Zdrowie i kondycja

W upał sięgasz po lody lub zimne napoje? Cała praw...

5 miesięcy temu Zimny napój lub lody to idealne orzeźwienie, którego szukamy szczególnie wtedy gdy słupki termometrów podnoszą się do góry. Żar padający z nieba to rzeczywiście idealny pretekst do ochłody, ale czy to na pewno całkiem bezpieczne? W dodatku pewnie sły...

Jak pozbyć się brzucha kortyzolowego: Skuteczne st...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Masz problemy z kortyzolem albo brzuchem kortyzolowym? W tym wpisie postaramy się wyjaśnić wszystko co potrzebne

Estrogeny: Czym są i jak działają w naszym organiz...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Chcesz dowiedzieć się jak działa Estrogen i czym jest? Przeczytaj wpis i oceń nasz wpis.

Odkryj przepis na prostą zapiekankę z bakłażana. T...

5 miesięcy temu Musaka to greckie danie z bakłażanem, które przy odrobinie wysiłku będzie lekkostrawne i zdrowe. Przepis dostałam od dietetyczki. Latem często do niego wracam.

Drugi dzień ME U18. Pierwsze medale Polaków

5 miesięcy temu W drugim dniu rozgrywanych w Bańskiej Bystrzycy Mistrzostw Europy do lat 18 Polacy zdobyli pierwsze medale. Ich autorami są dyskobol Jakub Rodziak, który rzutem na 64,21 zdeklasował rywali i wysunął się na prowadzenie na tegorocznych światowych lista...

Czy można jeść bez obaw gorzką czekoladę? Znalezio...

5 miesięcy temu Gorzka czekolada uchodzi za zdrową przekąskę, bogatą w magnez, żelazo i cynk. Kiedy nachodzi nas ochota na słodkie, starając się wybierać najzdrowszą alternatywę, często pada właśnie na gorzką czekoladę. Naukowcy odkryli jednak, iż oprócz cennych pie...

Ta herbatka świetnie wspomaga metabolizm. Piję ją ...

5 miesięcy temu Napar z derenia przyjemnie orzeźwia i przynosi wiele korzyści. Odkąd po niego sięgam, nie czuję się ciężko, a efekty mojej diety widać dużo wyraźniej.

Zalewam te płatki mlekiem i w kilka minut mam śnia...

5 miesięcy temu Znudziła ci się owsianka i nie wiesz, czym ją zastąpić? Postaw na płatki quinoa. Są bardzo smaczne i pod wieloma względami zdrowsze od śniadaniowego klasyka. Zobacz, dlaczego warto po nie sięgać.

Rób to jedno ćwiczenie 20 minut każdego dnia. Schu...

5 miesięcy temu Chcesz żyć zdrowo i włączyć ruch do swojej codziennej rutyny? Nie zawsze wymaga to ogromnej rewolucji, czasem wystarczy prosty, tani gadżet i kilkanaście minut codziennego zaangażowania. Mowa oczywiście o skakaniu na skakance, która z jednej strony k...

Egzotyczny ogórek pełen witamin. Kiwano łagodzi st...

5 miesięcy temu W smaku przypomina trochę banana, a trochę kiwi. Wygląda jak żółty ogórek, porośnięty kolcami. Kiwano, choć rzadko spotykane, jest owocem pełnym witamin i minerałów, które odgrywają istotną rolę w organizmie człowieka. Co to za owoc i jakie ma działa...

Maślan sodu: Na co warto go stosować i jakie korzy...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu W dzisiejszych czasach coraz więcej osób poszukuje naturalnych suplementów, które mogą wspierać zdrowie na różnych płaszczyznach. Jednym z takich suplementów, który zyskuje na popularności, jest maślan sodu. W tym artykule dowiesz się, na co warto......

Mieszam 3 produkty i robię pyszne rogaliki. Pracy ...

5 miesięcy temu Gdy mam ochotę na rogaliki, nie biegnę do sklepu ani cukierni. Sięgam po rodzinną recepturę na te przysmaki. To najlepszy przepis na świecie. Jest szybki i dziecinnie prosty. Obejmuje tylko 3 składniki.

Top 3 suplementy, bez których siłownia nie ma sens...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Czy znasz najlepsze suplementy na siłownię? Które z nich pomogą Ci dojść do sukcesu? kliknij i sprawdź!

Objawiają się bólem i nudnościami po posiłku. Wpro...

5 miesięcy temu Szacuje się, iż wrzody żołądka i dwunastnicy dotykają choćby 10 proc. dorosłych. Dyskomfort w nadbrzuszu, nudności i wymioty potrafią skutecznie uprzykrzyć życie, a nieleczona choroba może prowadzić do poważnych powikłań. Co ciekawe, dieta nie wpływa...

Co jeść, a czego unikać, by "wyciszyć" wrzody żołą...

Katarzyna Bosacka zaniemówiła, widząc skład tej sz...

5 miesięcy temu Katarzyna Bosacka sprawdziła skład popularnej szynki. To, co zobaczyła wprawiło ją w osłupienie. Nazywa produkt niesmacznym żartem. „Serio to można znaleźć w sklepach?” – pyta retorycznie.

Women’s Health Mobile Roadshow 2024

5 miesięcy temu Niemal 900 kobiet poddało się badaniom mammograficznym, USG oraz wideodermatoskopowym w mobilnej klinice w ramach trzeciej edycji Women’s Health Mobile Roadshow. Największym...

Domowe sposoby na upał. Tak łatwo schłodzisz siebi...

5 miesięcy temu Ryzyko przegrzania organizmu i udaru cieplnego nasila się, gdy temperatura przekracza 30 stopni Celsjusza. Wówczas mówimy już nie tyle o osobistym dyskomforcie, co bezpośrednim zagrożeniu dla zdrowia. Oznacza to, iż podczas upałów należy podjąć konkr...

Dieta rozdzielna. Na czym polega dieta niełączenia...

5 miesięcy temu Na przestrzeni ostatnich stu lat powstało wiele koncepcji, mających na celu poprawę jakości codziennego życia. Wiele z nich dotyczy nowych sposobów żywienia. W tym artykule przyjrzymy się bliżej diecie rozdzielnej. Odpowiemy na pytania: jakie są jej ...

Zaskakująca zupa pomidorowa według Ewy Wachowicz. ...

5 miesięcy temu Jak zrobić zupę pomidorową, wie chyba każdy. To jedna z najpopularniejszych propozycji obiadowych. choćby najbardziej lubiane danie może się jednak znudzić. jeżeli szukacie sposobu, by je urozmaicić, to skorzystajcie z przepisu Ewy Wachowicz. Jej pat...

Właściwości i Zastosowanie Rumianku Pospolitego

5 miesięcy temu Rumianek pospolity, niewielka roślina jednoroczna, jest powszechna w Europie, Ameryce Północnej, Australii i Azji. W Polsce jest powszechnie uprawiany ze względu na swoje szerokie zastosowanie w medycynie i kosmetologii. Surowcem leczniczym rumianku ...

Chatboty w audiologii klinicznej: porównanie trzec...

5 miesięcy temu Tekst: prof. W. Wiktor Jędrzejczak, prof. Krzysztof Kochanek Narzędzia konwersacyjne oparte na sztucznej inteligencji, takie jak OpenAI ChatGPT, Microsoft Bing Chat i...

Skurcze mięśni: jak im zapobiegać i łagodzić ich o...

5 miesięcy temu Cierpisz na skurcze? Z dzisiejszego artykułu dowiesz się jak im zapobiegać, łagodzić ich objawy oraz jaki wpływ ma na nie magnez, rozciąganie czy regeneracja.

Owoce i warzywa na śniadanie plus mała dawka ruchu...

5 miesięcy temu Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia – stwierdzenie to jest bardzo popularne i każdy z nas nie raz je usłyszał. Jednak...

Czy jesteś uzależniony od nikotyny?

5 miesięcy temu Palenie papierosów stanowi najczęstszą przyczynę nowotworów płuc i rozwoju przewlekłej obturacyjnej choroby płuc. Dlatego warto – choć to niełatwe – jak najszybciej pożegnać się z nałogiem. To nie zwyczaj, ale choroba Palenie skraca życie Porada le...

Te proste naleśniki poleciła mi przyjaciółka. Zawi...

5 miesięcy temu Naleśniki szpinakowe pokazała mi dobra znajoma. Przepis na zachwycające smakiem i wyglądem danie dostała od dietetyka. Teraz obie możemy nim cieszyć tym daniem.

Drewniany masażer do nóg – na co pomaga? Główne ws...

acusmed.pl 5 miesięcy temu Co daje masaż z użyciem drewnianego wałka? Drewniane masażery cieszą się coraz większą popularnością. Obojętnie jaki tryb życia prowadzisz – siedzisz 8h dziennie za biurkiem, czy jesteś typem sportowca – masaż z użyciem drewnianego wałka bez wątpieni...

Używasz kremu z filtrem, a co z witaminą D? To naj...

5 miesięcy temu W ostatnich latach wokół kremów z filtrem narosło wiele potencjalnie szkodliwych mitów. Niektóre mogą skutecznie odstraszyć od korzystania z tego sposobu na ochronę przed słońcem, co jest wielkim błędem. Nadmierne wystawienie skóry na promienie słone...

Jak leczono haluksy w przeszłości?

5 miesięcy temu W XIX wieku rozwój medycyny i chirurgii pozwolił na bardziej zaawansowane podejście do leczenia haluksów. Chirurdzy zaczęli eksperymentować z różnymi technikami operacyjnymi mającymi na celu korekcję deformacji kości. Jednym z pionierów w tej dziedzi...

Właściwości pielęgnacyjne odzieży medycznej – jak ...

5 miesięcy temu Odzież medyczna dedykowana jest wszystkim osobom pracującym w placówkach ochrony zdrowia. Posiada specjalne adekwatności ochronne, ale wymaga również odpowiedniego podejścia w zakresie pielęgnacji. Na co dzień ma bowiem kontakt z wieloma chorobotwórc...

10 Wegetariańskich Dań, Które Pokochają choćby Mię...

motywatordietetyczny.pl 5 miesięcy temu Jeśli myślisz, iż wegetariańska kuchnia jest nudna i bez smaku, przygotuj się na miłe zaskoczenie! Oto 10 przepisów na wegetariańskie dania, które nie tylko zachwycą...

Zaskakujące adekwatności jadalnych kwiatów. Wrzuć ...

5 miesięcy temu Czy wiesz, iż wiele kwiatów z twoich rabat stanowi nie tylko wspaniałą dekorację, ale też smaczny kąsek? Jadalne kwiaty to nie tylko estetyczny dodatek do potraw, ale również bogate źródło witamin, minerałów i antyoksydantów. W kuchni mogą być używan...

Dlaczego niektóre suplementy są zakazane? Prawda, ...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Dlaczego Suplementy są zakazane? Chcesz wykorzystać tą wiedze na sto procent i być jeszcze efektywniejszym?

Codziennie jedzą tę zupę i dożywają 100 lat. Rosół...

5 miesięcy temu Mieszkańcy Ikarii, jednej z niebieskich stref, mają swoją "herbatkę długowieczności" składającą się z trzech składników - mniszka lekarskiego, szałwii i rozmarynu. Mieszkańcy innej niebieskiej strefy, regionu Barbagia na Sardynii, mają z kolei swoją ...

Odleżyny – jak ich uniknąć?

5 miesięcy temu Wystarczy kilka tygodni leżenia w łóżku, by na ciele powstały odleżyny – trudno gojące się rany. Niestety, gdy się już rozwiną, to bardzo trudno i długo się je leczy. Dlatego za wszelką cenę trzeba zapobiegać ich powstawaniu. Podpowiadamy … Więcej......

Rdzeniowy zanik mięśni (SMA) a uszkodzenie wątroby...

5 miesięcy temu Międzynarodowe badanie wykazało, iż osoby żyjące z chorobą neurodegeneracyjną rdzeniowego zaniku mięśni (SMA) są bardziej narażone na rozwój stłuszczenia wątroby, co sugeruje,...

Zrobiłam kotlety mielone z przepisu Makłowicza. Te...

5 miesięcy temu Kotlety mielone to klasyk w polskiej kuchni. Wydawało mi się, iż nie może ono już niczym zaskoczyć. Ostatnio natrafiłam jednak na przepis Roberta Makłowicza. Słynny kucharz robi mielone inaczej niż wszyscy, a efekt zachwyca smakiem.

Kurkuma w walce z rakiem – co mówią badania naukow...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Czy znasz pozytywne adekwatności kurkumy? Czy wiesz, iż pomaga w walkce z rakiem? Kliknij i zobacz

Przepis fitness: Ciasto mech leśny z twarogiem

5 miesięcy temu To piękne zielone ciasto wygląda jak mech. pozostało większą niespodzianką, kiedy się je przekroi i ukaże się piękna tekstura z kremowym serkiem i kawałkami owoców w środku.

Nie Przegap Tych 10 Przepisów na Zupę! Twoje Kubki...

motywatordietetyczny.pl 5 miesięcy temu Czy marzysz o zupach, które nie tylko zachwycą Twoje kubki smakowe, ale również wzmocnią zdrowie? Przygotowaliśmy dla Ciebie zestawienie 10 wyjątkowych przepisów na zdrowe i...

Być świadomym układu równowagi

5 miesięcy temu Tekst: dr n. med. Grażyna Tacikowska Tak jak jesteśmy świadomi posiadania zmysłu wzroku, słuchu czy dotyku, które są dla nas oczywiste i...

SMA – jak znieczulać bezpiecznie?

5 miesięcy temu Zabieg wymagający znieczulenia dla wszystkich pacjenta wiąże się ze sporym stresem. U pacjentów cierpiących na choroby nerwowo-mięśniowe takie jak SMA może on być jeszcze silniejszy. – I, niestety, te obawy nie są do końca bezpodstawne – tłumaczy … W...

Uzależnienie od technologii: Jakie są objawy i jak...

5 miesięcy temu Uzależnienie od technologii stało się jednym z największych wyzwań współczesnego społeczeństwa. Coraz więcej osób, bez względu na wiek, spędza ogromną ilość czasu przed ekranami komputerów, telefonów i innych urządzeń elektronicznych. To zjawisko ma ...

Podstawowe ruchy podnoszenia ciężarów: przydatne w...

5 miesięcy temu Wszystkie podstawowe ruchy podnoszenia ciężarów muszą być wykonywane z perfekcyjną techniką. jeżeli nie wykonasz ich w ten sposób, bardzo łatwo możesz odnieść poważne obrażenia. Podnoszenie ciężarów to sport polegający na podnoszeniu sztangi z możliw...

Bańki chińskie gumowe czy silikonowe – które lepsz...

acusmed.pl 5 miesięcy temu Bańki chińskie – rewolucja w domowym SPA Bańki chińskie zyskują coraz większą popularność wśród osób dbających o swój wygląd. Ich niezaprzeczalną zaletą jest fakt, iż można ich używać w domowym zaciszu – bez inwestowania w kosztowne sprzęty. Przy reg...

Zabija bakterie, wirusy i usprawnia trawienie. Tak...

5 miesięcy temu Zwalcza wirusy, bakterie i grzyby, ma działanie neuroprotekcyjne i antynowotworowe. Ta niepozorna, choć nie pozbawiona uroku roślina, kryje w sobie wiele cennych substancji. Jadalne kwiaty i liście pysznogłówki to skarbnica antyoksydantów, witamin i ...

Zwalcza bakterie, wirusy i usprawnia trawienie. Ta...

Kiedyś jedzenie biedoty, dziś bulwa długowiecznośc...

5 miesięcy temu Niedoceniane warzywo powraca i zachwyca adekwatnościami. Kiedyś jedzenie biedoty, o którym Polacy nie chcieli choćby słyszeć. Dziś - nowa gwiazda kulinariów i dietetyki. Brukiew to superzdrowe warzywo, pełne wartości odżywczych. Jej nać Włosi kładą c...

Stosuj wymiennie z siemieniem lnianym. Chia jest b...

5 miesięcy temu Dzięki wysokiej zawartości błonnika oraz kwasów tłuszczowych omega-3, nasiona chia stały się stałym elementem diety osób dbających o zdrowie i szczupłą sylwetkę. Ze względu na swoje adekwatności zaliczana jest do superfoods i porównywana z popularnie...