Zdrowie i kondycja

Jakie prezenty na święta? Pomysły na wyjątkowe upo...

acusmed.pl 3 tygodni temu Szukanie prezentów na święta nie musi być już stresujące! Święta za pasem, a Ty nie masz pomysłów, jakie prezenty wybrać? Nie chcesz kolejny raz kupować oklepanych skarpetek, kubków lub zestawów kosmetyków? W tym roku postaw na wyjątkowe upominki, kt...

Ekspresowe placuszki robię metodą 6:3:2. Przepis j...

3 tygodni temu Receptura na te pyszne placuszki krąży w mojej rodzinie od lat. Przekazujemy ją sobie ustnie. Przepis jest tak prosty, iż nie wymaga zapisywania w notatniku. Wystarczy zapamiętać parę składników i kilka cyfr – 6, 3 i 2.

Ból żołądka, zgaga i wzdęcia to nie zawsze nadkwas...

3 tygodni temu Objawy ze strony układu pokarmowego z towarzyszącą zgagą zwykle przypisujemy refluksowi lub po prostu nadkwasocie żołądka. Ból żołądka i wzdęcia mogą być jednak objawami całkiem odmiennego stanu, a mianowicie niedokwasoty. Co ważne - zbyt małe wydzie...

Ułatwia odchudzanie i wzmacnia odporność. Wiele os...

top.pl 3 tygodni temu Widząc ją w ogródku lub na łąkach, często myślimy, iż to niepotrzebne zielsko. Z pewnością nie należy ona do ulubionych roślin. Mowa o pokrzywie, która uważana jest przez mnóstwo ludzi za chwast, jednak to błąd. Napój z niej przygotowany...

Stres przed wystąpieniem publicznym – jak sobie z ...

erazdrowia.pl 3 tygodni temu Wystąpienia publiczne mogą być prawdziwym wyzwaniem, choćby dla najbardziej pewnych siebie osób. Często towarzyszy im stres, który potrafi skutecznie zakłócić naszą zdolność do skutecznego komunikowania się. Jak jednak opanować ten stres i zyskać pew...

Nadciśnienie - i co dalej? Te badania trzeba zrobi...

3 tygodni temu 1,28 miliarda ludzi - tyle osób na świecie choruje na nadciśnienie. To dość podstępna choroba - długo nie daje jasnych objawów, rozwija się powoli i po cichu, a gdy już się manifestuje, zwykle trzeba wdrożyć leki, bo naturalne sposoby...

Opieka nad osobą z nietrzymaniem moczu – jakie pro...

3 tygodni temu Opiekowanie się osobą z nietrzymaniem moczu związane jest koniecznością wprowadzenia określonych zabiegów pielęgnacyjnych, które pozwolą zapewnić zdrowie skóry oraz poprawią komfort chorego. Jakie produkty są przydatne w codziennej opiece nad osobą z...

Karagen – Jak wpływa na zdrowie ludzi? Nowe badani...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Zainteresował cię temat Karagenu i jak wpływa na zdrowie? Zapraszamy do wpisu!

Zumba dla dzieci na Bemowie

kajalis.pl 3 tygodni temu Zastanawiasz się, jak zapewnić dziecku więcej ruchu i kontaktu z rówieśnikami, zwłaszcza w świecie pełnym ekranów? Czy martwisz się, iż brak odpowiedniej dawki ruchu może wpływać na jego zdrowie i rozwój psychiczny? Zbyt niska aktywność fizyczna może...

Lekka i wartościowa alternatywa dla majonezu. Spra...

3 tygodni temu Majonez to popularny dodatek do wielu dań, kojarzony głownie z sałatkami, którym nadaje kremową konsystencję i charakterystyczny smak. Jednak jego wysoka kaloryczność sprawia, iż coraz więcej osób szuka lżejszych alternatyw. Na sklepowych półkach zna...

Sałatka jarzynowa będzie jeszcze zdrowsza. Wystarc...

Tarczyca, mitochondria i nadnercza – triada dla tw...

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu W świecie pełnym wyzwań i stresu nasze ciało potrzebuje wsparcia na wielu poziomach. Tarczyca dostarcza impulsu do działania, mitochondria generują energię, a nadnercza pokonują stres. Sprawdź jak.

Olej rybny zmniejsza ryzyko zawału serca

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Liczne badania wykazały, iż spożywanie zawierającego niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 oleju rybnego lub suplementów obniża ryzyko nagłych zdarzeń sercowych, czyli przede wszystkim zawału serca. W jaki sposób kwasy omega-3 chronią nasz u...

Kiedy cukier i smutek idą w parze. Jak cukrzyca i ...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Jak dowodzą uczeni, cukrzycę i depresję łączy dwustronna zależność: jedna może wywołać drugą i na odwrót. Jak się przed tym bronić?

Są smaczniejsze od mandarynek i nie mają pestek. M...

top.pl 3 tygodni temu Grudzień to czas, gdy chętnie sięgamy po cytrusy, ponieważ to właśnie w tym okresie są one najsmaczniejsze. Wybierając się do sklepu, warto kupić klementynki. Są one często mylone z mandarynkami. Owoce te mają wiele zalet, które dotyczą nie tylko...

Uwaga na popularne śledzie! Groźna bakteria może z...

3 tygodni temu Główny Inspektor Sanitarny poinformował o wycofaniu ze sprzedaży popularnych śledzi. Wykryto w nich groźną bakterię, która może poważnie zaszkodzić zdrowiu.

Przepis fitness: Kapuśniak

3 tygodni temu Kapuśniak to pyszna zupa, która doskonale rozgrzewa w chłodne dni, jest sycąca i pełna smaku. gwałtownie zakochasz się w połączeniu wędzonego mięsa, ziemniaków i kapusty.

Przepis fitness: Ciasto z rabarbarem i kruszonką

3 tygodni temu Jeśli lubisz słodkie przysmaki, z pewnością pokochasz to ciasto. Połączenie wilgotnego biszkoptu, delikatnego rabarbaru i chrupiącej kruszonki jest po prostu nie do pokonania.

To warzywo to witaminowa bomba. Zawiera związki sp...

3 tygodni temu Por to warzywo dobrze znane w polskiej kuchni. Dodajemy go do wielu dań, nie wiedząc, jak jest zdrowy. Niskokaloryczny, pełen błonnika i cennych przeciwutleniaczy, wspiera metabolizm, poprawia trawienie i... pomaga w utrzymaniu szczupłej sylwetki.

Używki a krwiodawstwo

twojakrew.pl 3 tygodni temu Używkom mówimy stanowcze NIE! Pamiętaj! Twoje zachowanie wpływa na honorowe krwiodawstwo. Alkohol, narkotyki, w tym marihuana stanowią przeciwskazanie do oddawania krwi. jeżeli palisz papierosy, przed pobraniem krwi lub jej składników odczekaj min. 3...

Kopalnia silnych przeciwutleniaczy. Jedz kilka dzi...

3 tygodni temu Śmiało można powiedzieć, iż to jedno z najzdrowszych warzyw świata. Zawiera silne przeciwutleniacze, które mają zbawienny wpływ na cały organizm. Badania naukowców potwierdzają też, iż substancje znajdujące się w brukselce i innych warzywach kapustny...

Idealna na kłopoty ze stawami i dla cukrzyków. Jed...

Jak odpowiednia dieta i mikroelementy mogą zmniejs...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Choroby serca i układu krążenia pozostają główną przyczyną zgonów w Polsce. Ponad połowa Polaków ma problemy z poziomem cholesterolu (dyslipidemią), a co czwarty ma nadciśnienie tętnicze. Jesteśmy naprawdę mocno narażeni na choroby sercowo-naczyniowe...

E 407 - ten dodatek do żywności może prowadzić do ...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Zdaniem niemieckich naukowców E 407, czyli kargen, dodatek do żywności, który znajdziemy np. w jogurtach i wędlinach, może przyczyniać się do rozwoju przewlekłych zapalnych chorób jelit, owrzodzeń i podwyższonego poziomu cukru we krwi.

Fermentowane produkty – w jaki sposób włączać je d...

biogo.pl 3 tygodni temu Wprowadzenie fermentowanych produktów do naszego menu będzie korzystne dla zdrowia. Pomaga poprawić procesy trawienne, wzmacnia odporność organizmu. Kiszonki stanowią doskonały sposób na wzbogacenie jadłospisu o zdrowe, naturalne składniki.

Skuteczna terapia zaburzeń lipidowych. Czym jest p...

3 tygodni temu Zaburzenia lipidowe, znane również jako dyslipidemia, to problem, który dotyka coraz większą liczbę osób. Szacuje się, iż w Polsce dotyczy on aż 60% dorosłych. Polega na nieprawidłowościach w poziomach lipidów (cholesterolu i triglicerydów) w osoczu ...

Dr Szumowska: gorzej wykonujemy zadania wymagające...

3 tygodni temu Na ogół zadania wymagające podzielności uwagi wykonujemy gorzej; reagujemy wolniej, popełniamy więcej błędów - powiedziała PAP dr Ewa Szumowska z Instytutu Psychologii UJ, laureatka międzynarodowej nagrody USERN.Zbyt częste dzielenie uwagi między zad...

Jak Rozpoznać i Leczyć Uzależnienie Od Pracy (Prac...

3 tygodni temu Pracoholizm, czyli uzależnienie od pracy, to jedno z najmniej zauważanych, a jednocześnie najgroźniejszych uzależnień w społeczeństwie. Choć bycie zaangażowanym i ambitnym w pracy jest często postrzegane jako cecha pozytywna, granica między zdrowym z...

Ekspresowe krokiety robię bez smażenia naleśników....

3 tygodni temu Kto z nas nie kocha chrupiących, złocistych krokietów? Tradycyjnie przygotowanie tego przysmaku wymaga czasu, cierpliwości i nieco wprawy w kuchni z uwagi na konieczność smażenia naleśników. Okazuje się jednak, iż tę potrawę można przyrządzić znaczni...

Podstępna choroba, która uniemożliwia normalne życ...

3 tygodni temu Śródmiąższowe zapalenie pęcherza to przewlekła i wciąż pełna tajemnic dla lekarzy choroba. Mimo iż jest coraz częściej diagnozowana, wciąż nie udało się odkryć jej przyczyny ani skutecznego leczenia. Częste oddawanie moczu, uczucie parcia na pęcherz ...

Ta czekolada może zmniejszać ryzyko zachorowania n...

3 tygodni temu Spożywanie dużych ilości cukru prowadzi do wzrostu masy ciała, a nadwaga z kolei to jeden z czynników ryzyka zachorowania na cukrzycę typu 2. Zadziwiać zatem mogą najnowsze wyniki badań, w których naukowcy dowiedli, iż jedzenie czekolady może zmniejs...

Mazovia Cup 2024 – piękno i determinacja na najwyż...

3 tygodni temu W weekend 30.11-01.12.2024 r, Hala Sportowa Zielonki-Parcele była świadkiem jednego z ważniejszych wydarzeń sportowych w kalendarzu gimnastyki artystycznej – XI edycji zawodów Mazovia Cup 2024. W zawodach, organizowanych przez klub RGA Warszawa pod ...

Trądzikowa mapa twarzy. Co mogą oznaczać pryszcze ...

3 tygodni temu Miejsce występowania pryszczy na twarzy nie jest przypadkowe. W medycynie chińskiej od wieków funkcjonuje koncepcja trądzikowej mapy twarzy, zgodnie z którą różne obszary twarzy odpowiadają za stan zdrowia poszczególnych narządów. Analizując nagły wy...

Czas...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu wracać do normalności hi,hi... bo kończy się w tym tygodniu urlop biegowy, czyli roztrenowanie:) Po miesięcznej przerwie, ale nie całkowitej absencji od szybszego przebierania nogami he,he... Pomalutku trzeba wchodzić na normalne...

Właściwości i działanie koenzymu Q10

3 tygodni temu Koenzym Q10 to składnik, który zyskał popularność głównie dzięki kosmetykom. W drogeriach znajdziesz kremy, sera, maseczki czy ampułki, w których składach króluje właśnie koenzym Q10. Jednak adekwatności tego związku nie wpływają jedynie na cerę. Moż...

Zaburzenia integracji sensorycznej – czym są i jak...

3 tygodni temu Zaburzenia integracji sensorycznej to problem, który może znacząco wpływać na rozwój dzieci, w tym na ich zdolność do nauki, nawiązywania

Zima a odchudzanie. Nie musisz więcej jeść o tej p...

3 tygodni temu – W jakim stopniu prawdziwe jest powszechne przekonanie, iż zimą powinniśmy jeść więcej? – To nie do końca prawda. – Ale przecież jak marzniemy, to chcemy się rozgrzać. – Ekspozycja na zimno aktywuje mechanizmy ograniczające utratę ciepła z organi...

Czy cynk może pomóc w bolesnym miesiączkowaniu? Pr...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Czy znasz zalety suplementacji cynkiem? Kliknij i zobacz

Sekret odporności w trzech witaminach

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu Cały sekret odporności koncentruje się w zasadzie na trzech witaminach: C, D3 oraz K2 – i to o nich właśnie chciałbym Państwu wspomnieć.

Nie tylko stres - poznaj najgroźniejszych złodziei...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Niepozorni, zakamuflowani, pojawiają się niepostrzeżenie i po trochu, dzień o dniu, odbierają nam dobre samopoczucie. Mogą minąć lata, zanim zorientujemy się, iż jesteśmy okradani. Jak rozpoznać złodziei zdrowia i ukrócić ich działalność?

Podstawowa przemiana materii: jak ją obliczyć, prz...

3 tygodni temu Wiesz, czym adekwatnie jest podstawowa przemiana materii? Czy możliwe jest jej przyspieszenie? Odpowiedzi na te pytania oraz informacje o tym, jak ją jak najdokładniej wyliczyć, znajdziesz w tym artykule.

Jakie korzyści daje fenotypowanie w chorobie otyło...

swiatlekarza.pl 3 tygodni temu Fenotypowanie jako postępowanie dodatkowe ma swoje zastosowanie, bo pozwala wyjaśnić pacjentowi złożoność mechanizmów odpowiedzialnych za chorobę Mechanizmy patogenetyczne choroby otyłościowej Wiedza na temat złożonych mechanizmów patogenetycznych zw...

Powstał praktyczny słownik: „Jak wspierająco mówić...

swiatlekarza.pl 3 tygodni temu Opracowanie „Jak wspierająco mówić o chorobie otyłościowej? Praktyczny słownik” powstało w ramach kampanii edukacyjnej „Porozmawiajmy szczerze o otyłości” Chorzy na otyłość są narażeni na powszechną stygmatyzację, ponieważ jest to jedna z niewielu ch...

Cytrusowo-imbirowa mikstura

biobazar.org.pl 3 tygodni temu Ciągnie nas o tej porze do rozgrzewających smaków – zakwas z buraków pijemy więc hektolitrami, do herbaty dolewamy sok malinowy, a dzień lubimy zaczynać od rosołu. Gdy czujemy, iż czai się na nas jakieś choróbsko, kupujemy shoty imbirowo-kurkumowe u....

Jak leki na otyłość wpływają na konsumpcję alkohol...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Czy wiesz jak analogi glp działają? Kliknij i zobacz

Cynamon i kardamon w kawie zamień na tę przyprawę....

3 tygodni temu Mamy jesień, a adekwatnie nieubłaganie zbliża się zima, więc w kawie czy herbacie zaczynają królować przyprawy - rozgrzewające, odpędzające wirusy i bakterie, wspomagające organizm w walce z infekcjami. Do napojów dodajemy goździki, imbir, niekiedy s...

Zrób sobie na śniadanie ten pudding. Pomoże zrzuci...

top.pl 3 tygodni temu Pudding może stanowić nie tylko smakowitą przekąskę, ale również wartościowe śniadanie pełne składników odżywczych i cennych adekwatności. Tak jest właśnie w przypadku puddingu przygotowanego z chia. Regularne spożywanie tych nasion pozytywnie wpływa...

Trenażer oddechowy – co to jest i jak działa?

acusmed.pl 3 tygodni temu Czym jest trenażer oddechowy? Trenażer oddechowy to urządzenie, które wykorzystywane jest do treningu mięśni oddechowych. Regularne używanie pomaga poprawić wydolność układu oddechowego i ogólną kondycję organizmu. Systematyczne sesje treningowe z wy...

Plastyka nosa – czym jest i na czym polega?

3 tygodni temu Plastyka nosa umożliwia zmianę jego wyglądu i proporcji względem twarzy. Kształt nosa może mieć istotne znaczenie dla ogólnego wrażenia estetycznego, a sam zabieg często przeprowadza się w celu dostosowania jego formy do preferencji pacjenta. Operacj...

Nowa broń w walce z chorobami autoimmunologicznymi...

3 tygodni temu Dla pacjentów onkologicznych i cierpiących na choroby autoimmunologiczne leki biologiczne okazały się prawdziwym przełomem. Często stają się ostatnią deską ratunku, wtedy gdy wszystko inne zawodzi. To przez ich specyficzne działanie i sposób produkcj...