Zdrowie i kondycja

To tym nawykom Francuzki zawdzięczają smukłą sylwe...

4 miesięcy temu Francuzki od lat zachwycają smukłą sylwetką. Wbrew pozorom ich recepta na nienaganną figurę jest bardzo prosta. Mało tego, każdy może z niej skorzystać. Zobacz, co dokładnie zrobić.

Rola witaminy B6 w organizmie dlaczego jest tak wa...

4 miesięcy temu

Placuszki z cukinii – przepis na zdrową i lekką pr...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Poznaj najlepsze przepisy na placki z cukinią!!!

Do tego prowadzi niedobór elektrolitów. Jonogram t...

4 miesięcy temu Sód, potas, magnez, wapń i chlorki: elektrolity tworzą naszą wewnętrzną gospodarkę i odpowiadają za utrzymanie homeostazy. Żaden z procesów, które płynnie zachodzą w naszym ciele, nie byłby możliwy bez nich. Czym są elektrolity, co do nich zaliczamy?...

Jak suplementy rozwiązują konkretne problemy i co ...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Zainteresował cię temat Suplementów i jak rozwiązują konkretne problemy? Zapraszamy!

GIS ostrzega przed popularnym serem! Sprawdź, czy ...

4 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny wydał pilny komunikat. To ważna informacja dla wszystkich miłośników nabiału. Z rynku wycofano właśnie popularny ser. Jego spożycie może poważnie zagrozić zdrowiu, a choćby życiu.

Skuteczne metody usuwania śladów po długopisie z e...

4 miesięcy temu {wstęp} Plama z długopisu na ekoskórze to nieprzyjemna niespodzianka, która może znacząco wpłynąć na wygląd naszych mebli czy dodatków. Usuwanie śladów po długopisie z ekoskóry wymaga odpowiedniego podejścia i znajomości skutecznych metod. W tym arty...

Jedna trzecia polskich dzieci ma nadwagę lub otyło...

4 miesięcy temu Dzieci z nadwagą mają większe ryzyko chorób serca, a także zwiększone ryzyko cukrzycy, nadciśnienia oraz problemów emocjonalnych[1]. Dodatkowo zmieniający się styl życia...

Kolagen – adekwatności, zastosowanie i wpływ na zd...

4 miesięcy temu Kolagen to jedno z najważniejszych białek występujących w ludzkim organizmie, pełniące bardzo istotną rolę w utrzymaniu zdrowia oraz prawidłowego funkcjonowania

Wspiera pracę wątroby i dróg żółciowych, reguluje ...

4 miesięcy temu Zmagasz się z problemami trawiennymi lub brakiem apetytu? Drapacz lekarski może pomóc. Ta roślina, ceniona od stuleci, wspomaga m.in. produkcję soków trawiennych, poprawiając w ten sposób proces trawienia. Dodatkowo wykazuje aktywność przeciwko wielu...

Ostrzeżenie dla konsumentów: Nortura i Coop wycofu...

wataha.no 4 miesięcy temu Z powodu błędu dostawcy paszy, niektóre jaja mogą zawierać nadmierną ilość witaminy D. Spożycie jej w nadmiarze może prowadzić do problemów zdrowotnych, dlatego konsumenci, którzy kupili wskazane partie jaj, proszeni są o ich wyrzucenie lub zwrócenie...

To najgorsze danie z jajek, a Polacy jedzą je bez ...

4 miesięcy temu Jajka to popularny składnik wielu różnych potraw. Polacy zwykle wykorzystują je w sposób, który szkodzi zdrowiu. Robią z nich najgorsze danie z możliwych, choć nie zdają sobie z tego sprawy.

Ćwiczenia na stepperze – sposób na smukłą sylwetkę...

acusmed.pl 4 miesięcy temu Stepper do ćwiczeń to jedno z najpraktyczniejszych przyrządów do treningu w domowych warunkach. Dzięki swojej kompaktowej budowie, jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie dysponują dużą przestrzenią, ale chcą zadbać o swoją formę. Prosty w obs...

Kawa z tym dodatkiem to „turbodoładowanie” dla jel...

4 miesięcy temu Jak zmienić kawę w turbospalacz tłuszczu? Mam na to swój sposób. Dorzucam do „małej czarnej” składnik, który większość Polaków dodaje na co dzień do mięs i warzyw. Sprawdź, w czym tkwi sekret mojego wyjątkowego napoju.

Jak opóźnić starzenie się mózgu i zmniejszyć ryzyk...

4 miesięcy temu Starzenie się mózgu jest procesem naturalnym i nieuniknionym. Są jednak skuteczne metody, by spowolnić ten proces i dłużej cieszyć się sprawnym umysłem. Najnowsze badania dają też nadzieję na pozytywny "skutek uboczny" działania popularnego leku na l...

Jak wygląda makijaż permanentny brwi? Poznaj efekt...

4 miesięcy temu [WSTĘP] Makijaż permanentny brwi to zabieg, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób pragnących zaoszczędzić czas na codziennym malowaniu. To rozwiązanie dla tych, którzy marzą o idealnym kształcie brwi bez konieczności codziennego wykonywa...

Zbilansowane śniadanie dla odchudzających się – co...

4 miesięcy temu [Wstęp] Zbilansowane śniadanie podczas odchudzania to podstawa skutecznej redukcji wagi. Pierwsze danie dnia ma ogromny wpływ na nasz metabolizm i poziom energii. Wiele osób zastanawia się, co jeść na śniadanie, żeby schudnąć i nie czuć głodu przez k...

Lekarz: niedobór popularnej witaminy utrudnia zasy...

4 miesięcy temu Zaburzenia snu to problem, który dotyczy wielu Polaków w różnym wieku. W uporaniu się z nim – jak wskazuje doktor Marek Skoczylas – pomóc może popularny owoc. Kupisz go w każdym sklepie „za grosze”.

Zmiany w dyżurach aptek i wystawianiu recept. Nowe...

4 miesięcy temu Już 14 lutego br. wejdą w życie nowe regulacje dotyczące funkcjonowania aptek. Apteki, które nie pełniły dyżuru, do którego się zobowiązały, będą musiały zwrócić otrzymane wcześniej od NFZ ryczałtowe wynagrodzenie. Ma to na celu m.in. zapewnienie pac...

Naturalne sposoby na wzmocnienie rzęs – sprawdzone...

4 miesięcy temu Mocne i gęste rzęsy to marzenie wielu osób. Stanowią one nie tylko element urody, ale również chronią nasze oczy przed zanieczyszczeniami. Naturalne sposoby na wzmocnienie rzęs stają się coraz popularniejsze, ponieważ nie powodują podrażnień i są bez...

Ten napój penetruje narządy i niszczy odporność. P...

4 miesięcy temu Polacy wypijają go choćby kilka litrów dziennie. Nie wiedzą jednak, iż może szkodzić zdrowiu. Wybierają go, wierząc, iż ich nawodni i zadba o zdrowie, ale nic bardziej mylnego – tylko się trują. O jaki napój chodzi i dlaczego jest...

„Oszczędne mielone” Ewy Wachowicz to hit. Są tanie...

4 miesięcy temu Kotlety mielone to klasyk polskiej kuchni. Każda gospodyni ma na nie swój sposób. Patent Ewy Wachowicz bije jednak na głowę wszystkie inne. Znana restauratorka dodaje do mięsa jeden niepozorny składnik. Niby nic, a robi wielką różnicę.

40% Polaków nie czuje się zabezpieczonych na wypad...

4 miesięcy temu Prawie co drugi Polak nie czuje się dostatecznie chroniony na wypadek poważnej choroby – takie dane odnotowano w badaniu „Jak chorują Polacy”,...

Kiedyś przysmak królów, dziś dla wszystkich. Obniż...

4 miesięcy temu Uważane były kiedyś za przysmak królów. Wierzono, iż mogą uleczyć wątrobę i stosowano je na ból zęba. Dziś są popularną przekąską i uwielbianym dodatkiem do deserów, ciast, tortów, a choćby dań wytrawnych. Dostarczają organizmowi ważnych substancji o...

Pomysły na zdrowe obiady bezmięsne – przepisy i po...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Zainteresował cię temat bezmięsnych obiadów? Zapraszamy do wpisu!

Owsianka z masłem orzechowym – idealny pomysł na s...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Zainteresowały cię zdrowe i proste przepisy na śniadanie ? Zapraszamy do wpisu!

Ten koktajl to „zdrowotny mocarz”. Zawiera najwięk...

4 miesięcy temu Koktajle kojarzą się głównie z napojami wspomagającymi odchudzanie. kilka osób zdaje sobie sprawę, iż te mikstury mogą mieć również antynowotworowe adekwatności. Mieszanka, którą dziś chciałabym wam polecić jest tego świetnym przykładem.

Niedobór snu – co się dzieje, gdy nie śpisz i jak ...

4 miesięcy temu Sen to jedna z najważniejszych potrzeb fizjologicznych człowieka. Gdy jego brakuje, organizm zaczyna wysyłać niepokojące sygnały. Niedobór snu może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, wpływając zarówno na nasze ciało, jak i umysł. Przyjr...

Bezdech senny a zaburzenia snu

4 miesięcy temu Chociaż mało się o tym mówi, obturacyjny bezdech senny powoduje problemy ze snem wielu osób. Mniej snu to mniej czasu w regenerację i większe ryzyko przemęczenia. To równia pochyła prowadząca do stale pogarszającego się samopoczucia i braku … Więcej....

Inkowie się zajadali, NASA i dietetycy wyliczają p...

4 miesięcy temu Produkty zbożowe, takie jak chleb, bułki, makaron i kasza, są podstawą diety wielu ludzi na całym świecie. I chociaż są niezwykle ważnym jej elementem, szczególnie te pełnoziarniste, niektóre osoby mogą mieć problemy z trawieniem glutenu. Na szczęści...

Polscy seniorzy powinni się nim zajadać. Dietetyk:...

4 miesięcy temu „Za dosłownie kilka złotych możemy mieć wartościowy produkt, który [...] dostarcza wielu korzyści zdrowotnych” – tak doktor Bartek Kulczyński opisuje jedno z popularnych, ale niedocenianych warzyw. To obowiązkowa pozycja w diecie osób w średnim i sta...

Valentina Zenere dzieli się swoimi 8 sekretami uro...

4 miesięcy temu Valentina Zenere, gwiazda serialu Élite, nie tylko olśniewa na ekranie swoim talentem aktorskim, ale znana jest także z tego, iż jest twarzą wiodących światowych marek makijażowych i stylistycznych. Nie jest tajemnicą, iż argentyńska aktorka, która j...

Nie tylko astma i POChP, ale też choroby serca. Za...

4 miesięcy temu Uczucie niemożności zaczerpnięcia tchu, tego, jakby powietrze było zbyt gęste, a każdy wdech wymagał wysiłku może przyjść znienacka albo rozwijać się w czasie. Poza tym, iż jest przerażające i upośledza istotnie funkcjonowanie, przede wszystkim jest ...

Akonto...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 miesięcy temu czwartku dzisiaj ósemka na "Bałtyku" he,he... Jutro plan dnia napięty, więc na szybsze przebieranie nogami raczej szans nie będzie. Dlatego jak mówi stare porzekadło: "co...

Jedno ćwiczenie, a efekty dla całego ciała. Dobre ...

4 miesięcy temu Potrzebujesz wzmocnić mięśnie kręgosłupa i otworzyć klatkę piersiową? Najlepszym ćwiczeniem będzie most. Nie musisz się obawiać nudy podczas treningów - most ma wiele odmian, które możesz stosować zamiennie, aby utrwalić efekty i urozmaicić ćwiczenia...

Makaron z Pesto i Serem Halloumi – Szybkie i Zdrow...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Zainteresował cię temat Szybkich i zdrowych przepisów? Zapraszamy do wpisu

Znana sieć wycofuje popularną odżywkę białkową. GI...

4 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny (GIS) wystosował pilny komunikat. W udostępnionym oświadczeniu poinformował o wycofaniu z rynku popularnej odżywki. To jeden z flagowych produktów znanej sieci sklepów, w której zakupy robi spora część Polaków.

Zamiast placków ziemniaczanych robię „bieszczadzki...

4 miesięcy temu Jeśli znudziły ci się już klasyczne placki ziemniaczane, to koniecznie spróbuj potrawy rodem z Bieszczad. Smakuje genialnie, a jej przygotowanie jest banalnie proste. Zobacz, jak ją zrobić.

Masz cukrzycę? Sprawdź, jak dbać o zdrowie jamy us...

4 miesięcy temu Szacuje się, iż cukrzyca (obu typów) dotyka w Polsce ponad dwa miliony osób. Często rozwija się bezobjawowo lub jej objawy są ignorowane....

Środek tygodnia to dobry dzień na oddanie krwi!

twojakrew.pl 4 miesięcy temu Środek tygodnia to doskonały moment, by zrobić coś wyjątkowego. Wiesz, iż oddając krew, możesz uratować życie? To wyjątkowy gest, który daje ogromną satysfakcję! Dlaczego warto oddać krew? Ratujesz życie – Twoja krew może pomóc osobom po wypadkach, o...

Czy witamina D można brać codziennie?

med-online.pl 4 miesięcy temu Czy witamina D można brać codziennie? Witamina D jest jednym z najważniejszych składników odżywczych dla naszego organizmu. Wpływa na wiele procesów w naszym ciele i odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia. Jednak czy warto przyjmować ją codzienni...

Kiedy blada skóra może świadczyć o chorobie? Zwróć...

4 miesięcy temu Bladość skóry wydaje się normalna zimą, ale jeżeli towarzyszy jej też przewlekłe zmęczenie i osłabienie, warto lepiej przyjrzeć się swojemu organizmowi. jeżeli jesteśmy bardziej bladzi niż zwykle, może to być objaw choroby. Nasz niepokój powinny wzbu...

W Krakowie o rozwoju po europejsku

4 miesięcy temu W dniach 30-31 stycznia 2025 r. w Krakowie odbyła się konferencja pt. „Rozwój po europejsku. Jaka polityka rozwoju dla bezpiecznej, odpornej i...

Uważaj na L4 z kodem C. Stracisz wynagrodzenie i z...

4 miesięcy temu Zwolnienie lekarskie, potocznie nazywane L4 (w przeszłości tak był oznaczany druk, na którym lekarz wystawiał zwolnienie), to zaświadczenie wystawiane pracownikowi niezdolnemu do pracy, np. z powodu choroby. Dzięki temu nasza nieobecność w pracy jest...

Kulki Mocy – Zdrowe i Szybkie Przepisy na Przekąsk...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Poznaj najlepsze przepisy na kulki mocy !

Objawy widać w lustrze, na wadze i ciśnieniomierzu...

4 miesięcy temu Jego nadmiar nam zdecydowanie szkodzi, chociaż bez niego nie przeżylibyśmy jednego dnia. Nie sposób nie mówić o jego negatywnych skutkach bez zaznaczenia, iż jednak czasem jest nam bardzo potrzebny. Co dla nas robi kortyzol - bo o nim mowa...

Zdradzili sposób na to, jak gwałtownie i bezproble...

4 miesięcy temu "Szkoda czasu w sen" - twierdzą niektórzy i ograniczają czas nocnego wypoczynku do minimum. Inni wręcz przeciwnie - wiedzą, jak istotny jest sen, ale mają olbrzymie trudności z zasypianiem. Problemy z zaśnięciem zdarzają się niestety nader często - p...

Ten „rajski owoc” to ratunek dla serca i sposób na...

4 miesięcy temu „Rajski owoc” to skarbnica cennych związków odżywczych. Mimo to Polacy rzadko sięgają po ten przysmak. Przegrywa w rankingu popularności z mandarynkami, pomarańczami i cytrynami. Niezasłużenie. Gdy przekonasz się, co potrafi, już nie ominiesz go w sk...

Pluskanie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 miesięcy temu w zimnej wodzie miało być dzisiaj he,he... Niestety rany na łokciu za bardzo nie ma jak zabezpieczyć, a woda w naszych częstochowskich gliniankach do krystalicznych...

Dostarcza "witaminy młodości", przywraca zdrowy ko...

4 miesięcy temu Są bogatym źródłem witaminy C i polifenoli, działają przeciwzapalnie, chronią układ krążenia, sprzyjają lepszej kontroli poziomu cukru we krwi, opóźniają postępowanie procesu starzenia. Wydaje nam się, iż wiemy o nich wszystko, jednak maliny mogą nie...