Zdrowie i kondycja

Późne kolacje – jak wpływają na zdrowie i masę cia...

2 tygodni temu Późne kolacje mogą przyczynić się do nadmiernej masy ciała i wysokiego poziomu glukozy we krwi, zgodnie z badaniem opublikowanym w czasopiśmie „Endocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism’”. Szacuje się, iż ponad 2,1 miliar...

Arginina — aminokwas z dużym potencjałem?

2 tygodni temu Arginina lub L-arginina jest aminokwasem uczestniczącym w wielu ważnych procesach w ludzkim organizmie. Odkryto ją w 1886 r. w nasionach łubinu, w 1895 r. została oznaczona w białkach zwierzęcych, a badania dotyczące jej funkcji podjęto na szerszą sk...

Kąpiel z żelatyny lub oliwy i cytryny. Paznokcie o...

2 tygodni temu Rozdwajanie paznokci to problem, który dotyka wielu osób. Jest to nie tylko kwestia estetyczna, ale także sygnał, iż nasza pielęgnacja paznokci, dieta lub ogólny stan zdrowia mogą wymagać uwagi. Co powoduje rozdwajanie paznokci? Jak zapobiegać temu p...

Trzylatka z wagą niemowlęcia. Dietetyk dla „Wprost...

2 tygodni temu Kilka dni temu całą Polską wstrząsnęła historia trzylatki, która trafiła do zielonogórskiego szpitala z objawami skrajnego wygłodzenia. Dziewczynka ważyła zaledwie 8 kilogramów. Znany dietetyk w rozmowie z „Wprost” zdradza, czym grozi niedożywienie i...

Polacy dodają ten składnik do ciast i deserów. Eks...

2 tygodni temu Skórka z cytrusów to nieodłączny składnik świątecznych ciast i deserów. Mało kto zdaje sobie sprawę z faktu, iż ten popularny dodatek do wypieków może być prawdziwą trucizną. Przestrzega przed nim znana chemiczka.

Skuteczne metody na siniaki po powiększaniu ust – ...

2 tygodni temu Powiększanie ust to zabieg, który cieszy się coraz większą popularnością. Jednak, jak każda procedura medyczna, może wiązać się z pewnymi skutkami ubocznymi. Jednym z nich są siniaki, które mogą pojawić się po zabiegu. W tym artykule przyjrzymy się s...

Jakie kremy pod oczy wybierać dla skutecznej pielę...

2 tygodni temu Pielęgnacja skóry wokół oczu to istotny element dbania o urodę. Ta delikatna strefa wymaga szczególnej uwagi i odpowiednio dobranych kosmetyków. Wybór adekwatnego kremu pod oczy może znacząco wpłynąć na wygląd i kondycję skóry. Jak zatem dokonać najl...

Jaki korektor na przebarwienia na twarzy wybierać ...

2 tygodni temu Przebarwienia na twarzy to problem, z którym walczy wiele osób. Mogą one być spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak nadmierna ekspozycja na słońce, zmiany hormonalne czy starzenie się skóry. Na szczęście, istnieją skuteczne sposoby na ich ukrycie...

Post przerywany – jakie godziny najlepsze dla opty...

2 tygodni temu Post przerywany to popularna metoda żywienia, która zyskuje coraz więcej zwolenników. Polega na naprzemiennych okresach jedzenia i powstrzymywania się od posiłków. Choć sama koncepcja wydaje się prosta, wybór odpowiednich godzin może mieć najważniejs...

Najgorszy napój dla twojego serca. Wcale nie chodz...

dompelenpomyslow.pl 2 tygodni temu Czy słodzone napoje gazowane to twoja słabość? Medonet przyjrzał się najnowszym badaniom opublikowanym w „Frontiers in Public Health”. Mogą skłonić cię do zmiany nawyków. Naukowcy...

Ranking odżywek białkowych bez laktozy 2025

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Nietolerancja laktozy jest coraz bardziej rozpoznawalnym problemem zdrowotnym, dotykającym coraz większej liczby ludzi na całym świecie. Chociaż wiele osób słyszało o nietolerancji laktozy, to jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę, czym dokładnie jes...

Ryba na wigilię

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Poznaj idealny przepis na rybę wigilijną!

Cukrzyca - co jeść? Cenne pierwiastki, które powin...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu W walce o utrzymanie metabolizmu glukozy w karbach mogą pomóc pierwiastki śladowe oraz składniki aktywne takie jak np. sulforafan czy NAC – dotychczas znane z innych adekwatności prozdrowotnych.

Czy sztuczne rzęsy odpadają z naturalnymi? Ekspert...

2 tygodni temu Sztuczne rzęsy to popularny sposób na podkreślenie urody oczu i dodanie sobie pewności siebie. Wiele osób zastanawia się jednak, czy ich stosowanie może mieć negatywny wpływ na naturalne rzęsy. W tym artykule ekspert wyjaśnia, jak działa proces aplik...

Dieta ketogeniczna nie tylko dla osób z cukrzycą -...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Dr Arthur Agatston, twórca niskowęglowodanowej diety South Beach, wprowadził do niej ostatnio „keto-przyjazne” modyfikacje, które mogą cofać insulinooporność i cukrzycę oraz znacząco redukować tkankę tłuszczową na brzuchu.

Chirurgiczne leczenie otyłości - rozmowa z Elżbiet...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Chudniesz i tyjesz na przemian, jednak w ogólnym rozrachunku po latach zdajesz sobie sprawę, iż tendencja jest zwyżkowa, a kiedy osiągniesz trzycyfrową wartość... nie możesz na siebie patrzeć. Myślisz sobie: za mało się przykładam. Ale to nie tak. Tr...

Odżywianie a rak piersi - co jeść, a czego unikać?...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Istnieje coraz więcej dowodów na to, iż czynniki związane ze stylem życia, w tym dieta, masa ciała i aktywność fizyczna, mają wpływ na ryzyko zachorowania na raka piersi. Jednak wpływ diety na częstotliwość wznowy nowotworów piersi i śmiertelność nie...

Skład BioBazaru w niedzielę i poniedziałek

biobazar.org.pl 2 tygodni temu Kolejna niedziela handlowa przed nami. Otwieramy także w przedświąteczny poniedziałek 23.12. Przedstawiamy obsadę BioBazaru w tych dniach: NIEDZIELA 22 grudnia Eko Sok Bar JAVA CAFE Skarby Smaku Buenata Smaki Portugalii Biosprawiedliwi Raczek Fisk Tr...

Cukrzyca typu 1 - przyczyny i leczenie

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Gdy własny organizm niszczy trzustkę, z pomocą przychodzą insulinoterapia oraz dieta.

Borelioza - 7 ziół, które mogą pomóc w leczeniu

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Podczas ugryzienia, wraz ze śliną i substancjami przeciwbólowymi, kleszcz przekazuje nam m.in. bakterie z rodzaju Borrelia, przede wszystkim Borrelia burgdorferi. To one wywołują boreliozę, na którą rocznie zapada około 65 tysięcy Europejczyków. Co n...

Połączenie koenzymu Q10 i selenu wpływa na zdrowie...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Szwedzcy naukowcy odkryli, iż połączenie koenzymu Q10 z selenem obniża ryzyko śmiertelności z przyczyn sercowo-naczyniowych aż o 49% i radykalnie skraca liczbę hospitalizacji z powodu chorób serca. Obie substancje pomagają nam zatem zachować zdrowie ...

Skuteczne metody czyszczenia białej ekoskóry – jak...

2 tygodni temu Biała ekoskóra to eleganckie i praktyczne rozwiązanie, które coraz częściej gości w naszych domach. Jednak z czasem może stracić swój pierwotny blask i wymagać odpowiedniej pielęgnacji. W tym artykule przedstawimy skuteczne metody czyszczenia białej ...

Prawidłowa pozycja przy komputerze – jeżeli pracuj...

acusmed.pl 2 tygodni temu Chyba każdy z nas zna powiedzenie „ruch to zdrowie”, a jednak wciąż wiele osób mylnie uważa, iż praca siedząca jest mniej obciążająca dla organizmu niż praca fizyczna. Niestety, to właśnie długotrwałe siedzenie przy biurku niesie ze sobą negatywne ko...

Wyposażenie gabinetu masażu – doradzamy od podstaw...

acusmed.pl 2 tygodni temu Czy odpowiednie wyposażenie gabinetu masażu jest takie ważne? Odpowiednie wyposażenie gabinetu masażu jest niezwykle ważne, aby zagwarantować swoim pacjentom przede wszystkim pełen komfort i bezpieczeństwo. We adekwatnie wyposażonym gabinecie, pacjen...

Poprawiają pamięć, pracę mózgu i serca. Czy warto ...

2 tygodni temu Kiedyś pod postacią niesmacznego tranu, a od paru lat jest o nich głośniej, niż dotychczas. Ale teraz to kwasy DHA, EPA. Można je kupić pod wieloma postaciami - kapsułki, płyn - w zależności od tego, czy mają być podawane...

Najzdrowsze dodatki do barszczu czerwonego. Będzie...

2 tygodni temu Wigilijne menu w Polsce różni się w zależności od regionu, ale chyba nie ma takiego miejsca w naszym kraju, gdzie w święta nie je się barszczu z uszkami. Przepisów na tę zupę jest wiele - jedni wolą na zakwasie,...

Mleko i jego wpływ na zdrowie

2 tygodni temu Mleko jest naturalnym i jedynym po porodzie pożywieniem dla człowieka. Skład mleka jest w zupełności dostosowany do potrzeb intensywnie rozwijającego się organizmu noworodka [14]. W momencie rozszerzania jadłospisu dziecka mleko jest stopniowo zastęp...

Jesienna...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu kąpiel w "Adriatyku", bo morsowaniem tego nazwać nie sposób he,he... Temperatura otoczenia plus siedem stopni, a wody o trzy kreski mniejsza;) Dlatego chyba wydawała się...

GRz 132: Aleksandra Shelton | Jak można porządnie ...

glowarzadzi.libsyn.com 2 tygodni temu To jest podcast Głowa Rządzi, odcinek 132! W odcinku Aleksandra Shelton (Socha) - utytułowana polsko-amerykańska szablistka, a od stycznia 2025r. head coach kadry narodowej Australii, gdzie będzie odpowiadać za przygotowania do igrzysk olimpijskich ...

Polski kuchenny klasyk, który rujnuje zdrowie. Czy...

2 tygodni temu Ten produkt rządzi w polskiej kuchni. Trudno wyobrazić sobie bez niego schabowe czy mielone. Jest też składnikiem wielu sosów i potraw na bazie warzyw. Wygląda naturalnie i niepozornie, ale jest bardzo groźny. Lepiej unikaj go jak ognia.

Jakie możliwości daje innowacyjna rehabilitacja ne...

2 tygodni temu Współczesna rehabilitacja neurologiczna staje się obszarem dynamicznego rozwoju, w którym tradycyjne podejścia terapeutyczne łączą się z osiągnięciami nowoczesnej technologii. Postępy w medycynie i naukach pokrewnych otwierają nowe możliwości dla pac...

Użyj ich w święta, by pokonać niestrawność. Najzdr...

2 tygodni temu W Święta Bożego Narodzenia na stołach króluje wiele smacznych, ale zwykle ciężkostrawnych potraw. Jemy więcej, niż na co dzień, dlatego częściej możemy odczuwać bóle brzucha, zgagę, może pojawić się uczucie ciężkości. Dobrym sposobem, by zminimalizow...

Nowe Wytyczne Leczenia Otyłości na 2025 rok – najw...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Czy znasz najnowsze wytyczne dotyczące leczenia otyłości? Kliknij i zobacz

Nie stać nas na luksusy – mówił, jednocześnie wymi...

2 tygodni temu Od lat tłumaczył dzieciom, iż nie stać nas na ich zachcianki, a mnie prosił o zaciskanie pasa. Tymczasem co chwilę widziałam u niego nowy gadżet – najpierw telefon, później zegarek, a w końcu słuchawki za majątek. Pewnego dnia jego...

Kurkumina w Sporcie: Tajemnica Szybszej Regeneracj...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Czy znasz zastosowanie kurkuminy w sporcie? Kliknij i zobacz

Bądź w dobrej formie przed oddaniem krwi!

twojakrew.pl 2 tygodni temu Gdy planujesz wizytę w CKiK pamiętaj o odpowiednim przygotowaniu. Poniżej kilka wskazówek, które są niezwykle cenne przed oddaniem krwi lub jej składników: zjedz lekkostrawny, niskotłuszczowy posiłek, nie spożywaj tłustych i ostrych potraw, wypij prz...

Hot dog z eko parówką

biobazar.org.pl 2 tygodni temu Dzieci uwielbiają parówki, ale zwykle trudno o parówkę o niebudzącym wątpliwości składzie. Trudno, ale nie u nas! Na naszym targu parówki są wykonane z ekologicznego mięsa przy czym można wybierać, czy będzie to ekologiczna szynka, drób czy może ciel...

Dlaczego chory na cukrzycę ciągle czuje głód?

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Metabolizm glukozy to skomplikowany proces, w którym oprócz insuliny i glukagonu uczestniczą hormony inkretynowe, leptyna, grelina i wiele innych substancji. Wyjaśnienie zasad ich współpracy pomaga zrozumieć, dlaczego otyłość i cukrzyca tak często id...

Nauka dla zdrowia społeczeństwa

2 tygodni temu Pod takim hasłem odbywał się 6. Kongres „Zdrowie Polaków”. W ciągu trzech dni (25–27 listopada) można było śledzić przebieg 13 debat w...

Rola suplementacji żelaza w niedokrwistości

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Niedobór żelaza jest najczęstszym niedoborem mikroelementów, dotykającym prawie jedną trzecią populacji i główną przyczyną niedokrwistości na całym świecie.

Takie są skutki świątecznego ucztowania. To najlep...

2 tygodni temu Przed nami święta Bożego Narodzenia, a więc rodzinne biesiady przy stole i mnóstwo pyszności do spróbowania. W tych dniach łatwo o przejedzenie. jeżeli planujesz przeplatać świąteczne spotkania aktywnością sportową - doskonale. Musisz tylko wiedzieć,...

Przejadłeś się? Po ciężkim posiłku poświęć 15 minu...

Te zioła pomagają w leczeniu cukrzycy

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Rośliny pomogą okiełznać cukier we krwi, usprawnią wytwarzanie insuliny i pozwolą uwrażliwić na nią komórki.

Jedz w rytmie wskazówek biologicznego zegara, dzię...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Pora jedzenia może mieć równie duże znaczenie, jak jakość naszych codziennych posiłków. Najświeższe badania sugerują, iż za wszystko odpowiedzialny jest zegar biologiczny.

Rhodiola rosea – co to takiego i dlaczego warto po...

biogo.pl 2 tygodni temu Aktywne związki różeńca górskiego pomagają organizmowi odzyskać równowagę wewnętrzną, wspierając odporność na stres, zmęczenie i negatywne wpływy środowiskowe, takie jak zanieczyszczenie czy hałas.

Kwasy tłuszczowe – co o nich powinniśmy wiedzieć

zdrowiebezlekow.pl 2 tygodni temu Organizm jest w stanie wytworzyć pewien rodzaj kwasów tłuszczowych – jednonienasycone, omega-9. Pozostałe kwasy, takie jak niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, nie są przez nas produkowane.

Polacy przesadzają z suplementami. Niektóre można ...

2 tygodni temu Suplementy diety cieszą się w naszym kraju niesłabnącą popularnością. Według raportu "Rynek suplementów diety w Polsce 2023" aż 75% z nas kupiło przynajmniej jedno opakowanie tego typu produktów, z czego aż połowa osób kupuje i zażywa je regularnie. ...

Skąd drętwienie i sztywność mięśni karku i głowy? ...

2 tygodni temu Wyobraź sobie taką sytuację: budzisz się rano, a każdy ruch głową przypomina szarpnięcie za sznurek, które wiąże się z bólem, sztywnością i brakiem możliwości zmiany pozycji głowy. Czy to efekt przewiania podczas zimowego spaceru? Niekoniecznie! Kręc...

Kalkulator norm AR, RI, AI, UL, PRI (DRV) – tabele...

2 tygodni temu W tym artykule przedstawimy podstawowe informacje na temat DRV (wartości referencyjnych spożycia) i ich interpretacji. DRV stanowi naukową podstawę do tworzenia precyzyjnych zaleceń żywieniowych i wspiera specjalistów w opracowywaniu zdrowych i zbila...

Miąższ jak budyń, a skórka jak łuski smoka. Wspier...

2 tygodni temu Czerymoja to owoc nazywany też jabłkiem budyniowym - ze względu na konsystencję, ale i smak. Już te dwie cechy czynią go owocem wyjątkowym, ale do tego dochodzi także to, jak jego spożywanie wpływa na organizm. Czerymoja jest wartościowym wyborem...