Zdrowie i kondycja

To najlepszy majonez do sałatki jarzynowej. Znany ...

2 miesięcy temu Majonez to dla wielu osób obowiązkowy dodatek do sałatki jarzynowej. Zamiast sięgać po „pierwszy lepszy” produkt ze sklepowej półki, wybierz ten najlepszy, polecany przez dietetyka. Zobacz, co warto kupić.

Na kanapkę, do zupy i smoothie. Zbijają cholestero...

2 miesięcy temu Co jemy wiosną? Między innymi kiełki! Stanowią one doskonałe źródło pełnowartościowego białka, błonnika, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin (w tym witaminy A, witaminy C i witamin z grupy B), a także mikro- i makroelementów (potas...

Skutki niedoboru magnezu. Jak go uzupełnić?

zdrowiebezlekow.pl 2 miesięcy temu Magnez jest jednym z kluczowych składników mineralnych, niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Jego niedobór może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Sojusznicy zdrowego układu nerwowego, serca i skór...

2 miesięcy temu Witaminy to organiczne związki chemiczne, które są nam niezbędne do prawidłowego przebiegu procesów życiowych. Organizm nie jest w stanie ich sam syntetyzować (poza pewnymi wyjątkami), w związku z czym konieczne jest dostarczanie ich z zewnątrz. Najw...

Większość Polaków gotuje makaron źle. Ekspert zdra...

2 miesięcy temu Makaron uchodzi za jeden z bardziej tuczących produktów spożywczych. Można jednak łatwo sprawić, by zaczął sprzyjać odchudzaniu, a nie przybieraniu na wadze. Wystarczy ugotować go w odpowiedni sposób. Włoch radzi, jak to zrobić.

Śniadania w Minute Steak Corner

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu Zawsze powtarzamy, iż do nas można przychodzić głodnym! Działająca przy BioBazarze restauracja Minute Steak Corner zaprasza na śniadania. Warto podkreślić, iż są to niespodziewane opcje – można tu m.in. zjeść śniadaniowego steka z jajami lub śniada...

Dezodorant czy antyperspirant. Co wybrać?

2 miesięcy temu Wydzielanie potu to naturalny proces – niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Pocenie się zapewnia utrzymanie prawidłowej temperatury ciała, a także adekwatne pH na powierzchni skóry. Wiele osób cierpi na nadmierne wydzielanie ...

Królowa wśród diet. W dwa tygodnie obniży ciśnieni...

2 miesięcy temu Dieta DASH wciąż pozostaje w czołówce najzdrowszych stylów odżywiania się. Lekarze zalecają jej stosowanie na równi z popularną dietą śródziemnomorską. Jest idealnym rozwiązaniem w profilaktyce i leczeniu nadciśnienia tętniczego. Zaleca się ją w szcz...

Jakie działanie wykazują kwasy tłuszczowe omega 3?...

biogo.pl 2 miesięcy temu Wiele osób unika tłuszczów, obawiając się ich negatywnego wpływu na zdrowie. Tymczasem nie wszystkie tłuszcze są szkodliwe! Kwasy tłuszczowe omega-3 to cenne składniki, które wspierają serce, mózg i odporność. Sprawdź, dlaczego warto włączyć je do co...

Szokujące wyniki testu papryk z Lidla i Biedronki!...

2 miesięcy temu Przebadano papryki z oferty Lidla i Biedronki. Jedna sieć wygrywa, ale to zwycięstwo zaprawione goryczą. Sprawdź dlaczego.

Sprawdzone sposoby na obniżenie poziomu kortyzolu....

2 miesięcy temu Kortyzol nazywany jest często hormonem stresu, choć jego obecność pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Nadmiar prowadzi jednak do szeregu problemów, m.in. ze snem, z odpornością czy znacznym zmęczeniem oraz odczuwaniem stresu. Podpowiadamy, jak ...

Suplementy a leki – o czym pamiętać przy jednoczes...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Coraz więcej osób stosuje suplementy diety, by wspierać zdrowie i uzupełniać niedobory składników odżywczych. Jednak kilka osób zdaje sobie sprawę, iż mogą one wchodzić w interakcje z lekami, wpływając na ich skuteczność lub wywołując skutki...

Czy suplementy mogą mieć skutki uboczne? Jak reago...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Suplementy diety są powszechnie stosowane w celu poprawy zdrowia, uzupełnienia niedoborów i wsparcia organizmu. Choć uznaje się je za bezpieczne, mogą powodować skutki uboczne, szczególnie gdy są stosowane w nadmiarze lub w połączeniu z lekami....

Największa na świecie baza takich danych jest w Po...

2 miesięcy temu Gromadzone latami dane zdrowotne to ukryte bogactwo Polski. Naukowcy z Politechniki Warszawskiej trenują na nich AI. Czterdzieści tysięcy obrazów tomografii komputerowej płuc...

Zdrowa żywność - mit czy kit i czy jedzenie robakó...

2 miesięcy temu Skoro w przeciętnym dyskoncie spożywczym jest tylko kilka półek z napisem 'zdrowa żywność', to co jest na pozostałych? Czy dzisiejsza żywność jest zdrowa? Co odkłada się w naszych organizmach skoro 'jesteśmy tym, co jemy'? Czy białko pochodzące od ro...

Objawy zakażenia pasożytami bywają mylące. Nie ale...

2 miesięcy temu W sieci pełno ostatnio informacji na temat metod odrobaczania. Co więcej, wiele osób decyduje się robić to na własną rękę. Lekarze jednak przestrzegają: profilaktyczne odrobaczenie jest niezalecane, a może być choćby szkodliwe. Wyjaśniamy, jak działa...

Mając tę grupę krwi możesz nie zachorować na raka ...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu "Journal of the National Cancer Institute" opublikował wyniki najnowszego badania, które dotyczyło grup krwi. Potwierdziły się podejrzenia naukowców, iż mają one wpływ na ryzyko zachorowania na raka trzustki.

Te substancje niekorzystnie działają na układ horm...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Związki endokrynnie aktywne mogą nam zrujnować zdrowie, jak ostrzega Marcelle Pick, współzałożycielka znanej w świecie Women to Women Clinic. Oto te z nich, na które powinniśmy najbardziej uważać, oraz sposoby, które pozwolą ich unikać.

Senność w ciągu dnia zapowiedzią demencji?

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Uczucie senności w ciągu dnia ma wiele źródeł. Najcześciej zrzucamy je na karb zmęczenia, przesielnia czy zmiennej pogody, ale może być ono sygnałem, iż w organizmie nie dzieje się dobrze. Niedobory żywieniowe, rozwijająca się cukrzyca czy problemy z...

Jakie są źródła promieniowania elektromagnetyczneg...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Promieniowanie elektromagnetyczne może być przyczyną wzrostu częstości występowania raka piersi, guzów mózgu i nie tylko – twierdzi dr Jenny Goodman. Oto co musisz wiedzieć o tej wszechobecnej toksynie i metodach ochrony dla poprawy stanu zdrowia.

Zaburzenia równowagi osób starszych. Jaka może być...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Od kilku miesięcy zdarzają mi się dziwne zachwiania i zawroty głowy. Najczęściej przydarza mi się to przy zmianie pozycji, np. gdy kładę się do łóżka lub wstaję rano, ale czasem wystarczy tylko lekki ruch głowy i już zaczynam tracić...

Oblot...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu stałej przydomowej trasy he,he... A po prawie siódemce dziesięć podbiegów pod Krzyżem Pielgrzyma:) I w sumie znów dyszka;)Chłodno! Niby pięć kresek powyżej zera na termometrze, ale...

Naturalne wsparcie dla serca i układu krążenia – z...

2 miesięcy temu Zdrowie układu krążenia odgrywa kluczową rolę w ogólnej kondycji organizmu. Choroby sercowo-naczyniowe, takie jak nadciśnienie tętnicze i miażdżyca, stanowią jedno z głównych zagrożeń zdrowotnych współczesnej populacji. Naturalne metody wsparcia serc...

Pobudza mózg, metabolizm i jelita, zbija cukier. W...

2 miesięcy temu Pobudza mózg i metabolizm, wspiera odporność, serce i jelita. W Indiach to zamiennik kawy i napój na zdrowie, który spożywany jest codziennie. Swą moc masala chai zawdzięcza unikalnej mieszance przypraw, które wpływają pozytywnie na cały organizm, do...

W Indiach to zamiennik kawy i napój na zdrowie. Wy...

Lekarz ostrzega: Nie jedz szpinaku, jeżeli masz te...

2 miesięcy temu Szpinak to jedno z najzdrowszych warzyw – jest pełen witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Wiele osób uważa go za superfood, który wspomaga odporność, serce i kości. Niestety, nie każdy może bezpiecznie go jeść. W niektórych przypadkach szpinak moż...

Lekarze ostrzegają! Czosnek nie dla wszystkich ! O...

2 miesięcy temu Czosnek od wieków jest uznawany za naturalny antybiotyk. Pomaga zwalczać infekcje, wzmacnia odporność i wspomaga serce. Jednak w niektórych przypadkach może być bardziej szkodliwy niż pomocny! Nie każdy może go jeść bez obaw – sprawdź, czy nie znajdu...

Cynamon może szkodzić bardziej, niż myślisz! jeżel...

2 miesięcy temu Cynamon to jedna z najpopularniejszych przypraw na świecie – dodaje smaku wypiekom, kawie i wielu potrawom. Znany jest także ze swoich adekwatności prozdrowotnych – wspomaga trawienie, pomaga regulować poziom cukru we krwi i działa przeciwzapalnie. N...

Buraki nie dla wszystkich! Oto, kto powinien ich u...

2 miesięcy temu Buraki to prawdziwa bomba witaminowa – są bogate w żelazo, kwas foliowy i antyoksydanty. Wspierają odporność, poprawiają krążenie i pomagają w walce z anemią. Jednak mimo wielu korzyści, nie każdy powinien je spożywać. W niektórych przypadkach buraki...

105-latka trafiła do Szpitala w Sztumie – wszczepi...

2 miesięcy temu Na Oddziale Kardiologicznym Szpitala w Sztumie przyjęto 105-latkę, u której wszczepiono stymulator serca. To najstarsza pacjentka, która przeszła taki zabieg na tym oddziale. Następnego dnia, w dobrym stanie, została wypisana do domu. Jak informuje...

Najlepsi owocowi "dostawcy" magnezu. Jedz częściej...

2 miesięcy temu Potas kojarzy się nam z pomidorami, żelazo z burakami, a magnez z orzechami. Choć jedzeniowych źródeł ważnych dla organizmu pierwiastków jest zdecydowanie więcej, do każdego "przylgnął" jakiś jeden produkt, niekoniecznie będący najlepszym "dostawcą"....

Probiotyk w kapsułkach czy kiszonki – jak najlepie...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Zdrowie jelit ma najważniejsze znaczenie dla funkcjonowania całego organizmu. Układ pokarmowy wpływa na odporność, poziom energii, zdrowie skóry, a choćby samopoczucie psychiczne. W ostatnich latach coraz więcej osób zwraca uwagę na probiotyki, które...

Ten „turbospalacz” tłuszczu kosztuje grosze i dzia...

2 miesięcy temu Ten napój to prawdziwy hit na odchudzanie. Jest prosty w przygotowaniu, tani, a do tego skuteczny. Pomaga w uporaniu się z niechcianymi kilogramami.

Jakie są najczęstsze przyczyny wad wzroku u osoby ...

2 miesięcy temu Wady wzroku u dorosłego mogą znacząco wpływać na jakość życia, utrudniając codzienne funkcjonowanie oraz wykonywanie pracy. Wzrok zmienia się naturalnie z wiekiem, ale istnieje wiele czynników, które mogą przyspieszyć rozwój wad wzroku lub spowodować...

Rekomendacja 3: AI pod kontrolą

2 miesięcy temu „Rozwój sztucznej inteligencji tak, ale pod kontrolą człowieka” Rekomendację 3. przedstawia dr Maciej Kawecki, popularyzator nauki, prezes Instytutu Polska Przyszłości im. S....

Kolagen czy kwas hialuronowy – co wybrać, aby zadb...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Dbanie o zdrowie skóry i stawów to priorytet dla wielu osób, szczególnie tych aktywnych fizycznie i dbających o młody wygląd. Na rynku suplementów diety dominują dwa składniki uznawane za najważniejsze w pielęgnacji stawów i skóry:...

Przypadek błonicy we Wrocławiu. Pierwsze objawy są...

2 miesięcy temu W Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym im. Gromkowskiego we Wrocławiu, na oddziale intensywnej terapii, przebywa kilkuletni chłopiec, u którego stwierdzono błonicę. To ostra choroba zakaźna, nieco w Polsce zapomniana, bo dzięki obowiązkowym szczepie...

Jesteś takim człowiekiem? Masz większe ryzyko chor...

2 miesięcy temu Naukowcy udowodnili, iż choroby serca i zawał w młodym wieku są bardziej powiązane z osobowością i poziomem stresu niż z nieprawidłowościami w zakresie wagi i sposobu odżywiania. Opisano istnienie kilka powiązań między typem osobowości a chorobami se...

Piróg

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu Przepis Adama Furgały Placek pieczony, czasem w cieście krucho-drożdżowym, jego serce stanowi nadzienie z kaszy gryczanej i ziemniaków, czasem dodaje się też twaróg, boczek i słoninę. Specjał typowy dla kuchni Lubelszczyzny. Jada się go na ciepło, se...

Kawa – szkodzi czy pomaga zdrowiu?

zdrowiebezlekow.pl 2 miesięcy temu Na temat kawy napisano i powiedziano już bardzo wiele, ale tak naprawdę nie rozstrzygnięto stanowczo, czy ma ona korzystny czy niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Sprawdź nasz punkt widzenia.

Masło pistacjowe: Nowy król maseł orzechowych. Jak...

2 miesięcy temu Próbowałeś kiedyś masła pistacjowego? Jego wyjątkowy smak i kremowa tekstura są zdecydowanie warte spróbowania! Poza przepysznym smakiem, na pewno zaskoczy cię jego szeroka gama wartościowych składników i pozytywny wpływ na zdrowie. Ten artykuł opowi...

Co szkodzi mózgowi, a co jest dla niego dobre? Bad...

2 miesięcy temu 18 marca obchodzimy Europejski Dzień Mózgu. To dobra okazja, by przyjrzeć się czynnikom, które wpływają na funkcjonowanie organu zarządzającego całym ciałem. Co warto ograniczyć, żeby mózg pracował na najwyższych obrotach? Czy chodzi o kofeinę, czy m...

Hula Hop efekty codziennych treningów

acusmed.pl 2 miesięcy temu Rosnąca popularność ćwiczeń z użyciem Hula Hop W ostatnich latach, dużą popularność zyskały ćwiczenia z użyciem Hula Hop – pewnie dlatego, iż są to proste ćwiczenia, niewymagające szczególnych warunków przestrzennych. Dodatkowo ćwiczenia z Hula Hop s...

Zapalenie rozcięgna podeszwowego – objawy. Jak wyg...

acusmed.pl 2 miesięcy temu Zapalenie rozcięgna podeszwowego – objawy Rozcięgno podeszwowe jako elastyczna tkanka, łącząca piętę z palcami, pomaga w amortyzacji podczas chodzenia i biegania – poprzez rozkładanie sił działających na stopę i wsparcie łuku stopy. W wyniku wzmożone...

Te jajka są najzdrowsze i masz je w zasięgu. Wybie...

2 miesięcy temu Jakie jajka są najlepsze? To pytanie zadaje sobie mnóstwo Polaków, przeglądając sklepowe półki. Jednak mało kto zna na nie odpowiedź. Ta może być sporym zaskoczeniem dla wielu osób.

Łagodzą objawy ADHD, nerwowość i problemy ze snem....

2 miesięcy temu Nasz tryb życia i jego szybkie tempo powodują, iż coraz mocniej doświadczamy stresu na różnych poziomach - fizycznym, psychologicznym i biologicznym. Istnieją różne sposoby, by pomóc sobie w odnalezieniu równowagi: aktywność fizyczna, medytacja, joga...

10 Pysznych Przepisów z Płatkami Owsianymi – Zdrow...

motywatordietetyczny.pl 2 miesięcy temu Użytkowników online: 36 Płatki owsiane to nie tylko podstawa klasycznej owsianki – to składnik, który można wykorzystać na dziesiątki sposobów! jeżeli szukasz zdrowych, sycących i...

Glinka bentonitowa – adekwatności, zastosowanie ze...

2 miesięcy temu W dobie rosnącej popularności naturalnych metod pielęgnacji skóry i terapii glinka bentonitowa zajmuje szczególne miejsce wśród naturalnych surowców, wykorzystywanych zarówno w kosmetologii, jak i medycynie naturalnej. Jej wyjątkowe adekwatności abso...

Gdzie wyrzucać opakowania po jogurtach?

med-online.pl 2 miesięcy temu Gdzie wyrzucać opakowania po jogurtach? Opakowania po jogurtach są powszechnie spotykane w naszym codziennym życiu. Jednak wiele osób nie wie, jak adekwatnie postępować z tymi odpadami. W tym artykule dowiesz się, gdzie wyrzucać opakowania po jogurta...

Działa na wysoki cholesterol, chroni wątrobę, wzma...

2 miesięcy temu To raczej obcy dla nas składnik, za to popularny w kuchni amerykańskiej (szczególnie w krajach Ameryki Południowej), azjatyckiej czy afrykańskiej. Możemy ją znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością lub tych, które sprowadzają interesujące produkty z ró...