Zdrowie i kondycja

Naukowcy: Jedz 30 g dziennie, a zmniejszysz ryzyko...

1 miesiąc temu Wciąż nie doceniamy ich adekwatności, nie ma ich w naszej diecie, a przybywa badań, które potwierdzają, iż są ważne m.in. dla adekwatnego funkcjonowania mózgu. Ostatnie badanie wskazuje, iż osoby, które regularnie spożywają orzechy, są mniej narażone...

Doskonałe źródło energii i niedoceniona "maść" na ...

1 miesiąc temu Bogaty w witaminy A i E oraz zdrowe tłuszcze, jest cennym dodatkiem do diety, dodającym energii. Stosowany zewnętrznie rozgrzewa i łagodzi bóle stawów. Gęsi smalec wciąż znajduje swoje zastosowanie zarówno w kuchni, jak i medycynie. Jakie wartości od...

Te produkty z Biedronki pomogą ci skutecznie schud...

1 miesiąc temu Skuteczne odchudzanie w dużej mierze zależy od dobrze zbilansowanej diety i mądrych konsumenckich wyborów. Znany dietetyk podpowiada, jakie produkty mogą wspomóc proces zrzucania nadprogramowych kilogramów. Bierze przy tym na warsztat asortyment jedn...

Zdrowszy od cukru, mniej kaloryczny od miodu. Zoba...

1 miesiąc temu Wytwarzany z soku, który pozyskuje się z pni klonów cukrowych, syrop klonowy stanowi doskonały dodatek do deserów, takich jak naleśniki, gofry czy lody. Zawiera prozdrowotne składniki o działaniu antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym. Jakie jeszcze adek...

Pij ten napój, a wzmocnisz odporność i zadbasz o s...

1 miesiąc temu Jeśli chcecie wzmocnić swoją odporność, to koniecznie przygotujcie pyszny napój z rokitnika. Zrobicie go w zaledwie 5 minut, a organizm z pewnością wam podziękuje.

Wysokie stężenie sugeruje, iż doszło do zawału ser...

1 miesiąc temu Choroby układu sercowo-naczyniowego są jedną z wiodących przyczyn zgonów na świecie. Według raportów amerykańskich towarzystw naukowych oraz WHO (Światowej Organizacji Zdrowia,) liczba zgonów z powodu chorób układu krążenia przekracza 17 mln na rok. ...

Apel – potrzebna krew ratująca życie!

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Apel – potrzebna krew ratująca życie! Każdego dnia ktoś potrzebuje krwi, aby żyć. Codziennie w szpitalach na pomoc czekają np. dzieci, kobiety w ciąży, poszkodowani w wypadkach, osoby chore na nowotwór. jeżeli jesteś zdrowy/a, nie masz objawów przezi...

Miękka i czysta woda w domu to mnóstwo korzyści. Z...

1 miesiąc temu Zapewne doskonale zdajecie sobie sprawę z tego, jak potrzebna jest w domu woda. Czy wiecie jednak, co należy zrobić, by wyciągnąć z niej to, co najlepsze dla swojej skóry oraz żołądka? Musicie ją najpierw zmiękczyć i oczyścić. Wizję dostępu...

Wolniejsze Jedzenie a Spożycie Kalorii – Czy Tempo...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Czy wolniejsze spożywanie posiłków wspomaga odchudzanie? Kalorie czy prędkość jedzenia? Kliknij i zobacz

Przepis na szybką i bardzo sycącą zapiekankę Ewy W...

1 miesiąc temu Zapiekanka ziemniaczana to świetny pomysł na sycące danie – idealnie sprawdzi się teraz, gdy na dworze panuje mróz. Zobaczcie, jak zrobić taką pyszną potrawę według przepisu Ewy Wachowicz.

Zmutowany wirus polio w warszawskich ściekach. Jak...

1 miesiąc temu W warszawskich ściekach wykryto zmutowanego wirusa polio. "Nie znaczy to, iż mamy zachorowania wśród ludzi. Mówimy tylko o tym, iż pojawił się zmutowany wirus, który może być niebezpieczny dla osób niezaszczepionych" - przekazał Główny Inspektor Sani...

Kasztany jadalne – teraz ich czas!

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu My dziś o niezwykłych jesiennych owocach, na które trwa sezon, a które na BioBazarze dostępne są w jakości ekologicznej – dziś o kasztanach jadalnych. W Zielonym Straganie dostępne są kasztany jadalne EKO prosto z Francji. Kasztan jadalny Castanea sa...

Połykasz witaminę D? Tych rzeczy nie wolno ci robi...

ofeminin.pl 1 miesiąc temu Witamina D, nazywana "witaminą słońca", pełni istotną funkcję w utrzymaniu zdrowia kości, wspieraniu układu odpornościowego i regulacji nastroju. Jej niedobory są prawdziwą zdrowotną plagą XXI w., dlatego zaleca się, żeby ją suplementować – zwłaszcza...

Tauryna i Zdrowie Sercowo-Naczyniowe: Przegląd Met...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Zainteresował cię Przegląd Metaanalizy Tauryny? Świetnie się składa zapraszamy do naszego wpisu!

To ciasto Polacy kochali w PRL-u. Udaje się zawsze...

1 miesiąc temu Pamiętam, jak mama w czasach mojego dzieciństwa przygotowywała dwukolorowy placek, który uwielbiałam jako dziecko. Cieszył oczy i był naprawdę pyszny. Zobaczcie, jak zrobić wypiek, który kiedyś był niezwykle popularny.

Test stania na jednej nodze dobrze określa stan zd...

1 miesiąc temu U osób po pięćdziesiątce dobrym testem określającym stan zdrowia i ryzyko zgonu jest to, jak długo jesteśmy w stanie ustać na jednej nodze - wykazały badania opublikowane przez PLOS One.Z wcześniejszych badań było wiadomo, iż zdolność utrzymania równ...

Czy poród prywatnie na NFZ jest możliwy?

1 miesiąc temu Poród stanowi dla większości kobiet jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu, a priorytetem dla nich stają się wówczas komfort i bezpieczeństwo – zarówno ich samych, jak i rodzącego się dziecka. Szukając takich właśnie warunków, coraz więcej przyszł...

Jak zachować równowagę kwasowo-zasadową organizmu?...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Aby zachować równowagę wewnętrznego środowiska ludzkiego organizmu, czyli homeostazę, istotne jest zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej (RKZ). Sprawdź jak to zrobić.

Polacy powinni pić go litrami. Pomaga schudnąć i o...

1 miesiąc temu Chcecie poprawić swoje trawienie, zrzucić kilka kilogramów i jednocześnie dostarczyć organizmowi mnóstwo energii? Skorzystajcie z prostego przepisu na napój, który jest bananie prosty w przygotowaniu.

Problem wielu mężczyzn po pięćdziesiątce. Pierwsze...

1 miesiąc temu "Panie doktorze, czy ja mam prostatę?" - to niewłaściwie sformułowane pytanie usłyszało wielu lekarzy w trakcie swojej praktyki. Otóż prostata sama w sobie jest gruczołem, który jak najbardziej wchodzi w skład zdrowego męskiego organizmu. Kłopoty zac...

Polacy przyjmują końskie dawki witaminy i sami sob...

1 miesiąc temu Ekspert mówi o zasadach w suplementowaniu witamin. - Dla naszego organizmu wyznaczona jest bardzo mała granica między dawką, która rzeczywiście pomaga a tą, która już szkodzi. Miałem pacjentów, którzy przyjmowali takie ilości witaminy D3, w niekontro...

Dodaj do kefiru i pij wieczorem. Zaśniesz jak dzie...

top.pl 1 miesiąc temu Dobry sen to klucz do zdrowia i witalności. Bez niego nasze ciało i umysł nie funkcjonują prawidłowo – czujemy się zmęczeni, osłabieni i jesteśmy bardziej podatni na choroby. Istnieje prosty sposób na walkę z bezsennością. Przy okazji pozbędziemy się...

Dwie łyżki octu i litr wody. Domowa płukanka pomoż...

1 miesiąc temu Elektryzujące się włosy to problem, z którym wiele osób walczy szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Zimne powietrze na zewnątrz, suche i ogrzewane pomieszczenia, a także częste noszenie czapek i szalików - to wszystko sprawia, iż włosy stają się b...

Dlatego włosy się elektryzują. Zmień, a okiełznasz...

Niebezpieczna bakteria w popularnym mięsie. Może z...

1 miesiąc temu Główny Inspektor Sanitarny wydał pilny komunikat. To ważna informacja dla wszystkich miłośników mięsa. Sprawdź, czy masz ten produkt w kuchni. Lepiej go wyrzuć, bo może poważnie zaszkodzić zdrowiu.

Takich ryb unikaj jak ognia. Znany dietetyk bije n...

1 miesiąc temu Ryby to istotny element dobrze zbilansowanej diety. Dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych i wspierają jego funkcjonowanie. Mogą też jednak poważnie zaszkodzić, zwłaszcza te w przetworzonej formie. Sprawdź, jakie produkty rybne lep...

Na szybko...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu znowu hi,hi... po śniadaniu kawa i wypad na "Bałtyk". Dwójka *świńskim truchtem* po trzech dniach wolnych od biegania;) Pluskanie w "Adriatyku" i...

Wpływ Suplementacji Kolagenem na Regenerację Mięśn...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Czy suplementacja kolagenem działa? Jakie są dzienne dawki kolagenu?Kliknij i zobacz

Pon

migracjakrolowej.home.blog 1 miesiąc temu Siedzę właśnie z Mieszkiem u psychologa i próbuję zaplanować tydzień. Trzy dni mam poza domem, mamy problem ze szczepionką na odczulanie moje i Lilki, bo jej nie ma i totalnie nie wiem co zrobić. W piątek Łucja zdała część...

Zdrowy Związek – Jak Go Budować, Jak o Niego Dbać

1 miesiąc temu Zdrowy związek to fundament szczęśliwego życia. Każda relacja wymaga pracy, zaangażowania i zrozumienia, aby mogła rozwijać się w harmonii i przynosić euforia obu stronom. Współczesne wyzwania, takie jak szybkie tempo życia, praca czy codzienne obowi...

Dramatyczna kondycja Amerykanów. Prawie trzy czwar...

1 miesiąc temu W USA dramatycznie się zwiększa liczba ludzi z nadmierną masą ciała. Z najnowszego raportu wynika, iż prawie trzy czwarte Amerykanów ma nadwagę lub jest otyłych, a do 2050 r. odsetek ten może się zwiększyć do 80 proc.

Smakują lepiej niż gołąbki! Koleżanka podała mi ge...

1 miesiąc temu Niedawno moja znajoma poczęstowała mnie gołąbkami. Już po pierwszym kęsie wiedziałam, iż zagoszczą w moim menu na stałe. Wyglądają podobnie jak polskie gołąbki, ale smakują inaczej, Ich sekretem jest nietypowy i genialny farsz.

'Szczepionka przeciw krztuścowi działa tylko 10 la...

1 miesiąc temu Jak w każdy piątek po 22:00 otworzyliśmy nasz radiowy gabinet lekarski. Tym razem wracamy do szczepień, tym razem szczepień przeciwko krztuścowi. To ostra choroba zakaźna układu oddechowego, charakteryzująca się nawracającymi napadami uporczywego kas...

Jedzenie w nocy. Jak walczyć z zespołem nocnego po...

1 miesiąc temu Nocne podjadanie to niezdrowy nawyk, który negatywnie wpływa na kondycję całego organizmu. Nadmierne łaknienie w nocy zostało choćby zakwalifikowane jako jednostka chorobowa. Jakie są przyczyny i objawy zespołu nocnego jedzenia? Jak sobie z nim radzi...

Siedem dobrych powodów, by jeść kapustę kiszoną. K...

1 miesiąc temu Możemy kisić niemal wszystko, ale w Polsce najpopularniejszym wyborem są wciąż ogórki i kapusta. Przepadamy za ich smakiem, i dobrze, bo idzie za tym coś więcej. Jedząc kiszonki, dostarczamy organizmowi wielu wartościowych składników, które m.in. poz...

Jak odróżnić słodkie mandarynki od kwaśnych? Czter...

ofeminin.pl 1 miesiąc temu Mandarynki najlepiej smakują o tej porze roku, a ich intensywny, cytrusowy zapach przywodzi na myśl Boże Narodzenie. Ze względu na bardzo dużą zawartość witaminy C wspomagają odporność i zdrowie. Podczas zakupów wielu z nas zadaje sobie jednak pytani...

Przepis na racuchy Anny Lewandowskiej jest genialn...

1 miesiąc temu Racuchy z przepisu Anny Lewandowskiej dosłownie rozpływają się w ustach. Sprawdźcie, jak przygotować ten tradycyjny przysmak w nieco zmienionej formie.

Co się dzieje z naszym ciałem gdy jemy truskawki?

bydgoszczinaczej.pl 1 miesiąc temu Co się dzieje z naszym ciałem, gdy jemy truskawki? Truskawki są jednymi z najbardziej popularnych owoców na świecie. Ich soczysty smak i intensywny aromat sprawiają, iż są one ulubionym dodatkiem do wielu potraw i deserów. Ale co się dzieje...

Niedobór witaminy D – tych sygnałów nie należy lek...

1 miesiąc temu Witamina D nazywana „witaminą słońca”, odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu.

Modyfikacje Stylu Życia a Psychoterapia w Leczeniu...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Czy wiesz jak styl życia może wspomóc leczenie depresji? Psychoterapia działa? Kliknij i zobacz

Cukrzycy trzeba przede wszystkim zapobiegać

1 miesiąc temu Cukrzycy trzeba przede wszystkim zapobiegać, a jeżeli nie jest to możliwe, to wcześnie ją wykrywać i leczyć, bo prowadzi do groźnych powikłań - podkreśla prezes Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego prof. Irina Kowalska z Uniwersytetu Medycznego w ...

Lista badań, które warto robić po 30. roku życia. ...

1 miesiąc temu Przeciętna długość życia człowieka rośnie. Wielu z nas dożyje nie tylko siedemdziesiątki, ale też osiemdziesiątki, dziewięćdziesiątki, a niektórzy choćby setki. Aby to było możliwe w dobrym zdrowiu, powinniśmy sami o nie zadbać już dużo, dużo wcześni...

Jakie choroby dyskwalifikują?

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Jakie choroby stanowią bezwzględne przeciwskazanie do oddania krwi i jej składników? Są to poważne przewlekłe choroby, takie jak: choroby zakaźne, choroby krwi, cukrzyca leczona insuliną, nowotwory złośliwe. PAMIĘTAJ! Szczerość ma znaczenie! Podczas ...

18 listopada – Europejski Dzień Wiedzy o Antybioty...

1 miesiąc temu Europejski Dzień Wiedzy o Antybiotykach (EAAD) został ustanowiony w 2008 r. przez Komisję Europejską i jest obchodzony corocznie w dniu 18 listopada w całej Europie. W ramach EAAD i WAAD na całym świecie organizowane są wydarzenia kierowane do społ...

Sól EPSOM – adekwatności: Poznaj wszechstronne zas...

acusmed.pl 1 miesiąc temu Czym jest sól EPSOM i jak inaczej można ją określać? Sól EPSOM, inaczej nazywana solą angielska lub solą gorzką, jest nieorganicznym związkiem chemicznym soli kwasu siarkowego i magnezu (MgSO4). Wyglądem przypomina gruboziarnistą sól, jest biała i be...

Nietypowe objawy chorób naczyń obwodowych. Drętwie...

1 miesiąc temu Utrudniony przepływ krwi przez naczynia powoduje niedobór tlenu i składników odżywczych w organizmie. Choroby naczyń obwodowych (z ang. PAD) początkowo powodują drętwienia i mrowienia rąk i nóg, jednak czasem dają nietypowe objawy, które łatwo przeoc...

Niedobór witaminy PP wpływa na mózg, tarczycę i tr...

1 miesiąc temu Bierze udział w ponad 300 reakcjach biochemicznych zachodzących w organizmie. Jej niedobory mogą objawiać się poprzez wypadanie włosów i suchość skóry, zmęczenie, a choćby zaburzenia ze strony układu nerwowego. Mimo iż została odkryta w 1873 roku, do...

Pij siemię lniane dla zdrowia. Uważaj jednak na bł...

1 miesiąc temu Siemię lniane to superfood, który słynie ze swoich cennych adekwatności. Niestety łatwo może je stracić. Wszystko przez jeden niepozorny błąd, który nagminnie popełnia bardzo wiele osób. Zobacz, czego nie robić, pijąc siemię lniane.

Odkryłam skuteczny i tani sposób na kaszel. Potrze...

1 miesiąc temu Sezon jesienno-zimowy trwa w najlepsze i niesie za sobą wzmożone ryzyko infekcji. Gdy dopadają mnie pierwsze objawy przeziębienia czy grypy, sięgam po domowy syrop na kaszel. Robię go bez wysiłku z 3 prostych składników. gwałtownie odczuwam ulgę.

Kiedy sądzisz, iż jesteś mądrzejszy od innych. To ...

1 miesiąc temu Błędy poznawcze to wzorce nieracjonalnego rozumowania, postrzegania rzeczywistości, które mają wpływ na nasze zachowania, przyjmowane postawy, emocje i myślenie. Przez błędy poznawcze wydaje nam się, iż życie wygląda inaczej, niż naprawdę, a ludzi po...