Zdrowie i kondycja

Kolagen 12 000 - stworzony z myślą o kobiecie i je...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Kolagen 12000 mg 30 ml to suplement diety w płynie, w postaci shotów, podany w eleganckim opakowaniu. Jego dzienna porcja (30 ml), ze składem wzbogaconym o ważne składniki aktywne, jest zamknięta w szklanej buteleczce i gotowa do spożycia. Zmieści......

11 sposobów na dobre trawienie

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Uczucie pełności, odbijanie, wzdęcia, zgaga, mdłości, pieczenie i ból brzucha to najczęstsze objawy niestrawności. Od czasu do czasu mogą przytrafić się każdemu, o ile zje zbyt dużo, zbyt gwałtownie lub zbyt tłusto. Niektórym osobom takie dolegliwoś...

Dzięki tym 3 składnikom odżywczym opóźnisz starzen...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Badania naukowe dowiodły, iż są naturalne sposoby na zahamowanie starzenia się organizmu, zapobieganie chorobom przewlekłym i wydłużenie życia. Kluczem do sukcesu jest m.in. niewielka korekta jadłospisu i wprowadzenie do diety substancji o udowodnion...

Witamina C na przebarwienia – składnik kosmetyków,...

cocolita.pl 2 miesięcy temu Witamina C doskonale sprawdza się w walce z przebarwieniami. A iż po lecie mogą pojawiać się nowe zmiany barwnikowe, warto jesienią zacząć używać kosmetyku z tym składnikiem. Zwłaszcza, iż korzyści ze stosowania witaminy C jest więcej! Witamina C ma....

WADA przedstawia Listę Substancji i Metod Zabronio...

2 miesięcy temu Obradujący we wrześniu br. w Pradze Komitet Wykonawczy Światowej Agencji Antydopingowej (WADA) zatwierdził Listę Substancji i Metod Zabronionych na rok 2026 oraz Program Monitorujący, które wejdą w życie 1 stycznia 2026 r. Ponadto Komitet Wykonawczy ...

To taka niepozorna rzecz w diecie. A może uratować...

2 miesięcy temu Koniec z zapominaniem. Australijskie badanie ujawniło, jak prosta suplementacja może uratować mózg oraz zmniejszyć ryzyko poważnych problemów neurologicznych, które potrafią diametralnie zmienić życie w prawdziwy koszmar. To nie jest kwestia zapomina...

Królewski...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu dystans w pożyciu małżeńskim zaliczony;) 42 lata maratonu dwóch serc;) Teraz jak napisał Stanisław: "trzeba śrubować rekord" he,he... Lub jak orzekł Eugeniusz: "czas na...

Piję codziennie, by wzmocnić odporność. Przeziębie...

2 miesięcy temu Piję ten sok codziennie. To naturalny sposób na wzmocnienie odporności na jesień. Przygotowanie jest banalnie proste, a smak wyśmienity. Przeziębienia będą omijać cię szerokim łukiem!

Jesienne mity na temat odporności (dla zalogowanyc...

2 miesięcy temu

Tylko tyle wystarczy, by schudnąć. Czym jest i jak...

2 miesięcy temu „Chcesz schudnąć? Jedz mniej i ruszaj się więcej!” – prawdopodobnie każdy z nas usłyszał taką radę. Brzmi na skuteczną, prawda? A jednak rzeczywistość jest bardziej skomplikowana i nie wszystko kryje się w deficycie kalorycznym. Czym jest, jak go obl...

Anna Bańkowska ocenia swój start zakończony srebre...

2 miesięcy temu Z najlepszymi zawodnikami w 47. Nationale Nederlanden Maratonie Warszawskim rozmawiał nasz redaktor Bartłomiej Falkowski. Pełne wyniki rywalizacji w maratonie opisaliśmy w tym artykule. W tym natomiast, zapraszamy Was do krótkiego wywiadu z Anną Bańk...

Naturalne sposoby na stłuszczoną wątrobę

zdrowiebezlekow.pl 2 miesięcy temu Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w naszym organizmie, pełni istotną rolę w detoksykacji. Troska o zdrowie wątroby jest kluczowa dla naszego dobrostanu. Sprawdź jak to zrobić.

Pij jesienią, by wzmocnić odporność. Przeziębieni...

top.pl 2 miesięcy temu Jesienią warto sięgać po naturalne sposoby na wzmocnienie odporności. Regularne picie soków, herbatek czy syropów może sprawić, iż infekcje będą omijać cię szerokim łukiem. Zdrowie naprawdę można wspierać od kuchni! Sprawdź, co pić, aby wzmocnić odpo...

"Złote zioło" jest jak tarcza na jesień. Dodaj pół...

2 miesięcy temu Jesień to nie tylko czas spadających liści, ale i przeziębień. Jakie są domowe sposoby na odporność? Jednym z najcenniejszych dodatków do herbaty jest tak zwane "złote zioło". Chroni przed infekcjami i ma wiele prozdrowotnych adekwatności.

Makaron a indeks glikemiczny: wiedza w pigułce

2 miesięcy temu Makaron z pszenicy durum, pełnoziarnisty, a może z ciecierzycy? Wybór na sklepowej półce jest ogromny, a to, który rodzaj trafi do koszyka, wpływa na poziom cukru we krwi. Równie istotny jest sposób jego przygotowania. Zrozumienie, czym jest indeks g...

Ksylitol – indeks glikemiczny i jego adekwatności

2 miesięcy temu W poszukiwaniu zdrowszych alternatyw dla białego cukru warto zwrócić uwagę na ksylitol, znany również jako cukier brzozowy. Jego największą zaletą jest wyjątkowo niski indeks glikemiczny, co sprawia, iż jest to doskonały wybór nie tylko dla diabetykó...

Kolejne gwiazdy chcą biegać pod Krokwią. Też możes...

2 miesięcy temu Dwukrotna tegoroczna mistrzyni świata oraz dwukrotna medalistka igrzysk olimpijskich w kajakarskim sprincie Anna Puławska oraz brązowa medalistka olimpijska z Paryża we wspinaczce sportowej Aleksandra Kałucka to kolejne wielkie mistrzynie sportu, któ...

Seks kobiet po leczeniu raka piersi to przez cały ...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Amerykańscy badacze przeprowadzili ankietowe badanie „Women’s Insight in Sexual Health after Breast Cancer” (WISH-BREAST) dotyczące zdrowia seksualnego kobiet po leczeniu raka piersi. Jakie wnioski z niego płyną? W badaniu „Women’s Insight in Sexual ...

Metabolizm zimowy – dlaczego organizm przestawia s...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Każdej jesieni Twój organizm przechodzi przez skomplikowaną transformację metaboliczną. To nie jest kwestia słabej woli czy braku motywacji – to miliony lat ewolucji zapisane w genach. Zrozumienie mechanizmów które za tym stoją to pierwszy krok...

Chroń dziecko przed pułapkami AI

2 miesięcy temu Jeszcze niedawno generatywna sztuczna inteligencja była narzędziem dostępnym dla garstki entuzjastów technologii, dziś korzystają z niej miliony. Według raportu Fundacji IT Girls...

Jesienne nowości w Minute Steak Corner

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu Polskie smaki i świat na talerzu!Restauracja Minute Steak Corner z finezją splata wątki kuchni rodzimej i światowych, łącząc je pod szyldem najprzedniejszej wołowiny.W karcie jesienne nowości – koniecznie do spróbowania! Mimo, iż miejsce słynie ze st...

Influencerzy zachęcają do testów na HIV. „Zrobieni...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Rusza projekt "Oh boy! Let’s talk about tests!" Fundacji Edukacji Społecznej i grupy influencerów, którzy zachęcają do robienia testów na HIV.

Gdzie odkłada się tkanka tłuszczowa i od czego to ...

youtube.com 2 miesięcy temu Subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/user/gazetawyborczapl Dowiedz się więcej: https://www.wyborcza.pl Polub nas na Facebooku: https://www.facebook.com/wideowyborcza/ Obserwuj nas na LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/gazeta-wyborcza

Zabiegi, które pozwolą Ci urządzić SPA w domu

2 miesięcy temu SPA możesz urządzić sobie we własnej łazience. Jakie zabiegi możesz zaplanować na co dzień? Pielęgnacja twarzy W domowym SPA warto zadbać o cerę. Maseczki, peelingi, joga twarzy – te wszystkie metody mogą znacząco poprawić stan cery, zadziałać przeci...

Czy IQ wpływa na zdolność słuchania w hałasie?

2 miesięcy temu Wyniki badań sugerują, iż trudności z percepcją mowy mogą mieć związek ze zdolnościami poznawczymi danej osoby. Naukowcy z University of Washington School...

Małe ziarenka, wielkie korzyści dla zdrowia. Namoc...

2 miesięcy temu Nasiona bazylii - zwane sabja lub tukmaria - od wieków są cenione w kuchni Azji Południowej. A iż zachód pokochał ostatnio kuchnię azjatycką, to przenikają do nas tajniki zdrowego żywienia tamtejszych społeczeństw. Jak działają nasiona bazylii i czy ...

Ewa Wachowicz: Ucierane ciasto z węgierkami

2 miesięcy temu Śliwki węgierki to jedna z najpopularniejszych odmian śliwek w Polsce. Charakteryzuje się ciemnofioletową skórką i intensywnym smakiem, który łączy słodycz z odrobiną kwaskowatości. Owoce te nie tylko świetnie smakują, ale są też bogate w witaminy, m...

Leczono tam nerwicę i zaburzenia psychosomatyczne....

2 miesięcy temu Pierwotnie był rezydencją rodu von Skall, a potem stał się znanym sanatorium dla nerwowo chorych. Dziś zamkowe korytarze zachwycają, a ogromny ogród przyciąga setki turystów na pokazy kwitnących azalii i nie tylko. W cyklu „Polska na własne oczy” prz...

Bezdech senny a bezdechy – jaka jest różnica?

2 miesięcy temu Jak wyglądają bezdechy? Bezdechy to wszelkie momenty zatrzymania oddychania. Występują, gdy przepływ powietrza przez drogi oddechowe zatrzymuje się na co najmniej kilka-kilkanaście sekund. Towarzyszy temu charakterystyczna cisza, po której następuje ...

Dynia – indeks glikemiczny. Cała prawda o pomarańc...

2 miesięcy temu Gdy tylko dni stają się krótsze, a powietrze chłodniejsze, nasze kuchnie opanowuje ona – wspaniała, pomarańczowa dynia! Zupy krem, ciasta, latte… jej zastosowania zdają się nie mieć końca. Jednak wraz z jej popularnością pojawia się pytanie, zwłaszcz...

Uwaga na pigułkę gwałtu! Jakie metody stosują prze...

2 miesięcy temu Pigułka gwałtu to umowne określenie substancji psychoaktywnych wykorzystywanych do odurzania innych. Najczęściej narkotyk ten jest wrzucany kobietom do drinka w celu wykorzystania seksualnego. Coraz częściej ofiarą padają także mężczyźni, którzy będą...

Ceny biegów w Polsce: Jak zmieniały się ceny pakie...

2 miesięcy temu Rynek imprez biegowych w Polsce w ostatniej dekadzie przeszedł znaczną ewolucję, biorąc pod uwagę zarówno liczbę odbywających się wydarzeń, jak i ich jakość oraz oczywiście wysokość opłat za uczestnictwo. Na przestrzeni ostatniej dekady (2015-2025) w...

Polskie grzyby leśne górują nad reishi i cordyceps...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Wydajesz fortunę na egzotyczne grzyby z Tybetu i Japonii, podczas gdy w polskich lasach rosną adaptogeny o porównywalnej, a czasem większej mocy. Po 25 latach pracy w branży suplementów mogę powiedzieć jedno – marketing azjatyckich...

Poranna woda, która działa jak naturalny eliksir z...

2 miesięcy temu Czasem to, co najprostsze, okazuje się najlepszym wsparciem dla zdrowia. Tak właśnie działa poranny rytuał picia ciepłej wody – łagodnie pobudza organizm, wspiera metabolizm i pomaga wejść w nowy dzień z energią. Jeszcze lepsze efekty daje, gdy wzbog...

Walczysz z insulinoopornością? Dietetyczka radzi: ...

2 miesięcy temu Zmiana codziennych nawyków żywieniowych może być wyzwaniem. jeżeli jednak nie chcesz rezygnować ze smaku, zachowując zdrowie, sprawdź rady dietetyczki. Mówi między innymi o tym, czym zastąpić popularne smarowidło do chleba.

Debiut maratoński na wysokim poziomie – Mateusz Li...

2 miesięcy temu Debiut maratoński to coś, co warto odłożyć w czasie, gdy myślimy o bardzo szybkim bieganiu. W naszym specjalnym odcinku Podcastu Bieganie.pl rozmawialiśmy z Mateuszem Lipińskim, na kilkanaście godzin przed jego maratońskim debiutem w Warszawie. Lipiń...

Egzotyczny owoc o mocy przeciwzapalnej. Przyjaciel...

2 miesięcy temu Ananas to nie tylko smak wakacji. To owoc bogaty w witaminę C i mangan, a świeży zawiera bromelainę - enzym o przebadanym działaniu przeciwzapalnym. Sprawdzamy, co z tego realnie wynika dla serca i stawów, jak włączyć ananasa do diety...

Miesiąc świadomości raka piersi

2 miesięcy temu Rozpoczął się miesiąc świadomości raka piersi, który jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet. Rocznie w Polsce schorzenie diagnozuje się u około 20 tysięcy kobiet.Narodowy Fundusz Zdrowia zachęca do regularnej profilaktyki. 'Badan...

Dodawaj szczyptę do kawy i obserwuj efekty. Wspier...

2 miesięcy temu Niepozorna przyprawa potrafi zdziałać cuda dla naszego organizmu. Zobacz, co dodać do kawy, by wzbogacić jej smak, ale też sprawić, iż odchudzanie przyspieszy, a nasz organizm będzie się wolniej starzeć.

Dlaczego nie daje się miodu do gorącej herbaty? Wr...

2 miesięcy temu Za oknem chłód, wiatr szarpie gałęziami, a wieczór w domu nabiera wyjątkowego uroku. Koc, ulubiony serial i parujący kubek napoju tworzą zestaw idealny każdej jesieniary. Jednak są dodatki, które potrafią odebrać naparowi to, co w nim najcenniejsze. ...

Mówią, iż to najzdrowszy grzyb świata. Polacy prak...

2 miesięcy temu Wyobraź sobie grzyb, który nie tylko smakuje wyjątkowo, ale też działa jak naturalna bomba witaminowa. To jeden z najzdrowszych grzybów na świecie - łagodny, aromatyczny i pełen dobroczynnych składników, które mogą wspierać twój układ odpornościowy, ...

Dieta ketogenna u sportowców – przepis na sukces?

2 miesięcy temu Wobec rosnącej różnorodności diet, swoje miejsce w szeregu znalazła także dieta ketogenna, ceniona przez wiele osób ze względu na swoje adekwatności odchudzające czy rzekome działanie antynowotworowe. […].

Trwają Mistrzostwa Świata w Paralekkoatletyce w Ne...

2 miesięcy temu 29 zawodniczek i zawodników (oraz dwóch przewodników) reprezentuje Polskę na 12. Mistrzostwach Świata w Paralekkoatletyce, które od 27 września do 5 października 2025 r. realizowane są w New Delhi. To największe do tej pory zawody sportowców z niepeł...

Pumpkin spice latte w wersji fit. Zrób jesienny na...

2 miesięcy temu Jesień pachnie cynamonem, imbirem i pieczoną dynią. To właśnie wtedy w kawiarniach króluje pumpkin spice latte – kawa, która stała się symbolem chłodniejszych dni. Niestety, w tradycyjnej wersji to często prawdziwa bomba kaloryczna. Kubek takiego nap...

Połączenie dyni z imbirem odchudza i poprawia zdro...

Grypa 2025: dlaczego połowa preparatów z apteki to...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Wydajesz setki złotych na preparaty „na grypę” które nie mają żadnego wpływu na przebieg choroby. Po analizie najnowszych metaanaliz z 2024/2025 mogę powiedzieć jedno – 70% produktów reklamowanych na grypę to czyste placebo w ładnym...

Dlaczego tkanka tłuszczowa nigdy nie znika?

youtube.com 2 miesięcy temu Jak naturalnymi sposobami wytworzyć hormon, który dostarczają słynne zastrzyki odchudzające? Czy po treningu spalamy słodycze inaczej? Co organizm robi z nadmiarem kalorii po kolacji wigilijnej? Czy warto monitorować poziom cukry we krwi, jeżeli nie ...

Ten napar z trzech ziół pij codziennie. Nazywają g...

2 miesięcy temu Sekret długiego i zdrowego życia kryje się między innymi w szklance aromatycznego naparu. Zobacz, jak w prosty sposób go przygotować. Pij ten napój regularnie, a zyskasz większą szansę na późną starość w zdrowiu.

Choruje już 3,6 mln Polaków. Te objawy wymagają na...

2 miesięcy temu W Polsce ponad 3,6 miliona osób spełnia kryteria rozpoznania zespołu jelita drażliwego (IBS), co stanowi około 11% populacji kraju. Ta dolegliwość znacznie obniża komfort życia, wpływając negatywnie na codzienne funkcjonowanie, pracę, kontakty społec...

Aktywność i pomaganie idą w parze

twojakrew.pl 2 miesięcy temu Aktywność i pomaganie idą w parze. Rowerowa przejażdżka, szybki marsz, taniec czy gra w piłkę – każda forma ruchu to inwestycja w zdrowie. Dzięki niej wzmacniamy serce, poprawiamy kondycję i zyskujemy energię na kolejne wyzwania. Kiedy jesteśmy w for...