Zdrowie i kondycja

Jakie witaminy wypłukuje alkohol i jak je skuteczn...

4 miesięcy temu Choć skutki nadmiernego spożycia alkoholu kojarzymy głównie z objawami fizycznymi czy psychicznymi, mniej mówi się o jego wpływie na gospodarkę witaminową organizmu. Alkohol znacząco upośledza wchłanianie i przyspiesza wydalanie kluczowych mikroeleme...

Nauka zwyciężyła. Przełomowe odkrycie na temat pis...

facet.interia.pl 4 miesięcy temu Często usłyszeć można, iż Inkowie nie znali pisma. To nie do końca prawda. Ta cywilizacja andyjska posługiwała się skomplikowanym systemem zapisu w formie plecionych, wielokolorowych sznurków z supłami, zwanych kipu. Do tej pory panowało przekonanie,...

To idealny czas po przebudzeniu, by wypić kawę. Do...

4 miesięcy temu Poranne rytuały mają swoją magię. Dzwoni budzik, przeciągamy się i wstajemy, a zaraz potem włączamy ekspres i po całym domu rozchodzi się zapach świeżo mielonej kawy. Dla wielu z nas to właśnie ten czarny napar jest pierwszą rzeczą, o...

Konferencja Food Forum Questions&Answers – 27.09.2...

4 miesięcy temu Pierwsza w Polsce konferencja dla dietetyków w formule Questions&Answers Konkurs dla czytelników Dzięki uprzejmości organizatorów na czytelników dietetycy.org.pl czeka 10 wejściówek na wydarzenie! Aby otrzymać jedną […].

77-letni Szwed ukończył dziewiąty samotny bieg prz...

4 miesięcy temu W czwartek wieczorem 77-letni ultramaratończyk z Szwecji, Björn Suneson, zakończył swoją dziewiątą samotną podróż przez Stany Zjednoczone, dotykając wód Atlantyku na pustej plaży w Sayreville, NJ. Pokonując średnio 35 mil dziennie, Suneson przebiegł ...

Humanoidy zmierzyły się z biegiem na 1500 metrów

4 miesięcy temu Na bieżni hali National Speed Skating Oval w Pekinie zamiast lekkoatletów w kolcach pojawiły się humanoidalne roboty. To właśnie konkurencje biegowe były najciekawszym elementem pierwszych Światowych Igrzysk Robotów Humanoidalnych, które przyciągnęły...

To najgorsze, co możesz zrobić z miodem. Pszczelar...

4 miesięcy temu Miód to nie tylko naturalna alternatywa dla cukru, ale także niezwykle wartościowy produkt, bogaty w witaminy, antyoksydanty i mikroelementy. Wspomaga odporność, działa bakteriobójczo i korzystnie wpływa na układ pokarmowy. Jednak, by w pełni zachowa...

Beata Kozidrak opowiedziała o swojej chorobie. „By...

4 miesięcy temu Beata Kozidrak przerwała koncerty i zniknęła z mediów Jesienią 2024 roku Beata Kozidrak, liderka zespołu Bajm, odwołała wszystkie zaplanowane koncerty i wycofała się z życia publicznego. Przez kolejne miesiące nie udzielała wywiadów ani nie publikowa...

Beata Kozidrak choruje na nowotwór. Opowiedziała o...

4 miesięcy temu Początek problemów zdrowotnych Beaty Kozidrak Zima 2024 roku przyniosła pierwsze symptomy poważnych problemów zdrowotnych u Beaty Kozidrak. Wokalistka zmuszona była odwołać koncerty, tłumacząc to pogarszającym się stanem zdrowia. Jak sama przyznała f...

Problem z drogami żółciowymi poczujesz na skórze. ...

4 miesięcy temu Cholestatyczny świąd skóry to nie drobna niedogodność, która przejdzie po podrapaniu się. Sam objaw nie dość, iż niezwykle uciążliwy to wskazuje na poważne nieprawidłowości. Cholestaza, czyli blokada w odpływie żółci, która odpowiada za nieznośne swę...

Co zrobić, żeby schudnąć? Oto 6 kluczowych kroków....

4 miesięcy temu Chcesz schudnąć? Kluczem do sukcesu jest intensywne spalanie tkanki tłuszczowej, - twierdzi Cat Kom, certyfikowana trenerka personalna. Opracowała specjalny plan, który pozwala szybciej osiągnąć zamierzone efekty.

Nawilża, odkaża i wspiera odporność. Prawoślaz kwi...

4 miesięcy temu Lato to idealny czas na zbiory ziół do domowej apteczki. Jedną z roślin o cennych adekwatnościach, które zbiera się w sierpniu jest prawoślaz. Choć kojarzy się wyłącznie z syropami na kaszel, to spektrum jego działania jest znacznie szersze. W...

Myślisz, iż to zmęczenie? To mogą być objawy niedo...

4 miesięcy temu Ciągłe zmęczenie, bóle mięśni czy obniżony nastrój to objawy, które łatwo zrzucić na stres i codzienne obowiązki. Jednak mogą one świadczyć o niedoborze witaminy D – problemie, który dotyka coraz więcej osób. Sprawdź, czy twój organizm nie wysyła Ci....

Co jeść zamiast chleba? Dietetyczka radzi sięgnąć ...

4 miesięcy temu Chociaż tradycyjny chleb często gości na naszych stołach, to wiele osób szuka zdrowszych alternatyw. Zobacz, czym zastąpić ten produkt, żeby ograniczyć kalorie, a jednocześnie dostarczyć organizmowi wartościowych składników odżywczych.

7 powodów dla których warto oznaczyć poziom kwasu ...

4 miesięcy temu Głównie kojarzony z dną moczanową - kwas moczowy - jest naturalnym produktem metabolizmu zasad purynowych. Zwykle badamy jego poziom właśnie przy podejrzeniu tzw. podagry. Nie jest to jednak jedyna okoliczność, w której powinniśmy zainteresować się n...

7 powodów dla których warto oznaczyć poziom kwasu ...

Dieta bardzo niskowęglowodanowa a cukrzyca typu 1

4 miesięcy temu Zgodnie w wynikami ankiety przeprowadzonej on-line dieta o bardzo niskiej zawartości węglowodanów może poprawić kontrolę poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 1 z […].

To najtrudniejszy nowotwór do wykrycia. 80% osób d...

4 miesięcy temu Nowotwory – wyzwanie zdrowotne na skalę światową Drugie miejsce na liście najczęstszych przyczyn zgonów zajmują nowotwory, które każdego roku odbierają życie około 10 milionom ludzi na całym świecie. W krajach Unii Europejskiej są odpowiedzialne za c...

Katar...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 miesięcy temu nie choroba mawiano do niedawna he,he... Jak Ktoś się próbował migać się od roboty to był leser;) Teraz "eksperci" pandemiczni Sutkowski i Grzesiowski oraz im podobni prawdopodobnie zdalnie zdiagnozowaliby u mnie...

Naleśniki bez mąki? To możliwe! Zrobisz je z 2 skł...

4 miesięcy temu Dla wielu osób sporym zaskoczeniem będzie to, iż nie zawsze mąka jest potrzebna, by cieszyć się pysznymi naleśnikami. Zobacz, jak przyrządzić tę potrawę bez tego produktu. To idealny patent dla osób lubiących kulinarne eksperymenty.

Rekord Diamentowej Ligi Warholma

4 miesięcy temu W Chorzowie, podczas Memoriału Kamili Skolimowskiej, Norweg Karsten Warholm wynikiem 46,28 pobił rekord Diamentowej Ligi na dystansie 400 metrów przez płotki. To także oczywiście najlepszy w tym roku wynik na świecie. Rekordzista świata na niskich pł...

Keely Hodgkinson w wielkim stylu wróciła po kontuz...

4 miesięcy temu Podczas Memoriału Kamili Skolimowskiej w Chorzowie do rywalizacji wróciła Brytyjka Keely Hodkinson, która zmagała się z kontuzją. Mistrzyni olimpijska na 800 metrów z przytupem wróciła na bieżnię pewnie wygrywając rywalizację. Bieg na 800 znajdował s...

O włos od rekordu świata w Chorzowie

4 miesięcy temu Faith Kipyegon podczas zawodów Diamentowej Ligi w Chorzowie podjęła próbę pobicia rekordu świata na dystansie 3000 metrów. Rok temu, podczas tych samych zawodów, rekord na tym dystansie poprawił Jakob Ingebrigtsen. Tym razem zabrakło niecałej sekundy...

Obrzęki powiek rano - nerki serce czy alergia? Co ...

4 miesięcy temu Za obrzęk powiek może odpowiadać wiele przyczyny: od problemów z nerkami, przez zaburzenia sercowe, aż po reakcje alergiczne. Każda z tych przyczyn ma swój unikalny mechanizm i charakterystyczny obraz kliniczny: jak zatem odróżnić od siebie obrzęki o...

Nie żyje wielka gwiazda. Uwielbiany aktor zmarł na...

4 miesięcy temu Wczesnym rankiem w piątek świat rozrywki obiegła smutna informacja o śmierci wybitnego aktora, który zyskał ogromną popularność i na stałe zapisał się w sercach milionów polskich widzów dzięki wielu kultowym rolom w telewizji i kinie. Choć obecny na ...

Brak tej witaminy w organizmie powoduje stany depr...

4 miesięcy temu Brak energii, poranne zmęczenie, mgła myślowa i spadek nastroju? Winny może być nie stres czy przemęczenie, tylko niedobór jednej, zaskakująco niedocenianej witaminy, której organizm nie potrafi sam wytworzyć, a bez niej wszystko zaczyna się sypać.

Przełom w Badaniach nad Starzeniem: Witamina D Spo...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Naukowcy z prestiżowego badania VITAL właśnie opublikowali szokujące wyniki – regularna suplementacja witaminy D może spowolnić biologiczne starzenie się organizmu o prawie 3 lata! To nie kolejna sensacja z badań na myszach, ale wyniki 5-letniego,......

Te chrupiące fit frytki są lepsze niż ziemniaczane...

4 miesięcy temu Frytki to jedna z tych przekąsek, której moi bliscy nie potrafią się oprzeć, zwłaszcza gdy robię ją z warzywa innego niż ziemniaki. Latem stawiam na tani sezonowy produkt. Dzięki niemu smakołyki są zdrowsze i mniej pracochłonne. Zobacz, w czym...

Tragedia podczas spaceru w angielskim parku. Syn w...

4 miesięcy temu W poniedziałkowy wieczór w Blackburn, mieście na północy Anglii, rozegrała się dramatyczna scena. Podczas spaceru 32-letnia Madia Kauser znalazła się w centrum tragedii, gdy z jednego z drzew odłamał się potężny konar. Spacerowała wtedy z mężem i dwó...

Przebadali osoby po zawałach i udarach. Ustalili w...

4 miesięcy temu Upał to duże obciążenie dla serca Zespół badaczy z Tulane University w Nowym Orleanie (Luizjana, USA) przypomina, iż ekstremalne temperatury znacząco obciążają układ krążenia. Wysoka temperatura powoduje, iż serce musi pracować intensywniej, aby pomp...

Przybywa chorych na wątrobę. Eksperci wskazali win...

4 miesięcy temu Wzrost liczby chorych na wątrobę oraz zmieniający się profil demograficzny Opublikowane w lipcu 2025 roku w czasopiśmie „Clinical Gastroenterology and Hepatology” badania pokazują wyraźny wzrost zachorowań na choroby wątroby u osób nadużywających alk...

Niebezpieczna fala upałów nad Polską. IMGW ogłosił...

4 miesięcy temu Fala upałów w Polsce utrzymuje się w najlepsze Polska od kilku dni boryka się z wyjątkowo wysokimi temperaturami, które nie zamierzają osłabnąć. Synoptycy ostrzegają, iż nadchodzące godziny mogą przynieść jeszcze bardziej uciążliwe i gorące dni niż d...

Tłuszcze, które leczą zamiast szkodzić. Omega‑3 po...

4 miesięcy temu Czy można jeść tłuszcz, który pomaga… mniej jeść? Choć brzmi to jak paradoks, kwasy tłuszczowe omega‑3 właśnie tak działają. Wspierają nie tylko serce i mózg, ale też wpływają na poczucie sytości, metabolizm i reakcje zapalne organizmu.

Rewolucja w Leczeniu Otyłości: Jak Odżywiać Się na...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Cztery największe amerykańskie organizacje medyczne właśnie wydały historyczne stanowisko dotyczące żywienia podczas terapii analogami GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro). To pierwszy tak kompleksowy dokument, który odpowiada na palące pytanie: jak jeś...

Tragiczne zatrucie botuliną we włoskiej Kalabrii –...

4 miesięcy temu Na południowo-zachodnich obszarach Włoch, w malowniczym regionie Kalabrii, doszło do tragicznego zdarzenia. Po spożyciu kanapki z wędliną i rzepą, 45-letnia kobieta straciła życie, a aż siedemnaście innych osób zostało przewiezionych do szpitala. Ten...

L4 na nowych zasadach! Czy wynagrodzenie chorobowe...

4 miesięcy temu Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej pod wodzą Agnieszki Dziemianowicz-Bąk przygotowuje poważne zmiany w systemie wypłaty wynagrodzenia chorobowego. Pracownicy oraz pracodawcy mogą zostać zaskoczeni nowymi rozwiązaniami, które zakładają ...

Ten objaw pojawia się na skórze. Może sugerować ra...

4 miesięcy temu Czym jest trzustka i jaką rolę pełni w organizmie? Trzustka to niewielki narząd, mierzący około 20 cm, umiejscowiony w górnej części brzucha. Składa się z trzech części: głowy, trzonu oraz ogona, a jej kształt przypomina gruszkę lub balonik. U...

Wyszło na jaw, skąd pochodzi mięso z Dino. Polacy ...

4 miesięcy temu Skąd pochodzi mięso dostępne w Dino? Sieć Dino zyskała ogromną popularność w Polsce. Co stoi za jej dynamicznym wzrostem? Czy to zasługa niskich cen, wysokiej jakości produktów, a może skutecznej strategii marketingowej? Ostatnie doniesienia ujawniły...

Polscy średniodystansowcy gotowi na wielkie biegan...

4 miesięcy temu Superauto.pl Stadion Śląski stanie się dziś centrum światowej lekkoatletyki. Podczas Memoriału Kamili Skolimowskiej w ramach Diamentowej Ligi zobaczymy nie tylko rekordzistów i mistrzów olimpijskich z całego świata, ale także czołówkę polskich średni...

"Diety nie działają z definicji". Ekspert obala po...

4 miesięcy temu Jako pierwsze danie zjeść jabłko albo zupę z zielonych warzyw. Poza tym do każdego posiłku dodajmy dwie łyżeczki octu. Namawiam też, by codziennie jeść mielony czosnek, bo zmniejsza ilość tkanki tłuszczowej. Odchudzanie wspomaga też zasada posiłków 2...

Ziemniaki tuczą? Co dzieje się z ciałem, gdy jemy ...

4 miesięcy temu Ziemniaki często niesłusznie uznaje się za tuczące, przez co są niedoceniane. Tymczasem gotowane lub pieczone, z minimalnym dodatkiem soli i tłuszczu, są bogatym źródłem potasu, błonnika oraz witaminy C. Ich włączenie do diety może być korzystne dla ...

Magnez - pierwiastek życia, który może odmłodzić t...

4 miesięcy temu Magnez to nie tylko składnik diety - coraz częściej określany jest mianem pierwiastka życia. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu w każdym wieku, ale szczególnie istotny staje się w późniejszych latach. Najnowsze badania pokazują, ...

Ten produkt to sprzymierzeniec seniorów. Poprawia ...

Mistrzostwa Świata w Biegach Górskich i Trailowych...

4 miesięcy temu W 2027 roku Mistrzostwa Świata w Biegach Górskich i Trailowych po raz pierwszy zawitają do Afryki. Gospodarzem czwartej edycji tej imprezy będzie Kapsztad, a sercem rywalizacji stanie się malownicza Góra Stołowa. Wydarzenie, zaplanowane na 6–10 paźdz...

Gwiazdy światowej lekkiej atletyki gotowe na wielk...

4 miesięcy temu Faith Kipyegon, Noah Lyles, Femke Bol i Karsten Warholm wystartują podczas Memoriału Kamili Skolimowskiej w ramach Diamentowej Ligi. Rekordziści świata i mistrzowie olimpijscy przyjechali na Stadion Śląski w znakomitej formie, licząc na mocne biegi i...

Pierwszy dzień Diamentowej Ligi w Polsce – relacja...

4 miesięcy temu W pierwszym dniu Memoriału Kamili Skolimowskiej w ramach Diamentowej Ligi Silesia 2025 rywalizowano na rynku w Katowicach, gdzie rozegrano pchnięcie kulą, skok o tyczce i skok wzwyż kobiet. W upalnych warunkach nie zawiodła mistrzyni olimpijska i rek...

Silna elita maratonu w Chicago

4 miesięcy temu Organizatorzy Chicago Marathon ogłosili skład elity październikowego biegu. W mieście, gdzie padły oba rekordy świata w maratonie zobaczymy m.in. rekordzistę świata w półmaratonie Jacoba Kiplimo, zeszłorocznego zwycięzcę Johna Korira, pretendenta do ...

Wiele osób marnuje czas na kardio. Trenerka poleca...

4 miesięcy temu Aktywność fizyczna wspiera utratę wagi to fakt. Ale jakie ćwiczenia najszybciej spalają tkankę tłuszczową? Trenerka personalna podzieliła się swoimi spostrzeżeniami i opracowała specjalny plan.

Na diecie też jem chipsy. Dietetyczka z Biedronki ...

4 miesięcy temu Chipsy i dieta zwykle nie idą w parze. Wbrew pozorom nie trzeba ich jednak sobie odmawiać podczas zrzucania nadprogramowych kilogramów. Dietetyczka wskazuje, jakie przekąski wybrać, by nie zniweczyć efektów odchudzania.

Pij serwatkę jak najczęściej. Ten naturalny napój ...

4 miesięcy temu W pogoni za zdrowiem często sięgamy po egzotyczne superfoods, kosztowne suplementy i modne diety. Tymczasem tuż obok mamy produkty, które od wieków służą ludziom i mają potwierdzone naukowo adekwatności prozdrowotne. Jednym z nich jest serwatka – „ma...