Zdrowie i kondycja

HBsAg – Jakie są ryzyka zakażenia i jak się przed ...

healthtalk.pl 1 miesiąc temu HBsAg, czyli antygen powierzchniowy wirusa zapalenia wątroby typu B, jest białkiem, które znajduje się na powierzchni wirusa. Jego obecność w organizmie wskazuje na aktywne zakażenie wirusem HBV (Hepatitis B Virus). Zakażenie tym wirusem może prowadz...

Rewolucja smaku bez kalorii: Najlepsze sosy zero n...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Spis treści: Rewolucja smaku bez kalorii: Najlepsze sosy zero na sezon grillowy 2025 Wprowadzenie Sezon grillowy 2025 zapowiada się wyjątkowo smakowicie! Jednak dla osób dbających o linię, będących na diecie redukcyjnej lub po prostu świadomie...

Jakie suplementy diety wybrać dla zdrowego trybu ż...

healthtalk.pl 1 miesiąc temu Wybór odpowiednich suplementów diety jest najważniejszy dla osób pragnących prowadzić zdrowy tryb życia. Suplementy mogą wspierać organizm w codziennych wyzwaniach, dostarczając niezbędnych składników odżywczych, które mogą być trudne do uzyskania ty...

Masz dość sera i szynki na kanapce? To szybkie „zi...

1 miesiąc temu Jeśli masz ochotę na to, by odrobinę urozmaicić swoje śniadaniowe menu, to koniecznie wypróbuj „zielonej pasty”, która smakuje naprawdę genialnie. Co więcej, zrobisz ją w błyskawicznym tempie.

Zrezygnowałam ze słodyczy na cały post. Oto efekty...

1 miesiąc temu Słodycze towarzyszyły mi odkąd pamiętam. Nie jako przekąska od święta - ale jako rytuał. Codziennie. Czasem zamiast obiadu. Potrafiłam zjeść całą tabliczkę czekolady "na dzień dobry", poprawić batonikiem do kawy i zakończyć wieczór ciastkiem, bo "nal...

Rak jelita to nie tylko problem starszych osób. Pr...

1 miesiąc temu Rak jelita grubego do niedawna był chorobą przypisaną osobom po pięćdziesiątce, z wyraźnym brzuchem, palących i niedbających o dietę. Ale to nie do końca prawda. Coraz częściej nowotwór przestaje być związany z metryką i dotyka także młodych ludzi -....

Ten chleb z Biblii zmienia wszystko. Dietetycy mów...

1 miesiąc temu Pieczywo to nieodłączny element diety wielu Polaków. Ostatnio coraz więcej osób sięga po pewien konkretny rodzaj chleba. Zresztą nie bez powodu. Uchodzi on za jeden z najzdrowszych produktów na świecie. Sprawdź dlaczego.

Jak zacząć przygodę z jogą? Kompletny przewodnik d...

1 miesiąc temu Wciągnęłam się w jogę zupełnie przypadkiem. Pewnego dnia, stojąc w korku, przeglądałam zdjęcia na Instagramie i natrafiłam na zdjęcie koleżanki, która z gracją przypominała bardziej zgiętą precla niż człowieka. Zaintrygowana, zapytałam, jak to możliw...

Francuska pietruszka działa moczopędnie i wspomaga...

1 miesiąc temu Francuska pietruszka, czyli trybula, z pietruszką ma wiele wspólnego. Po pierwsze - jest do niej podobna, po drugie - podobnie sią ją stosuje, po trzecie - tak jak ona wykazuje szereg działań prozdrowotnych. Trybula, szczególnie popularna w kuchni fr...

Motywacja po świętach – jak nie poddać się po kilk...

1 miesiąc temu Siedzisz przy kuchennym stole, półka z ciastem po wigilijnym maratonie wciąż przypomina Ci o minionych świętach, a Ty zastanawiasz się, jak to możliwe, iż liczba dni wolnych minęła tak szybko. Samozwańcze postanowienia o zdrowym stylu życia, które z ...

Wpływ leków antykoncepcyjnych na zapotrzebowanie n...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Wprowadzenie Antykoncepcja hormonalna to jedna z najpopularniejszych metod zapobiegania ciąży, stosowana przez miliony kobiet na całym świecie. W Polsce szacuje się, iż z różnych form antykoncepcji hormonalnej korzysta około 30-40% kobiet w wieku roz...

Brak apetytu po 50-tce? Lekarze ostrzegają. To nie...

1 miesiąc temu Zmniejszony apetyt po pięćdziesiątce to częste zjawisko. Ale jeżeli trwa dłużej lub towarzyszą mu inne objawy – może oznaczać coś znacznie poważniejszego. Zobacz, co warto wiedzieć i kiedy zgłosić się do lekarza. Apetyt słabnie z wiekiem – to prawda...

Tego ludzie najbardziej żałują na starość. Powtarz...

1 miesiąc temu Tego ludzie najbardziej żałują na starość. Powtarzają się cztery życiowe błędy Wielu ludzi dopiero u kresu życia zdaje sobie sprawę, co naprawdę miało znaczenie. Gdy pytamy seniorów, czego żałują najbardziej – odpowiedzi są zaskakująco spójne. Cztery...

Ten objaw trwa tylko kilka minut dziennie. Ale moż...

1 miesiąc temu Niepozorny sygnał, który wielu z nas bagatelizuje, może być zapowiedzią poważnych problemów z sercem. jeżeli zauważysz ten objaw – choćby jeżeli trwa tylko chwilę – nie ignoruj go. Objawy zawału nie zawsze są spektakularne W powszechnym wyobrażeniu z...

Jak przyspieszyć dojrzewanie awokado? Praktyczna w...

1 miesiąc temu Kwestia jak przyspieszyć dojrzewanie awokado często nurtuje miłośników tego wartościowego owocu. Kupione w sklepie twarde awokado często wymaga wielu dni oczekiwania na osiągnięcie idealnej konsystencji. Na szczęście istnieją sprawdzone metody pozwal...

Pij każdego ranka, żeby schudnąć i mieć płaski brz...

1 miesiąc temu Wiele osób marzy o tym, by do lata zrzucić zbędne kilogramy. Jest to spore wyzwanie, jednak nie niemożliwe. Doskonale wiemy, iż napoje, które pijemy, mogą zrujnować całą naszą redukcję. Są też takie, które pomagają schudnąć i zyskać płaski brzuch.......

Czas rozpalić grill!

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Przed nami kolejna niedziela handlowa, będziecie mogli więc na BioBazarze zrobić zaopatrzenie na nadchodzącą Majówkę. Po weekendzie jesteśmy otwarci jeszcze we wtorek i w środę. Potem jedziemy w przyrodę, by wrócić do Was 6 maja! Kilka doniesień z h...

Kluczowe badanie po 50. r.ż. „Pozwala wykryć wczes...

1 miesiąc temu W Polsce z chorobą nowotworową żyje ponad 1,17 mln osób. Ryzyko zachorowania rośnie wraz z wiekiem, dlatego profilaktyka staje się kluczowa, szczególnie po 50. roku życia. Coraz więcej Polaków z nowotworem Według Krajowego Rejestru Nowotworów w Pols...

3-dniowy detoks organizmu – zasady, wskazówki i re...

1 miesiąc temu Warto pamiętać, iż 3-dniowy detoks organizmu stanowi sposób na oczyszczenie ciała z nagromadzonych toksyn. Krótkotrwały program detoksykacyjny pomaga zregenerować naturalne funkcje oczyszczające organizmu. Czy wprowadzenie innych nawyków żywieniowych...

Krzywa przegroda nosowa – jak odetchnąć pełną pier...

1 miesiąc temu Czy zdarza Ci się, iż oddychanie przez nos sprawia trudność? Czy nawracające infekcje zatok i uczucie zatkanego nosa stały się Twoją codziennością? Być może przyczyną tych dolegliwości jest skrzywiona przegroda nosowa. To powszechny problem, który do...

Jedzenie jajek chroni przed demencją. Kluczowa jes...

1 miesiąc temu Jedzenie jajek chroni przed demencją. Kluczowa jest jednak ich liczba Jajka od lat budzą kontrowersje w świecie dietetyki, ale nowe badania rozwiewają wątpliwości. Okazuje się, iż mogą one odegrać kluczową rolę w profilaktyce chorób neurodegeneracyjn...

Dietetyk pod wrażeniem produktu z Biedronki: to jo...

1 miesiąc temu Dietetyk Michał Wrzosek „wziął pod lupę” kolejny produkt z oferty Biedronki. To miłe zaskoczenie. Jest jednak jedno ważne „ale”.

Joanna Kołaczkowska choruje na nowotwór. Przed lat...

1 miesiąc temu Joanna Kołaczkowska, znana aktorka z kabaretu Hrabi, nie wystąpi w najbliższym czasie ze swoim zespołem. W mediach właśnie pojawiła się informacja, iż u kobiety wykryto nowotwór. To nie pierwszy raz, gdy artystka walczy z tą chorobą. Przed laty,...

Mocną kawę wypij tuż przed drzemką. Odczujesz różn...

1 miesiąc temu Kawa przed drzemką to połączenie, które, jak się wydaje, nie ma prawa zadziałać. Tymczasem ostatnio coraz więcej słyszy się o tzw. coffee nap, czyli drzemce kawowej. Według tej teorii kawa przed krótkim snem może okazać się wyjątkowo efektywną bronią...

Dieta na kilkanaście dni przed maturami

1 miesiąc temu Zamiast drożdżówek i fast foodów - węglowodany złożone, białko, a także warzywa i owoce - specjaliści wyjaśniają, jak powinien wyglądać talerz dla maturzystów.Dietetycy przekonują, iż na kilkanaście dni przed początkiem egzaminu dojrzałości można jes...

Apremilast zmniejsza masę tłuszczową i aktywność c...

1 miesiąc temu Leczenie apremilastem przez rok znacząco zmniejszyło tłuszcz brzuszny i utrzymało masę beztłuszczową u pacjentów z łuszczycowym zapaleniem stawów (PsA), a także zauważalną poprawę aktywności choroby. Osoby z otyłością doświadczyły największej utraty ...

Adizero: Road To Records 2025

1 miesiąc temu Herzogenaurach w Niemczech to miejsce, w którym ponownie elita może pobić rekordy w 2025 roku. 26 kwietnia czołówka biegaczy sponsorowanych przez adidas spotka się w siedzibie marki na wyjątkowym wyścigu. W czterech dotychczasowych edycjach Adizero: ...

Praca siedząca i stojąca a ryzyko żylaków: Jak sku...

1 miesiąc temu Współczesny tryb życia często wiąże się z wielogodzinną pracą w jednej pozycji – siedzącej lub stojącej. Choć może się to wydawać niegroźne, długotrwałe unieruchomienie stanowi istotny czynnik ryzyka rozwoju przewlekłej niewydolności żylnej, której n...

Dosłownie wysysa tłuszcz z wątroby. Lekarz zaleca ...

1 miesiąc temu Masz problemy z wątrobą? Lekarz Skoczylas poleca jeden kieliszek dziennie. Efekty zaskakują Naturalna regeneracja wątroby może zacząć się od czegoś prostego. Wystarczy jeden składnik z kuchni – i to w małej ilości. Stłuszczenie wątroby to poważny pro...

Jedz przynajmniej raz w tygodniu. To warzywo może ...

1 miesiąc temu Kapusta i inne warzywa krzyżowe są tanie, łatwo dostępne i – jak pokazują badania – mogą skutecznie wspierać organizm w walce z rakiem. Dlaczego warto jeść kapustę? Nowotwory to jedna z głównych przyczyn zgonów na świecie. W walce z...

Wysokie stany magazynowe krwi

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Drodzy Krwiodawcy,dzięki Waszemu ogromnemu zaangażowaniu w ostatnich tygodniach obserwujemy utrzymywanie się stanów magazynowych krwi na wysokim poziomie. To dzięki Wam – Waszej gotowości i regularnym donacjom. Dlatego jeżeli planujesz donację, spraw...

Za szybko, za wolno, nieregularnie. Czy każdą aryt...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Zaburzenia rytmu serca, czyli arytmie to schorzenia polegające na tym, iż serce bije za wolno, za gwałtownie lub nieregularnie. Czy każdą arytmię trzeba leczyć? Co decyduje o wyborze takiej, a nie innej metody leczenia?

Dieta samuraja – co to jest? Wskazania i efekty je...

1 miesiąc temu Dieta samuraja to program żywieniowy inspirowany sposobem odżywiania się japońskich wojowników. Opiera się na naturalnych, nieprzetworzonych produktach dostosowanych do indywidualnych potrzeb. System ten łączy zasady zdrowego odżywiania z elementami ...

W PRL-u wszyscy się nią zajadali. Dziś rzadko ją w...

top.pl 1 miesiąc temu Nasza dieta powinna uwzględniać regularne jedzenie ryb, ponieważ mają one ogromny wpływ na nasze zdrowie. Często w tym celu sięgamy po łososia. Warto jednak nieco urozmaicić swój jadłospis i kupić rybę, która będzie jeszcze zdrowsza. Sprawdź, jaki ga...

Pij ten napój co rano. „Boczki” zaczną „topnieć” w...

1 miesiąc temu Chcesz zacząć dzień z przytupem? Ten napój ci w tym pomoże. Pobudzi, doda energii, a jednocześnie ułatwi walkę z „boczkami”. Dzięki niemu szybciej zyskasz wymarzoną sylwetkę.

Protezy zębowe – rodzaje, pielęgnacja i najważniej...

1 miesiąc temu Protezy zębowe mogą być skutecznym rozwiązaniem dla osób z brakami w uzębieniu, poprawiając zarówno estetykę, jak i funkcje jamy ustnej. Istnieje kilka rodzajów protez – od protez akrylowych po wersje osadzone na implantach. Każdy typ wymaga odpowied...

Ciasto na pizzę bez glutenu – jak je przygotować?

biogo.pl 1 miesiąc temu Marzysz o domowej pizzy, ale unikasz glutenu? Dobrze trafiłeś! Przygotowanie ciasta na pizzę bez glutenu wcale nie musi być trudne, a z odpowiednimi składnikami i sprawdzonym przepisem – wyjdzie idealne!

Dlaczego specjalistyczne sklepy oferują suplementy...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Spis treści Wprowadzenie: Różnice, których nie zauważasz na pierwszy rzut oka Wchodząc do apteki lub sklepu z suplementami, na pierwszy rzut oka możesz nie dostrzec fundamentalnych różnic między oferowanymi tam produktami. W końcu oba miejsca...

Biegnę dla zdrowej głowy – nowa odsłona akcji char...

1 miesiąc temu W nowej odsłonie akcji charytatywnych PKO Banku Polskiego, uczestnicy biegów mogą przyczepić do koszulki specjalną kartkę lub naklejkę „Biegnę dla zdrowej głowy” – symbol wsparcia dla dzieci i młodzieży zmagających się z problemami psychicznymi. Każd...

Zmniejsz ryzyko raka. Kluczem aktywność fizyczna i...

1 miesiąc temu Najnowsze badanie z British Journal of Sports Medicine udowadnia, iż już 9000 kroków dziennie oraz regularna aktywność fizyczna – choćby o niskiej intensywności – mogą znacząco obniżyć ryzyko zachorowania na nowotwory. Naukowcy z UK Biobank przeanali...

Zielone recepty: Jak kontakt z naturą leczy depres...

1 miesiąc temu Spacery w lesie, ogrodnictwo czy opieka nad zwierzętami mogą być skuteczną terapią psychiczną! Badanie z Uniwersytetu York wykazało, iż tzw. „zielone recepty” (GSP) znacząco poprawiają samopoczucie u osób z zaburzeniami lękowymi i depresją. Najlepsze...

Co dzieje się z organizmem, któremu brakuje miedzi...

1 miesiąc temu Wydaje się być organizmowi zbędna, ale jest zupełnie odwrotnie. Miedź, pomijana przez wielu, gdy chodzi o pełnione funkcje czy niedobory, m.in. bierze czynny udział w syntezie krwinek czerwonych, odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego...

Warsaw Passive Investment Conference 2025 – drugi ...

1 miesiąc temu Po intensywnym pierwszym dniu online, dziś Warsaw Passive Investment Conference 2025 przenosi się do siedziby Giełdy Papierów Wartościowych w Warszawie, gdzie od rana trwać będą spotkania i dyskusje z udziałem czołowych ekspertów rynku finansowego. W...

Jak skutecznie zrzucić zbędne kilogramy po Wielkan...

1 miesiąc temu Zdrowie i samopoczucie to tematy, które nigdy nie wychodzą z mody, zwłaszcza gdy przychodzi czas na refleksję po świątecznych ucztach. Wyobraź sobie, iż siedzisz przy pięknie zastawionym stole, wokół ciebie roztacza się zapach pieczonego schabu i świ...

W bieganiu nie chodzi o wynik – Kasia Zawistowska ...

1 miesiąc temu W bieganiu nie zawsze chodzi o wynik. Czasem najważniejsze są emocje – te na trasie i te, które towarzyszą przygotowaniom. Kasia Zawistowska – redaktorka Bieganie.pl, współprowadząca podcasty Bieganie.pl Women z Asią Jóźwik, zapalona biegaczka, pasjo...

Nazwy brzmią podobnie, ale to dwa różne badania. M...

1 miesiąc temu Gdy w połowie XX wieku, amerykański fizyk - Norman Holter opracował przenośne urządzenie do ciągłego zapisu pracy serca, prawdopodobnie nie podejrzewał, jak bardzo zrewolucjonizuje kardiologię. w tej chwili badanie holterem stało się ogólnodostępne, ...

Darmowy, certyfikowany kurs online „Dieta dla pięknych włosów”