Zdrowie i kondycja

Czy kobiet mogą bezpiecznie jeść soję? Ekspert roz...

1 miesiąc temu Produkty sojowe budzą ostatnimi czasy wiele skrajnych opinii. Mimo iż bogate w białko, błonnik, witaminy oraz minerały, zdaniem niektórych mogą zaszkodzić zdrowiu. Wątpliwości w tym temacie postanowił ostatnio rozwiać jeden ze znanych dietetyków, zaj...

Ma działanie przeciwzapalne i antybakteryjne. Czer...

1 miesiąc temu Jeszcze niedawno rósł gdzieś w sadach naszych babć, dziś wraca do łask jako naturalny sposób na zdrowie i odporność. Małe, czerwone owoce derenia wyglądają niepozornie, ale kryją w sobie potężny zestaw witamin i antyoksydantów.

Polacy w PRL-u zajadali się tymi kotletami. Zrób z...

1 miesiąc temu Jeśli szukasz niedrogiego, sycącego i pysznego pomysłu na obiad, to koniecznie zrób te kotlety. W czasach PRL-u były niezwykle popularne, a z pewnością będą mieć grono miłośników również teraz. Sprawdź przepis!

Ultramaraton Borecka Łękuk Trail – wykorzystaj ost...

1 miesiąc temu Borecka Łękuk Trail 2025 to wyjątkowy ultramaraton w sercu Mazur. Cztery dystanse, dzika Puszcza Borecka, 3 punkty ITRA i niezapomniany klimat. Zapisz się dziś i zdobądź niższą opłatę startową, która obowiązuje tylko do 31 października! Już w listopa...

Złociste placki ziemniaczane jak u babci robię bez...

1 miesiąc temu Placki ziemniaczane gotowe w 10 minut? Wydaje się to niewiarygodne, a jednak. Wykorzystaj prosty patent, a zrobisz je w mgnieniu oka. Uważaj, będą znikać ze stołu jeszcze szybciej.

Inwestycja w zdrowie czy niepotrzebny wydatek?

1 miesiąc temu Czy pieniądze przeznaczane na zdrowie to prawdziwa inwestycja, czy wydatek, który można odpuścić? Odpowiedź brzmi: to inwestycja i to jedna z najbardziej opłacalnych. Przy wysokiej inflacji i niepewności gospodarczej łatwo…

Co to jest infekcja grzybicza pochwy?

1 miesiąc temu Swędzenie, pieczenie, uczucie dyskomfortu – każda kobieta, która doświadczyła infekcji grzybiczej pochwy, wie, jak bardzo potrafi ona uprzykrzyć życie. To temat, o którym rzadko mówi się otwarcie, a który dotyczy…

Polacy łykają jak cukierki. Powinna być stosowana ...

1 miesiąc temu Czy pora dnia naprawdę ma znaczenie przy suplementacji? Eksperci przekonują, iż tak — i to większe, niż się wydaje. Niektóre witaminy działają skuteczniej rano, inne dopiero wieczorem, gdy organizm lepiej je przyswaja.

Gula w gardle i ciągła chrypa. Nie bagatelizuj, to...

1 miesiąc temu Uczucie guli w gardle to nieprzyjemny objaw, który wiele osób bagatelizuje, przypisując go stresowi, suchemu powietrzu czy chwilowemu podrażnieniu. Tymczasem może być sygnałem refluksu, napięcia nerwowego, problemów z tarczycą lub przewlekłego zapale...

Filip Rak kończy temat kontrowersyjnego wywiadu. „...

1 miesiąc temu Choć Filip Rak to bardzo uzdolniony lekkoatleta i w wieku 22 lat może poszczycić się naprawdę dużymi sukcesami, to jednak od tegorocznych mistrzostw świata w Tokio kojarzy się głównie z kontrowersyjnym wywiadem, którego udzielił po swoim występie. – ...

Wlewy z witaminy C, bio-elektroterapie. Sąd: są ni...

1 miesiąc temu <strong>Zapadł kolejny wyrok korzystny dla pacjentów. Wojewódzki Sąd Administracyjny w Warszawie oddalił skargę jednego z podmiotów leczniczych na decyzję Rzecznika Praw Pacjenta. RPP kwestionował stosowanie produktów z salinomycyną, wlewów z w...

Ostatnia szansa na tańszy pakiet startowy na Gdańs...

1 miesiąc temu Maraton to coś więcej niż tylko bieg, to święto pasji, wytrwałości i emocji. Po dwóch latach przerwy królewski dystans powrócił do Gdańska, miasta o niezwykłej historii i symbolice wolności. Hasło „Biegnij w mieście wolności!” doskonale oddało ducha ...

Światło niebieskie a migreny – istnieje związek?

1 miesiąc temu Jak światło niebieskie może wpływać na migreny Światło a ból głowy to temat, który wzbudza wiele kontrowersji. Niektórzy naukowcy sugerują, <p>The post Światło niebieskie a migreny – istnieje związek? first appeared on Biohac.</p>

Suplementacja witaminy D – jak dawkować witaminę D...

1 miesiąc temu Witamina D należy do jednych z najbardziej wszechstronnych składników oddziałujących na organizm człowieka. Reguluje gospodarkę mineralną kości, chroni przed osteoporozą, wzmacnia odporność i bierze udział w procesach metabolicznych. W nauce określa ...

Jak oswajać dziecko z nocnikiem, co robić, żeby po...

1 miesiąc temu W audycji 'O Matko!' rozpracowywaliśmy temat odpieluchowania dzieci, który zwykle budzi ogrom najczęściej tych trudnych emocji. Wielu rodziców dąży do tego, aby ich dzieci jak najszybciej rozpoczęły przygodę z nocnikiem.Naszym gościem była psycholog ...

World Athletics okradane przez własnych pracownikó...

1 miesiąc temu Międzynarodowa Federacja Lekkoatletyczna (World Athletics) wykryła oszustwa finansowe sięgające przeszło 1,5 mln euro (ok. 6,35 mln złotych), a dokonywali ich dwaj etatowi pracownicy i zakontraktowany konsultant federacji. Przeprowadzony niedawno aud...

Dlaczego Najnowszy „Przełom” w Biohackingu Kosztuj...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Widzisz reklamę na Instagramie. Elegancka butelka w futurystycznej estetyce, nazwa brzmi jak z laboratorium NASA: Exosome Complex Premium. Influencer z idealnym sześciopakiem trzyma ją jak relikwię i mówi z powagą: „Najmniejsza forma komunikacji międ...

Z prochu powstałeś, w proch się obrócisz

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Święto Zmarłych – czas, kiedy granica między światami wydaje się cieńsza. Ale czy naprawdę idziemy na cmentarz tylko po to, by zapalić świeczkę?

Jakie suplementy warto przyjmować, żyjąc aktywnie?...

1 miesiąc temu Aktywne życie wymaga od organizmu znacznie więcej niż tylko dobrej kondycji. Regularne treningi, szybkie tempo dnia i stres związany z obowiązkami mogą prowadzić do niedoborów składników odżywczych. Sprawdź, po jakie suplementy warto sięgać, aby skut...

Zwykły serek wiejski zmieniam w deser marzeń. Wyst...

1 miesiąc temu Jeśli chcesz przygotować smakołyk, który zachwyci całą rodzinę, to koniecznie zrób te mini serniczki. Ich głównym składnikiem jest serek wiejski, czyli niezwykle zdrowy produkt. Sprawdź przepis!

Kręcz szyi u niemowląt – kiedy potrzebna jest pomo...

1 miesiąc temu Zauważyłeś, iż Twoje niemowlę zawsze układa główkę w tę samą stronę lub ma ją wyraźnie przechyloną? Kręcz szyi niemowlęcia to dość częsta anomalia rozwojowa, z jednostronnym skróceniem lub napięciem mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego. Jak go rozp...

Produkty z BioBazaru dostępne w dostawie Wolt i Bo...

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Od niedawna produkty z BioBazaru są dostępne w sprzedaży z dostawą przez dwie aplikacje: Wolt oraz Bolt. W obu aplikacjach można zamawiać wybrane produkty, głównie ze stoiska Fabryka Deli. Asortyment Stale rozbudowujemy ofertę produktową, na tę chwil...

Jedz zamiast owsianki. Te płatki dodają energii, n...

1 miesiąc temu Płatki gryczane coraz częściej wypierają tradycyjną owsiankę z menu osób, które chcą dbać o serce, gospodarkę cukrową i lepsze trawienie. To świetna propozycja dla tych, którzy zmagają się z insulinoopornością lub po prostu potrzebują bardziej sycące...

Kultowa pasta z PRL-u wraca po latach. Robię ją w ...

1 miesiąc temu Kiedyś gościła na każdym stole, dziś wraca w wielkim stylu. Poznaj tę wyjątkową pastę – prostą, nostalgiczną i gotową w 10 minut. Spróbuj już teraz!

Choroba Gravesa-Basedowa – czym się charakteryzuje...

1 miesiąc temu Choroba Gravesa-Basedowa jest jedną z najczęstszych przyczyn nadczynności tarczycy, chorobą autoimmunologiczną, która znacząco wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Przyjrzyjmy się bliżej temu schorzeniu, jego objawom, przyczynom, […]

Zaplanuj swoje zdrowie w 2026 roku. Badania, które...

1 miesiąc temu Zdrowie to przede wszystkim codzienne wybory, na które wpływ mamy tylko i wyłącznie my sami. Zdrowa dieta, ruch, odpowiednia ilość snu, umiejętność odpoczynku i relaksowania się - to wszystko przyczynia się do zdrowia i doskonałego samopoczucia. Wart...

NOYO®: Bądź sobą. Suplementacja to nie moda, to św...

1 miesiąc temu 7 października 2025 roku marka NOYO® rozpoczęła kampanię „Bądź sobą”. Sprawdźcie, o co w niej chodzi!

Zmiany w sposobie udzielania pierwszej pomocy. To ...

1 miesiąc temu Wytyczne Europejskiej Rady Resuscytacji są aktualizowane co pięć lat. jeżeli dochodzi do wprowadzenia zmian, to przede wszystkim opierają się one na dostępnych badaniach naukowych, publikacjach oraz analizach prowadzonych przez podmioty medyczne. Dok...

Dieta i styl życia przy PCOS. Co naprawdę działa? ...

1 miesiąc temu

Dodaj ten jeden składnik, a twój bigos nabierze cu...

1 miesiąc temu Każdy ma swój sposób na idealny bigos, ale wystarczy mały, prosty trik, by stał się jeszcze lepszy. Sprawdź, co do niego dodać, a każdy będzie cię prosić o przepis.

Jakie witaminy i minerały warto suplementować w ok...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Wzrost zachorowań na przeziębienia, grypę i inne infekcje, spadek aktywności fizycznej i uboższa dieta w warzywa i owoce – to wszystko obniża naszą odporność. Jakie witaminy i minerały warto suplementować, żeby przetrwać jesień i zimę w zdrowiu? Nisk...

Jakich kolorów dodać sobie jesienią? Rozmowa z Mag...

1 miesiąc temu Jak kolory mogą wpływać na nasz nastrój? I po jakie warto sięgać, aby zadbać o dobre samopoczucie? Na ta pytania odpowiedziała terapeutka stylu Magdalena Pieśniewska. Mówiła także o kulturowym i psychologicznym znaczeniu ubioru. Posłuchaj rozmowy .

Jesienna zupa chroni serce i reguluje ciśnienie kr...

1 miesiąc temu Zupa dyniowa to nie tylko jedno z ulubionych jesiennych dań i pyszny , lekkostrawny posiłek dla całej rodziny, ale także prawdziwa witaminowa bomba. Dynia ma mnóstwo witamin i zbawiennie wpływa na organizm, niszcząc pasożyty i wzmacniając serce.

Wścieklizna. Jak ją rozpoznać i co robić w razie u...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Co jakiś czas docierają do nas informacje o miejscowych ogniskach wścieklizny wśród zwierząt, rzadko natomiast słyszymy o przypadkach tej choroby wśród ludzi. Wynika to przede wszystkim z regularnych szczepień psów oraz lisów – dwóch głównych wektoró...

Dlaczego Po Świątecznym Obiedzie Czujesz Się Jak P...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Siedzisz przy stole, guzik od spodni desperacko próbuje utrzymać się na miejscu, brzuch napięty jak bęben, a twoja ciocia właśnie wyjmuje trzeci deser mówiąc „ależ ty nic nie zjadłeś, weź jeszcze ten serniczek”. Czujesz jak...

Bieganie.pl i New Balance zapraszają na shake out ...

1 miesiąc temu TCS New York City Marathon to święto biegania. Co roku gromadzi dziesiątki tysięcy biegaczy. Liczną grupę stanowi też Polonia. Bieganie skupia Polaków Za Wielką Wodą, m.in. za sprawą Artura Tyszuka, który pomoże nam zorgnizować shake out run dzień pr...

Zrób detoks cyfrowy, a będziesz zdrowsza. Psycholo...

1 miesiąc temu Scrollowanie może być niegroźnym nawykiem, ale też sygnałem, iż coś w twoim życiu wymaga uwagi. Detoks cyfrowy to nie moda, ale sposób na odzyskanie kontroli, skupienia i emocjonalnej równowagi. Bo - jak zauważa psycholog - telefon sam w sobie...

Esphond Cheruiyot zawieszony na trzy lata. Najszyb...

1 miesiąc temu Kenijski biegacz Esphond Cheruiyot został ukarany trzyletnim zawieszeniem za naruszenie przepisów antydopingowych. 24-letni zawodnik przyznał się do stosowania trimetazydyny, substancji znajdującej się na liście zakazanych Światowej Agencji Antydopin...

Nie żyje Rafał Wójcik

1 miesiąc temu Polski Związek Lekkiej Atletyki poinformował, iż dziś nad ranem w szpitalu w Szczecinie po długiej chorobie w wieku 53 lat zmarł Rafał Wójcik, jeden z najlepszych polskich biegaczy średnio- oraz długodystansowych przełomu XX i XXI wieku. Rafał Wójcik...

Zdrowe lunche pod drzwi we Wrocławiu – catering di...

healthtalk.pl 1 miesiąc temu Czy chcesz jeść lepiej, nie tracąc dnia na zakupy i gotowanie? Szukasz planu, który wspiera zdrowie i pasuje do Twojego grafiku? Minuta Osiem układa i dowozi gotowe, zbilansowane lunche na terenie Wrocławia. Otrzymujesz różnorodne menu, kontrolę kalo...

Wzmocnij odporność w 30 dni

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Patogeny atakują głównie w okresie jesienno-zimowym, ale o odporność warto dbać przez cały rok. Podpowiadamy jak.

Coraz więcej rodziców wybiera buty barefoot dla dz...

1 miesiąc temu Wybór odpowiednich butów dla dziecka to jedna z najważniejszych decyzji, które podejmują rodzice, zwłaszcza na początku ich przygody z chodzeniem. Pierwsze kroki malucha to moment pełen radości, ale także ogromnej odpowiedzialności – przede wszystkic...

Bezsenność? TOP 10 suplementów na dobry sen

1 miesiąc temu Budzą się Państwo zmęczeni rano, mimo iż przespali całą noc? W naszym artykule przedstawimy 10 sprawdzonych suplementów diety, które pomogą zadbać o jakość snu i wreszcie budzić się wypoczętym. Wspomogą Państwa regenerację i poziom energii w ciągu dn...

Wspomaga wątrobę i odchudzanie. Jak działa i na co...

1 miesiąc temu Jeśli szukasz naturalnego wsparcia dla wątroby oraz poprawy trawienia – herbata lub napar z karczocha może być godna rozważenia. Roślina ta od dawna bywa stosowana w ziołolecznictwie, a coraz więcej danych sugeruje, iż może przynieść realne korzyści ...

Dlaczego Płacisz 300 Złotych Miesięcznie Za Suplem...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Masz czterdzieści parę lat i zaczynasz czuć, iż coś się zmienia. Nie jesteś stary – daleko do tego – ale energia nie jest już taka jak kiedyś. Budzisz się zmęczony mimo ośmiu godzin snu. Wchodzenie...

Rekordowy sezon biegowy w Krakowie za nami – już t...

1 miesiąc temu Kraków po raz kolejny udowodnił, iż bieganie to coś więcej niż tylko sport – to pasja, emocje i niepowtarzalna atmosfera, która co roku przyciąga tysiące zawodników z całej Polski i świata. Sezon startowy 2025, na który złożyły się trzy...

Ma więcej potasu niż banany. Chroni serce, wspiera...

1 miesiąc temu Awokado przez cały czas nie gości zbyt często w naszej diecie, a to duży błąd. Jego jedzenie wspiera pracę serca, układ nerwowy oraz odporność. Sprawdź też, jak wybrać najlepszy owoc.

Mini ośmiorniczki z persillade

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Składniki: Na południu Europy między innymi w ten sposób przygotowuje się mini ośmiorniczkii kalmary. Kluczowa jest jakościowa, aromatyczna oliwa, oraz duża ilość persillade, czyli siekanej z czosnkiem natki pietruszki. Mini ośmiorniczki wymagają też...

DOZ Maraton Łódź 2026: ruszyły zapisy! Firmy znów ...

1 miesiąc temu Ruszyły zapisy na 14. edycję DOZ Maratonu Łódź 2026, jednego z największych wydarzeń biegowych w Polsce. Impreza odbędzie się w dniach 10–12 kwietnia 2026 roku, a rejestracja jest już dostępna na stronie www.lodzmaraton.pl. Maraton, 10 km i sztafety,...

Siniejące palce lub dłonie to objaw. Tak daje o so...

1 miesiąc temu Chwilowe zasinienie w reakcji na zimno nie powinno być powodem zmartwień, ale nie zawsze zmianę koloru dłoni lub palców można przypisać niskiej temperaturze. Zmiana koloru palców lub dłoni może wskazywać m.in. na problemy z naczyniami i sercem, układ...