Zdrowie i kondycja

Naukowy badali skutki postu na wodzie. Nie są dobr...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Kilkudniowy post, podczas którego przyjmuje się tylko płyny, wydaje się radykalnym, ale niegroźnym sposobem na odchudzanie i oczyszczanie organizmu, o ile dana osoba jest zdrowa. Jednak nowe badanie rzuca wyzwanie temu poglądowi, wskazując na aktywno...

Jak uwolnić uwięziony w ciele stres? Konferencja k...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Kinezjologia to znacznie więcej niż technika – to droga powrotu do siebie, do ciała i wewnętrznej prawdy. Już 27 września w Warszawie odbędzie się konferencja kinezjologii energetycznej - by łączyć praktyków, inspirować do poszukiwań i tworzyć przest...

Jak nauczyć się dostrzegać niezwykłość i piękno w ...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu W jaki sposób nie dać się zwodzić idealnie fałszywej rzeczywistości? Jak ustrzec nasze dzieci przed nierealnymi wzorcami piękna, ułudą dostatku bez wysiłku i ukazać im piękno zwyczajnego, dobrego życia, zwykłej codzienności? Jak nauczyć się dostrzeg...

Wirus opryszczki przyczynia się do rozwoju alzheim...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Jednym z klinicznych objawów choroby Alzheimera są obecne w mózgu blaszki amyloidowe. Naukowcy odchodzą jednak od przekonania, iż wywołują one alzheimera – być może właśnie chronią mózg przed patogenami, które mogłyby wywołać demencję. Badacze mają c...

Zimne prysznice. Czy naprawdę wzmacniają odporność...

2 miesięcy temu Lodowaty prysznic o poranku – dla jednych brzmi jak koszmar, dla innych jak najlepszy sposób na rozpoczęcie dnia. Coraz więcej osób decyduje się na tę praktykę, wierząc, iż hartuje organizm i chroni przed infekcjami. Ale czy zimna woda naprawdę...

Wystawa 'Poznaj grzyby, unikniesz zatrucia' otwart...

2 miesięcy temu Jak odróżnić kanię od muchomora sromotnikowego, a rydza od olszówki? Można się tego dowiedzieć zwiedzając wystawę w mazowieckim sanepidzie pod hasłem „Poznaj grzyby, unikniesz zatrucia”. Ekspozycja, na której zgromadzono ponad 70 grzybów świeżych i i...

Pijesz ziołowe napary? Wyniki testu szokują. Nie w...

2 miesięcy temu Pijesz te herbaty ziołowe? Uważaj. Mogą kryć w sobie niebezpieczne substancje i szkodzić zdrowiu. Fundacja Pro-Test ostrzega.

Człowiek z ananasem podbija Berlin

2 miesięcy temu Podczas tegorocznego maratonu w stolicy Niemiec uwagę publiczności przykuł nie wynik sportowy, ale niezwykły pokaz równowagi i wytrzymałości jednego z uczestników. 68-letni Moshe Lederfien, nazywany przez biegaczy „człowiekiem z ananasem”, przemierzy...

Slow Aging Collagen – pielęgnacja w zgodzie z filo...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Z wiekiem poziom kolagenu w organizmie spada, co prowadzi do utraty elastyczności skóry i pojawienia się zmarszczek. Odpowiedzią na te zmiany ma być nowa linia kosmetyków Slow Aging Collagen.9MW od Floslek Laboratorium, oparta na innowacyjnej formule...

Ciągle jesteś głodny? Specjalista podaje 3 zaskaku...

2 miesięcy temu Ciągły głód nie zawsze oznacza, iż organizm rzeczywiście domaga się jedzenia. Powody mogą być zupełnie inne, jednak często w ogóle nie zdajemy sobie z nich sprawy. Sprawdź, co może zaburzać sytość i jak sobie z tym radzić.

Nie tylko owoce tego krzewu są cenne. Liście malin...

2 miesięcy temu Owoce malin mają wiele zastosowań w kuchni - są pyszne zarówno świeże, prosto z krzaka, jak i doskonale nadają się na sok lub do słodkich wypieków. Mało kto jednak wie, iż równie cenne są liście, bowiem są one źródłem...

Efekt "odgazowania" organizmu i ustabilizowania pr...

2 miesięcy temu Smaczna, tania i prosta w przygotowaniu - "detoksowa" woda z siemieniem, cytryną i imbirem ma rzeszę fanek, szczególnie w social mediach. Czy rzeczywiście pomaga wysmuklić talię i okiełznać wzdęcia? Sprawdzamy, co mówi nauka, jak ją przygotować i kom...

Kultowe kruche ciasteczka robię w 15 minut. Znikaj...

2 miesięcy temu Delikatne, kruche i obłędnie pyszne. Są tak dobre, iż często znikają z talerza, zanim zdążą wystygnąć. Te kultowe ciasteczka powstają tylko z kilku składników, które praktycznie każdy ma w kuchni.

Odkryj sekret jakościowego snu dzięki zasadzie 10-...

2 miesięcy temu Około jedna trzecia populacji cierpi z powodu niedoboru snu. Jednak uzyskanie dobrego snu nie musi być nauką rakietową. Czasami wystarczą małe zmiany, reprezentowane przez regułę 10-3-2-1-0, a Wasze poranki mogą być świeższe już w ciągu kilku dni. Ja...

Biegam Dobrze: biegacze przekazali specjalistyczne...

2 miesięcy temu Biegacze potrafią nie tylko pokonywać kilometry, ale także zmieniać rzeczywistość, udowadnia to akcja Biegam Dobrze, dzięki której do Dziecięcego Szpitala Klinicznego im. Polikarpa Brudzińskiego w Warszawie trafiły specjalistyczne łóżka sfinansowane ...

RCKiK w Krakowie zaprasza na Małopolską Noc Naukow...

twojakrew.pl 2 miesięcy temu Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Krakowie zaprasza na Małopolską Noc Naukowców, ktora odbędzie się 26 września 2025 r. Podczas wydarzenia RCKiK w Krakowie zaprezentuje na co dzień niedostępne miejsca swojej działalności. Uczniom sz...

Karnozyna – ochrona komórek w starzeniu organizmu

zdrowiebezlekow.pl 2 miesięcy temu Karnozyna to naturalny strażnik komórek, którego rola nabiera szczególnego znaczenia w okresach zwiększonego obciążenia organizmu oraz wraz z upływem lat. Sprawdź jej działanie.

Twoje Włosy Wypadają Garściami? To Nie Stres – To ...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Odpływ w wannie wygląda jak futro kota. Szczotka po jednym czesaniu to kłąb wielkości piłki tenisowej. Przedziałek coraz szerszy, kucyk cienki jak sznurek. Trycholog mówi „łysienie telogenowe, pewnie stres”, przepisuje wcierki za 300 złotych które......

Łagodzi stany zapalne jelit, pomaga na refluks. Ka...

2 miesięcy temu Kasza manna to produkt, który może kojarzyć się z posiłkiem dla dzieci, jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby włączyć ją do własnego menu. Bogata jest w wiele witamin, wspiera pracę jelit, a także jest odpowiednim produktem dla osób,...

Nie żyje Etiopka, która zasłabła na treningu

2 miesięcy temu Zwyciężczyni maratonu sztokholmskiego z tego roku, Etiopka Shewarge Alene zasłabła podczas treningu. Biegaczka została przetransportowana do szpitala w stolicy kraju Addis Abebie, gdzie zmarała w wieku 30 lat. Biegaczka w tym roku startowała w dwóch ...

Nie możesz schudnąć? Zobacz 5 podstawowych błędów,...

2 miesięcy temu Wiosna tuż tuż. Czas poprawić formę, zrzucić zbędne kilogramy i po prostu poczuć się lepiej. Oprócz odpowiedniej diety i regularnych ćwiczeń fizycznych warto pamiętać o kilku drobnych - ale ważnych - zasadach. Zobacz, jakich błęd&oacut...

Po zdrowie do centralnej Polski. Łódzkie zaprasza ...

2 miesięcy temu Przyjęło się, iż hartujemy się w górach, a pod odporność jedziemy nad morze. Centralna Polska jest mało popularnym kierunkiem wypoczynkowym - a szkoda, bo również tam można wybrać się w podróż po zdrowie. Uniejów, niewielkie miasteczko nad Wartą, udo...

Witamina C – naturalna czy syntetyczna? To naprawd...

2 miesięcy temu Witamina C od lat pozostaje jednym z najczęściej wybieranych suplementów diety. Jej adekwatności wspierające odporność, działanie antyoksydacyjne oraz udział w syntezie kolagenu są dobrze znane zarówno pacjentom, jak i farmaceutom. W ostatnim czasie ...

Migdały warto jeść codziennie. Sprawdź, co daje or...

2 miesięcy temu Czy garść migdałów dziennie może sprawić, iż będziemy żyć dłużej? Coraz więcej badań wskazuje, iż te niepozorne nasiona migdałowca to prawdziwa bomba składników odżywczych, która wspiera serce, mózg, skórę i chroni przed chorobami cywilizacyjnymi.

Stosunek przerywany a ryzyko ciąży – czym jest pre...

2 miesięcy temu Czy stosunek przerywany daje realną ochronę przed ciążą? To pytanie, które zadaje sobie wiele par. Z pozoru brzmi logicznie: skoro

Refluks i Zgaga – Dlaczego Leki Tylko Pogarszają (...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Wstęp: Dlaczego tradycyjne leki często zawodzą Piąty rok na omeprazolu, zgaga wraca po 3 godzinach od odstawienia. Próbowałeś wszystkich „-prazoli” na rynku, śpisz na trzech poduszkach, unikasz pomidorów jak zarazy. Gastroenterolog mówi: „bierz do ko...

Okulary przeciwsłoneczne choćby jesienią – zobacz ...

2 miesięcy temu Zdecydowana większość z nas odkłada okulary przeciwsłoneczne do szuflady wraz z nadejściem września. To błąd, za który możemy zapłacić zdrowiem oczu. Październikowe słońce, choć nie grzeje tak intensywnie jak letnie, wciąż emituje szkodliwe promienio...

To najgorszy rodzaj sera. Dietetyczka ostrzega. "L...

2 miesięcy temu Dobrej jakości ser to świetne źródło białka i wapnia, a także witaminy B12. Niestety nie wszystkie produkty dostępne na rynku, mogą być stałym elementem zdrowej i zrównoważonej diety. Jednym z przykładów produktów, na które należy uważać, są sery top...

Under Armour Halo Runner – buty na miejskie wyzwan...

2 miesięcy temu Kiedy zakładam buty do biegania, szukam w nich czegoś więcej niż tylko kawałka materiału i podeszwy, która odizoluje mnie od chodnika lub parkowej alejki. Nie ma co ukrywać, iż dla biegacza każdy detal ma znaczenie – od pierwszego sznurowania,...

Dietetyk zdradza sekret zdrowych jelit. Zrób ten g...

2 miesięcy temu Dietetyk zdradza, jak przygotować koktajl, który wspiera jelita, ułatwia trawienie i działa przeciwzapalnie. Wystarczą cztery składniki, a większość z nich masz pewnie w swojej kuchni.

Udar mózgu - przyczyny, objawy, leczenie

2 miesięcy temu Przychodzi nagle, bez ostrzeżenia i stanowi zagrożenie dla zdrowia i życia pacjenta. To zresztą jedna z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie i najczęstsza przyczyna trwałej niepełnosprawności. Udar mózgu - to kolejny temat audycji 'Ze zdrowiem Ci...

To istotny sygnał, iż cukrzyca wymyka się spod kon...

2 miesięcy temu Cukrzyca typu 2. jest chorobą, która prowadzi do wielu powikłań ogólnoustrojowych - problemów kardiologicznych, neurologicznych, okulistycznych czy chorób nerek. Potrafi rozwijać się latami, dając subtelne objawy, które chory nie zawsze łączy z tą wł...

Zamieniłam kanapki na puszyste „placuszki mocy”. Z...

2 miesięcy temu Zapomnij o nudnych kanapkach. To śniadanie zaskakuje smakiem, a powstaje w ekspresowym tempie. Ląduje na stole szybciej niż kawa.

To niszczy nogi starszych ludzi. Lekarz wyjaśnia, ...

2 miesięcy temu Utrata siły w nogach to problem, który dotyczy wielu osób starszych. W pewnym wieku chód staje się wolniejszy, kroki krótsze, a w końcu choćby wejście po schodach okazuje się wyzwaniem. Dla seniorów to nie tylko kwestia komfortu, ale także...

Choroba lokomocyjna. Co dać jeść dziecku przed pod...

2 miesięcy temu Choroba lokomocyjna jest powszechnie występującym zjawiskiem wśród dzieci. Charakteryzuje się złym samopoczuciem nie tylko podczas podróży różnymi środkami lokomocji. Dotyczy również jazdy windą, huśtania się na […].

Owoce dla cukrzyka – jakie owoce mają najniższy in...

2 miesięcy temu Dieta o niskim indeksie glikemicznym (IG) jest strategią powszechnie stosowaną przez osoby chore na cukrzyce typu 1 i 2, ale nie tylko. Indeks glikemiczny klasyfikuje produkty […].

Każdy powinien to wiedzieć – recenzja książki dr F...

2 miesięcy temu Książka „Każdy powinien to wiedzieć” autorstwa dr Federiki Amati, wydana w Polsce przez Wydawnictwo Naukowe PWN (2025), to ambitna próba stworzenia swoistego przewodnika po żywieniu i […].

W głębi duszy...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu ból siedzi:( Odpuściłem po dwóch trzecich półmaratonu i poddałem się:( Jedyne pocieszenie to, iż nie zszedłem z trasy tylko na własnych nogach dotarłem na metę. Marne to pocieszenie...

Matcha z mlekiem? To zły pomysł! Z czym pić, by by...

2 miesięcy temu Matcha to zielona gwiazda wellness: pobudza łagodnie, koi nerwy i ma potężny pakiet antyoksydantów. Jest tylko jeden haczyk: tradycyjne „latte” z mlekiem może osłabiać jej dobroczynne działanie, bo białka mleka wiążą polifenole herbaty. Coraz więcej ...

Sezon na dynie – zobacz jak wpłynie na twój organi...

2 miesięcy temu Miąższ dyni stanowi bogate źródło bioaktywnych substancji

Dietetyk zdradza 3 produkty z Biedronki, dzięki kt...

2 miesięcy temu Okazuje się, iż można schudnąć bez wprowadzania drastycznych zmian w diecie. Specjalistka poleca zamienniki popularnych produktów z Biedronki, które są znacznie mniej kaloryczne.

Jedz regularnie, a wzmocnisz serce i nie tylko. Wa...

2 miesięcy temu Awokado to nie tylko modny dodatek do posiłków, ale też skarbnica wartości odżywczych. Zobacz, jak jego jedzenie wpłynie na twój organizm.

5 tysięcy mandatu za „zakazane drewno”. Polacy wci...

2 miesięcy temu Nie każde drewno nadaje się do opału – poznaj zakazy Wiele osób uważa, iż drewno to naturalny materiał, którym można palić bez ograniczeń. Nic bardziej mylnego. Spalanie niewłaściwego drewna niesie nie tylko ryzyko mandatu, ale też zagraża zdrowiu i....

Terapia wodorem - odmładza, poprawia samopoczucie ...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Wykorzystywanie wodoru podczas rehabilitacji, fizjoterapii czy odnowy organizmu to stosunkowo nowa forma kuracji, ale ciesząca się coraz większą popularnością. Warto rozważyć ją w przypadku problemów zdrowotnych, przewlekłego bólu, nadciśnienia tętni...

Zniszczone włosy? Wypróbuj najprostszą, domową odż...

2 miesięcy temu Zniszczone włosy nie zawsze wymagają kosztownych zabiegów w salonie. Domowa odżywka w postaci olejowania może zdziałać cuda, jeżeli podejdziemy do niej świadomie. To nie tylko internetowy trend, ale metoda, której skuteczność potwierdzają badania nau...

Kochasz szybkie i pożywne obiady? To klasyczne dan...

2 miesięcy temu Proste, sycące i pełne wartości odżywczych. To danie przygotujesz w kilkanaście minut, a ilością białka dorównuje, a choćby przewyższa niejeden kawałek mięsa.

Pielęgnacja skóry atopowej latem i zimą – jak dost...

2 miesięcy temu Latem skórę atopową wystawiają na próbę promienie słoneczne, pot i klimatyzacja, a zimą – mróz, wiatr i suche, ogrzewane powietrze, które przyspiesza ucieczkę wilgoci z naskórka. Co zrobić, aby skóra wyszła z tego bez szwanku? Kluczem jest jeden, prz...

Zapomnij o cytrusach. Te polskie owoce to bomba wi...

2 miesięcy temu Na sklepowych półkach coraz śmielej pojawiają się małe, zielone owoce mini kiwi, które uprawiane są również w Polsce. W przeciwieństwie do kiwi mają one gładką, jadalną skórkę i są bogate w witaminę C, której mają więcej niż cytryna, a...

Fibromialgia To Nie Wymysł – Kompletny Protokół Re...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Czwarty reumatolog wzrusza ramionami. „Badania w normie, to pewnie psychosomatyczne”. Tymczasem ty nie możesz wstać z łóżka od bólu, którego nikt nie widzi. 18 punktów w ciele płonie jakby ktoś wbijał gorące igły. Mgła mózgowa...

Siemię lniane ma wpływ na leki. Tyle czasu trzeba ...

2 miesięcy temu Siemię lniane to absolutny klasyk w domowej apteczce — działa łagodząco na żołądek, reguluje trawienie i świetnie wspiera zdrową dietę. Jednak jeżeli na co dzień przyjmujesz leki, warto wiedzieć, iż ta niepozorna mikstura z nasion lnu potrafi sporo n...