Zdrowie i kondycja

Czerwony napój na oczyszczanie tętnic. Pomoże w wa...

2 miesięcy temu Antyoksydanty i zdrowie serca Sok z granatu, egzotycznego owocu bogatego w antyoksydanty, zyskał uwagę badaczy jako potencjalne wsparcie w oczyszczaniu tętnic i poprawie kondycji układu sercowo-naczyniowego. Mimo iż nie zastąpi terapii u osób z rozpo...

Centralny Klub Pacjenta – bezpłatne porady i badan...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu 16 października Fundacja "Z sercem do Pacjenta" zaprasza wszystkich chętnych na Stadion Śląski w Chorzowie na Centralny Klub Pacjenta. Będzie możliwość skorzystania z bezpłatnych porad medycznych i badań.

Od 1 października spore zmiany w przychodniach. NF...

2 miesięcy temu W ramach podsumowania trzech lat wdrażania opieki koordynowanej w polskich przychodniach podstawowej opieki zdrowotnej (POZ), Narodowy Fundusz Zdrowia ogłosił istotne zmiany, które zaczną obowiązywać od 1 października 2025 roku. Zmiany dotyczą przede...

Podejmij wyzwanie z Decathlon i biegnij po nagrody...

2 miesięcy temu Lubisz sportowe wyzwania i nie boisz się nowych rekordów? Nadchodzi idealna okazja, aby sprawdzić swoją formę i powalczyć o wartościowe nagrody. Decathlon rusza z nowym biegowym wyzwaniem, w którym liczy się każdy kilometr! 14 dni – jeden cel: przebi...

Kawa przed treningiem psuje Ci wyniki? Sprawdziłem...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Pijesz kawę przed siłownią? Jest 73,4% szans, iż robisz to źle i tracisz połowę korzyści z treningu. Brutalnie szczera prawda o kawie i treningu 25 lat temu, jako młody kulturysta, wypijałem litr kawy dziennie. Myślałem,...

Polacy zajadają się łososiem. Nie wiedzą, iż inna ...

2 miesięcy temu Niepozorna ryba, po którą Polacy sięgają znacznie rzadziej niż po łososia, potrafi dostarczyć podobnej dawki dobroczynnych kwasów omega-3 i witamin. Jest lekka, aromatyczna i łatwa w przygotowaniu, a jej regularne spożywanie wspiera serce i odporność...

Dietetyk poleca ten tani suplement. Pomaga na tarc...

2 miesięcy temu Zobacz, co naprawdę warto suplementować, jeżeli zachodzi taka potrzeba. Dietetyk mówi, co pomoże na tarczycę, wątrobę, ale też sprawi, iż poprawi się na przykład twoja pamięć.

Te małe owoce spowalniają starzenie i pomagają sch...

2 miesięcy temu Są małe i wyglądają niepozornie. Dlatego wiele osób unika ich podczas zakupów. Gdy jednak zrozumiesz, jak wiele cennych związków kryją w sobie te owoce, nigdy więcej nie popełnisz tego błędu.

Tak można zarazić się króliczą dżumą. Objawy mylni...

2 miesięcy temu Chociaż nazwa może brzmieć znajomo, to tularemia jest zoonozą, czyli chorobą odzwierzęcą, która występuje niespecjalnie często. Nie oznacza to jednak, iż człowiek nie jest na nią w ogóle narażony, bowiem od czasu do czasu w Europie pojawiają się ogni...

Rano nie mam czasu, a ten fit omlet robię w 5 minu...

2 miesięcy temu Żeby przygotować zdrowe i sycące śniadanie, wcale nie musisz zrywać się dużo wcześniej z łóżka. Wypróbuj przepis dietetyka na obłędnie smaczny omlet. Przygotowanie zajmie ci dosłownie kilka minut.

Zaczyna się na dole pleców i promieniuje do nogi. ...

2 miesięcy temu To dolegliwość, która potrafi wywrócić codzienne życie do góry nogami. Przeszywający ból, promieniujący od dolnej części pleców aż do stopy, potrafi sprawić, iż każdy ruch staje się wyzwaniem. Jednak życie z rwą kulszową nie musi oznaczać ciągłego ci...

Otyłość brzuszna. Metody oceny, dieta i zalecane z...

2 miesięcy temu Czy wiedziałeś, iż pod względem liczby osób z nadmierną masą ciała Polska znajduje się w czołówce państw Europy? Według autorów badania WOBASZ, w 2008 roku odsetek […].

Energia z wnętrza komórki – rola koenzymu Q10 w pr...

zdrowiebezlekow.pl 2 miesięcy temu Starzenie się to naturalny proces, w którym stopniowo spada wydolność naszych komórek i narządów. Jednym z czynników, który odgrywa w nim istotną rolę, jest zmniejszający się poziom koenzymu Q10.

Nie możesz schudnąć mimo starań? Dietetyk podaje 3...

2 miesięcy temu Zastój wagi podczas redukcji nie musi wcale oznaczać braku postępu. Dietetyk Miłosz Drozd wyjaśnia, dlaczego w pewnym momencie masa ciała przestaje spadać i co może za tym stać. Koniecznie przeczytaj.

Chudniesz i nic? 89% osób nie zrobiło tych badań p...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Siedzisz na diecie trzeci miesiąc, waga stoi w miejscu, a Ty zastanawiasz się czy to genetyka czy przeznaczenie? Po 25 latach pracy z tysiącami klientów mogę powiedzieć jedno – w 89% przypadków problemem nie jest...

Rekordowa liczba leków na liście refundacyjnej. Co...

2 miesięcy temu Od 1 października 2025 roku w życie wchodzi największa w historii zmiana listy leków refundowanych. Na liście pojawi się aż 50 nowych terapii, w tym aż 13 dedykowanych kobietom. Najwięcej emocji budzi refundacja pierwszego w Polsce trójskładnikowego ...

Perimenopauza - kiedy się rozpoczyna i jakie są je...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Przejście menopauzalne, czyli perimenopauza, wiąże się z głębokimi zmianami w pracy układu rozrodczego i hormonalnego, które są przyczyną wielu uciążliwych objawów. Są one na tyle kłopotliwe, iż prawie 90% kobiet szuka porady u swojego lekarza. Do te...

Przygotowałam muffinki dyniowe z przepisu dietetyc...

2 miesięcy temu Desery z dynią w roli głównej smakują naprawdę znakomicie. Przygotuj takie jesienne muffinki z przepisu dietetyczki. Zobaczysz, iż każdy, kto ich spróbuje, poprosi o dokładkę.

Tyle wynosi renta alkoholowa. Należy się nie tylko...

2 miesięcy temu Renta alkoholowa to potoczne określenie świadczenia przyznawanego osobom, które nie są zdolne do pracy z powodu skutków nadużywania alkoholu. Warto jednak zaznaczyć, iż nie sama choroba alkoholowa decyduje o przyznaniu renty, ale poważne powikłania z...

Koordynator opieki onkologicznej – przewodnik i rz...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Badanie opublikowane w "Reports of Practical Oncology and Radiotherapy" pokazuje, iż koordynator opieki onkologicznej w Polsce odgrywa fundamentalną rolę w zapewnieniu pacjentom ciągłości leczenia i wsparcia.

Nadmiar witaminy D: czym skutkuje przedawkowanie w...

2 miesięcy temu Do prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędne są liczne witaminy i składniki mineralne. Szczególnie ważna dla naszego zdrowia jest witamina D. Ma bardzo szerokie działanie m.in....

Produkty do ortodoncji, protetyki, wybielania, hig...

2 miesięcy temu Dla dentystów, ortodontów i techników protetycznych czas liczy się podwójnie. Zarówno na fotelu, jak i podczas kompletowania wyposażenia do gabinetu. Dlatego coraz większe znaczenie mają sklepy stomatologiczne w Warszawie, które oferują szeroki wybór...

Najlepszy krem pod oczy powinien mieć te trzy skła...

2 miesięcy temu Może się wydawać, iż im droższy kosmetyk, tym lepiej działa. Tymczasem nie cena i nie marka, a skład decyduje przecież o tym, czy krem pod oczy faktycznie poprawi wygląd skóry. Wystarczy, iż będziesz wiedzieć, jakich substancji szukać na etykiecie......

Okres, owulacja, PMS, hormony. Wszystko o cyklu mi...

2 miesięcy temu Co to jest okres, a co to jest owulacja? Wydawało się, iż dla osób dorosłych to oczywiste. Otóż niekoniecznie, co wyszło przy okazji jednego z telewizyjnych wywiadów z politykami. Dlatego w kolejnym wydaniu programu 'Ze zdrowiem Ci do twarzy'...

Ból zlokalizowany w tych miejscach nie musi być "t...

2 miesięcy temu Nawet 4,5 miliona Polaków choruje na nerki, choć większość tych pacjentów nie jest tego świadoma. Przewlekła choroba nerek może rozwijać się latami, po cichu, nie dając żadnych typowych objawów. Często pierwsze bóle, jakie pojawiają się w przypadku p...

Pomaganie to część codziennych wyborów

twojakrew.pl 2 miesięcy temu Pomaganie to część codziennych wyborów Codziennie decydujemy o wielu rzeczach – co zjeść na śniadanie, gdzie pójść na spacer, jak spędzić wolną chwilę.Jedna z tych decyzji może być szczególna: wybór, by podzielić się krwią. Znajdź w tym tygodniu czas...

Czym jest ośrodek uzależnień i jakie oferuje formy...

2 miesięcy temu Ośrodek uzależnień to specjalistyczna placówka, która oferuje kompleksową pomoc osobom zmagającym się z różnego rodzaju uzależnieniami – od alkoholu i narkotyków, po leki i inne substancje psychoaktywne. Z doświadczenia wynika, iż kluczem do skuteczn...

Miała lecieć na maraton do Nowego Jorku. Usłyszała...

2 miesięcy temu W listopadzie 2023 roku, zaledwie kilka dni przed wylotem na maraton w Nowym Jorku, życie Joanny Dorociak – byłej reprezentantki Polski i...

Zdrowa dieta wspiera płuca. Efekty są widoczne zwł...

2 miesięcy temu Nowe badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Leicester wskazują, iż dieta bogata w owoce może pomóc w zmniejszeniu negatywnego wpływu zanieczyszczenia powietrza na funkcjonowanie płuc. najważniejsze znaczenie mogą mieć naturalne przec...

Abbott World Marathon Majors: czym jest i jak zdob...

2 miesięcy temu Ulice, które na co dzień są pełne samochodów, rowerzystów, przechodniów i turystów, raz w roku stają się areną zmagań dla dziesiątek tysięcy biegaczy. Zarówno dla tych profesjonalnych, którzy walczą o rekordy oraz najlepsze lokaty, jak i amatorów, kt...

USG piersi – najważniejsze badanie w profilaktyce ...

2 miesięcy temu USG piersi w Warszawie – bezbolesne badanie profilaktyczne wykrywające guzy i zmiany nowotworowe. Aurora Medical oferuje szybką diagnostykę i opiekę specjalistów. Rak piersi pozostaje jednym z największych wyzwań zdrowotnych XXI wieku. W Polsce co ro...

Brytyjczycy piją tylko taką. Jak na organizm wpływ...

2 miesięcy temu Dla Anglików - klasyka, dla Hindusów - codzienność, a dla niektórych z nas - grzech nie do wybaczenia. Herbata z mlekiem, bo o niej mowa, jest trochę jak rodzynki w serniku - jedni kochają, inni nienawidzą. Bo ile ludzi,...

Brytyjczycy piją tylko taką. Jak na organizm wpływ...

Owsiki – jakie dają objawy u dzieci?

2 miesięcy temu Owsiki (Enterobius vermicularis) to jedne z najczęstszych pasożytów układu pokarmowego człowieka. Ich obecność jest dokuczliwa i nieprzyjemna, ale rzadko prowadzi do poważnych powikłań. Mimo to infekcje wywołane przez owsiki są powszechne, zwłaszcza ...

Kurkumina przy WZJG działa 10x lepiej niż myślisz ...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Metaanaliza 13 badań pokazała iż kurkumina zwiększa szansę remisji WZJG o 145%. To lepszy wynik niż większość leków biologicznych w łagodnych przypadkach. Dlaczego więc u większości pacjentów nie działa? Bo stosują kurkuminę jak witaminę C...

Nadciąga fala COVID-19. Są już przypadki śmierteln...

2 miesięcy temu Nowa fala COVID-19 – czy to tylko zwykłe przeziębienie? W obliczu nadchodzącej jesieni wiele osób zastanawia się, czy sezonowy katar to jedynie drobna dolegliwość, czy też początek poważniejszego problemu zdrowotnego. Najnowsze statystyki i ostrzeżen...

Zatrucie grzybami – objawy, leczenie i profilaktyk...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Chociaż wiele osób uważa się za doświadczonych grzybiarzy, niewielka pomyłka może kosztować utratę zdrowia, a choćby życia. Co roku w Polsce odnotowuje się kilkaset zatruć grzybami, z czego kilkadziesiąt kończy się leczeniem na oddziałach intensywnej...

Zamień zwykły chleb na zdrowe i aromatyczne placki...

2 miesięcy temu Masz dość klasycznego pieczywa? Postaw na nietypowe placki z taniego i łatwo dostępnego składnika. Ten przysmak może całkowicie odmienić Twój jadłospis.

Groźny niedobór. Zmniejsza objętość mózgu, doprowa...

2 miesięcy temu Niedobór witaminy D może przyspieszać starzenie mózgu. Naukowcy ostrzegają: zbyt niski poziom tej witaminy wiąże się ze zmniejszoną objętością mózgu, a także wyższym ryzykiem udaru i demencji – alarmują badacze na łamach "American Journal of Clinical...

Grzybica organizmu ujawnia się m.in. w ustach i je...

2 miesięcy temu Kandydoza, znana także jako drożdżyca, to jedno z najczęstszych zakażeń grzybiczych u ludzi. Choć drożdżaki z rodzaju Candida są naturalnymi mieszkańcami naszego organizmu, w określonych warunkach mogą wymknąć się spod kontroli i powodować szereg dol...

Wpływ mediów społecznościowych na relacje z jedzen...

2 miesięcy temu Codziennie wstajesz z łóżka, wykonujesz swoje obowiązki, starasz się rozwijać i dbać o siebie. Tylko jakie tempo rozwoju jest odpowiednie? Czy wystarczająco dbasz o siebie? Czy […].

Regeneracja krok po kroku z Nike

2 miesięcy temu Nike otwiera nowy rozdział w swojej ofercie obuwia, prezentując model Mind 001 – innowacyjne klapki stworzone z myślą o regeneracji mięśni po treningu. Premiera zaplanowana jest na październik 2025, a pierwsza odsłona dostępna będzie w stonowanym kol...

Pośmigałem...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu sobie dzisiaj he,he... Najpierw "transport medyczny" do córci Oli;) Później na zasadzie gdzie oczy poniosą hi,hi... ale tak, żeby zdążyć...

Kochasz czekoladę? Zrób ten fit deser z przepisu d...

2 miesięcy temu Jeśli marzysz o czekoladowym deserze, którym możesz zajadać się choćby na diecie odchudzającej, to koniecznie spróbuj zrobić pyszny mus, który nie dostarczy ci nadmiaru kalorii. Wystarczą cztery składniki i kilka minut wolnego czasu.

Arkadiusz Gardzielewski ze złotem Mistrzostw Polsk...

2 miesięcy temu Z najlepszymi zawodnikami w 47. Nationale Nederlanden Maratonie Warszawskim rozmawiał nasz redaktor Bartłomiej Falkowski. Pełne wyniki rywalizacji w maratonie opisaliśmy w tym artykule. W tym natomiast, zapraszamy Was do krótkiego wywiadu z Arkadiusz...

Sprawdź swoją wiedzę na temat cukrzycy (dla zalogo...

2 miesięcy temu

Emilia Mazek ze złotem Mistrzostw Polski w maraton...

Ola, czy to twoje zbędne kilogramy?

2 miesięcy temu “Ola, a te twoje zbędne kilogramy?” “Ola, a te twoje zbędne kilogramy? Czy to nie problem?” matka Tomka nie ustępowała. “Według mnie nie mam nic zbędnego, zwłaszcza iż mój przyszły mąż je akceptuje. Nie wszyscy muszą być chudzi jak...

Jak ułożyć się do snu? Najlepsze pozycje do spania...

2 miesięcy temu Na boku, brzuchu czy plecach? Każdy ma swoją ulubioną pozycję, przy czym nie są one sobie równe pod względem zdrowotnym. To, w jakim ułożeniu spędzasz noc, może decydować o jakości oddechu, pracy serca, nasileniu refluksu czy dolegliwości bólowych kr...

Takeuchi i Schaub wygrywają w 47. Nationale Nederl...

2 miesięcy temu Japończyk Ryoma Takeuchi (2:11:21) i Michelle Schaub ze Szwajcarii (2:33:41) zwyciężyli w 47. Nationale Nederlanden Maratonie Warszawskim. Mistrzami Polski zostali Arkadiusz Gardzielewski (2:17:37) i Emilia Mazek (2:35:26). Na starcie pojawiło się pr...