylko w leczeniu przeziębień, ale także zapobiega...

Co daje nam przyjemność i dlaczego musimy to kontr...

2 miesięcy temu Ludzki mózg zawiera ponad 500 000 neuronów, wytwarzających dopaminę. Jest określana mianem cząsteczki przyjemności, ponieważ jej uwalnianie w mózgu towarzyszy procesom zaspokajania podstawowych potrzeb, koniecznych do przeżycia i przetrwania: głodu, ...

Sześć prostych sposobów na minimalistyczne życie. ...

2 miesięcy temu Wydaje się, iż przerasta nas wszechogarniający hiperkonsumpcjonizm. Dajemy się wciągnąć w zakupowe szaleństwo i namówić na wszelkie oferty, promocje, wyprzedaże. Zaczynamy wierzyć, iż potrzebujemy rzeczy, o których istnieniu jeszcze niedawno nie miel...

Jak pozbyć się „brzuszka”? Poznaj 3 skuteczne spos...

2 miesięcy temu „Brzuszek” i „boczki” czyli nadmiar tkanki tłuszczowej gromadzącej się w talii to częsty problem. Przyczyn powstania brzuszka jest wiele. Niemniej w każdym przypadku wygląda to mało estetycznie. Aby pozbyć się tego problemu, potrzeba samozaparcia i c...

Seksuolog – Czy Może Wyleczyć Zaburzenia Erekcji?

2 miesięcy temu Zaburzenia erekcji to problem, który dotyka wielu mężczyzn w różnym wieku. Choć jest to temat delikatny i często krępujący, nie należy go ignorować. Współczesna medycyna oferuje szerokie spektrum metod leczenia, a jednym z kluczowych specjalistów, do...

Sposób na jajecznicę bez tłuszczu i smażenia podpo...

2 miesięcy temu Jajecznica jest jedną z ulubionych potraw na śniadanie. Ja znalazłam sposób na to, by jeść ją bez wyrzutów sumienia też podczas odchudzania. Zobaczcie, na czym dokładnie polega.

10 Przepisów na Obiady, Które Przyciągną Każdego d...

motywatordietetyczny.pl 2 miesięcy temu Jeśli szukasz pomysłów na pyszny i zdrowy obiad, to dobrze trafiłeś! Oto 10 prostych przepisów, które nie tylko zadowolą Twoje kubki smakowe, ale również wesprą...

Pięć prostych ćwiczeń na rozejście mięśni prostych...

2 miesięcy temu Odstający brzuch, bóle pleców, problemy trawienne to tylko niektóre objawy, które towarzyszą rozejściu mięśni prostych brzucha. Dolegliwość ta nie dotyczy tylko kobiet po okresie ciąży, bowiem wpływ na nią mają także inne czynniki. Jak rozpoznać roze...

Ten owoc poleciła mi dietetyczka. Robię z niego sz...

2 miesięcy temu Przekąska z persymony jest znakomita. Do jej zrobienia zainspirowała mnie moja dietetyczka, która poleciła mi jedzenie tego owocu. Teraz często do niej wracam.

Migrena – Przyczyny, Objawy, Domowe Sposoby oraz S...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Czy wiesz, skąd siębierze migrena? Jak ją zwalczyć? Kliknij i zobacz

Kolacja na Maxa! 10 Pysznych i Zdrowych Przepisów!...

motywatordietetyczny.pl 2 miesięcy temu Szukasz pomysłów na zdrową, a jednocześnie pyszną kolację, którą przygotujesz gwałtownie i bez zbędnego wysiłku? Oto 10 przepisów, które nie tylko zadowolą Twoje podniebienie, ale...

Ta herbata to najgorszy wybór. Jest niezdrowa i sp...

top.pl 2 miesięcy temu To mit, iż wszystkie herbaty są zdrowe. Niektóre zawierają głównie cukier, sztuczne barwniki i aromaty. To wysoko przetworzone produkty, które mogą sprzyjać tyciu. Ich spożywanie przyniesie ci więcej szkody, aniżeli korzyści, więc dla własnego dobra ...

Poprawią krążenie i witalność. Te afrodyzjaki na p...

2 miesięcy temu Od dawien dawna zioła były nie tylko przyprawami, ale także tajemniczymi eliksirami wzmagającymi energię i zmysłowość. Aromatyczny cynamon, pikantny imbir, egzotyczny kardamon czy wytrawna gałka muszkatołowa - to tylko niektóre z naturalnych afrodyzj...

Jakie są zalety zdrowej diety roślinnej?

healthtalk.pl 2 miesięcy temu Jakie są zalety zdrowej diety roślinnej? W ostatnich latach coraz większą popularność zyskuje zdrowa dieta roślinna, która opiera się na spożywaniu przede wszystkim produktów roślinnych, takich jak owoce, warzywa, orzechy, nasiona, rośliny strączkowe...

Domowe sposoby na zmarszczki na dekolcie. Skóra bę...

2 miesięcy temu Mówiąc o pielęgnacji przeciwstarzeniowej, pierwsze co przychodzi nam do głowy to twarz i szyja. To właśnie o te obszary najbardziej dbamy i poświęcamy im najwięcej uwagi. Zapominamy jednak, iż również skóra na naszym dekolcie potrzebuje starannej pie...

Mówią, iż to "zioło nieśmiertelności". W Polsce pr...

top.pl 2 miesięcy temu Polacy coraz bardziej interesują się zdrową żywnością i naturalną suplementacją. Mało kto jednak słyszał o roślinie jiaogulan, określanej mianem "zioła nieśmiertelności". Słynie z licznych adekwatności zdrowotnych. Sprawdź, dlaczego warto ją spożywać...

Ten niebanalny sernik zachwyci wasze podniebienia....

2 miesięcy temu Sernik z serka wiejskiego jest prosty w przygotowaniu, a naprawdę pyszny. Sprawdźcie, jak zrobić deser, któremu nie oprze się żaden łasuch.

Lot samolotem a zdrowie – kiedy warto skonsultować...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Czeka cię lot Samolotem i chciałbyś się przygotować? Zapraszamy do wpisu gdzie wzystkiego się dowiesz!

Kasztanowiec – Skarbnica Związków Aktywnych Wspoma...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Zainteresowały cię kasztany i ich zdrowotne adekwatności? Idealny pomysł, zapraszamy do wpisu gdzie wszystko ci wyjaśnimy!

Nie musisz wydawać fortuny na Wszystkich Świętych....

top.pl 2 miesięcy temu Okres przed Wszystkimi Świętymi to wzmożony czas porządkowania i przyozdabiania grobów. W tym celu poszukiwane są znicze, a także wiązanki. Okazuje się, iż w przypadku tych drugich nie trzeba wydawać fortuny, ponieważ można przygotować je samodzielni...

Dlaczego nie można pić kawy rano?

niemam.pl 2 miesięcy temu Dlaczego nie można pić kawy rano? Dlaczego nie można pić kawy rano? Wprowadzenie Wielu z nas rozpoczyna dzień od filiżanki aromatycznej kawy. Jednak czy wiesz, iż picie kawy rano może mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie? W tym artykule...

Cierpi 10 mln Polaków, chorują też młodzi. Codzien...

2 miesięcy temu Choć codziennie budzą się z bólem, zwykle nie widać, iż coś im dolega. Chorują po cichu. Często choćby nie są leczeni. Na samo reumatoidalne zapalenie stawów - a to tylko jedna z chorób reumatycznych - cierpi ok. 400 tysięcy...

Chiński karczoch zastąpi ziemniaki. To pogromca ch...

2 miesięcy temu Jest nazywany chińskim karczochem. Wyróżnia się kształtem, który raczej zniechęca do jedzenia niż zachęca, ale kryje w sobie wiele dobrego, co przekonuje wiele osób do tego, by włączyć go do diety. Czyściec bulwiasty przypomina pod pewnymi względami ...

Znudziły Cię Te Same Smaki? Oto 10 Obiadów, Które ...

motywatordietetyczny.pl 2 miesięcy temu Czy zdrowy obiad może być jednocześnie pyszny i sycący? Odkryj 10 wyjątkowych przepisów, które udowadniają, iż zdrowe gotowanie wcale nie musi oznaczać rezygnacji ze smaku!...

Zeolit medyczny – wszystko, co musisz wiedzieć o n...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Zainteresował cię Medyczny temat Zeolitu? Świetny wybór zapraszamy do naszego wpisu który wszystko ci wyjaśni!

Łagodzi bóle, wzmacnia stawy, a choćby odchudza. P...

2 miesięcy temu Wanna z hydromasażem to urządzenie popularne nie tylko na basenach, w hotelach czy w kurortach uzdrowiskowych, ale coraz częściej montowane w prywatnych domach. Kąpiel w jacuzzi daje przyjemne uczucie masażu, odpręża i relaksuje, jednak ma także zdro...

HOKA Mach X 2: Szybkość, amortyzacja i wsparcie na...

2 miesięcy temu HOKA to marka, która z każdym kolejnym modelem zdobywa coraz większą popularność w świecie biegania. Słynna z zapewniania maksymalnej amortyzacji przy jednoczesnym utrzymaniu dynamicznej jazdy, firma stworzyła kilka modeli, które zyskały uznanie. Jed...

Dla większości Polaków to tylko jesienna ozdoba. D...

2 miesięcy temu Polacy nie wiedzą, iż te czerwone „korale” skrywają w sobie wiele cennych, prozdrowotnych adekwatności. Większość osób przechodzi obok nich obojętnie albo zrywa je tylko wtedy, gdy potrzebuje jesiennej ozdoby do przystrojenia bukietu, domu czy mieszk...

10 Pomysłów na Śniadanie, Które Pokochasz! Zdrowe ...

motywatordietetyczny.pl 2 miesięcy temu Rozpocznij dzień pełen energii i dobrego samopoczucia dzięki pysznym, zdrowym śniadaniom! Oto 10 inspirujących przepisów, które sprawią, iż codzienny poranny posiłek stanie się przyjemnością. 1.Tosty...

Dieta przy zakażeniu Helicobacter pylori jest niez...

2 miesięcy temu Częste wzdęcia, biegunki, odbijanie, brak apetytu, bóle brzucha - objawy te mogą sugerować zakażenie bakterią Helicobacter pylori. Szacuje się, iż bakteria ta może występować choćby u 70-80 proc. populacji w Polsce. W większości przypadków zakażenie ...

Dotykam, badam, działam – weź zdrowie w swoje ręce...

3 miesięcy temu Rak piersi jest najczęściej diagnozowanym nowotworem złośliwym u kobiet, zarówno w Polsce, jak i na całym świecie.

Zaskakująco Prosty Sposób na Pokonanie Kandydozy U...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Czy wiesz jak pokonać kandydozę układu pokarmowego? Kliknij i dowiedz się.

Zabiegi medycyny estetycznej przy chorobie Hashimo...

3 miesięcy temu Choroba Hashimoto to przewlekłe zapalenie tarczycy o podłożu autoimmunologicznym. W przypadku tej choroby układ odpornościowy błędnie atakuje własne komórki tarczycy, prowadząc do ich uszkodzenia i stopniowego […]

Te racuchy smakują na szóstkę z plusem. Charakteru...

3 miesięcy temu Przepis na racuchy drożdżowe jest w mojej rodzinie od lat. Niedawno lekko zmodyfikowałam klasyczną recepturę. Znalazł się w niej dość niecodzienny składnik. Nie sądziłam, iż tak mała zmiana może przenieść tak wielki efekt. choćby babcia stwierdziła, ...

Jak używać masażera manualnego do punktów spustowy...

acusmed.pl 3 miesięcy temu Przewlekły stres, napięcia, przeciążenia lub nieprawidłowa postawa ciała – mogą być przyczyną powstawania punktów spustowych. W terapii można stosować wiele różnych metod, takich jak suche igłowanie, rolowanie mięśni lub właśnie precyzyjny, silny uci...

Trauma Dzieci Po Rozwodzie Rodziców – Jak Chronić ...

3 miesięcy temu Rozwód to jedno z najbardziej stresujących doświadczeń, jakie może spotkać nie tylko dorosłych, ale przede wszystkim dzieci. W sytuacji, gdy rodzina się rozpada, najmłodsi często nie rozumieją, co się dzieje i nie wiedzą, jak radzić sobie z emocjami,...