Zdrowie i kondycja

Sięga po nie coraz więcej Polaków. Budują mięśnie,...

2 tygodni temu Białko to istotny składnik odżywczy - jego prawidłowy poziom w diecie gwarantuje dobry wygląd i samopoczucie. w tej chwili wiele osób uzupełnia poziom białka dzięki odżywek w proszku. Kiedyś stosowali je tylko kulturyści i entuzjaści budowania imponu...

Pokrzywa. adekwatności i zastosowanie herbatki z p...

2 tygodni temu Ziele pokrzywy zwykle kojarzy się z nieprzyjemnym wrażeniem pieczenia po kontakcie z nim. Ziele pokrzywy posiada jednak znacznie cenniejsze adekwatności – w postaci naparu pitego regularnie przejawia działanie zmniejszające objawy alergii czy zapalen...

Czy serek wiejski po treningu?

dnasoftware.pl 2 tygodni temu Czy serek wiejski po treningu? Czy serek wiejski po treningu? Czy serek wiejski jest dobrym wyborem po treningu? To pytanie nurtuje wielu sportowców i entuzjastów fitnessu. W tym artykule dowiesz się, dlaczego serek wiejski może być doskonałym dodatk...

Działa na serce, chroni mózg. Już w jednej garści ...

2 tygodni temu Jest nie tylko bogatym źródłem witaminy C, zawiera także mangan, miedź i witaminy E oraz K. Choć jest superzdrowa, to na suszoną jej wersję trzeba uważać. Jakie korzyści przynosi regularne spożywanie żurawiny, jakie ma adekwatności, ile ma kalorii? S...

Jest superzdrowa. Działa na serce, chroni mózg, sp...

Dziś...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu w ostatnim dniu ostatniego tygodnia roztrenowania mały myk hi,hi...Z braku czasu kilometr truchtu nad "Pacyfik" i kąpiel "pod brzózkami". Dawno mnie w tej miejscówce nie było he,he... Ostatnio non stop kąpielisko na "Adriatyku", a...

Jak podnieść poziom żelaza? Zasady diety i supleme...

2 tygodni temu Żelazo to jeden ze składników odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pierwiastek ten pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. W szpiku kostnym żelazo jest wykorzystywane w procesie tworzenia krwinek czerwonych. Co więcej, ...

Świąteczne dania z makiem mogą poważnie zaszkodzić...

2 tygodni temu Wiele osób nie wyobraża sobie Bożego Narodzenia bez makowca, kutii czy makówek. Nie każdy może jednak sięgać po te przysmaki. W pewnych sytuacjach mogą bowiem poważnie zaszkodzić zdrowiu. Sprawdź, kiedy należy z nich zrezygnować.

Najgorsza pora na picie kawy. Skutków wcale nie wi...

2 tygodni temu Pijesz kawę do późnych godzin wieczornych z przekonaniem, iż ten napój na ciebie nie działa? Fakt, iż nie masz problemów z zasypianiem po filiżance małej czarnej, nie oznacza, iż kofeina nie wpłynie na jakość snu. Wyjaśniamy, co dzieje się...

Szybki efekt "wow" gwarantowany. To sekret nieskaz...

2 tygodni temu Maseczki do twarzy od lat cieszą się ogromną popularnością, ale ich popularność znacząco wzrosła wraz z pojawieniem się maseczek całonocnych i maseczek w płachcie. Często są one promowane w mediach społecznościowych, a ich wiralowy charakter sprawił,...

Moja babcia na Wigilię zawsze robi ten zapomniany ...

2 tygodni temu W polskiej tradycji wigilijnej kryje się wiele dań, które z biegiem lat zaczęły znikać z naszych stołów. Jedno z takich dań, znane zwłaszcza na Śląsku, zachwyca niepowtarzalną słodyczą, korzenną nutą i bogactwem składników. Zobaczcie, jak je przygoto...

Zespół przewlekłego zmęczenia to nie objaw a choro...

3 tygodni temu Chroniczne uczucie senności i wyczerpania, brak energii do działania, bóle mięśni, a w skrajnych przypadkach, choćby niemożność wstania z łóżka - takie objawy, które łatwo zrzucić na niewyspanie lub za dużą ilość obowiązków - ma dziś coraz więcej osó...

Substancje rakotwórcze w żywności. Czego lepiej un...

3 tygodni temu Pokarm jest nam niezbędny do życia, by dostarczać organizmowi energii. Oprócz składników odżywczych produkty spożywcze mogą nieść ze sobą substancje toksyczne, w tym kancerogenne. Związki te mogą naturalnie występować w żywności, ale częściej powstaj...

Żurawina – Naturalny Skarb dla Zdrowia: adekwatnoś...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Zainteresowała cię żurawina i jej zdrowotne adekwatności? Zapraszamy do wpisu gdzie wszystkiego się dowiesz

Woda zdrowotna: jak wybrać najlepszą wodę dla zdro...

plotkosfera.pl 3 tygodni temu Wody dostępne na polskim rynku różnią się między sobą składem minerałów, smakiem, opakowaniem i ceną. Wybór odpowiedniej wody może być trudny, ale eksperci zalecają wybór wody wysoko mineralizowanej, przede wszystkim w szklanej butelce. Woda minerali...

Bardzo słodki i zdrowy, ale nie dla wszystkich. Co...

3 tygodni temu Marcepan to słodka masa migdałowa, która przez stulecia była towarem luksusowym. Dziś dostępny jest w każdym sklepie, a jego cena nie należy do najwyższych. Jest to słodka przekąska, której spożywanie może nieść za sobą pewne korzyści zdrowotne. Dawn...

Albo kochasz, albo nienawidzisz. W każdym kęsie po...

Chcesz schudnąć? Znany dietetyk poleca produkt, kt...

3 tygodni temu Co jeść, by schudnąć? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Znany dietetyk poleca produkt, który zwykle omijamy szerokim łukiem, będąc na diecie.

Diagnostyka niedoczynności tarczycy

3 tygodni temu Diagnostyka niedoczynności tarczycy jest procesem złożonym, wymagającym połączenia oceny klinicznej z szeregiem badań laboratoryjnych i obrazowych. Prawidłowe rozpoznanie ma najważniejsze znaczenie dla wdrożenia odpowiedniego leczenia i zapobiegania ...

Polacy zapomnieli o tym soku, a to błąd. Pij codzi...

top.pl 3 tygodni temu Szukając zdrowych soków, warto zwrócić uwagę na te, które mamy niemalże pod nosem. Jeden z tych pysznych napojów możemy przygotować z bardzo znanych w naszym kraju owoców — ciemnych winogron. Te pyszności wspierają pracę serca, regulując cholesterol ...

Zadbaj o jakość swojego snu – wyjdzie Ci to na zdr...

3 tygodni temu Zadbaj o jakość snu – wyjdzie Ci to na zdrowie [podcast]

TOP 10 najlepszych odżywek białkowych 2025(Aktuali...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Odżywki białkowe to jeden z najczęściej kupowanych suplementów przez osoby trenujące sporty siłowe. I nie ma się co dziwić, ponieważ białko w diecie ma ogromne znaczenie, o ile zależy nam na zbudowaniu formy. Jednak problemem jest...

Mnóstwo składników dobrych dla serca, odporności i...

3 tygodni temu W grudniu zajadamy się mandarynkami. I dobrze, bo dostarczamy sobie w ten sposób cennej witaminy C, potasu czy wapnia, działamy na korzyść serca i odporności. Mandarynki to też świetny wybór dla skóry i oczu. Jakie adekwatności mają te owoce?...

Sekret najsmaczniejszych i najzdrowszych mandaryne...

Jak poprawić pamięć i pracę mózgu? Stosuj te sposo...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Albert Einstein powiedział, iż noszenie mózgu jest głównym zadaniem naszego ciała. Pomimo tak ogromnego znaczenia tego organu nie zawsze jesteśmy świadomi, jak go wspierać. Przedstawiamy oparte na latach praktyki i doświadczenia rady psychiatry i spe...

Cukrzycowa choroba nerek - objawy i leczenie

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Nefropatia cukrzycowa, znana również jako cukrzycowa choroba nerek, jest jednym z przewlekłych powikłań cukrzycy. To skutek uszkodzenia drobnych tętniczek w kłębuszkach nerkowych przez długotrwałe zwiększone stężenie glukozy we krwi, co prowadzi do p...

Jak dbać o siebie po mastektomii. Biustonosze dla ...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Masektomia to nie tylko wyzwanie fizyczne, ale i emocjonalne, które wywraca życie kobiety do góry nogami. Choć operacja może uratować zdrowie, pozostawia ślady na ciele i duszy, z którymi trudno się pogodzić. W tym artykule znajdują się wskazówki, ja...

Luteina i zeaksantyna – suplementacja dla zdrowia ...

soczewki24.pl 3 tygodni temu W dobie rosnącej liczby osób z problemami ze wzrokiem, zdrowie oczu staje się kluczowym tematem. Luteina i zeaksantyna, dwa karotenoidy, odgrywają istotną rolę w ochronie narządu wzroku. W tym artykule przyjrzymy się ich adekwatnościom, wpływowi na z...

Prezent na święta dla dzieci – praktyczne i rozwij...

acusmed.pl 3 tygodni temu Święta tuż, tuż… jeżeli na liście do Świętego Mikołaja znajdują się prezenty dla dzieci, a Ty jeszcze nie znalazłeś tego idealnego, chętnie pomożemy Ci z wyborem. Wiem (z własnego doświadczenia), iż wybór prezentu dla dzieci to nie lada wyzwanie....

Nie lekceważ tych objawów. To znak, iż pęcherzyk ż...

3 tygodni temu Małych rozmiarów narząd, mający ogromne znaczenie w trawieniu tłuszczów, może być przyczyną poważnych kłopotów. Pęcherzyk żółciowy jest podatny na stany zapalne, kamicę czy choćby zmiany nowotworowe. Gdy jego funkcjonowanie zostaje zaburzone, organiz...

Nowoczesne Metody Terapii Uzależnień Behawioralnyc...

3 tygodni temu Uzależnienia behawioralne, takie jak uzależnienie od gier komputerowych, zakupów, mediów społecznościowych czy hazardu, stają się coraz większym wyzwaniem we współczesnym społeczeństwie. W przeciwieństwie do uzależnień chemicznych, w których substanc...

Znany dietetyk podał przepis na tanią i smaczną pr...

3 tygodni temu Cukrzyca i insulinooporność to problemy, z którymi walczy bardzo wiele osób w różnym wieku. W ustabilizowaniu poziomu glukozy we krwi pomóc może tania i smaczna przekąska. Poleca ją znany ekspert.

Witamina D w leczeniu atopowego zapalenia skóry: P...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Czy wiesz jakie zalety ma witamina D? Sprawdź najnowsze badania!

Przykładowa lista zakupów spożywczych na tydzień

3 tygodni temu Nie przepadasz za planowaniem posiłków? Zakupy – zarówno spożywcze, jak i każde inne – przyprawiają Cię o zawrót głowy? A może szukasz inspiracji na zdrowe, smaczne i różnorodne dania na cały tydzień? Zachęcamy do lektury kolejnego artykułu na blogu....

31 lat, rak dróg żółciowych, trzy miesiące życia. ...

3 tygodni temu Ola, lekarka, dziś 33-latka, wtedy tylko dwa lata młodsza. Wtedy, czyli tego dnia, gdy dowiedziała się, iż w jej wątrobie roi się od guzów, gdy, jak sama mówi, zapadł na nią wyrok śmierci. Lekarze dawali jej trzy miesiące życia....

Pięć błędów żywieniowych przy niedoczynności tarcz...

3 tygodni temu Zaburzenia pracy tarczycy to jedna z 10 najczęściej występujących przewlekłych chorób u kobiet. Według danych już co 5. Polak walczy z niedoczynnością lub nadczynnością tarczycy. Kobiety chorują aż 9 razy częściej niż mężczyźni. Przyczyna nie jest do...

Dieta na piękne włosy. Co jeść, a czego unikać?

3 tygodni temu Włosy są wizytówką wielu kobiet i mężczyzn. Ich odpowiedni wygląd i szybki wzrost jest istotny dla wielu osób. Aktualnie na rynku znajduje się szereg preparatów ułatwiających dbanie o kondycję włosów, jednak często zapominamy, iż to właśnie jakość na...

Wypadanie włosów a dieta. Co jeść, by wzmocnić wło...

3 tygodni temu Włosy stanowią bardzo istotny czynnik kulturowy i estetyczny. Ich wzmożona łamliwość i wypadanie mogą być spowodowana częstymi zabiegami wykorzystującymi gorącą temperaturę, jak suszenie czy prostowanie, ale także pewnymi niedoborami żywieniowymi. Na...

Niedobory żelaza u sportowców. Uprawiasz sport? Ko...

3 tygodni temu Osoby amatorsko uprawiające sport w sposób szczególny narażone są na niedobory żelaza. 🔎 Problem ten jest powszechny. Meta-analiza [5] obejmująca ponad 17 tysięcy sportowców wykazała, iż 53,9% studentów-sportowców ma niskie poziomy ferrytyny (.

Tegoroczne...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu roztrenowanie zakończone! Jak zwykle po urlopie teraz trzeba *zatrybić* he,he... czyli wejść w rytm regularnego biegania:) Jutro jeszcze sesyjka na rowerku stacjonarnym;) Dzisiaj...

Jak probiotyki chronią twoją odporność

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu Przed nami kilka zimnych miesięcy, które sprzyjają rozwojowi różnego rodzaju infekcji, katarów, przeziębień, grypy czy anginy. Najpopularniejszym, aczkolwiek niekoniecznie zawsze koniecznym, reme [...]

Złoty napój z Indonezji. Pij codziennie, a zapomni...

top.pl 3 tygodni temu Słyszałeś kiedyś o jamu? Pod tą tajemniczą nazwą kryje się tradycyjny złoty napój z Indonezji, który w Polsce nie jest zbyt popularny mimo licznych adekwatności zdrowotnych. Wspomaga trawienie, a zimą warto pić go choćby codziennie, by zminimalizować...

Suplementacja w migrenach – Jak Omega-3, Magnez, C...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Czy znasz suplementy, które mogą pomóc z bólem głowy? Kliknij i zobacz!

Spożycie jodu a funkcja tarczycy i cukrzyca ciążo...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Zainteresował cię temat Jodu w trakcie ciąży? Zapraszamy do wpisu gdzie wszystko ci wyjaśnimy!

Smak prawdziwego kawioru

biobazar.org.pl 3 tygodni temu Wiecie jak smakuje prawdziwy kawior? Kawior, który jest maślany, taki którego ziarna nie pękają ale rozpływają się na języku? W najbliższą sobotę będzie okazja by spróbować najprawdziwszego niepasteryzowanego kawioru z jesiotra z polskiej hodowli Ant...

Jak KETO LUV wspiera Twój organizm, czyli czy odch...

3 tygodni temu Każdy jest inny. Mamy inne style życia, inną rutynę w ciągu...

Założenie wkładki antykoncepcyjnej – poznaj wady i...

3 tygodni temu Założenie wkładki antykoncepcyjnej to jedna z najskuteczniejszych i długoterminowych metod zapobiegania ciąży, która cieszy się coraz większą popularnością wśród kobiet. Sprawdź, jakie są zalety, wady i przebieg tego zabiegu, a także dowiedz się, któ...

Jak zapewnić ciągłość leczenia respiratorem w przy...

3 tygodni temu Prąd dający oddech? Respirator to urządzenie ratujące życie, które wspiera wielu pacjentów w codziennym funkcjonowaniu. Jednak aby działał, potrzebuje energii elektrycznej. Czasami przerwy w dostawie prądu są zaplanowane, co daje chwilę na przygotowa...

Pakiety medyczne dla firm: inwestycja w zdrowie i ...

3 tygodni temu W dzisiejszych czasach, kiedy konkurencja na rynku pracy jest coraz większa, firmy muszą szukać nowych sposobów na przyciągnięcie i zatrzymanie najlepszych talentów. Jednym z takich sposobów jest oferowanie pakietów medycznych dla pracowników. Pakiet...

To naturalny spalacz tłuszczu. Dodawaj szczyptę do...

3 tygodni temu Lubimy cynamon. Podkreśla on smak jabłek, wydobywa i akcentuje owocowe nuty w grzanym winie, a choćby szczypta odmienia wytrawne dania. Poza kuchnią też sprawdza się wyśmienicie - uważany jest za przyprawę cenną dla zdrowia. Jakie adekwatności ma cyn...