Zdrowie i kondycja

Najlepszy sposób na masywne łydki. Wystarczy ćwicz...

1 miesiąc temu Masywne łydki to problem, z którym boryka się wiele kobiet. Często zaburzają proporcje sylwetki, wpływając negatywnie na samopoczucie. Niestety wiele ćwiczeń może tylko pogorszyć ich wygląd. Sprawdzamy, jaka aktywność może pomóc nam w wyszczupleniu ł...

Uniwersalny but treningowy pod maraton nie istniej...

1 miesiąc temu Czy można stworzyć but treningowy do długich wybiegań, który znakomicie będzie sprawować się na wymagających tempówkach i na krótszych, szybkich odcinkach? Zapraszamy Was na recenzję butów New Balance SC Trainer V3, która zostanie przedstawiona przez...

Jesienią i zimą są dla skóry jak tarcza. Szukaj ta...

1 miesiąc temu Jesień w pełni, powoli zaczynamy myśleć też o zimie. Właśnie w miesiącach jesienno-zimowych w wielu miejscowościach w Polsce powietrze bywa mocno zanieczyszczone. O ile płuca można chronić dzięki specjalnych maseczek, skóry nie da się całkowicie zasł...

Wpływ stresu na zdrowie psychiczne – strategie rad...

1 miesiąc temu Stres jest w tej chwili praktycznie nieunikniony w naszym życiu ze względu na wymagający charakter naszego społeczeństwa. Ma ogromny wpływ nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale także emocjonalne. Nasze ogólne samopoczucie w dużej mierze zależy od ...

Rozmyty obraz, senność, tycie i rany w kącikach us...

1 miesiąc temu Prawie trzy miliony. Tylu Polaków, według szacunków Narodowego Funduszu Zdrowia, choruje na cukrzycę. Wielu choćby o tym nie wie. Dlatego tak ważne jest, abyśmy znali objawy tej choroby, które (szczególnie w przypadku cukrzycy typu 2, czyli tej częst...

Złap okazję! Olej słonecznikowy VitaDor w Lidlu ju...

plotkosfera.pl 1 miesiąc temu Wśród wielu opcji olejów słonecznikowych dostępnych na polskim rynku, VitaDor jest jednym z najchętniej wybieranych przez konsumentów. I właśnie teraz, Lidl przygotował dla swoich klientów wyjątkową ofertę – przy zakupie jednej butelki oleju słoneczn...

Kwaśna mandarynka z Okinawy to owoc długowiecznośc...

1 miesiąc temu Shikuwasa, zwana także kwaśną mandarynką z Okinawy, to egzotyczny owoc cytrusowy pochodzący z Japonii. Charakteryzuje się intensywnie kwaśnym smakiem, w którym można wyczuć delikatną nutę goryczki. Shikuwasa zdobywa popularność dzięki swoim adekwatno...

"Kwaśna mandarynka" to owoc długowieczności. Wspom...

Popularna mąka skażona groźną toksyną. GIS apeluje...

1 miesiąc temu Główny Inspektor Sanitarny wydał kolejny komunikat w sprawie mąki. To już trzeci raz w ciągu kilku ostatnich dni. Sprawdź, który produkt tym razem wycofano ze sprzedaży.

Jesienią potrzebne jest wsparcie w zakresie krwi

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Wraz z nadejściem jesieni i wzrastającą liczbą zachorowań na przeziębienia oraz infekcje, w centrach krwiodawstwa spada liczba osób oddających krew lub jej składniki. Pamiętajmy, iż każdego dnia, aby ratować zdrowie i życie pacjentów, potrzebna jest ...

Najnowsza Lista Zabronionych Substancji WADA na Ro...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Przedstawiamy Najnowszą Listę Zabronionych Substancji Wada Na Rok 2025 Zapraszamy!

Piernik według przepisu mojej mamy smakuje bosko. ...

1 miesiąc temu Jeśli też jesteście miłośnikami piernika, koniecznie musicie skorzystać z przepisu na to ciasto, który jest lekką modyfikacją tradycyjnej receptury. Wystarczy, iż zmienicie jeden, mały szczegół, a wypiek wyjdzie po prostu wybitny.

Polacy nagminnie to jedzą, więc szybciej się starz...

1 miesiąc temu Włoscy naukowcy przyjrzeli się bliżej zależnościom, jakie występują między spożywaną żywnością a starzeniem się organizmu. Niedawno opublikowane badania rzucają nowe światło na te kwestie. Okazuje się, iż choćby zdrowa żywność może znacznie przyspies...

Jak zapobiegać migrenie i uśmierzyć ból głowy?

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu W niniejszym artykule przyjrzymy się problemowi migren, analizując czynniki je wywołujące oraz metody łagodzenia ich objawów. Wskazówki te pomogą zarówno w zapobieganiu, jak i radzeniu sobie z bólem.

Jak wybrać najlepszy laktator elektryczny dla komf...

1 miesiąc temu Wybór odpowiedniego laktatora elektrycznego to niezwykle istotny krok dla mam, które pragną zapewnić sobie komfort oraz efektywność podczas karmienia piersią. Laktatory elektryczne są kluczowym elementem wyprawki, wspierając produkcję mleka i łagodzą...

Te fit batony zajadam zamiast kalorycznych słodycz...

1 miesiąc temu Zdarza się, iż nawet, gdy staramy się być „fit”, najdzie nas ochota na jakiś słodki przysmak. Idealnie sprawdzą się wtedy pyszne, dietetyczne batony. Zrobicie je gwałtownie i bez uruchamiania piekarnika.

78,3 proc. badanych Polaków dostrzega u siebie sym...

1 miesiąc temu 78,3 proc. badanych Polaków dostrzega u siebie co najmniej jeden z czternastu symptomów wypalenia zawodowego - to wzrost o 13 p.p. w ciągu trzech lat - wynika z raportu UCE Research i platformy ePsycholodzy.pl. Najwięcej osób zgłasza silne poczucie.....

Niebezpieczne trutki na gryzonie. Jakie objawy są ...

1 miesiąc temu W ostatnich tygodniach doszło do kilku poważnych w skutkach zatruć oparami preparatów do zwalczania gryzoni. Specjaliści ostrzegają, iż na szkodliwe działanie tego typu środków narażone są szczególnie dzieci. Jakie są objawy zatrucia preparatami do z...

Ruta zwyczajna – działanie starożytnego zioła

biogo.pl 1 miesiąc temu Ruta zwyczajna ceniona jest zarówno za swoje walory ozdobne, jak i szerokie zastosowanie w medycynie naturalnej, co interesujące używana jest także w kuchni jako aromat oraz środek konserwujący dziczyznę.

Mio-inozytol a Cukrzyca Ciążowa: Czy Suplementacja...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Czy wiesz jak inozytol może wspomóc Cię podczas ciąży?

Poziom cukru we krwi ma wpływ na tętnice. Hipergli...

1 miesiąc temu Udar niedokrwienny mózgu jest trzecią przyczyną zgonów na świecie, tuż po chorobie niedokrwiennej serca i nowotworach, a także najczęstszą przyczyną trwałego inwalidztwa wśród osób powyżej 40. roku życia. Badacze z Wydziału Medycznego Uniwersytetu w ...

Niewinny symptom. Może mieć związek z cukrzycą lub...

1 miesiąc temu Wraz z nadejściem jesieni często stajemy się apatyczni i pozbawieni energii. Uczucie ciągłej senności zrzucamy na karb krótszych dni i braku słońca. jeżeli jednak chce nam się spać przez większą część tygodnia i mimo wystarczającej dawki snu w nocy,....

Wrzuć dwie gwiazdki do herbaty. Zwalcza bakterie i...

1 miesiąc temu To wyjątkowa przyprawa. Już na pierwszy rzut oka wyróżnia się wyglądem. Ziarna ukryte w łuskach ułożonych w kształcie gwiazdy to wspaniała ozdoba, choć nie tylko. Anyż gwiaździsty, bo o nim mowa, zielarzom znany jest od wieków, ma bowiem wiele...

To najzdrowszy kiszony przysmak świata. Robię go w...

1 miesiąc temu Ten kiszony przysmak świata wywodzi się z Korei. Nie trzeba się jednak wybierać w tak dalekie strony, by czerpać pełnymi garściami z jego cennych adekwatności. Bez trudu można przygotować przekąskę w domu. Smakuje genialnie i świetnie działa na organ...

Ryby na twoim talerzu: które są najzdrowsze i któr...

1 miesiąc temu Czy ryby należą do zdrowej diety? Zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 z wieloma korzyściami zdrowotnymi, ale niektóre gatunki mogą mieć również dużo rtęci. Dowiedz się, ile ich spożywać i jakie gatunki z tego artykułu.

Jak wspierać odporność u dzieci? Sprawdzone sposob...

1 miesiąc temu Układ odpornościowy dzieci funkcjonuje nieco inaczej niż układ odpornościowy osób dorosłych. U dzieci wciąż się rozwija i trenuje, przez co najmłodsi częściej chorują. Odporność dziecka można wspierać, skupiając się m.in. na jakości jego diety oraz z...

Zumba podczas Nocy Kultury

kajalis.pl 1 miesiąc temu Zapraszamy na Noc Kultury w Bemowskim Centrum Kultury. O 21:00 będziemy Zumbować na całego. Widzimy się na sali przy ul. Rozłogi 18. Wstęp wolny, ale liczba miejsc jest ograniczona. Poniżej rozpiska, co na Ciebie czeka.

Śniadanie białkowo-tłuszczowe. Kiedy i dla kogo?

1 miesiąc temu Popularność diet niskowęglowodanowych, w tym diety keto, sprawiła, iż coraz więcej osób szuka inspiracji na pożywne i zdrowe śniadania białkowo-tłuszczowe. W tym artykule sprawdzimy, czy jedzenie niskowęglowodanowych śniadań przynosi korzyści organiz...

Kofeina a Wydajność Czytania: Czy Filiżanka Kawy M...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Czy wiesz jakie zastosowanie ma kofeina? Czy kawa jest zdrowa? Kliknij tutaj!

'Ci, którzy mają niski poziom witaminy D w osoczu,...

1 miesiąc temu Suplementacja w Polsce jest bardzo popularna, ale czy jest zdrowa? W związku z tym, iż sezon przeziębień trwa, dr Janusza Stasiaka pytamy, co zażywać, by się tym infekcjom nie dać. Okazuje się, iż witamina C ma znaczenie, ale dobra...

O treningu metabolizmu, czyli naucz swoje ciało, j...

1 miesiąc temu Trening czyni mistrza! jeżeli chcesz być w czymś dobry/dobra lub osiągać świetne...

Kompleksowy przewodnik po olejach bazowych

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu W tym artykule znajdziesz obszerny przegląd olejów bazowych, ich adekwatności, a także wskazówki dotyczące zastosowań i wyboru najlepszego oleju dla twojej skóry.

Ważny komunikat GIF. Chodzi o popularny syrop na k...

1 miesiąc temu Decyzją Głównego Inspektora Farmaceutycznego w całym kraju wstrzymano obrót trzema seriami syropu na kaszel Pulmopect. W części opakowań syropu stwierdzono zmieniony wyglądu produktu, niezgodny z opisem zawartym w charakterystyce produktu leczniczego...

Gravlax na chlebie z mąk bezglutenowych

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Na pierwszy rzut oka może być pomylony z łososiem wędzonym, gravlax jednak dymu nie doświadczył, to łosoś marynowany, który pod obciążeniem, w specjalnych warunkach uzyskuje swoją niezwykłą strukturę i smak. Klasyczna wersja zakłada użycie koperku, R...

Wpływ Czynników Dietetycznych na Hiperurykemię i D...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Doskwiera ci Hiperurykemia bądź Dna Moczanowa? Zapraszamy do naszego wpisu który zawiera wszystkie jakościowe informację!

Pozytywna dyscyplina – czym jest i jak ją stosować...

1 miesiąc temu Jeśli jesteś rodzicem, jednym z Twoich pierwszych zadań jest zadanie sobie pytania, co chcesz uzyskać z procesu rodzicielskiego. Jakie są Twoje cele i oczekiwania? Na podstawie tej odpowiedzi będziesz mógł wybrać styl rodzicielski, który najlepiej pa...

Zapytaliśmy o profilaktykę próchnicy. Posłuchajcie...

1 miesiąc temu Aż 90 proc. Polaków cierpi na próchnicę. Niektórzy bagatelizują drobne ubytki, bo ząb na tym etapie nie boli. Z kolei niektóre osoby z zaawansowaną próchnicą uważają, iż nie ma już sensu ratować zęba. Tymczasem eksperci podkreślają, iż w każdym...

Przesuszone, szorstkie i pękające? Wypróbuj zamias...

1 miesiąc temu Ręce są codziennie narażone na wiele czynników, które mogą prowadzić do ich wysuszenia i podrażnienia. Częste mycie, kontakt z detergentami, zmienne warunki pogodowe czy nieodpowiednia pielęgnacja mogą sprawić, iż skóra rąk stanie się szorstka, sucha...

Choroba imituje migrenę i przeziębienie. Do czego ...

1 miesiąc temu Co najmniej raz w roku co siódmy dorosły Polak zachoruje na zapalenie zatok. Taka statystyka potrafi zrobić wrażenie, zwłaszcza iż ta pozornie niegroźna choroba potrafi ciągnąć się miesiącami, skutecznie wyłączyć nas z codziennego funkcjonowania, a j...

Nie każdy może pić kawę. Nie chodzi tylko o jej wp...

1 miesiąc temu Zdecydowany ulubieniec naszych ciężkich poranków i długich wieczorów. Sens życia każdego zmęczonego rodzica, pracowników ochrony zdrowia na dyżurach, studentów, którzy muszą nauczyć się całego semestru w jeden wieczór, i wszystkich po prostu niewyspa...

Tradycyjnie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu jak zwykle od ładnych paru lat w barwach narodowych kryterium uliczne z białoczerwoną flagą w dłoni:)Niestety żadnej foty nie mam:( Chociaż widziałem, iż kilku fotopstryków celowało...

Thomas Erikson: wszyscy jesteśmy kłamcami. Jak zde...

1 miesiąc temu - Znamy pewne "uniwersalne zasady" rozpoznawania kłamców po mowie ciała, ale one nie mają dużej wartości. To w większości mity - przekonuje w rozmowie z Marią Mazurek Thomas Erikson, szwedzki psycholog komunikacji społecznej, couch i pisarz, autor be...

Jak pozbyć się pelikanów? Najlepsze sposoby na obw...

1 miesiąc temu Obwisła skóra pod ramionami, popularnie zwana "pelikanami" lub "motylkami", to powszechny problem estetyczny, który dotyka szczególnie kobiet. Choć głównymi przyczynami obwisłości skóry są procesy starzenia, wahania wagi oraz gromadzenie się tkanki t...

Babcia nauczyła mnie robić kruche ciasto metodą 3:...

1 miesiąc temu Jeśli chcecie, żeby wasze ciasto wyszło idealnie kruche, koniecznie skorzystajcie z metody 3:2:1. Ten sposób sprawi, iż wypiek wyjdzie doskonały choćby kuchennym debiutantom.

Dostarczy witamin i pomoże przy przeziębieniu. Dla...

1 miesiąc temu Na te owoce czekamy przez cały rok. Maliny są prawdziwym skarbem witamin i świetnym składnikiem do robienia przetworów. Jednym z najcenniejszych jest sok malinowy, który stanowi znakomite remedium na przeziębienie. Obecny w nim kwas salicylowy działa...

Prof. Henryk Skarżyński odznaczony Orderem Orła Bi...

1 miesiąc temu Z okazji Narodowego Święta Niepodległości Prezydent Rzeczypospolitej Polskiej Andrzej Duda, podczas uroczystości zorganizowanej w Belwederze wręczył odznaczenia państwowe osobom zasłużonym w służbie...

Glikokortykosteroidy są owiane złą sławą. Jakie ef...

1 miesiąc temu Leki steroidowe budzą mieszane uczucia. Często słyszymy, iż pomagają przy poważnych stanach zapalnych i chorobach autoimmunologicznych, ale ich działanie budzi także obawy - mogą prowadzić do licznych skutków ubocznych, jeżeli nie są stosowane prawid...

„Dieta trzech sióstr” to sposób na długowieczność....

1 miesiąc temu Różnorodna dieta bogata w warzywa i owoce to podstawa długowieczności. Dostarczają one niezbędnych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. To jednak nie wszystko. Zobaczcie, jaki jest sekret mieszkańców Kostaryki na długie życie.

100 gramów dziennie może uchronić przed cukrzycą i...

1 miesiąc temu Zyskują w Polsce coraz większą popularność i dobrze, bo są bardzo zdrowe. Zaczynamy doceniać nie tylko ich nietuzinkowy smak, ale także adekwatności wspierające funkcjonowanie organizmu. Regularne spożywanie kaparów - bo i nich mowa - może obniżyć ch...

Przez te grupy produktów nie chudniesz. Wyeliminuj...

1 miesiąc temu Podczas odchudzania, oprócz ograniczania kalorii, musisz zwrócić uwagę także na jakość jedzenia. Część produktów będzie utrudniała zrzucanie nadmiarowych kilogramów. Trzy grupy są szczególnie podstępne.