Zdrowie i kondycja

Twoje jelita wołają o pomoc? Profesor mówi, co prz...

3 miesięcy temu Jelita codziennie muszą stawić czoła wielu różnym wyzwaniom. Nasza dieta z reguły nie ułatwia im pracy. Wręcz przeciwnie – nierzadko rujnuje je od środka. Na szczęście, istnieje sposób, by odwrócić ten proces. Zobacz, co zrobić.

Da się jeść za dużo białka? Sprawdź, czy dieta wys...

3 miesięcy temu Białko to jeden z trzech podstawowych makroskładników, obok węglowodanów i tłuszczów. Jest fundamentem zdrowia człowieka – odpowiada za transport tlenu, wspiera odporność, umożliwia przekazywanie impulsów nerwowych i jest niezbędne do wzrostu. Nic dz...

Przez ten banalny błąd nie możesz schudnąć! Specja...

3 miesięcy temu Masz problemy z utrzymaniem diety i ciągle podjadasz? Być może winny jest nie brak silnej woli, a źle zbilansowany jadłospis. Zobacz, jaki niedobór może utrudniać ci odchudzanie.

Okulary przeciwsłoneczne mogą być modnym dodatkiem...

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Okulary przeciwsłoneczne przede wszystkim chronią oczy przed szkodliwym promieniowaniem UV. Ale dodają też pewności siebie i mogą być modnym dodatkiem.

Naukowcy są pewni: Eliksir długowieczności istniej...

3 miesięcy temu Dlaczego się starzejemy? W dużej mierze jest to wina pewnej niezwykle toksycznej substancji, którą dzień w dzień wdychamy do naszych płuc.I nie chodzi tu o żadne zanieczyszczenie środowiska. pozostało gorzej: substancja ta jest niezwykle toksyczna, z...

6 sposobów na szczuplejszą twarz – bezpieczne meto...

3 miesięcy temu Chcesz schudnąć z twarzy i wysmuklić rysy? Dobra wiadomość: kilka prostych nawyków pomaga odprowadzić nadmiar wody, spalić tkankę tłuszczową i ujędrnić mięśnie – bez kosztownych zabiegów. Efekt? Smuklejsza twarz, wyraźniej zaznaczone kości policzkowe...

Ekspert radzi: zamień kaloryczny żółty ser na tę f...

3 miesięcy temu Choć ser żółty jest jednym z bardziej lubianych produktów spożywczych przez wiele osób, to ze względu na swoją kaloryczność nie jest sprzymierzeńcem odchudzania. Zobacz, co lepiej wybrać zamiast niego.

Dieta na wyhamowanie starzenia. Tak powinno się je...

3 miesięcy temu Jesteś tym, co jesz. Okazuje się, iż nie jest to tylko zwykłe powiedzenie, ponieważ od diety zależy nie tylko nasze zdrowie, ale i to jak długo będziemy żyć w dobrej kondycji. Dietetycy już wiedzą, co w kolejnych dekadach życia...

Uzależnienie od seksu – objawy, skutki i sposoby l...

3 miesięcy temu Uzależnienie od seksu to choroba, której nie należy ignorować ani lekceważyć. Seksoholizm ma negatywny wpływ na życie prywatne, obowiązki zawodowe oraz zdrowie osoby uzależnionej. Dowiedz się, jakie są główne objawy uzależnienia od seksu, do czego mo...

Ta wędlina z Biedronki tylko udaje zdrową! Sprawdź...

3 miesięcy temu Biedronka może się pochwalić bogatą ofertą różnego rodzaju wędlin. Wiele osób chętnie sięga po jedną z nich, myśląc, iż jest dietetyczna, lekka i zdrowa. Nic bardziej mylnego. Sprawdź, czego lepiej nie wkładać do koszyka podczas następnych zakupów.

Uzdrowisko o niezwykłym klimacie. Luksusowa sypial...

3 miesięcy temu Zaledwie kilkanaście kilometrów od tętniącego życiem centrum Warszawy znajduje się Konstancin - Jeziorna. Jedyna miejscowość w województwie mazowieckim, która ma oficjalny status uzdrowiska. Nie tylko dlatego Konstancin jest wyjątkowy - to piękna mie...

Histamina pod lupą – co jeść, a czego unikać przy ...

zdrowiebezlekow.pl 3 miesięcy temu Coraz częściej słyszymy o zjawisku nietolerancji histaminy, dlatego warto się pochylić nad tym tematem. Sprawdź czym jest owa nietolerancja i co ja powoduje.

Kolejna wielka marka chce „rekordu świata”

3 miesięcy temu adidas ogłosił, iż 26 sierpnia w ich siedzibie w Herzogenaurach podjęta zostanie próba najszybszego w historii biegu na 100 kilometrów. Tak, jak w przypadku słynnych prób Nike w maratonie z udziałem Kipchoge, czy na milę w wykonaniu Faith Kipyegon......

Nie tylko poparzenia. Pokrzywka słoneczna i trądzi...

3 miesięcy temu Letnie słońce sprawia, iż czujemy się szczęśliwsi i piękniejsi – skóra przybiera złocisty kolor, a na twarzy pojawiają się urocze piegi. Jednak promienie UV potrafią też zaskoczyć – i to nie tylko poparzeniami. Istnieją dolegliwości skórne, które poj...

Pomidorówka z żółtych pomidorów

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Łamiemy schemat! Popełniliśmy oto wspaniałą żółtą pomidorówkę – to nietrudne zadanie gdy ma się pod ręką wyborne żółte pomidory – w szczycie sezonu dostać je u nas można u Państwa Jabłońskich, w Powielinie i na stoisku NovaBio. jeżeli zaś...

Oto powód, dla którego warto mrozić jeżyny! Twoje ...

3 miesięcy temu Jeżyny to nie tylko smak lata, ale i prawdziwa bomba witaminowa, którą warto zachować na zimę. Dowiedz się, dlaczego jeżyny powinny znaleźć stałe miejsce w twojej diecie oraz jak je mrozić, by cieszyć się ich adekwatnościami przez cały rok.

Lipoproteina(a) u Kobiet – Dlaczego Menopauza Zmie...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Lipoproteina(a), w uproszczeniu Lp(a), to jeden z najbardziej niedocenianych czynników ryzyka chorób serca. Przez lata ignorowana, dziś wreszcie trafia na pierwsze strony kardiologicznych konferencji. Najnowsze odkrycie? Menopauza może podnosić jej p...

Erytrytol Atakuje Mózg? Nowe Badanie Budzi Kontrow...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Erytrytol – ulubiony słodzik diety keto, „zdrowych” deserów i produktów „bez cukru” – znów znalazł się pod lupą naukowców. Nowe badanie opublikowane w Journal of Applied Physiology sugeruje, iż może uszkadzać komórki wyściełające naczynia mózgowe,......

Dietetyk radzi: pij to zamiast kawy rano! Doda ene...

4 miesięcy temu Jeśli szukasz sposobu na poranne pobudzenie bez kawy, to koniecznie skorzystaj z rady dietetyka. Co więcej, proponowany przez niego napój ma wiele adekwatności zdrowotnych.

Rola zabawy w rozwoju przedszkolaka. Dlaczego to n...

4 miesięcy temu Zabawa jest nie tylko źródłem radości, ale również kluczowym elementem wszechstronnego rozwoju przedszkolaków. Dzięki niej dzieci rozwijają wyobraźnię, umiejętności społeczne i emocjonalne, ucząc się współpracy oraz radzenia sobie z wyzwaniami. Kreat...

Zaburzenia odżywiania. Wywiad z dr hab. Katarzyną ...

4 miesięcy temu Kliknij, aby obejrzeć nagranie: O dzisiejszym gościu dietetycy.org.pl: dr hab. Katarzyna Zabłocka-Słowińska, prof. Uniwersytetu WSB Merito we Wrocławiu Dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka, wykładowca akademicki. Członkini Komitetu […].

W Danii zakazany, a w Polsce chętnie go łykamy. En...

4 miesięcy temu W Polsce wiele osób sięga po ten suplement, by zredukować stres, wzmocnić odporność i poprawić jakość snu. Mało kto, zdaje sobie jednak sprawę z faktu, iż może być niebezpieczny. Sprawdź, dlaczego.

Sześć przypraw i suplementów, które poprawiają pam...

4 miesięcy temu Proces starzenia mózgu zaczyna się już po 20. roku życia, jednak zauważalne zmiany w układzie nerwowym pojawiają się około 60. roku życia, kiedy to mózg zaczyna zmniejszać swoją objętość. Aby pozostać w dobrej kondycji, mózg człowieka potrzebuje ruch...

Parvej Khan, gwiazda NCAA, ukarany za doping

4 miesięcy temu Średniodystansowiec Parvej Khan, który zasłynął w amerykańskich rozgrywkach akademickich znakomitymi występami w biegach na 800 m i 1500 m, a także jako pierwszy Hindus w historii startował w mistrzostwach NCAA w Bostonie, został ukarany przez panel ...

Maria Żodzik ze zwycięstwem na Diamentowej Lidze! ...

4 miesięcy temu Maria Żodzik wygrała (ex aequo) konkurs skoku wzwyż rozgrywany w deszczowej pogodzie podczas Diamentowej Ligi w Lozannie. Na szóstym miejscu ukończyła Natalia Bukowiecka na 400 m (51,19), zapewniając sobie udział w wielkim finale w Zurichu. Szósta by...

Najlepsze metody integracyjne leczenia raka u dzie...

oczymlekarze.pl 4 miesięcy temu Specjalistka w dziedzinie onkologii dziecięcej Dagmara Beine na podstawie własnego doświadczenia zaleca najlepsze terapie integracyjne w przypadku coraz częstszych nowotworów u dzieci.

Rośliny też się stresują, a my możemy to wykorzyst...

oczymlekarze.pl 4 miesięcy temu Odpowiedni rodzaj stresu może przynosić duże korzyści zarówno roślinom, jak i ludziom – twierdzi autor, twórca podcastów i założyciel prozdrowotnej platformy Jeff Krasno.

To jedno z najpopularniejszych ziół stosowanych w ...

oczymlekarze.pl 4 miesięcy temu Jego intensywnie żółte lub pomarańczowe kwiaty nie tylko przyciągają wzrok, ale także skrywają bogactwo substancji aktywnych, które korzystnie wpływają na zdrowie. Wspiera leczenie wielu dolegliwości skórnych, przyspiesza gojenie ran, wspomaga układ ...

Stopa cukrzycowa? Ta innowacyjna terapia może pomó...

oczymlekarze.pl 4 miesięcy temu Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna dotykająca ok. 463 mln osób na świecie, z prognozą wzrostu o 25% do 2030 r. Ok. 60% amputacji kończyn wiąże się z cukrzycą – najczęściej są one poprzedzone zakażonym owrzodzeniem stopy cukrzycowej (DFU), wy...

Polub tego lekarza, bo może rozpoznać osteoporozę....

oczymlekarze.pl 4 miesięcy temu Ostatnie badania podkreśliły powiązania między osteoporozą a parametrami zdrowia jamy ustnej, w tym chorobami przyzębia oraz zmniejszenia gęstości kości szczęki.

Konta na social mediach nie dla nieletnich

healthyandbeauty.pl 4 miesięcy temu Australia jest pierwszym krajem na świecie, który wprowadza surowe przepisy mające uniemożliwić osobom poniżej 16. roku życia zakładanie kont na Facebooku, Instagramie, TikToku, Snapchacie, platformie X, a od grudnia br. także na YouTube.

Nie było...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 miesięcy temu dzisiaj biegaczek na "Bałtyku" he,he... Na początku mignął mi się tylko jeden biegacz, a na koniec minąłem kijarkę z psiurem. Pewnie nic dziwnego, bo...

Chcesz szybciej schudnąć? Ekspertka: rób to podcza...

4 miesięcy temu Jak gwałtownie schudnąć bez restrykcyjnej diety? Wystarczy jedna prosta zmiana w codziennych nawykach, by realnie usprawnić przemianę materii. Wprowadź ją do swojej rutyny już dziś, a gwałtownie poczujesz różnicę.

5 mln miejsc pracy na celowniku AI. Jakie zawody s...

healthyandbeauty.pl 4 miesięcy temu Sztuczna inteligencja (AI) w ekspresowym tempie wkracza do polskich biur, fabryk i urzędów. Dla jednych to szansa na rozwój, dla innych – realne zagrożenie. Do której grupy należysz?

APEL – UWAGA, POTRZEBNA KREW!

twojakrew.pl 4 miesięcy temu APEL – UWAGA, POTRZEBNA KREW! Wszystkie ręce na pokład – Krwiodawco działaj. Zgłoś się do najbliższego CKiK, Oddziału Terenowego lub na mobilną akcję.Sprawdź, gdzie oddać krew: twojakrew.pl/gdzie-mozna-oddac-krew.

Brzuch kortyzolowy – czym jest spowodowany i czym ...

4 miesięcy temu Brzuch kortyzolowy, inaczej brzuch stresowy, to problem, który w obecnych czasach nie należy do rzadkości. Otyłość brzuszna, związana z wysokim poziomem kortyzolu w organizmie, stanowi nie tylko poważny problem natury estetycznej, ale przede wszystki...

Masz niedobór witaminy D? Możesz dostać zwolnienie...

4 miesięcy temu Niedobór witaminy D może powodować szereg różnych dolegliwości, związanych z funkcjonowaniem ośrodkowego układu nerwowego. W pierwszym kwartale 2025 roku 106 osób skorzystało ze zwolnienia lekarskiego z tego powodu. W jaki sposób niedobór popularnej ...

Szybka, tania i odchudzająca! Ta zupa to hit w moi...

4 miesięcy temu Zupy wracają do łask! To nie tylko element tradycyjnej kuchni, ale też sprzymierzeniec zdrowego stylu życia. Zobacz, jak przygotować pyszne, a do tego dietetyczne danie.

Zawód terapeuty – jaki jest zakres obowiązków prac...

4 miesięcy temu Terapeuta jest osobą posiadającą umiejętności komunikacji, wsparcia emocjonalnego, fizycznego i moralnego. Pracuje w różnorodnych klinikach i gabinetach terapeutycznych, tak aby pomagać ludziom w poprawie jakości życia na wielu poziomach. Jaki jest z...

Jeden z najzdrowszych olejów świata. Olej sezamowy...

4 miesięcy temu Ten olej możesz postawić w kuchni, w łazience a choćby w domowej apteczce. Olej sezamowy, uzyskiwany z nasion sezamu, jest ceniony nie tylko za swój unikalny smak, ale przede wszystkim za długą listę adekwatności zdrowotnych. Bogaty w nienasycone kwa...

Nie łącz tych suplementów z magnezem. Nie tylko zm...

4 miesięcy temu Magnez uchodzi za jeden z najważniejszych dla zdrowia pierwiastków, ponieważ wspiera serce, układ nerwowy i mięśnie. Jednak jego suplementacja w duecie z innymi substancjami może przynieść więcej szkody niż pożytku. Zobacz, czego lepiej nie łączyć z ...

Rozgrzeje, odżywi i wesprze odporność. Włącz ją do...

4 miesięcy temu Gdy dni stają się coraz krótsze, a temperatura spada, organizm potrzebuje ciepłych i odżywczych potraw. Kasza gryczana to idealny wybór na zbliżające się jesienne obiady, syci, rozgrzewa i dostarcza cennych składników, które wspierają odporność. Nie ...

Akkermansia muciniphila – Cudowna Bakteria czy Wil...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Akkermansia muciniphila to bakteriowy celebryta świata mikrobiomów. Każdy influencer wellness ją chwali, suplementy z nią kosztują krocie, a naukowcy… cóż, naukowcy właśnie odkryli jej ciemną stronę. Świeża publikacja w Trends in Neurosciences rzuca ...

Zaszkodzić może choćby jeden posiłek. Tak tłuszcze...

4 miesięcy temu Najnowsze badania sugerują, iż choćby jednorazowe spożycie posiłku z bardzo wysoką zawartością tłuszczu może zwiększyć ryzyko zaburzeń przepływu krwi w mózgu, a co za tym idzie - zwiększyć ryzyko udaru albo wystąpienia demencji. Choć tłuszcze są niez...

Ten krem kompres błyskawicznie doprowadzi szorstki...

ofeminin.pl 4 miesięcy temu Twoja skóra na stopach jest szorstka, pękająca, a ty wstydzisz się nałożyć sandały? Ten krem to wygładzający kompres, który kosztuje grosze, a sprawi, iż twoje stopy będą wyglądać lepiej niż kiedykolwiek wcześniej. Otula naskórek, zawiera cenną witam...

Choroba nie wyklucza uśmiechu, relacji, radości

4 miesięcy temu Dla najmłodszych pacjentów onkologicznych i ich rodzin podróże bywają wyzwaniem pełnym pytań i wątpliwości: czy można wyjechać, jak zapewnić bezpieczeństwo, co jest...

GIS alarmuje: ta popularna woda mineralna może pow...

4 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny wydał pilny komunikat w sprawie popularnej wody mineralnej. Nie pij jej, jeżeli nie chcesz narazić się na poważne konsekwencje zdrowotne.

Elita maratonu w Nowym Jorku

4 miesięcy temu Organizatorzy TCS New York City Marathon podali skład elity jednego z najważniejszych maratonów na świecie. W Nowym Jorku pobiegnie kilkoro zwycięzców z poprzednich edycji, w tym obrońcy tytuł z zeszłego roku Sheila Chepkirui i Abdi Nageeye. Wystartu...

Kolejna szansa, aby stać się testerem butów biegow...

4 miesięcy temu Chcesz zostać testerem butów biegowych PUMA? Startuje kolejna edycja konkursu! Poprzedni nabór do programu testerów butów PUMA spotkał się z ogromnym zainteresowaniem. Do udziału zgłosiło się aż 1587 biegaczy – wyniki opisaliśmy w tym artykule. Spośr...

Środa to dobry dzień, by uratować komuś życie!

twojakrew.pl 4 miesięcy temu Środa to dobry dzień, by uratować komuś życie!Każda kropla Twojej krwi może stać się bezcennym wsparciem dla kogoś, kto właśnie teraz czeka na pomoc. Przyjdź w środę do punktu krwiodawstwa lub na mobilną akcję pobierania krwi i podaruj to,...